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标题: 跑步和健康 [打印本页]

作者: oyan567 时间: 07-11-30 16:41
标题: 跑步和健康
本帖最后由 oyan567 于 10-9-16 09:49 编辑

我接受了他的建议

同志们
让我们运动起来
加油

胜利就在前方

健康在向我们微笑　

！！！！！！！！！

作者: 华人心语 时间: 07-11-30 17:12
不但要注意体育锻炼，还更要注意心理调整，再健康的身体，心理不健康也是会抑郁症的。
心理素质这一关是每个人必须要学会的，不学永远不会，好的身体和心理是健康生活的基石

作者: thail08 时间: 07-11-30 17:28
正是，身体好，不代表心理健康。

不代表能应对刺激。

作者: oyan567 时间: 07-11-30 17:46
本帖最后由 oyan567 于 10-9-16 09:49 编辑

有道理
高手不妨介绍如何进行心理调节

作者: MAYGAOMEI 时间: 07-11-30 19:32
是啊，心理健康是最重要的，不过，适当的运动可以调节心情的。

作者: malnu 时间: 07-12-1 05:47
Cheers!

作者: msy 时间: 07-12-1 09:35
确实是个怪圈啊,躁狂,抑郁,再躁狂再抑郁,再再躁狂再再抑郁.

什么时候是个头啊.

老是跟在病的后面跑.总是不能提前堵住.发现有点不对时,加药已经晚了.

希望楼主能完全好起来.而我的亲人也能够顺利度过这一关吧.

我是有点手足无措了.明明各方面都不错,他却老是往坏的方面想?

脑子反映慢,发木,和人交流困难.那就不说话,少说话.过些日子也就好了,老着急又有什么用呢?

这个怪圈.抑郁是躁狂的先驱,躁狂又是抑郁的祸根.两者互为恶果.

作者: thail08 时间: 07-12-1 10:57
可能是强迫思维吧。

正是，反应慢，一般通过和人的正常交往，过些日子就会好。这是肯定的。

关键是生活自理，不要凡事依赖别人。

自己动手，自然会动脑。就是担心没有自己做事的愿望。

所以躁狂和抑郁交替都不好，最好是平衡状态，对事情和人、社会，做正常的反应，有高潮也能够调整到平常心，有低潮也能向积极的方面看。

作者: MAYGAOMEI 时间: 07-12-1 15:15
所以双相的人遭遇两种极端，两种痛苦，抑郁，还是躁狂，都是病态，这种平衡需要药物来调节，怎样用药确实很难。一般的方法就是情感稳定剂联合抗精神病药治疗。对我来说效果还不错。至少到现在是这样。我的感觉是躁狂好控制，抑郁难一些。不知道其他的人怎么样。

作者: oyan567 时间: 07-12-2 06:32
本帖最后由 oyan567 于 10-9-16 09:49 编辑

再说我在医院里也碰到大山里的人
他们哪里懂什么心理健康,照样有的生病,有的很好

作者: 浮萍fans 时间: 07-12-2 23:35
听过一个成功的案例:两夫妻成功摆脱了双相的烦恼,但具体如何摆脱的还没有问到.

我想每个个体都是不同的吧.无外呼:友情,亲情,爱情,和良好的心态吧.

^_^

作者: 283250090 时间: 07-12-3 15:24
我也听说过几例成功的病例，但是也不知道他们是怎么成功的。只说经过心理治疗和药物治疗的结果

作者: oyan567 时间: 07-12-3 20:16
本帖最后由 oyan567 于 10-9-16 09:51 编辑

科学是在发达
但愿能早日健康

作者: msy 时间: 07-12-8 17:32
标题: 回复 #7 msy 的帖子
发这个贴子时，老公刚回家，偏要看我写了什么，他是不是看了我写了这个才决定要走的呢？

作者: charles_1812 时间: 07-12-10 15:10
不要想太多了，msy

作者: charles_1812 时间: 07-12-10 15:11
身体健康特别有助于摆脱抑郁，有先例，在论的！

作者: malnu 时间: 07-12-11 09:17
msy，你的话没有什么令人反感的成分，我觉得即使当面说出来也不过分的，不要过多自责。

作者: oyan567 时间: 07-12-12 12:40
本帖最后由 oyan567 于 10-9-16 09:50 编辑

回复 #14 msy 的帖子

msy 你可以参考贝克的积极思维疗法
很有效果的

作者: 虚空 时间: 07-12-13 15:44
你厉害啊，我一定跑的比你多1毫米！

作者: 小刀 时间: 07-12-14 18:46
有时候努力往往也带有强迫的因素，虽然能将情绪调整到一个正常的状态，但是往往后续自己无法控制。个人感觉，有时候放弃了自己的努力，顺应着情绪的自然波动，那么也会有好的效果吧。

作者: 太真 时间: 07-12-18 07:41
标题: 各位病友，我想交流一下，为我母亲。

我母亲曾在07年初有过躁狂，前期一直是抑郁。我非常想问大家，在双相的病症中你们有没有焦虑的感觉？？？？我母亲的情况有点像焦虑抑郁并存呢？？？？？？她前几天懒散，不愿意动，所以吃上了抗抑郁的来士普，每天1/3粒，结果第三天就不舒服，有焦虑加重的感觉，睡觉也只有三个小时。各位有这种状况吗？急求！！！！！！！！！！谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！也给以给我本人发纸条，谢谢了，我感觉她现在性情有些变了，没有耐心，也更脆弱了。请和我交流一下，我好弄明白！！！

作者: charles_1812 时间: 07-12-18 11:03
不管是抑郁还是躁狂，都从焦虑开始。令堂如果在抑郁态，恐怕和她交流是次要的，照顾好她的吃药、饮食是重要的；睡眠不好也就不好了，不要太高关注她，尽量顺着她，但要防止她情绪激越，做出冲动行为。耐心地等待药物治疗起作用，然后再说得上别的。

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