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标题: 《所有的烦恼都是冲突跟排斥》 [打印本页]
作者: 黑溪心理小小 时间: 07-12-21 18:34
标题: 《所有的烦恼都是冲突跟排斥》
由于从小家教过严，儿童少年时期缺少欢乐，生活上更多的充斥着忧虑、恐惧、多疑、敏感，以及具有内向怯懦的性格，在多事之秋的青春期一旦遇到压迫、强制的刺激就会出现过分紧张焦虑的心理，再加之个性行为习惯上的忧虑、恐惧、多疑、敏感，久而久之就形成了先天性的敏感性格.此为发病的重要因素..(强迫,焦虑,社交恐惧都基本类似与此)
当个体受到挫折，不能应对现实的困境时，就开始对自己的性格产生不满，对自己的命运产生抱怨，于是，理想我开始出现了。理想我是个体完美主义的体现，是在观念中塑造的理想人格模式。个体对真实我的压制和排斥，和对理想我的盲目追逐，造成剧烈而持久的心理冲突，这就是烦恼产生的机制。
各位论坛病友们目前发生在我们身上的这一切,首先我们要明白它绝对不是什么病,只是一种迷妄症,也就是因为感情上的执着及迷惑造成的精神曲解,再加上精神矛盾及心理排斥,导致症状固着下来,形成一种类似条件反射的习癖.不要怪自己,因为我们也不想这样.
神经症症患者知道该怎么去做了，而当他们开始去做的时候，症状会顽固地干扰他们，状态反反复复，于是有的人可能会丧失信心，重又回到与症状和性格较劲的老路上。在这里，需要的是毅力和韧性，需要的是坚信我们努力的方向，是走向康复，走向光明的必由之路。
我们的毅力一定得用在这里：不要祈求好结果，不要担心坏结果，只要行动了，就是成功。
在接纳的前提下
树立生活的目标，用意志行动释放意识心理能量，进而全身心投入
事情发生了便有发生的原因;有发生的原因就是有发生的理由;有发生的理由就是应该发生,不发生才怪呢!所以应该来的就让它来吧,应该放下的都会放下,应该走的也就会走,,,,,
当我们遇到紧张的场合,这个时候自己要明白这个问题已经困饶自己很长时间,自动自发类似条件反射,不受意志控制,那么应该怎么做呢?
掉转头来,承认它,告诉自己反正一时半会也好不了,那干脆先把它放在一边,尽情的感受一下又如何呢? 当症状出现的时候怀着一种兴奋的心情,告诉自己:太棒了,赶快紧张,为什么还不紧张,如果紧张了,告诉自己,太棒了终于紧张,继续紧张,每次紧张就等于排毒一次,要的就是紧张,要的就是这个效果!
其次:当出现自己不舒服的讨厌的症状的时候告诉自己:对它排斥降低到零,想怕就怕,不想怕就不怕,怎么样都行,反正只要慢慢的不去排斥它了,就一定会慢慢好起来,
这个小技巧可以是治标
不是治本法,,,可以当做是一个口诀来操作.
第一条:---自卑的认知改造和自信的认知.生活行为实践改造---[全盘接受自我]-东方疗法则称为,无为.本然....等---------是为治本法.
第二条:-----行为主义.正向反治,反向反治,.或NLP.实践中的大量锻炼行动等是真正的迅速治标法.
