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标题: 我与抑郁的三次交锋！——（一名研究生的抗抑经历） [打印本页]

作者: 小柏 时间: 07-12-11 01:52
标题: 我与抑郁的三次交锋！——（一名研究生的抗抑经历）
看到论坛里朋友们的经历，真的很受鼓舞。在这里我看到了勇气！许多朋友们与抑郁毫无畏惧的抗争着。可是更多的朋友，让我们感到担心，他们在抑郁的泥潭中苦苦挣扎。大家有着相似的经历，所以，我懂得那是怎样的无助、痛苦、绝望和悲凉……

一切都会过去，抑郁是完全可以战胜和摆脱的，只要我们不言放弃。

以下是我的抗抑郁经历，谈不上什么经验，只是希望还在阴影中生活的朋友们能够看到成功的希望，能够从论坛中这么多成功康复的案例中得到一点慰籍——下一个成功的，就是你！！

如果不谈我的抑郁经历，似乎命运对我是偏爱有加的。成长过程一帆风顺，成绩很好。喜欢艺术和体育，有篮球特长，高中时候是学校比较风光的校篮球队主力。大学主修绘画，大学期间我很努力，大三的时候担任学院的学生会主席和校学生会干部，专业成绩很好，保送读研究生。期间有一段很美好的感情经历，现在研三了，即将毕业，签了一所普通的省属高校做专业教师。

从小到大，似乎一直有顶光环在我的头上，同学和朋友的眼里，我是积极上进多才多艺的人。在父母长辈眼里，我是听话懂事的好孩子，大家都对我的发展抱有很大的希望。

讲到这里，似乎看不到我和抑郁有什么关系，似乎我的生活当中都是阳光。但，没有几个人知道，抑郁曾一次次的将我击倒，我曾一次次的濒临离世的绝境，精神分裂的感觉，我至今仍清楚的记得。

（两点了，明天继续）

[ 本帖最后由小柏于 07-12-11 01:54 编辑 ]

作者: wzhp 时间: 07-12-11 07:47
期待着你的下文。

作者: dududuck81 时间: 07-12-11 10:02
期待中~~~~~~~

作者: green 时间: 07-12-11 15:56
我也很期待啊

作者: 小柏 时间: 07-12-12 00:57
今天是我生日，挺高兴的一天，真的不太想回忆那些灰暗的日子。
不是我偷懒，希望大家理解。
明天继续！

作者: 苦集灭道 时间: 07-12-12 09:36
标题: 小柏
祝你生日快乐！

作者: 小柏 时间: 07-12-13 00:19
谢谢楼上的朋友苦集灭道！

继续说

按时间顺序，先说第一次吧。1997年的3月，冬末，高一。因为本来很好的成绩突然下滑（可能主要是因为这个原因），莫名其妙的陷入抑郁。当时第一次遭遇这个病，病情恶化很缓慢，过程很痛苦，无力反抗。最终不敢上学，不敢见同学老师，几乎完全丧失学习能力。父母和家人当时意识不到是什么严重的病，后来渐渐严重，不得不休学一年。刚休学的时候班级里20多个同学来家里看我，当时的我经历了人生最痛苦的时刻。我觉得，将发病期的人置于同事和同学们面前，这是最残忍的事情！

