阳光工程心理网
标题: 我不再怕抑郁了！ [打印本页]
作者: 深海 时间: 07-10-30 18:26
标题: 我不再怕抑郁了！
我不再怕抑郁了！
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曾记得，“抑郁”一度让我万念俱灰，那时的我整天被它折磨的生不如死。“迷失自我”可能是较为恰当的总结吧。
通过坚持不懈的心理、药物治疗，以及自我不断的学习。现在，虽然我还没有完全摆脱“抑郁”（受身体疾病影响）但我的思想却发生了很大的转变。
我想用自己的亲身感悟，告诉所有的朋友，其实理智的对待自己的疾病，是治愈抑郁的首要条件。
我们要相信，抑郁症是一种可以治愈的疾病，它不证明我们意志薄弱，抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。虽然我们暂时得了抑郁症，但要知道这完全不是我们的错。
有人可能会问，谁能对抑郁症免疫呢？答案是——无人能幸免！美国第16任总统林肯、32任总统罗斯福、英国前首相丘吉尔、海明威、玛丽莲梦露、梵高、、、这个名单可以很长很长、、、
抑郁症是可以治愈的，这点非常重要，因为深陷其中的人，往往带着有色眼镜，常常悲观绝望（我也曾经如此），其实，这是我们在不理性的状态下，所表现出来的不理性的想法。我想，当我们走出抑郁，再回头想想自己原来的想法和感觉时，可能都会觉得当时的自己挺好笑的呢。
现在我们的情绪感冒了，或许正在发烧，现在感觉很难受、很痛苦，但只要好好治疗就会好的。我们一定要相信这一点。
此外，我们不妨换个角度想想，抑郁症对自己的发展很可能还是件好事呢。它让我们在这一阶段不断反思和内省，治愈后我们可能会达到比以前更高的层次。你说呢？
所以同是抑郁症患者的我，真诚的想对病友们说，不要认为自己是不幸的，塞翁失马，焉知非福呢？
你们同意吗？
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[ 本帖最后由 深海 于 07-10-30 18:29 编辑 ]
作者: eutgoeru 时间: 07-10-30 18:49
这个小狗很好看（第二幅图）
作者: 深海 时间: 07-10-30 20:03
标题: 回复 #2 eutgoeru 的帖子
小飞：
你也知道我好喜欢狗狗的！我一直把它当成家庭成员。
[attach]7932[/attach]很抱歉，《花样年华》我没有看过，所以对其中的插曲没有概念。不要生姐姐气哦！
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作者: malloc 时间: 07-10-30 21:50
抑郁症是一种可以治愈的疾病！
完全赞同!
祝愿每位阳光战友都成功走向康复!
[ 本帖最后由 malloc 于 07-10-30 21:54 编辑 ]
作者: a1_a1 时间: 07-10-31 08:13
说的太好了，
作者: 星星之火 时间: 07-10-31 12:54
加油
作者: 深海 时间: 07-10-31 13:32
标题: 回复 #4 malloc 的帖子
malloc
很高兴你能回来看我！
这次复查后，我去找了我的心理医生。我表示自己已做好长期与抑郁同行的准备。既然躯体疾病暂时无法治愈，我就坦然地接受现状。
只要自己有坚强的意志，抑郁虽能让我品尝痛苦，但它已无法摧毁我的心志。因为我已了解它的那些鬼把戏了！
[ 本帖最后由 深海 于 07-10-31 13:34 编辑 ]
作者: 深海 时间: 07-10-31 13:41
标题: 回复 #5 a1_a1 的帖子
a1_a1
你的状况怎样？现在是否能抑制自己的一些抑郁想法？
我很愿意能成为你的朋友。我也很愿意将自己的感悟与你一同探讨。
作者: 深海 时间: 07-10-31 13:44
标题: 回复 #6 星星之火 的帖子
星星之火
是啊！我们应该彼此鼓励！因为“爱”是治疗抑郁的一味良药！
作者: eutgoeru 时间: 07-10-31 14:14
很抱歉，《花样年华》我没有看过，所以对其中的插曲没有概念。不要生姐姐气哦
没关系啦，已经解决啦，作曲家是日本的梅林茂，他同时也参与了《2046》影片的配乐
解决问题靠百度
我还以为短消息发到爪哇国去了呢，害得我第二个问题也没敢问，第二个问题也确实有些难度（可能对姐姐来说；不是关于音乐方面的）算啦，不问啦
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在电脑论坛让一个网友抓图以帮他解决病毒问题——不会抓，以前发给朋友一套杀毒软件——告诉我不会解压缩，向一个朋友讲解时间的前进与压缩问题——告诉我不懂相对论
有的时候感觉到沮丧
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向姐姐展示小飞俗人的一面，这对你我都有好处，凡是俗人就必有牢骚~
作者: eutgoeru 时间: 07-10-31 14:15
"冬天"啦，我又想到了狗狗
作者: 深海 时间: 07-10-31 17:56
标题: 回复 #11 eutgoeru 的帖子
小飞