每一个人都有思考盲点，最大的不幸是或许你根本不可能突破自己思考的盲点。因为既然是盲点，就可能需要借助别人来指导你。实践证明, 很多障碍事实上都是被自我思考的盲点所设限的
你再也不必四处寻找了，因为快乐就在你身上。古老的东方心理学将邀请您回归自我，比现在活得更充实、更美满、更快乐、更滋润！
老子道德经的伟大思想将邀请你去认识、发掘和运用自身最强大的资源：快乐、真实、自由与激情。从内心最深处和最高的层次上去寻找进步和贡献的动力，创造生命的精彩！
岁末将至，为答谢广大网友对我们黑溪机构的关注及支持，上海黑溪心理咨询中心，周一至周六晚上７.３０分到１０.３０分老地方新浪ＵＣ＂黑溪心理俱乐部＂黑溪与韩非先生以往＜＜神经症如何不战而胜＞＞系列的经典录音讲座免费滚动播放，不容错过，座位有限！
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主讲人黑溪老师简介：上海黑溪心灵咨询中心创办人，资深心理咨询师，他所经历的逆境与心灵痛苦对每个神经症人来说都应是巨大的启示，青春期罹患严重的强迫症、社交恐惧及焦虑症，但他以拒绝消沉来挑战自我，拒绝向绝望低头，反而选择坚强的实践下去，10余年来，为了摆脱心灵痛苦，在一次次的失
败当中，反复摸索总结，并最终依靠古典东方的哲学理念来协助自己获得了身心的康复。
说到底东方心理学真正意义并不在于改变自我，而是回归自我。最终，我们将会明白，我们所获得的任何成就并不能带来永远的快乐满足。快乐之本将取决于你是谁，而这才是人生永恒的一面。认识自己,做真实的自己,所向披靡!
我们就是要帮助朋友们改变过去，去除你的阴暗的历史，使你心灵充满阳光，积极应对人生道路上的挫折，笑对人生。
安静、安详、安定、清晰的状态，这就是内心真正的宁静。这也是东方心理学的内涵及魅力!
作者: 黑溪心理小小 时间: 07-12-25 14:29
不是我们的错，它多半只是一种环境病，在患者的性格中,多半都有:胆小，依赖，被动，软弱, 过于仔细，缺乏社会锻炼等现象.据我咨询实践中的体会，形象一点的来说, 感到这种焦虑和“怕”是一种客观存在的负性能量，换句话说，它们是物质属性的，它的产生，发展和消退是完全遵循物质世界的客观规律的，绝不是可以被平白无故的一下子地被一笔抹杀掉的！我们必须明白，我们须重新开始学会尊重这种不听我们使唤的客观事实，而且我们必须明白，我们的心理经常会弄巧成拙，，事实证明, 心理经常起到了对其煽风点火的影响作用，因此，我们不要只凭一厢情愿, 盲目急燥地硬行控制，我们的错误心理举动,客观上起到了给这种负性能量维持燃料的功能.
心理学是一门科学，必须遵循其消退规律，不可盲目！
作者: 黑溪心理小小 时间: 07-12-27 22:53
佛教和印度教对心理病理学和问题人格有很多了解,西方心理学关注的是一种意识状态,而东方哲学则关注许多种.在东方哲学观点上,心理健康就是悟和解脱于强迫,恐惧和焦虑.如果咨客方法运用正确的话,运用东方辨证哲学诚恳的来说,其效果往往都是异常迅速和神奇的!尤其对于那些经各种疗法失效后的病程很长和非常严重的个案来说:"正向反治法"和"反向反治法"经过实施"轰炸式的接触式训练"的"类行为脱敏法"确实可以达到使其迅速走向康复的神奇实际效果！
但对于具体的各案来说,因个体差异千差万别,还应辩证施治,具体问题具体对待,根据各性对症处理,尚需灵活综合应用相对应的治疗方法,并根据咨客的反馈及时做出相应的调整与变动,如此方能更迅速的得以康复.
