阳光工程心理网

标题: 我真的快要抗不住了 [打印本页]

作者: 阳光转弯 时间: 07-11-28 17:50
标题: 我真的快要抗不住了

这周情况很坏，想去死我这周情况很坏周一听了数学课听不懂我不知道是前两个月自己状态不好让自己注意力不及中还是我真的很笨自己有好大的挫败感想看别的书吧可担心着数学现在什么都干不好了也怕见人总觉得他们是正常人他们都能看出我有病我真的快不行了自己怎么堕落到这种程度我真拿自己没办法了过年回家怎么见家人我怕他们说怎么又这样了然后就让我休学不让我在上外地去可我真的很想好好生活一月分的考试肯定又过不了了我现在很怀疑自己如果回家这三个月又好了一到学校又这样怎么办我太对不起自己了我一次次让自己陷入这样的境地为何呢我要好的时候这些都不算什么我现在连饭都不想吃只想着怎么解脱这未来的一个月怎么过我现在连话也说不清楚脑子里一片空白和混乱烦死去了现在很能发呆一时半会不知道该怎么办我是不是精神分裂了晚上睡觉也睡不好这三天我真不知道自己是怎么过来的大家救救我吧我甚至不知道自己是谁原来那个我已经离我太远太远我真的快疯了我真的快不行了我到底该怎么办我现在连话都不想说怎么和医生交流难道我一开始就诊断错了我是精神分裂不是什么抑郁症以前抑郁的时候也看过施旺红老师的书现在脑子一片混乱完全是一堆杂草我马上下了网自己想干嘛都不知道饭也不想吃我真的离正常的自己越来越远了我这样活着还有什么价值我要死了我妈肯定会疯的家里肯定会受很大打击养了快20年的人一下子就没了肯定会受不了可是我真的很难受难以承受啊难以承受的痛苦我都快疯掉了大家救救我把我现在吃的是阿米替林那药副作用特大一吃东西就想吐嘴里老是酸酸的我呀对自己真的无话可说了谁能救我只有我自己可是这个遍体鳞伤的我怎么救自己呢

作者: eutgoeru 时间: 07-11-28 17:59
是抑郁症，不是精分

作者: 阳榕 时间: 07-12-19 14:28
你说的很对，只有你自己可以救自己，但你现在的状态，需要有人帮助。想想身边有谁可以帮你吗？

作者: malnu 时间: 07-12-20 13:31
Re:“如果回家这三个月又好了一到学校又这样怎么办”

我觉得即使会那样也比现在这样硬抗下去要好呀

如果都想着遥远的未来的问题怎么解决，孩子怎么长大成人呢？

作者: 情非 时间: 07-12-20 14:55
自己救自己吧，大家都是这样的谁也救不了谁只能靠自己，我现在每天乱想的时候就出去遛弯。使劲的走。没别的好办法

作者: 阳榕 时间: 07-12-20 15:54
“我现在每天乱想的时候就出去遛弯。使劲的走。”----如果有效就是好办法啊！运动调整了情绪。

作者: charles_1812 时间: 07-12-20 16:25
数学不好没关系，我有办法。
首先不要考虑分数和还有几天考试，想的话就告诉自己能及格就好了，不及格还有补考，不要想面子问题。
教材都是分块的，每天只看一个内容，做练习题5－10道，有同学一起自习就互相讲讲题，不懂的问问，在网上问老师也可以，不过会慢一点。
看完书，做完题，就对自己说：“去他妈的数学”，然后看自己喜欢的书，做高兴干的事，这一天再也不想数学了。
明天看下一个内容，不复习昨天的。坚持下去，每天都这样。如果所有的内容都看过了，从头再来，做不同的题。
星期天休息一天。
考试过后不管多少分，给自己买一个礼物，或美美吃一顿作为对自己的犒劳。第二天继续坚持，直到不用再学数学。
独家秘方，百试百灵！及格了别忘了告诉我

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)