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我这有一张挺可爱的狗狗动画。我想这与你现在的心境挺合适的。
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小飞，虽然冬天来了，但我们的心并不会寒冷。因为在这里，我们都彼此牵挂着、关心着、祝福着、、、
有阳光的地方不会冷，你说呢？
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[ 本帖最后由 深海 于 07-10-31 18:08 编辑 ]
作者: goni 时间: 07-10-31 20:20
你真的不害怕抑郁了吗?有些时候它会让你感到无法控制自己啊,我们很难理性的对待它
作者: 深海 时间: 07-10-31 20:35
标题: 回复 #13 goni 的帖子
goni
是的，近两百次的自残和四次自杀的经历，足以让我了解“抑郁症”的绝大多数病态反应。
那么恐怖的日子都熬过去，现在这点痛苦又算得了什么呢？只要保持用理性去看待、认识自己的现状。你就不会再害怕它了。就像我们不会因为感冒、发烧而吓得不知所措一样。
“勇敢的思想，坚定的信念。”就是我的心灵良药！
其实你也能做到的！
作者: Suiggi 时间: 07-10-31 20:49
姐姐 走入抑郁再走出后
人的精神力会有一个升华 感觉会非常好
有点象佛家“入世后再出世的感觉”
[ 本帖最后由 Suiggi 于 07-10-31 20:50 编辑 ]
作者: 深海 时间: 07-10-31 21:20
标题: 回复 #15 Suiggi 的帖子
嘻嘻、、、可惜姐姐不得不还要和它“相伴”呢！不过这也没什么好怕的了。总会好的哦！
作者: eutgoeru 时间: 07-10-31 22:46
标题: 回复 #12 深海 的帖子
"因为在这里，我们都彼此牵挂着、关心着、祝福着、、、"
Yeah,Best wishes to 深海
作者: 长风 时间: 07-11-1 11:48
不怕是最重要的，真的不怕了，其实就离康复不远了，因为你接受了
作者: yundazyx 时间: 07-11-1 16:22
希望深海能早日康复~
作者: 深海 时间: 07-11-1 16:51
标题: 回复 #17 eutgoeru 的帖子
小飞
哈哈，明知英语是我的薄弱环节，还故意刺激刺激我是吗？ 好在手下留情，用了比较简单的短句，否则我还要查英语字典了哦！嘻嘻、、、
作者: 深海 时间: 07-11-1 17:03
标题: 回复 #18 长风大侠 的帖子
长风大侠
是啊，你说得对！我现在完全能够接受这个比较弱势的自己了。
刚得病的时候，躯体疾病直接影响自己各方面能力的发挥。那时前后的落差太大了。自己都觉得难以接受，所以才会讨厌、怨恨自己、、、
经过坚持不懈的心理、药物治疗，以及对心理知识方面的学习。现在即使自己还有许多病症反应，但自己终于能够真正地、正视这一切了。
作者: 深海 时间: 07-11-1 17:06
标题: 回复 #19 yundazyx 的帖子
yundazyx
谢谢你给予我的祝福。我们大家都要坚持、努力！我们的明天由我们自己作主！
作者: shamrock 时间: 07-11-1 17:23
你好坚强哦，而我总是走进走出，吃药的时候时好时坏，不吃药状态就很差，不知道怎样才可以摆脱
作者: 深海 时间: 07-11-1 18:55
标题: 回复 #23 shamrock 的帖子
shamrock
没关系的，这只是你的暂时情况。
我也是在跌打滚爬、遍体鳞伤之后才恍然醒悟的。那些不堪回首的经历，让我懂得——事在人为。
其实，除了我们自己，是没有什么能击败我们的。
只要你勇敢地、坦然地去接受自己灰色的一面，并极力去克服它，甚至是改变它，那么心理疾病就不攻自破。
要相信自己一定能够做到，好吗？我会支持你的！加油啊！！！
作者: 丹子 时间: 07-11-1 20:13
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: wzhp 时间: 07-11-1 21:23
在我的印象里，深海一直是一个贵妇人的形象，嘿嘿，不知道我的这种感觉正确与否。
作者: eutgoeru 时间: 07-11-1 21:45
标题: 回复 #20 深海 的帖子
抱歉，只是语言习惯啦（可能是看英语片看得比较多，这样就有了语感，其实自己的英文水平蛮低的）
我也常查字典，打字习惯啦，再用笔就会出现提笔忘字的情况；偶尔英语会说但是拿不准该怎么拼写，呵呵~查
作者: eutgoeru 时间: 07-11-1 21:47
刚才看到网友发来的短消息说，他学会了抓图（并对我表示感谢），真是好高兴啊——孺子可教
作者: 深海 时间: 07-11-2 13:18
标题: 回复 #25 丹子 的帖子
丹子 [attach]7968[/attach]
别着急，我会陪着你的。现在让我们一起试着分析一下你的思想现状好吗？不恰当之处，可别往心里去哦！