作者: 黑溪心理小小 时间: 08-1-2 16:43
记住，走出”坏习惯”都是从一点点的改变开始长期积累才会产生质变.唯一不要做的就是去驱逐它们，开始会有一些不习惯和更痛苦的感受，这是正常的，总会有一个循序渐进的过程。心理问题的形成过程本身就是一个长期的过程，所谓“冰冻三尺，非一日之寒”。
作者: 黑溪心理小小 时间: 08-1-17 21:30
行动是什么，行动就是工作、学习、交友和娱乐，是你想做、应该做，却又不敢做、没有信心做的事，这就是你的靶子。过去的已经过去，不要想的太多，未来的还没有到来，也不要想的太多，集中火力对准现在，迎难而上，迎怕而上。当然，症状会干扰你的行动，但这不能成为你停止行动的理由，如果你以症状作为逃避的借口，安慰自己等治好了强迫将如何如何，就走入了误区，永不能得救。
我们的毅力一定得用在这里：不要祈求好结果，不要担心坏结果，只要行动了，就是成功。
作者: 黑溪心理小小 时间: 08-1-31 18:50
自然 人们的思想认识中常常存在许多似是而非的奇怪的观点。大自然确实永远是纯真的美丽的。动物界的现象也是自然，人类社会的现象也是自然，物价昂贵也是一种自然，为什么只把干枯的贝壳、远远眺望到的山与大海等和我们关系疏远的东西看作自然呢。不但不断冲刷岩壁，反复流动着的波涛属于大自然，不论宏观的或微观的，在观察我们周围的自然现象时，看到的那不断努力、不断奋斗的人们，也是自然。
作者: wsgvv 时间: 08-2-1 22:14
受益非浅!谢谢!
作者: 黑溪心理小小 时间: 08-2-19 17:30
心病从何而来？
而我们对它们却是如此的敏感。想想你第一次出现这些症状的时候，它们在当时其实是如此的正常，很多正常人在当时这种情况下也会出现。但他们大大咧咧，可能因为事情太忙或性格的原因，很快就忘过去了，根本就没有太当一回事。而我们则不同，可能是因为我们1、太敏感，2、自卑或者是3、完美主义用错了地方，4、我们太认真仔细，或者是5、我们书呆子的环境使我们太过于关注思考，我们从此揪住它不放，认为它不正常，拼命的想抹杀掉它，拼命的想消除掉这种其实是非常正常的东西，结果当然抹杀不掉，这就是冲突和对抗的原始根源和本质。于是这事就从此变成了一块心病。经过一次次的排斥和关注，我们从此对它越来越敏感，越来越关注，而它们在我们大脑中的兴奋点和印象也因此变的越来越顽固和变大了。几年之后，那个正常人早已忘记此事，他头脑中对此的兴奋点早已归于沉寂。而我们，经过我们这么多年对它的脑力劳动和精神的持续推动，它在我们大脑皮层中业已形成了一个类似烟瘾和毒瘾的非常顽固的兴奋点。别忘了，人的脑力劳动消耗的能量比体力劳动还要大很多，人的精神是可以转化力量的，而这么多年所消耗的能量不会平白消失，其实他们全部都转化成这些兴奋点和成了维持这些兴奋点这么多年持续动态平衡保持不消褪的唯一能量源泉了。世界的本质就是运动，如果不是这么多年我们持续的通过这种方式一直给这些兴奋点不断间歇的提供能量，那么，这些动态平衡的兴奋点早就烟消云散了。所以，这些兴奋点之所以这么多年好不了，说实话，确实是我们自己所造成的。而这些足够强大的兴奋点一旦形成，根据心理对生理的影响，它们又会反过来影响我们外在的言行举止。所以如此恶性循环，这种原本无比正常的现象，就被我们如今通过以上原理，反复错误的无限扩大了。我姑且称其为放大镜原理！。也就是说，它们这些症状的核心其实都是正常的，只不过我们通过放大镜现象从而把其真实的扩大了。这就有点类似于佛学所说的真实的梦？
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作者: 弱小的我 时间: 08-2-24 22:47
是啊是啊，，好象说的正中我的症状｀｀
我就觉得自己对一件事太过执着｀｀｀
对自己的一举一动都很仔细｀｀｀
以前觉得没什么，，但现在就觉得自己很不自然了｀｀｀
作者: 黑溪心理小小 时间: 08-3-5 16:21
欢迎朋友的交流探讨！
作者: 快乐之海 时间: 08-3-12 10:28
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作者: 黑溪心理小小 时间: 08-3-21 19:28
我这里有下载好的录音，有需要的朋友可以直接和我联系。小小为大家祝福！
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