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标题: 顺利恢复中的意外--又没能开始新的工作 [打印本页]

作者: 小兔sunny 时间: 07-11-27 11:32
标题: 顺利恢复中的意外--又没能开始新的工作
我是一个抑郁症患者，第一次可以绝对坦然地如此介绍自己，真好，呵呵，昨天偶然发现这个论坛，很开心，因为在这里才能够获得别人的理解，身边的常人都无法理解我现在的状况，他们惊讶、叹气、悲伤、怀疑。。。反而使我更加的不适。
生病是在2年前，因为感情问题，有过自杀的举动（两次）应该算是比较严重了吧？那时候比现在的情况差许多，麻木、冷漠，看到妈妈的眼泪都没有感觉，仅有的理智迫使自己不得不就医，吃药。。。
期间由于好转停过两次药，第三次服药就是因为目前的诱因：工作。我以为只有感情问题才会使自己那般脆弱，然而不是，似乎一切较大压力的事情都可能让我复发，最终我才意识到问题的严重性。当时的我已然无法面对工作，整日发呆，最终辞掉工作，整日把自己关在家里，不出门，不与外界联系，不接任何人的电话，不愿进食，哭泣、发呆是常有的事情。之后我又自杀了一次，去医院洗胃，输液，当时那种苦可能只有自己才明白，旁人可能会觉得我很脆弱、没出息、我也曾不止一次自责，觉得自己一无是处，连活下来的勇气都没有，然而在那样痛苦的关头，除了无助，别无他法。
后来就开始了继续服药，直到现在，大概3个月了，情况已经明显好转，因为有之前生病的经验，我开始自主的去努力，试着做一些简单的事情，坚持每天出门吃晚饭，自己去医院开药，一个人逛街，也恢复了打扫房间、做饭等家务，去书店买些自己喜欢的书看，和同学、朋友恢复联络。期间也经历了人生大事：我结婚了。老公很爱我，并且接受我的病情，理解我，愿意与我一同分担。一切似乎都逐渐步入正轨，我也要开始自己新的工作了……
可是就在昨天，第一天上班的途中，我迷路了，询问路人无果，我开始慌张，打电话给老公竟然就哭了起来，感觉自己就像个孩子，很没用，连这么点小事都做不好，十分自责。。。
就这样，我又没能开始自己新的工作，家人都很意外，觉得我一直坚持服药，并且之前效果很好，怎么会突发这种状况？
我明白，周围很少有人可以理解我的感受，我的异常的举动，有时甚至连自己都无法理解，我埋怨自己，然后便陷入苦恼……
昨晚睡得很好，今天早晨醒来想起工作的事情还是有些难过的。
我并不想封闭自己，我想快乐的生活，想去工作为自己的小家尽一分力，我也一直在努力，坚持吃药，调整自己。。。
可是昨天的突发状况是始料未及的。
有时候自己的感受也不知道该向谁说，因为别人只会惊讶（你现在怎么变成这个样子了？你原来不是可以独立做很多事情，都作的很好吗？）或者叹气（你总不能一直这样吧）或者所谓的鼓励（你已经不是一个小女孩了），所以我决定不说，因为我害怕这样的反应，会让我更加自责别人对我的看法，给别人带来的负担。。
就像现在，坚持服药的同时，我是无奈的，不知道自己什么时候能够走出来，身边的人都在忙碌，不知道该向谁寻求帮助，因为他们会不解，自己的求助会变成他人的负担，于是往往我会沉默，独自消化……
有些语无伦次，今天就先到这里吧，有这个地方，真好

[ 本帖最后由小兔sunny 于 07-11-27 15:20 编辑 ]

作者: green 时间: 07-11-27 13:05
能力差没什么，慢慢来么，迷路没啥呀，谁没犯糊涂的时候啊

不能一切都靠药啊，吃了药所有情绪问题都解决了？药物只解决你遗传和生理方面的症状，正常人也有喜怒哀乐啊，要理性面对哦

工作的事慢慢来，我其实和你一样，也有点逃避现实的倾向，其实凡事都有个过程“我不行－－我试着做做，好像也不是不行啊－－我真的能行”

作者: kinkiyao 时间: 07-11-27 13:41
首先，喜欢上自己。

作者: 心路 时间: 07-11-27 14:11
楼主目前的状况似乎没有必要吃药了，只要坚持先前的行为治疗和一定的心理恢复
很快就会好起来，其实你已经好了很多，可能是因为你太迫切希望自己好起来去上班，
上班之前没有充分的准备，导致意外的迷路。最好继续坚持先前的自主努力。