我觉得你目前可能正处于“矛盾期”，你的理性思维和病态思想在不断的撞击，你知道只要自己再使劲跨出一步，情况就会好转许多。而恰恰此时，你却觉得自己心力疲惫，使不出这股力来了。为此你着急、痛苦，甚至觉得自己几乎失去了这种精力和耐心、、、不知现在的你是否是这种感受？
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丹子，从心底里想不想真正改变困境呢？我想答案一定是“想！”那就是你人生危机的转变之处了呀。因为有了这种想法，你就会发挥出自己的力量。
“自己的力量”是很神奇的哦！如果此时我们的这种自我力量正在全力扮演着“受害者”的角色，似乎只有痛苦才能表示自己的认真、积极、真情，不是我负人，而是人负我、、、此时，我们的自我力量就像是魔鬼，不断地想将我们推入万劫不复的境地，这时只是我们自己不知道、没有意识到罢了。
那么怎样才能增强我们的心灵力量，让我们学会自我激励呢？以下我为你提供一些参考意见，愿意的话，先让自己缓缓气，然后尽力试试好吗？
１、要有改变现状的决心和信心，要不断告诉自己：轻易自我放弃是不会摆脱困境的。
２、用心体会自己的情绪变化、心理反应、行为，不要用身体或其它事找借口，否则会陷入身心俱疲的泥沼中。（这也是一种自我保护）
３、自己多提醒自己、告诉自己、鼓励自己、认可自己、、、这是一种最为简单的自我心理保护方法。（简单有效哦！）
４、沮丧、灰心、痛苦时找人支持。（就像这次一样。）这就是心理互助支持力量的惊人之处。
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改变的关键契机仍在自己。当你觉得自己的状态正在沉沦时，一定要静下心来，拿出自己的力量。只要你坚持前进，你一定会成功的。
嘻嘻、、、顺便补充一句：红军二万五千里长征的行进速度也有快慢，而且路上也允许休息的。你不会对自己这么刻薄吧？
允许自己有停滞，允许自己有反复，对自己有时还是需要宽容点的哦，你说呢？
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[ 本帖最后由 深海 于 07-11-2 14:31 编辑 ]
作者: 渴望生活 时间: 07-11-2 13:50
原帖由 丹子 于 07-11-1 00:13 发表 
深海,你好.我也曾经历过这一切,也正在经历这一切.我害怕这一切,我也感恩这一切.面对这一切,我知道科学的方法,但我走不出.救救我!
知道多运动 多出去和朋友们交流会对抑郁的症状有所缓解,可就是不愿出门 宁愿自己在家无聊苦闷的呆着 我以前也是一样的恐惧 自责 感觉自己是个废物 可是我吃药好了,随之这些症状消失的无影无踪了,建议你多与医生交流,不要放弃 早日走出抑郁 另外推荐博乐欣这种药 很多朋友都是吃这种药好的 我也是 价格不贵但疗效很好
作者: lzfcc 时间: 07-11-2 14:19
博乐欣，在长春是57一盒16粒。我现在每天吃6粒。
药物的确可以起到些作用，但应该不会根治。还是锻炼身体见效，而抑郁的人，有多少人能坚持锻炼呢？真是矛盾啊……我们多在网上交流，也算是相互取暖了。
作者: 深海 时间: 07-11-2 14:45
标题: 回复 #26 wzhp 的帖子
wzhp
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[attach]7970[/attach]、、、多面吧！
不过，似乎“淑女”比“贵妇”恰当些，你说呢？
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作者: 深海 时间: 07-11-2 14:50
标题: 回复 #27 eutgoeru 的帖子
eutgoeru
你也知道我爱说笑，汉字、英文你随意。嘻嘻、、、大不了我查字典呗！
教会别人，自己是否也觉得挺欣慰的呢？
作者: 深海 时间: 07-11-2 15:12
标题: 回复 #31 lzfcc 的帖子
lzfcc
要想治好抑郁症，“心理治疗”、“药物治疗”、“自我调整”三者缺一不可啊！
“心理治疗”是医生充分利用心理学，用婉转、舒心、激励的言语让我们撑住，不要放弃，同时教我们一些适合我们的缓解方法。
“药物治疗”是为了帮助我们的５－羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间恢复平衡。
但是我们自己的主观原因是很重要的。积极的思想、心态有助于我们的康复。
“路还是要走下去的，至于走怎样的路，还得依靠你自己的双脚！”
作者: eutgoeru 时间: 07-11-2 21:22
标题: 回复 #33 深海 的帖子
确实觉得挺欣慰的
作者: eutgoeru 时间: 07-11-2 21:25
标题: 回复 #34 深海 的帖子
确实，深海姐姐总结的不错
作者: 半百老头 时间: 07-11-3 17:57
没得抑郁症前无所谓怕，得了以后怕也没有用。
除非你对抑郁症魔说，我怕你了，郁魔说，这就对了，好，且饶你一回，而后它载歌载舞飞遁。从此你怕死了抑郁症，从此抑郁症就一直对你宽大为怀！？
作者: malloc 时间: 07-11-3 20:40
标题: 回复 #31 lzfcc 的帖子
我是一直在坚持!效果相当稳定,建议你实践!