在家里休息一段，继续恶化，严重失眠，幻觉。感到周围每个人都要害我，都要置我于死地，我的末日就快来了！每天无比恐怖！家里人（除了父母）都似乎把我当精神病人看，远远躲着我……这让我在偶尔清醒的时候更深的痛苦。后来家里将我送到一个乡下的医院，里面住着一些精神方面有些问题的人，多大年龄都有。每天针灸，点滴，父母轮流陪我。住了很久，50天左右，略有好转，自己感觉不那么痛苦了，但离正常状态还有很远。
出院后回家每天服药，维持了一段时间，仍然躲着熟人。我的一个在外地读书的初中时候的好朋友来看望我，我比较能接受他，因为发病和恶化的时候他不在身边也不知道，所以我觉得他是安全的，也能比较自然的见他。
他陪我出去散心，钓鱼，爬山，打球。加上药物作用，我渐渐的好起来。最终鼓起勇气和他一起回到学校，同学们对我的回来表示了真诚的欢迎。记得我走进班级的时候，大家愣了一会，不约的一起鼓起了掌（这个场面我会永生难忘）。我的抑郁似乎在那一刻离我而去，所有可怕的幻觉灰飞烟灭。于是我开始学习功课，开始学习绘画，开始走出家门融入人群之中，刚刚摆脱痛苦的我显得有点兴奋，有种复生的感觉。也做了些无伤大雅的傻事，呵呵，毕竟当时不完全理智。
就这样，我又休养了一个暑假之后，98年又回到了学校。完全好转，家里人说我变的开朗、乐观、健谈，比以前的内向寡言有了很大的转变，也许是得病的“偏得”吧。
这一好就是八年，抑郁似乎永远的离开了我，阳光上进是大家对我的评价。期间我学习并不很刻苦了，但成绩稳定，专心学习绘画，代表学校参加很多篮球比赛，喜欢女孩子，被女孩子喜欢。然后考入大学，拿奖学金，进学生会，谈恋爱，保证优秀的成绩，保送研究生……可谓是一帆风顺，我的生活中的一切都向着积极的方向发展着，对于未来，对于生活，我都充满着希望和力量。我的记忆里也似乎远离了这个两字——抑郁。

   （二）
   可就在这没有挫折没有压力的时候——2005年大四上学期，等待读研究生的悠闲的日子里，有是2月末3月初的样子，抑郁悄然无声的光临。
   （现在回想原因，似乎是作息时间混乱，经常饮酒，缺钱的压力）
   我毫无准备，措手不及。联想到8年的灰色日子，如果此时患病休学，无疑将失去保送研究生的机会，这巨大的恐惧变将我再次吞噬了，没有一丝反抗。期间我想过心理咨询，买药，但是都没效果，病魔只用了不到一周时间，就将健康的我变成一个彻底的病人。我躲着同学躲着女朋友，不敢告诉家人，在异乡的大街上游荡……无比痛苦。
   在连续3天的严重失眠之后，大脑彻底崩溃了，我逃离了学校，在寒冷的马路上毫无目的的走着，当时觉得我遇见的每个人仿佛都是仇人，都在等待着我的死亡，我早已注定在这样的夜晚消逝……但我没有胆量。我害怕极了，不知道为什么是这样，不知道是谁害了我，于是忍不住给家里打了个电话。天快亮的时候，朋友们打车找到了我，也见到了痛哭中的女友，当时的我不想见他们。天亮了，又是一天，我还活着，这让我更加的痛苦，我感到自己连死的勇气都没了，真的是最后的一点尊严都失去了，像个鬼魂一样。
   父母来把我接回家，吃药、休息。女友每天打电话，我几乎不接。在家里一个月的时间，学校的课程耽误了很多，父母不得不带我回到学校在校外租房子住，他们伴读。幸运的是，我渐渐好起来，回到学校之后立刻换了个人一样，立刻可以像以前一样学习生活，好在大学同学和老师，都不知道我的病情。
   这次的抑郁来的快，走的也快，加一起才不到一个月的时间。于是我有了预感，抑郁症——它不会永远消失，似乎还会光临，需要时刻准备提防着。

（待续）

作者: 小柏 时间: 07-12-13 00:29
我会先写出几次患病的经历，然后尝试着分析原因，找出一些应对的办法。最后一次患病我没有借助药物，自己通过调整和运动，摆脱了抑郁。

我想把我微小的经验与大家分享，最主要的是想告诉大家，抑郁是完全可以成功摆脱的！那些正经受痛苦的朋友，真心的希望大家早日康复！祝福大家！！

作者: green 时间: 07-12-13 10:50
你和我的经历太象了，头几次发作都是有点原因的，但越到后来就似乎越找不到明显诱因了，比如我这次孕后期疲倦感也引发抑郁，我已经5年没有发作了，唉，曾经以为它永远不会来了

