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标题: 我这样悲哀的生命 [打印本页]

作者: xiaochao 时间: 07-10-15 15:13
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作者: 波波 时间: 07-10-15 15:39
建议楼主自学森田疗法和认知行为疗法进行自我调节，在实践中认真践行。

祝愿楼主早日摆脱困境（特别是心理上的）！！

作者: lengfenghh 时间: 07-10-15 16:08
太可怕了
或许这是我们的不幸
或许这是我们的踮脚石

作者: 伊人昕 时间: 07-10-15 19:21
楼主的情形，需要分清楚是否与个性，成长有关。如果是如此的话，一味的药物治疗可能是不够的。
个体感受到的恐惧，无助，无望，对于一些朋友而言，其实是在生命的早期就留下来的……
因此，也会有很多消极负面的想法伴随其中。
需要在分析察觉的基础上进行全面系统的改变……
而且，从楼主简单的描述也可以看出，楼主还需要补上一课“爱自己……”，这也是抑郁症的一个来源……

作者: jimmy 时间: 07-10-15 19:32
楼主的状况和我很相像　睡眠质量也直接关系到我的症状轻重　
只要睡眠好有时会精力充沛　思维活跃　记忆力好　反映敏捷　兴趣广，似乎抑郁症和我不搭界了　睡眠差就如同反个面
我想楼主和我主要是体质层面与抑郁症的关系　不知道楼主平时有没有身体锻炼　我觉得运动让我好转许多
以前吃冬虫夏草对我很有效果　可后来陆续吃着吃着效果变得不清晰了　
楼主喝酒吗　我切身体会现在酒精对我的症状有极大的负面作用
以上供楼主借鉴　

作者: 木碗 时间: 07-10-15 21:26
看到你在蓝色宝藏上的留言了，也看了你的博客。博客上回复有字数限制，还是这里回复吧。

看你日记第一句，我就笑了，好熟悉的话啊，我说了好多年的话。

你分析的都挺清楚，思维很清晰啊，不过，我觉得你还可以再想想，往深里想想，导致你抑郁、不开心、失眠、难受的原因是什么呢？是不是仅仅就是因为身体不好？除了上面说到的这些身体的、环境的、各方面的影响因素外，还有没有别的原因呢？

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