作者: malloc 时间: 07-11-3 20:43
积极的思想、心态有助于我们的康复。
有体会!祝深海姐周末愉快!
作者: sf197455 时间: 07-11-3 20:54
人在顿悟的时候有时只是一个瞬间的感悟．它却可以让你抓住某些东西．当你真的能牢牢把握住它的时候，恭喜你！你的心灵已经提高了一个层次．
作者: 深海 时间: 07-11-4 20:13
标题: 回复 #36 eutgoeru 的帖子
eutgoeru
“阳光论坛”的存在，就是要我们这些同病相怜的人们彼此关爱。
我的这些想法也是自己亲身体验和不断去了解它的一点感受而已。
作者: 深海 时间: 07-11-4 20:18
标题: 回复 #37 半百老头 的帖子
您说得太对了！真地了解它、接受它、挑战它、、、的确没有什么在觉得可怕的了。关键是要看自己有没有足够的勇气和毅力，甚至可以说是一种“破釜沉舟”的狠心！
作者: 深海 时间: 07-11-4 20:20
标题: 回复 #38 malloc 的帖子
malloc 是一个较为典型的实例。
作者: 深海 时间: 07-11-4 20:24
标题: 回复 #40 sf197455 的帖子
sf197455
是啊！真心希望我们的战友都能知道，大家只要坚持不懈的努力，都能带着丰厚的收获走出“抑郁”！
作者: 达夫 时间: 07-11-5 11:09
标题: 同意
我目前业已基本痊愈，深有同感。
对于你的事迹及言行，我由衷的钦佩。
作者: 深海 时间: 07-11-5 11:42
标题: 回复 #45 hno2 的帖子
hno2
我只是自己在救自己而已。你这样一说，我还真有些不好意思呢！
作者: ge2006 时间: 07-11-6 01:43
标题: 抑郁12年，感觉迷惑，迷茫，怨恨，心急。
我抑郁了12年，要不是前段时间在网上发现了这个论坛我死也不知道我到底是咋啦！别的没把我打挎郁闷就把我折腾憨啦！我没去过医院，也没看过心里医生，我家住县城，不知道去哪里看合适，是去市里还是去省里，现在这么多医院去哪家？什么样的医院最佳呢？我现在找不到方向。我爸是神经病，是不是拌有抑郁我还不是很清楚！我估计应该是。我的家庭是典型的暴力家庭，我的抑郁可能是刺激，惊吓，恐慌，别人的指指点点（小时候就被说成神经病的儿子）营养不良造成的，
自从得了抑郁症到现在大脑里面没有一点清晰的记忆啦，全部都是模糊记忆，而且还必须是刺激性比较大的事，小事情前面经历了后面就望，大脑不能完全系统的思考问题，思维反应迟钝，注意力不能集中，根本不能记忆东西，噪音大的时候停止思考问题，感觉特可怕，简直要崩溃啦！我很孤独，白天不敢出去买东西，总以为别人在背后说自己！没有朋友，和别人交谈时，特别想说点东西，但是大脑里面没有东西，越是想说想思考就越糟糕，甚至停止思考，一般都是沉默！唯一进步的就是最近几天我迈出了10多年来的第一步，刻意的白天出去买东西，刻意的让认识自己的人看见，虽然很困难但是还是走过来了，心里感觉很欣慰。不知道以后该怎么办！请指教！
作者: icarefree 时间: 07-11-6 14:56
我抑郁在恢复中,现在慢慢变好了
作者: 深海 时间: 07-11-6 18:28
标题: 回复 #47 ge2006 的帖子
ge2006 [attach]8053[/attach]
家庭的不和谐因素的确会影响我们的身心健康。我们因为各种原因而有了心理疾病是件很正常的事，所以你不必为此太过自卑、敏感、焦虑。
我的个人建议是：
1、直接去县级或县级以上的“精神卫生中心”接受心理和药物治疗。
2、平时看一些关于心理疾病的科普类书籍。了解得了心理疾病并不可怕。而且它是可以治愈的。
3、坚持你现在这种积极的行为。其实，许多自我不正确的评价都来自于你不健康的想法。它并不真实存在。
4、尽量忘却那些对自己不益的往事。用充实的生活克服现在的情绪。如：学习、工作、打理家事、种花、找朋友聊天、钓鱼、健身、、、只要你用心去做，总会有不同程度的效果的。
5、注意有规律的生活，特别是保证充足的睡眠、合理饮食、适量的体育锻炼。这些都是抵御身心疾病的重要条件。（在我的其它帖子中还有许多“自我心理调节”的方法，看看其中是否有对你有帮助或有启发的内容。）