但是，唉，真是命啊，但我不怨命，我觉得这是生命对我的历练

期待你的后文

作者: 263075 时间: 08-1-1 16:34
你的症状是不是双相（躁郁症）？

作者: green 时间: 08-1-2 10:09
作者消失了

作者: dududuck81 时间: 08-1-2 10:39
期待下文中~~~

作者: sire 时间: 08-1-2 13:01
标题: 建议
能自省出变化的过程就好了

作者: yiyuzhe 时间: 08-1-14 22:08
抑郁症如何治疗

作者: 波波 时间: 08-1-15 17:26
感谢楼主与大伙分享抑郁的经历和抗抑郁的体会！！写的不错，期待楼主继续。。。

作者: wcjyhypanda 时间: 08-1-15 18:23
标题: 讨论
写的很好，给大家以鼓励和支持以及共鸣共勉，支持之

作者: mandyfervor 时间: 08-1-23 05:42
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: maqizi 时间: 08-1-27 17:58
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: xiaole 时间: 08-1-28 00:40
我怎么只看到了两次交峰/

作者: 小柏 时间: 08-1-28 00:50
两个多月没来了，一直忙着找工作，画毕业创作，今天上来看到很多朋友的留言，感到很惭愧。本来以为没有人愿意看呢，呵呵，谢谢大家支持。
工作基本定下来了，还算顺利。也放寒假了，帖子还要写下去，希望与朋友们一起交流。
前两次已经说过了，现在说说第三次发病吧。

（三）
上次说到05年3月，读研究生之前，病情恢复了。之后的一年多的时间都还算稳定，研究生的生活压力很小，课很少，做点兼职，钱也很充裕。时间转眼到了06年10月，我们班在老师的带领下去南方写生，（我是北方人）在异乡写生一个月的过程中，我最恐惧的事情意外的发生了，抑郁再次爆发，很严重，不轻于前两次。

说说第三次发病的过程吧——我是班长，老师德高望重，但是有点难接触。本来想和老师处的熟一点，也好多学点本事，但是因为我性子直，与朋友相处融洽，但是不太会与老师、领导沟通，呵呵，情商的问题吧！加上我又很敏感，老师对我的态度由好变得冷淡，我心里很焦急，加上做硬板夜车，休息不好，饮食也不习惯，所以抑郁悄然而至，我毫无防备。最关键的是，我已经没有地方躲藏隐蔽，老师和几个同学天天见面，一起赶车行路，于是突然变迟钝麻木和不正常的我无情的暴露在大家面前。要面子、虚荣心让我的抑郁迅速加剧，没几天的时间里，我已经变的彻底的“疯子”了，大家无人理我……

我忍受了几天白眼之后，偷偷一个人离开。此时的我，在千里之外的南方，不能回学校，不能回家里……不知该去哪。最惨的是，当时有种被迫害的幻觉，这是我每次抑郁严重的时候都会出现的状况。这是一种极其恐怖的感受，仿佛全世界的人都要杀害自己，自己的末日即将到来……我无法形容是多么的痛苦，只知道这种恐惧感足以让人发狂发疯，彻底的崩溃。当时我在个小乡镇，幻觉周围人都认识我，所以我要离开。但与其说是流浪，不如说是逃亡，即使病的很严重的人也有求生欲望，我觉得到处都是危险的，想找到个安全的地方。

于是随便买了车票，一路上恐慌如过街老鼠，来到江南小镇。在这里住了10多天，硬挺着病情的变化。期间最严重的时候，我想到过一死了之，结束这痛苦。因为我没脸再回学校。我想过很多办法，甚至上网找过很多自X的方法，还糊涂的加入了一些相约自X的群，离危险就差一小步了。但是时而病情稍微缓解的时候我又想活下去，毕竟还有父母呢，于是我在想逃避和想生存之间，每天痛苦的挣扎着。（回想当时，我经常看着高楼和绳子发呆……）那是人间地狱般的日子！直到一天，收到母亲的短信，说生活的拮据和父亲准备换份工作贴补家用……当时我哭了，心如刀绞，我怎能舍下他们独自离世，我是他们辛劳半辈子的唯一希望。

