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标题: 痛苦的每一天 [打印本页]

作者: jennifer 时间: 07-10-30 04:44
标题: 痛苦的每一天
如果因为恐惧,焦虑而不敢出门,因而也不敢去看医生的(因为根本不敢出门).该怎么办呢?

作者: sevenmickey 时间: 07-10-30 11:11
你的问题就是怕死,我也体会过,找人陪去看医生吃点药就好,别着急慢慢来,有很多人都是这样的

作者: 心岸 时间: 07-10-30 11:48
标题: 你好
这样有多久了呢？

家人都能帮助你和理解你吗？

可以考虑药物配合心理治疗

同时自己也要多努力

可以做网络远程咨询

作者: 呼呼猫 时间: 07-10-30 16:26
我也一样。不过我现在能走出去。虽然出去后有时候发作了要逃回来。但不是每次都是。

作者: 扎西得乐 时间: 07-10-30 17:00

原帖由 jennifer 于 07-10-30 04:44 发表
如果因为恐惧,焦虑而不敢出门,因而也不敢去看医生的(因为根本不敢出门).该怎么办呢?

真是痛苦的人,请尽快找医生吧.

祝你早日康复!不再痛苦.

作者: 扎西得乐 时间: 07-10-30 17:02

原帖由 jennifer 于 07-10-30 04:44 发表
如果因为恐惧,焦虑而不敢出门,因而也不敢去看医生的(因为根本不敢出门).该怎么办呢?

真是痛苦,请尽快找医生,不敢出门,就请医生上门

祝你早日康复!不再痛苦.

作者: jennifer 时间: 07-10-31 01:55
谢谢大家的回复!

我从发病到现在已一年半了.最初去看过几次医生,也吃过药.但副作用太大,所以就决定再不吃药了.后来病情加重,就基本不出去了.(学也不上了,只好在家自学.)其实我也不是一下都出不去.感觉好的时候到楼下走走还可以.只是看医生目前是不敢去的.而且医生就愿意开药.

所以我只好寻找自救的方法,看了很多书,道理也明白.但只要一想到出门就会莫名其妙的紧张.在家里有时也会莫名其妙的紧张.但在家里即使紧张也不会太担心.照样可以学习,做事.可是在外面就不同了,因为害怕回不去,所以才会怕出门.

哪位朋友有类似的经历,希望告诉我你的康复方法.我将感激不尽.
再次在这里谢谢各位!

作者: 马阳 时间: 07-11-1 10:55
只有坚持.我以前跟你一样,但现在还是没有好清,我不敢去上班,断断续续的请假,领导说再这样下去就要给我换工种了,我很痛苦,只有坚持顺其自然.现在班能上了,而且跟同事在一起一点也不觉的紧张,但是一个人在外边还是不行,比如去超市,菜场什么的,不能一个人去,有时在路上特别是等红绿灯时心会特别的快,吓人.(但到今天都没有在街上晕倒过,说明都是心理作用,)一个人也不能去看医生,跟你一样,去了就开药,不是舍不得钱,是副作用太大,药一停会全身都是汗,现在总算挺过来了,慢慢来,让自己少往那方面想,我现在能上班就是一点小进步.

作者: jennifer 时间: 07-11-3 01:59
谢谢你的经验,这对我太重要了!

真是羡慕你啊,能上班就已经很好了.我也想哪怕有一天我能去读书或工作就满足了.我也是让自己尽量少想,但很难啊!比如昨晚没睡好,今天早上起来我就觉得不舒服,接着就开始紧张.我最怕的就是紧张,好难受啊!

真不知还要熬到哪一天!但我也会继续努力的.

作者: insist 时间: 07-11-3 09:34
阿弥陀佛

作者: 竹韵 时间: 07-11-4 14:44
勇敢的迈出去，不要怕，不可能会死的。如果真有什么突发疾病的话，那你在家的话它也会发的。所以排除掉这个问题，先尝试去离家近一点的地方，为了能不在意这些问题，可以带个MP3听听。你一定可以克服的！！！！坚信！！！！一定要靠自己！！！！！！！！！！！！！！
另外，该吃药的话还得吃，不能因噎而废啊！！！！

作者: jennifer 时间: 07-11-8 03:52
我也知道即使惊恐发作也死不了,可我就是怕惊恐发作,那种上不来气,呼吸困难的感觉太让我恐惧了.上周末又发作了,太难受了!所以我这几天真的很怕出去.我一直想,出去惊恐发作时怎么办.当时我只想躺下,站不住.