ge2006，现在你有了我们，大家都会尽力帮你的！所以请相信，只要自己选择了正确的道路，你的生活会越来越有滋有味的。
别忘了，现在当务之急，就是必须去专科医院接受治疗。当时，我发现自己情绪、想法出现问题时，直接就去了我们区的精神卫生中心。现在虽然我的情况较稳定，但我还是坚持每周都去和医生聊聊。
ge2006，还有一点也很重要，那就是——别再给自己施加太多心理负担，好吗？
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作者: 深海 时间: 07-11-6 18:35
标题: 回复 #48 icarefree 的帖子
icarefree
这真是件值得高兴的事啊！
[attach]8055[/attach] 曙光就在眼前啦！
icarefree 加油啊！[attach]8056[/attach]
作者: 汉时关 时间: 07-11-6 19:51
看到深海的帖子很感动。
我也是一个抑郁症患者。已经治疗7个月了。虽然在吃药，且坚持锻炼，但最近加重，很无助，想哭，有自杀倾向。可能天气变冷，也对心情起到变坏的作用吧。
不管怎么说，我有一种找到大家庭的感觉。
作者: 深海 时间: 07-11-6 20:34
标题: 回复 #51 汉时关 的帖子
汉时关
别着急，我们能坚持下去的！
你要告诉自己：病情出现反复是很正常的。只要平静地接受它，过几天就会没事的。
其实这些天我的身心疾病也出现了反复，我知道这是季节转换所造成的。虽然这些天我的身体疾病在折腾着我，但我的心境却控制的不错。
我的自我调节方法就是，精神胜利法。我接受这种反复情况的出现，而且对自己说：这比过去好多了。我能忍受得住的。
此外，头痛好些时，我就看看书，回回帖，合狗狗玩玩。总之，不让自己去想那些对自己心情没好处的事。
我的朋友，加油哦，我们的情绪由我们来控制，你说对吗？
作者: 汉时关 时间: 07-11-7 22:20
标题: 回复 #52 深海 的帖子
是的。经过前些天没有退路的思索，我突然整理出一条思路：觉得自己还是从做饭开始培养对生活的兴趣。
为什么呢，因为是个大男人，且从小抑郁质，非常被动，对吃饭不积极。自己独处，甚至就懒得吃饭（即使很饿）。
现在做了两天饭，炒米饭、红薯玉米粥等等，觉得非常充实。一开始，我给自己定的目标不高，即使做不了饭，能想到做什么就算成功。
非常感谢深海朋友的回复。
作者: neoquixote 时间: 07-11-8 07:29
the problem is if you have some work necessary to do but you are not capable of doing it, you've got to be depressed.
作者: 深海 时间: 07-11-8 18:42
标题: 回复 #54 neoquixote 的帖子
neoquixote
嘻嘻，我的英语水平很烂的哦，如果以后希望我能及时与你交流的话，可别再给我出考试题喽。
我想你大概是因为工作上的事而郁闷吧？“事情做不太好”是你自己的感觉呢？还是领导示意的呢？你能不能告诉我呀？
作者: neoquixote 时间: 07-11-9 02:39
我的问题是担心以后没有工作啊。
我现在在美国读博士，但是年龄已经很大了，目前的研究需要很强的数学基础，而我能力不及阿。
所以研究上没有进展，导师崔我的进度，如果不能做好的话，毕不了业怎么办，眼看又要结婚了，自己的前途这么暗淡，如何照顾好一个家阿。
作者: neoquixote 时间: 07-11-9 02:44
我得心里压力又来已久，从国内上硕士的时候就不顺心，后来毕业了自己在家准备出来读书。就是从那会儿开始出现神经性皮炎，来了美国之后随着压力增大，皮炎也越来越严重，外耳道，眼角处最让人受不了。
知道最近，我得研究进展越来越慢，开始头胀，眼肿，脖子硬。早晨不愿起来，白天没精神。
作者: malloc 时间: 07-11-9 21:16
来看望深海姐!加油呀!