我又换了个省份的村落，呆了一周的时间，画了些画。病情逐渐好了一点，睡眠饮食渐渐正常。转眼间我们规定好的写生时间—— 一个月到了，大家都该回学校了，没办法，我也只好硬着头皮回到学校。装做什么都没发生过，躲着老师和同学，独自承受着抑郁的折磨。期间，我只好与女朋友和平分手。我也逐渐认命了，做个委委琐琐的人，只图苟活于世吧。后来放寒假，过春节，这是个尴尬的春节，我躲着亲朋好友不见，还惹得好兄弟生气。就这样，一直拖着，忍着……

转眼4个月过去了，我没服用任何药物。硬生生的挺了过来，这几个月间，我完全变成个内向，自卑，颓废的另一个人了。直到4个月后的春天，学校篮球联赛，我们开始打球练习，随着运动的增多和与大家的交流，渐渐找到了自我，到联赛结束后，我们夺冠了，我也幸运的完全康复了。

就这样，时间最长的一次抑郁结束了。这是唯一没服用药物的一次，所以说，我是幸运的。

（待续）

[ 本帖最后由小柏于 08-1-28 00:54 编辑 ]

作者: mgy2003 时间: 08-1-28 02:23
标题: 写得好
等你的消息

作者: xiaole 时间: 08-1-28 05:25
标题: 回复小柏
小柏! 这到底是怎么一回事啊?你最后一次不吃药都能好?真是不懂?你告诉我答案好吗?

作者: green 时间: 08-1-28 08:46
我发现你都是春秋两季发作，以后这个季节要小心啊，容易复发的

作者: 小微 时间: 08-1-29 01:55
你的父母很伟大

作者: 263075 时间: 08-1-29 10:30
标题: 回复 #20 小柏的帖子
你的篮球很棒，说明体质不错，这么好的体质还得抑郁症，看来抑郁与体质无关。

作者: 鹤忘兰 时间: 08-1-29 19:15
标题: 战友们努力啊
我和你的经历很相似，但以前医生诊断为是精神分裂，昨天看医生又说是抑郁。我每年都无缘无故的病一次要持续一个月，曾住过2次医院，我觉得吃药的副作用比病本身更可怕，很痛苦。。。但愿早日康复！期待你的下文。

作者: 小柏 时间: 08-2-2 23:24
标题: 回复 #22 xiaole 的帖子
最后一次我的确没有借助药物，而且的确好了，但是我不主张大家病的时候不吃药硬挺着。
我那个时候减少与外界的接触，在家里呆着的时间多，借助画画和打篮球慢慢恢复的，用了很长的时间。

作者: 小柏 时间: 08-2-2 23:26

原帖由 green 于 08-1-28 08:46 发表
我发现你都是春秋两季发作，以后这个季节要小心啊，容易复发的

谢谢green的提醒。
的确都是在季节交替的时候发作，据说抑郁和季节的确有关系，希望朋友们注意。
特别是开春的时候。

作者: 小柏 时间: 08-2-2 23:29
标题: 回复 #25 263075 的帖子
应该是与体质无关吧，重要的是心态
但是体育锻炼对于病情的缓解很有好处，
因为剧烈的体育运动之后人的大脑中会产生一种兴奋激素，
这就是为什么我们在运动之后会心情爽朗，思维敏捷
这也是最天然最有效的对抗抑郁的办法，
所以，朋友们一定要坚持体育运动！！

作者: 小柏 时间: 08-2-2 23:37

原帖由 鹤忘兰 于 08-1-29 19:15 发表
我和你的经历很相似，但以前医生诊断为是精神分裂，昨天看医生又说是抑郁。我每年都无缘无故的病一次要持续一个月，曾住过2次医院，我觉得吃药的副作用比病本身更可怕，很痛苦。。。但愿早日康复！期待你的下文。

