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标题: 我是怎么好起来的 [打印本页]

作者: 王如意    时间: 07-11-27 12:49
标题: 我是怎么好起来的
亲爱的朋友们,
    作为一个刚刚好起来的病友,我深切的理解大家的痛苦,我也愿意把我的经历同大家分享希望能帮助到各位。
    我是5月份由于工作和感情的压力导致7月份抑郁爆发,开始了痛不欲生的抑郁生涯,到现在11月底我已经基本痊愈了。回忆过去是痛苦的,但是我相信我好了,我没有问题了,所以我又回来了,与各位并肩战斗。
    鉴于我们的精力问题,我希望能够分几段共同与各位分享。
    一、导火索
    5月份,我刚刚恋爱,工作也很顺利,但是由于公司的剧变,工作压力骤增。同时,公司要求员工入股。作为中坚力量,我需要拿出5万元。这对于刚刚在北京贷款购房的我,压力不言而喻。
    我所负责的项目非常复杂,一个国外项目,几千万美元,涉及到土建、铁塔、外贸、采购、人员组织等各个方面。而这一切只有我一个人在孤军奋战。
    我很努力的在工作和生活中寻找平衡,加班加点。就是这样项目还是取不得任何进展,这已经超出了我的能力,但我还在苦撑。因为这是我的责任!
    因为项目不顺利的原因,领导对我很不满意。经常的对我进行批评甚至谩骂,这使我忍无可忍。
    同时,因为工作的原因,我无法好好照顾我的女朋友,我的第一个真正的恋人,我想珍惜的人。感情也频临结束。
作者: 王如意    时间: 07-11-27 12:58
标题: 二、发病
于是,我决定辞职!寻找新的工作!鉴于我工作经验还可以,所以我在网上登记简历后就不断有公司找我面试。其中有两家大的通信企业都录用了我,但是一家在海外,一家在海口,这样与我辞职的初衷不符,我拒绝了。之后,由于工作面比较窄,专业不对口等问题,我始终没有找到合适的工作。我很有信心的也很喜欢的一家企业也拒绝了我。我开始怀疑自己的能力,变得没有信心。
   这时候的我,已经向单位提出辞职,但是单位不同意我的离职,虽然我的合同期已经满了。于是我骑虎难下,开始躲避朋友和恋人。整天担心失业、失恋。脑子也逐渐陷入痛苦,开始失眠、无精打采、懒惰……
   我发病了,但那时我没有意识到……
作者: 王如意    时间: 07-11-27 14:01
标题: 发病-续
之后的两个月的痛苦相信和各位病友的病症都一样,自责,无力,想要轻生,不吃饭,睡不着觉……我发现自己精神已经不正常了。我开始了解是怎么回事儿。
   通过网络我知道我得了抑郁症,通过自测分值高达98分!我重度抑郁了!我更害怕了,惶惶不可终日,过着行尸走肉的生活。
作者: 王如意    时间: 07-11-27 14:08
标题: 三、慢慢走出,慢慢的……
那段时间,我有个高中同学来北京工作。我们俩同名同姓,在高中就比兄弟还要亲。但我并没有得到安慰,只是感觉有了依赖,我搬过去跟他一起住。我无比的依赖他,因为其他朋友们都忙自己的事情,大家都以为我只是心情不好而以。有时间就会过来陪陪我,但是那种痛苦是没有人能够体验的。所有的安慰起不到一丁点的作用,我反复的说着一句话:“你们不会理解。”
   内心深处的我希望好起来,正如所有来这里的朋友一样。我也想从这个论坛知道怎样才能好起来,我读了很多文章(很多心理学的文章),下载了好多书籍,并且按照上面的方法去做。似乎还是没有任何起色……我茫然的走着,一个人。
作者: 王如意    时间: 07-11-27 14:27
标题: 慢慢走出,慢慢的……就医
麻木的脑子里多次想过就医,但是始终没有勇气。终于有一天我下了决心,在朋友的陪伴下走进了医院,那时的我呆滞、语无伦次、麻木。
   医生诊断为重度抑郁,希望我住院。我拒绝了,最后给我开了药-赛乐特和帕罗西汀,每晚各2片。我开始吃药了,由于吃帕罗西汀白天困的利害,什么事也做不了。我庆幸,我得直接领导知道我的病后主动给我降低工作量,给了我很好的休息时间。心理虽然还有阴影,我也再和公司续约,这也算是我好起来的起点!
   但这期间我和女朋友分手了,我痛哭了好久,但感觉很舒服,放下了一件事情。对我们来讲,是放下了一个包袱,请原谅我这么讲。
作者: 王如意    时间: 07-11-27 14:43
标题: 四、病愈
由于放下了工作的心理负担,我心情好起来。原来就对佛教有兴趣的我,开始笃信佛教。这对我好起来起了关键作用。此外,认识了一个喜欢翡翠的朋友,我开始迷恋翡翠。去看翡翠,不花钱,又能欣赏美好的东西,还能和别人沟通,是陶冶身心的活动。另外,还报了健身班锻炼身体。总之,所有能令自己恢复正常的活动我都去尝试,只是很有幸找到了适合自己的。
   现在我还在服药(量已经减少很多),还在锻炼、看玉、工作、恋爱。总之,我好了!阿弥陀佛!
   最后,把我最喜欢的一句话送给各位,希望大家有时间品味一下,或许能够有帮助。
   观身不净,观受是苦,观心无常,观法无我。
作者: malnu    时间: 07-11-29 00:56
Thank you!
作者: donglin999    时间: 07-12-2 12:27
工夫不负有心人。 向你学习!~
作者: 王如意    时间: 07-12-4 13:18
标题: 谢谢斑竹和木碗的鼓励.
我总结我的发病是由于对失业、分手的恐慌。后来,自己调整加之工作和恋爱之后都稳定了,这样儿就自然的好起来了。当然这也是通过自己的努力和朋友们的帮助。
   给各位一个建议:多施舍。当你把自己的珍惜的钱财、爱心等给别人的时候,那种放下喜悦是很难表达的。这样也可以看轻一些事情,那些事情没有想象的那么重要。放下那些东西也能活。
    所以,如果遇到要饭的,给他一块。看到可怜的小龟把它带回家做个伴,跟他们聊聊,照顾他们。我们现在精神还没完全好,建议不要养鱼,这个不好养,容易死,建议买小龟。
   看看佛一类的书籍,不一定要信仰佛教,把它当一种哲理去看就好。阿弥陀佛!

[ 本帖最后由 王如意 于 08-1-9 21:57 编辑 ]
作者: 虚空    时间: 07-12-10 21:58
真好。楼主非常棒!
作者: 木碗    时间: 07-12-10 22:59
标题: 回复 #9 王如意 的帖子
助人自助。
我通过参加公益活动,不仅改善了抑郁,对自己的成长也大有帮助,赞同你的观点,行善的人是快乐的人。




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