作者: Suiggi 时间: 07-11-9 22:28
neoquixote
我觉得你该多运动运动
作者: kamael 时间: 07-11-10 23:41
好久没来这个网站了，深海姐姐还是那么顽强。
我高三的时候由于逼迫症，导致了一些认知问题，到现在四年了，还是这样，每天活的都不开心，真的，没有一天开心的，没去看过医生，因为一个是自己以及父母都不相信我会生病，一点症状都没有，第二个是自己在外国，没有机会去看病，还有也是没有时间。这次，马上要实习了，而且公司又很好，我不甘心，以前的自己是多么令我骄傲，就这么一年的病，导致我于交大失之交臂，我不甘心，我不再像以前那样只会接受了！！！
我这次决定12月回国，好好看看医生。
深海姐姐，你能推荐一下上海什么医院对于这种病比较好吗？
作者: eutgoeru 时间: 07-11-11 09:09
标题: 回复 #57 neoquixote 的帖子
有接受治疗吗
作者: 快乐心态 时间: 07-11-11 11:58
恭喜深海,我相信你正在走向真正的光明.
看到你一次比一次积极,感觉你已经经历了痛苦的蜕变达到了新的境界,真的很了不起.你的精神值得抑郁患者学习.
有时我真的很羡慕那些心态良好保持平衡的人,我觉得这种人属于情商比较高的,患抑郁的几率很小.很想有一天自己也有那样的心态,努力吧.
作者: 阿可 时间: 07-11-11 21:57
标题: ？？
要复发也算治好了么
作者: neoquixote 时间: 07-11-12 04:47
原帖由 eutgoeru 于 07-11-11 09:09 发表
有接受治疗吗
没有，感觉纯粹是精神上的压力造成的，压力不除，怎么治也没用
作者: neoquixote 时间: 07-11-12 04:50
原帖由 Suiggi 于 07-11-9 22:28 发表
neoquixote
我觉得你该多运动运动
恩，运动的确对缓解身体症状有好处，可是心里的我就没办法了。
我运动还是比较多的，每周至少要打3个小时的篮球。
以前还有做操，游泳什么的
作者: 华人心语 时间: 07-11-12 09:45
好，很好
:-)
作者: ge2006 时间: 07-11-12 22:38
标题: 我被医生忽悠晕了
今天我去医院看心理医生了 他们说我什么都没有，只是有焦虑 抑郁的 情绪而已，根本谈不上什么症，只是给我做了个心理测试，明天还说给我做心理治疗的，只存在情绪我不相信。可我就是记不住东西 思维迟缓呀，他说这不是病，要靠心理治疗 于是今天就给我做了一个测试。。。说药物对我来说也起不了很大的作用。。。。我现在有点迷惑。。。。。
作者: eutgoeru 时间: 07-11-12 22:43
标题: 回复 #64 neoquixote 的帖子
嗯，有必要接受药物治疗的同时接受心理治疗
作者: 深海 时间: 07-11-14 20:41
标题: 回复 #56 neoquixote 的帖子
neoquixote
虽然我的学历无法与你相比，但你现在的忧虑，就像当时医生让我病休前一样。那时我担心自己的岗位、党票、最后一问学历考试、、、当时真的烦得整日失眠。
现在回头想想，这些有时么大不了的。党票、学历都没拿到手。但我的日子不是一样在过吗？只是下降了一个生活层次而已。但这比起健康和快乐那些看似“我如果没有它们该怎么生活？”等这些有酸得了什么呢？
此外，退一万步说，即使你没有拿到博士学位，但你还是硕士生啊。你有你的学习、生活阅历。一个有能力、又有学历的人还怕找不到工作吗？
其实，我知道，你给自己定了一个比较理想化的目标。当你一旦觉得要道到这个目标有点难度时，心里就有了许多“如果我、、、没做到（没做好），我该怎么办啊？”的烦恼自问。
不妨试试为自己重新设计一个符合自己综合情况的长期目标。在这个长远目标中，再设计几个阶段性目标。这样一来，既可以拥有自己的人生航向，又不会把自己逼得太紧太累、、、
你也可以将你的烦恼告诉你的太太，我想两个相爱的人，一定能战胜一切困境、、、更何况你现在的情况并不糟糕，只要你把心态放平一点点，你的心境一定会有所改善的！
最后想强调一句：要相信自己的能力。[attach]8157[/attach]
嘻嘻，我就连读“研究生”的资格都没有呢。
[ 本帖最后由 深海 于 07-11-14 20:47 编辑 ]
作者: 深海 时间: 07-11-14 20:52
标题: 回复 #67 ge2006 的帖子
ge2006
要想找到一位既有医术，又有医德的好医生也是需要毅力和耐心的哦！多找几位医生对比对比、感受感受、、、别泄气！
作者: 深海 时间: 07-11-14 20:55
标题: 回复 #60 kamael 的帖子
kamael
“站内短信”是个很不错的个别交流窗口是吗？
作者: 深海 时间: 07-11-14 20:57
标题: 回复 #62 快乐心态 的帖子
你知道吗？你的网名“快乐心态”就是治疗心理疾病的良药！
作者: 深海 时间: 07-11-14 21:14
标题: 回复 #63 阿可 的帖子
阿可
我们不妨换种角度看看“复发”这一问题。
一个人一生要感冒发烧多少回？所有的慢性病（胃病、哮喘、颈椎、关节等）都会出现复发情况的，这点你同意吗？
无论是得什么病，我们的身心都会觉得难受。我过去常问自己这样一个问题：“你既然能接受‘甲状腺肿瘤’这种疾病，那你为何不能也坦然地接受‘抑郁症’呢？”我想说如果“复发”了，就坦然地接受，并像过去一样接受治疗。其实没有人想要这样，但无论怎样都别怕！因为它总会过去的！
要做到这点多多少少要花一些时间去感悟的。
而这对我来说，更像是经历了一次彻底的“炼狱”！
作者: neoquixote 时间: 07-12-12 04:19
原帖由 深海 于 07-11-14 20:41 发表
neoquixote
虽然我的学历无法与你相比，但你现在的忧虑，就像当时医生让我病休前一样。那时我担心自己的岗位、党票、最后一问学历考试、、、当时真的烦得整日失眠。
现在回头想想，这些有时么大 ...