鹤忘兰你好！我建议你去正规一点的医院确诊一下，服用正确的药物，这样副作用不会很明显。而且好了之后不会有什么症状残留的。我好了之后参加了很多考试，比如外语46级，智力方面不会有影响的，所以你不用担心这个副作用的。
为什么每年都复发呢？是不是与心态有关系还是药物的原因呢？我的第一次复发与第二次间隔了8年，而且也不是不可避免的。希望你有办法找到原因，然后尽量避免复发。
我也曾经住过院，医生也有诊断，但我家里人一直没告诉我到底医生的结论是什么。以前我以为严重的时候会是精神分裂呢，但是前几天来论坛看到大家说，得了抑郁症就不会再得分裂了，庆幸庆幸！但是病的时候的确有幻觉和错乱的感觉，有点像分裂啊，想起来都后怕……
不管怎样，只要我们科学的对待抑郁，即使我们无法摆脱它，但它也没有那么可怕。

作者: 小柏 时间: 08-2-2 23:52
以上是我的三次与抑郁交锋的过程，其实我一直很被动。没有主动的求医问药，也没有向家人求助，只是被动的挺着，减少工作和学习的时间，与外界减少联系。其实这样的办法是不科学的、不可取的，虽然都好了起来，对生活和学习并没有造成太明显的影响，但是应该说这是一种侥幸，所以我一直感谢命运、感谢生活，一直用感恩的心态来面对这个世界。

我总结一下容易造成抑郁的原因吧，当然了，每个人的情况都不一样，但我相信会有些类似的地方，算是与朋友们的交流吧。

1 熬夜。连续的长时间的熬夜造成精神萎靡，神经衰弱，情绪低落敏感。

2 大量喝酒。酒精对神经有刺激作用，我的体会是大量连续喝酒过后的一段时间，情绪反映明显。据说吸烟也同样对神经系统有损伤，所以有抑郁倾向性格的人最好与烟酒绝缘。

3 性生活。尽管在这里写不太恰当，但是这的确是很伤身体和情绪的原因之一。当然我是对于某些抑郁过的人来说过度的频繁的XSH真的容易造成抑郁，我深有体会。

4 人际关系。

5 苛求完美的心态。这种心态经常会给我们带来挫伤感，相信因为这个病过的人会渐渐的改掉的。

（待续）

作者: kevinwei 时间: 08-2-3 12:33
小柏你好，感谢你为阳光网发了这么好的帖子，相信大家都感觉到你的真诚心路里程，想说你真的很棒！

作者: goldsun0 时间: 08-2-3 14:28
俺和楼主类实的经历,彻底好了.

作者: 小柏 时间: 08-2-6 15:41
过春节了，祝论坛里的朋友和所有曾被抑郁困扰的人们春节快乐！
希望大家08年健康幸福，事业和学业顺心，远离阴霾！

作者: 刹那 时间: 08-2-8 18:22
看得出来楼主是个很坚强很积极的人
谢谢分享~！

作者: 羊崽崽 时间: 08-3-17 16:41
楼主呢，楼主去哪里了呢？

作者: sanforever 时间: 08-3-17 22:09
抑郁就是这样吧,价值空虚占很大一部分

作者: 说好不抑郁 时间: 08-4-4 11:10
不吃药都挺过来了厉害!

作者: 刘开颜 时间: 08-4-6 10:34
支持你!朋友.

作者: 帅得惊动党中央 时间: 08-4-6 10:35
记号，以后看

作者: 小柏 时间: 08-4-27 11:27
羊崽崽：
不好意思啊，很长一段时间没来了，

说好不抑郁：
当时自己也不太懂用什么药，也没告诉家人，自己没办法去医院买药
想想挺危险的
也算幸运吧
我们还是应该用科学的办法保护自己，准备一些药物备用。

作者: shiyicha 时间: 08-6-4 23:21
标题: 这个小说精彩
如果是真的，我只羡慕你运气好
是假的，别昧着良心在这发

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