虽然，我们现在可能还在被“抑郁”所困扰，但我坚信，只要我们采取行动，多花点时间与爱我们和我们所爱的人，一起来解决现存的问题。那么，我们会恢复自信，会摆脱目前消极的情绪，会摆脱“抑郁”对我们身心的伤害！
嗨，你是否再次尝试一下，这种摆脱“抑郁”的最有效的方法呢？
“当你发现一丝‘希望’的时候，无论是改变你固有的态度，还是改变你固有的行为，只要你努力去做了，一种积极的、良性的循环就会慢慢形成。你也会渐渐感到情绪开始高涨，经历也开始恢复了。”
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我点燃“康复希望”的方法是：
[attach]7738[/attach]1、通过自我学习以及与心理医生的交谈，了解治疗抑郁的种种方法，同时认识到“抑郁”是一种容易治疗的常见疾病。
[attach]7738[/attach]2、跟我很熟悉的人谈谈自己的情况，如果他们非常支持我，同样认为事情会好起来的，我就尽可能的相信他们，并在他们的理解、支持、鼓励、帮助下一同面对疾病。
[attach]7738[/attach]3、在康复治疗期间，自己要常常提醒自己（特别是情绪波动时）——“抑郁”会使我着重于消极的事物，会让我因此而错过积极的事物，所以我一定要通过关注生活中积极的事物，来克服消极的心境。
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我的朋友们，我们的目标是能够实现的，这种信念是很重要的。但为了更好的保护我们的心灵，我们一定要避免制定那些不切实际，或者是要求过高的的目标。也就是说，我们要为自己树立一个能够实现的目标，最好是分阶段的目标。这样我们每天都能看到希望，看到自己的进步！你们说呢？
请相信，积极的思绪注定会有帮助的！
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