谢谢深海的开导，我最近忙着写东西，后天就回国了，回去结婚，我的心理底线就是，再怎么郁闷，怎么艰难，生活也要继续下去，东西写不完，目前就是给导师坏印象，也许会推迟毕业，也许会中途退掉，但是不前至少还没有被开除，也许结了婚心理上会变得好一些，更积极一些，更勤快些，那样学业也就会进展快些。不管了，先熬过这两天再说。
回头跟你载聊。
保重
作者: 深海 时间: 07-12-12 21:53
标题: 回复 #74 neoquixote 的帖子
neoquixote
希望你的妻子能助你一臂之力！
祝福你们！
（如遇到问题，欢迎回来交流。）
作者: 安安068 时间: 07-12-14 16:22
今天看了你的贴子，觉得我们的看法是如此相似。只是我的身体没有多大伤害，因为没怎么吃药。但现在还有些小症状。
作者: 放飞自己 时间: 07-12-14 21:44
深海妹妹，看到你还是那么的坚强，真是很高兴，你自己都过的那么艰难，却还这么乐观，而且还不忘记帮助别人，真得很佩服你，向你致敬！！！
我已经很长一段时间没来网上了，今天才来看看。不知是不是天气的原因，我这几天又有些不对了，但想想还是有比原先好，我已经有好些时间没吃药了，感觉吃药会让思维木木的，倒是经常诵经，念佛让我好了很多，只可惜还是没全好，有时还会复发，复发起来就不太想念了，不是佛法不好，而是我还太差劲。
我原本会想到自己脑内化学物质的那么多的不平衡，有那么多的缺失而感到茫然，甚至有点怕，但后来想想，不管它了，随它去吧。但有时就是复发较重时就会矛盾，到底要不要吃药？这真是一个问题，经常会在这上面挣扎，原本再想找医生看看，但又觉得没什么希望，也不知去那里能找到更好的医生，所以，最后就又不理它了，坚持一下吧，就这样，一次又一次的度过了。这次，看来又有些反复了，但愿又能度过吧。
我感到自己没有那么多的精力，所以，这也是我不常上网的原因，而且如果太长的贴子我也没耐心看下去，所以，有时我有上阳光来看一下，就又下了，没办法。精力不够啊。我的那点精力用在家庭、工作以及学佛就已以不够用了。但我却常常心里会想着我们阳光上的战友们的，特别是你，你的病又那么多，真是很不容易啊。
[ 本帖最后由 放飞自己 于 07-12-14 21:47 编辑 ]
作者: 放飞自己 时间: 07-12-14 22:04
今天，我又看了一次我们网上一个贴子：“2007我们仍然活在世上，让我们一起来签名吧，只要我们坚守一定会走出抑郁的！”，看得我心理酸酸的，很想哭，看到那么多的战友们都来报到，看到大家都在顽强地坚持着，相互支持，想到病重的病友一定是很艰难地度过每一天，真是感概万千啊，大家都很不容易啊，在人们对抑郁还不能够理解的时候，有时真的是很难的，得这个病就很苦了，就象生活在“地狱中”，而且还不能象其它的病一样被人们所理解，所接纳，真是不公平啊。假如人们理解了，有社会的支持，那么我们这群人的病是不是会好的快些呢？我想会的。
相比之下，我还算不重了，有时都感到难，有时都会没信心，很困惑，很失望，更何况他们呢？我一想起我们这群苦难的人，真是心痛，怎不叫我流泪呢？
我多么希望我自己和大家都能完全的好起来啊，我多么希望社会早一点能理解我们啊，我真诚的希望我们大家天天都能生活在阳光中，生活在快乐中啊！阿弥陀佛！！！
作者: robertmeme 时间: 07-12-14 22:58
为什么你的帖子编辑的这么漂亮呢？！！
作者: 深海 时间: 10-3-28 00:06
今天看了你的贴子，觉得我们的看法是如此相似。只是我的身体没有多大伤害，因为没怎么吃药。但现在还有些小症状。
安安068 发表于 07-12-14 16:22
“沉帖”我真该早些找到你们。
安安068，不知你是否还会看到这条回帖，但我还是想说一声：“谢谢！”
作者: 深海 时间: 10-3-28 00:10
78# 放飞自己
放飞自己：
你还好吗？深海妹妹看到你的跟帖了。只是好歉意，好歉意，我的回帖却迟了2年多、、、