提前计划好要做的事情，然后按计划去做，逐步恢复健全的心理和行为能力，
你现在上班问题也不大，关键是做任何事情，你需要提前做更多的准备，比如
想好流程、时间、路线什么的，这样才能完整的完成任务。千万不要没想好就
匆忙的做，需要进一步恢复才可以。

希望你能继续坚持前一段时间的行为治疗，建议停药，药物只能解决生理水平的问题，
不能解决心理问题。

行为治疗才是根本的之道

不是专业人士，作为病友，相互交流！！！

作者: 小兔sunny 时间: 07-11-27 14:29
可是之前停药就会复发，所以不敢停药，还是得坚持吃吧？

作者: eutgoeru 时间: 07-11-27 14:39
“……有这个地方，真好”是的，真好

作者: 心路 时间: 07-11-27 14:43
是否停药最好有专业医师来诊断，我对药物不了解，

不过停药后复发未必是停药的原因，服药是为了心理恢复和行为治疗
作准备的，因为很多情况下患者不能进行恢复治疗。停药后如果没有
及时的心理恢复和行为治疗，抑郁情绪再次严重可能导致大脑“正面“激素
再次被抑制，不得不再次服药。

心理恢复和行为治疗很关键，否则你一辈子都离不开药，总是好好坏坏，
所以还是要坚持先前的行为治疗，你自己的主动努力很有效，你需要不断强化
类似行为，用不断的“小成功“活跃自己的心灵，只有心灵解放，才能彻底
告别抑郁。

你自己已经好转过几次，可能是因为你认为已经好了，没有继续坚持，导致
在此陷入抑郁情绪。相信自己，只要在多一点点耐心和坚持就可以了

祝你早日恢复，能够上班，能够建设幸福家庭！！

作者: 小兔sunny 时间: 07-11-27 14:47
恩，谢谢心路。我觉得应该是自己的心理恢复和行为治疗没有做好，

遇到一些突发状况就会很敏感的想到自己是一个抑郁症患者，所以很多事情才应付不来，继而又会有很多消极的情绪在脑海中浮现，导致自己更加自卑和自责。。。
不知道有没有什么好的方法帮助自己的心理恢复和行为治疗呢？
听说森田疗法很不错，我打算买本书学习一下

作者: 心路 时间: 07-11-27 14:55
应该是这样的，反复服药对身体不好
在心理恢复和行为治疗中，鉴于自己的状况，做任何事情
多想一想怎么去做好，每做好一件事情都对恢复有很大帮助。
过程中不要设定于病情有关的目标，沉浸于现实的琐事中就好，
如果出现烦躁或者情绪不稳定，停止任何行动，不要想太多，
玩一会，睡一会，看电视都可以，不要让脑袋没事胡思乱想。

森田疗法没看过，应该是行为治疗为主，可以看看！！！

[ 本帖最后由心路于 07-11-27 14:56 编辑 ]

作者: cctvcom 时间: 07-11-27 18:21
论坛虽好。可不要沉迷。

作者: 小兔sunny 时间: 07-11-27 21:58

是呀是呀，不能沉迷。不过这里真好，大家可以无所顾忌的交流，不用担心不被理解，

到真是总想上来看看。不知道该做什么的病友就经常来看看跟大家交流下，也不错的。

作者: green 时间: 07-11-28 11:56
药还是听医生的建议，不要擅自停俄

作者: dududuck81 时间: 07-11-29 18:18
这里真好：）终于找到了可以被人理解的地方~~~
我刚吃了两个月就被停了，是妈妈不让吃的，她总觉得这不是什么大事，而且还有很多副作用，坚决不让我吃了，可是停药一个多月了，我现在状况似乎又有些反复，虽然不像刚发病时天天哭，不吃东西（相反现在不停的吃），不过现在什么事都不愿意跟别人说了，感觉更压抑
我是不是应该恢复吃药啊，朋友们？

作者: scyfe 时间: 07-11-29 18:48
不能停药的，会很容易反复的。

作者: scyfe 时间: 07-11-29 18:50
第一次抑郁症后维持2年药物，第二次发终身用药。这是常识。

作者: 小兔sunny 时间: 07-11-30 07:27
标题: 回复 #13 dududuck81 的帖子
不要随意停药，要听医生的哦

作者: eutgoeru 时间: 07-11-30 22:54
小兔把一楼的字体改一下好吗，太小啦

作者: 苦集灭道 时间: 07-12-1 10:36
小飞，可以试试firefox,用鼠标滚轮就可以任意放大字体，很方便

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