不知各位是怎么克服对惊恐发作的恐惧的.你们出门前会怕吗?碰到惊恐发作怎么办?我真的想早日摆脱这种恐惧啊!在此再次谢谢各位的帮助!

作者: 3892963 时间: 07-11-8 14:53
你们所说的惊恐发作的时候都是什么状态呢？
我的是：毫无任何先兆的、突然发作，就象做噩梦了一样，周围的人好象是梦里见过的，似乎还感到他们的下一步行为也在梦中或是什么时候见过的，很紧张、恐惧，连忙脱离现场。同时好象有股什么从胸腔往头上涌，脸发热，手也不由自主的抓的很紧，说不出的难受。。。

作者: jennifer 时间: 07-11-9 03:26
根据你所描述的,应该就是惊恐发作.你的症状我也有,有时还会浑身出冷汗,手脚发麻.当时只有一个念头:就是赶快逃回家.真是太难受了.所以以后就害怕出门,因为不知何时又会发作.但如果本来就紧张则更容易发作.

作者: 呼呼猫 时间: 07-11-14 16:21
我的症状和你们的差不多。
一个人在外边，很多时候一下子觉得马上要死了，突发的胸闷，心跳出汗，很恐惧......最好马上到医院抢救.......

作者: 老侯 时间: 07-11-22 08:33
每次惊恐发作都是大汗淋漓，

心跳特快，有１３０左右，心里极度害怕，感觉马上就要死去，太恐怖了，

作者: 3892963 时间: 07-11-22 10:36
每天每时每刻都在莫名的心慌担心，对什么事都没兴趣，什么都不想做，对未来更是一片迷茫

作者: jennifer 时间: 07-11-23 01:54
看来大家都差不多,真不知如何才能消除这些莫名其妙的恐惧.希望过来人多多指教.

作者: 不是幻想 时间: 07-11-23 15:01

原帖由 呼呼猫 于 07-10-30 16:26 发表
我也一样。不过我现在能走出去。虽然出去后有时候发作了要逃回来。但不是每次都是。

你逃回来之前不担心距离长度吗？

作者: chuanhua 时间: 07-11-24 19:50
恐惧很难克服，要有坚强的毅力。以前我也有过怕出去的时候，或者出去一会就觉得浑身不舒服，急急忙忙跑回家的情况。后来我对自己说，大不了晕在大街上，就当睡个午觉，反正也不会死，这么大人了我还能不敢上街。

心理咨询，药物我感觉用处不大，关键是战胜自己。希望大家都能早日好起来。

作者: 小猪猪 时间: 07-12-4 20:30
你看你的帖有那么多人回　说明这种情况很普遍　我也是其中之一　我发作到现在１年半了　吃了半年左洛复　停半年　以为自己好了　又发作了　现在吃怡诺思半年了　情况大致和各位都一样　我也不多说明了　我现在能正常工作了　但也有反复　我想为你介绍一下我的在康复过程中的经验　
１．一定要去看医生　确定不是气质性的毛病就可以了
２．心理医生要坚持看　开的药要坚持吃
３．对康复要有信心　最好和家里人一起去医院　得到他们的理解　
４．多看佛书　心理书　对你的人生观　价值观会有很多帮助　因为治疗期间也有很多空的时间　看书的好时候
５．多接触大自然　因为我们是自然的一部分
６．保持每天良好的作息时间
７．勇敢的面对现实　毕竟不是绝症　
最后　有需要的话　可加我ＱＱ　６６０２１５０１　我可以为你提供帮助
我也曾经绝望过　但一切都会好的　相信我

作者: jennifer 时间: 07-12-5 07:43
标题: 回复 #21 小猪猪的帖子
谢谢你的建议.看了很受鼓舞.
我也吃过药,但副作用太大,只好停了.再加上我对药很反感,所以就想通过心理咨询治疗.我正在联系心理咨询,希望能起作用.
现在我也在努力锻炼出门,只是进展缓慢.出去时间也不太长.
各位如果在行为疗法等方面有相关经验的话,请千万介绍一下.真希望自己能尽快好起来.

作者: 幸福小猪 时间: 07-12-10 15:09
我的症状和你们一样,看来惊恐是被我们怕出来的,一出门就想着会不会犯病,如果出门时能把注意力放在其它事上就好了,这可能就需要用森田所说的"为所当为"吧
新年要到了,我祝大家新年有新的美好的开始!!
新年里,就当自己是一个刚刚降生的孩子,一切刚刚开始,一切都那么美好!!

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