深海为你祝福！
注；我的QQ网名是"玉儿"
作者: 深海 时间: 10-3-28 00:11
为什么你的帖子编辑的这么漂亮呢？！！
robertmeme 发表于 07-12-14 22:58
因为想给阳光增添色彩。
今天依然如此！
作者: zangma 时间: 10-3-28 10:22
抑郁可以治愈的 坚定信心 彼此共勉
作者: 深海 时间: 10-3-28 14:24
抑郁可以治愈的 坚定信心 彼此共勉
zangma 发表于 10-3-28 10:22
是的！希望大家都能意识到这点，对自己要有信心！
作者: museabc1984 时间: 10-3-28 15:05
深海，你现在正常工作了吗
作者: 深海 时间: 10-3-29 08:57
深海，你现在正常工作了吗
museabc1984 发表于 10-3-28 15:05
因为我还患有慢性甲状腺炎和心脑血管疾病，所以还是选择在家病休。毕竟身体健康是最重要的！
作者: 心理康复者 时间: 10-3-29 09:06
[quote]
因为我还患有慢性甲状腺炎和心脑血管疾病，所以还是选择在家病休。毕竟身体健康是最重要的！
深海 发表于 10-3-29 08:
深海，我们都会越来越健康的，加油！
作者: 深海 时间: 10-4-2 20:14
因为我还患有慢性甲状腺炎和心脑血管疾病，所以还是选择在家病休。毕竟身体健康是最重要的！
深海 发表于 10-3-29 08:
深海，我们都会越来越健康的，加油！
心理康复者 发表于 10-3-29 09:06
嗯，是的。加油！
作者: 放飞郁闷 时间: 10-6-6 00:34
嗯，是的。加油！
深海 发表于 10-4-2 20:14
抑郁我们都不怕了，还会怕那些外在的小灾小病吗？坚信：正规治疗，努力生活。
作者: sunshing蔓藤 时间: 10-11-7 16:15
本帖最后由 sunshing蔓藤 于 10-11-9 21:37 编辑
深海姐 谢谢你 我替所有接受过您关爱的人谢谢您。。
病养在家 却能达到如此的心性 ：富余的爱来温润我们。。
感动。。
作者: 深海 时间: 10-11-13 12:36
89# 放飞郁闷
作者: 深海 时间: 10-11-13 12:38
90# sunshing蔓藤
“富余的爱来温润我们”说的太好了！
作者: 消逝lotus 时间: 10-11-13 14:16
嗯，要好好的。是抑郁症给了我们这个自我提升的机会。。
作者: sunshing蔓藤 时间: 10-11-13 17:25
恩 生活是斑斓的 抑郁了更应去品位她。。
记得。。背后 还有我们。。
作者: 深海 时间: 10-11-13 18:36
93# 消逝lotus
是啊，它给了我们重新审视自我的时间啊！
作者: 深海 时间: 10-11-13 18:37
94# sunshing蔓藤
呵呵，是的，背后依然有“阳光”！
作者: gege 时间: 10-11-13 20:27
说得很好。加油!
我写了一贴《我成功的经验》，可看一下。
作者: jenny1982 时间: 10-11-14 07:38
昨天在看书，里面提到要多接触那些内心充满爱和宁静的人，那些为这个世界献出爱的人。我突然就想到深海你了。你在我的印象中，就是这样的人。谢谢！
作者: 何时燕归 时间: 10-12-17 18:31
是啊
作者: 深海 时间: 10-12-28 00:29
昨天在看书，里面提到要多接触那些内心充满爱和宁静的人，那些为这个世界献出爱的人。我突然就想到深海你了。你在我的印象中，就是这样的人。谢谢！
jenny1982 发表于 10-11-14 07:38
jenny1982
谢谢你的抬爱，我很是惭愧
，不过这也是我未来要努力去追求的一个境界，希望有生之年里我能真正感悟到奉献的大爱！
再次感谢你！
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