阳光工程心理网

标题: <<社交恐惧康复的关键>> 黑溪老师最新文章之七 [打印本页]

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-9-10 14:12
标题: <<社交恐惧康复的关键>> 黑溪老师最新文章之七

黑溪先生曾经历过十余年的社交恐惧症与强迫症，最近他把其十余年的康复经验和盘托出，以下是节选文章，贴出仅供大家自救参考。

黑溪老师论强迫和社恐（最新文章）

[转贴]

近来，我力图抛开懒惰，将我对神经症的理解比较系统些的整理出来，用以抛砖引玉，希望借此可以引出国内更多心理老师的批评与指正，亦希望能够借此文章对广大依然沉睡于神经症的朋友们自救时给予一些启示与帮助吧。首先，需要感谢的是那些众多的先行者，没有他们就没有我的康复，也就不太可能会有今天的这篇文章，我所有的这些小小经验，只不过是众人的累积而已。

反治法：不要脸了！

社恐的人最怕丢脸，古话说：死要面子活受罪。社恐的人越怕丢脸反而越丢脸！学学李阳老师吧，不要脸了！哪个人一生从不丢脸？慢慢学学多丢几次脸吧，最终脸丢光了，你的社恐也就彻底好了！它不是要紧张吗，那就让暴风雨来得更猛烈些吧！我们看看天能不能塌！它不是要发抖和抽搐吗，那就让暴风雨来得更猛烈些吧！我们看看天能不能塌！它不是要羞怯和不自然吗，那就让暴风雨来得更猛烈些吧！我们看看天能不能塌！它不是要。。。

放不开，不要强迫它一定要放开，我们反过来，放不开的我们就让它放不开的，我们甚至于还要故意让它更加放不开一点，让我们看看天能不能塌！放不开的，我们就让它放不开的去交往，这样时间长了反而到放的开了。拘谨的，我们就让它拘谨的去交往，这样时间长了反而到不拘谨了。依次类推，举一反三。

反治法并非一种针对症状的治疗方法，它只是代表了以上的这种精神！

此文章版权转载出处--黑溪网页: www.heixi.com

尊重原创，如需转载请注明作者和出处。

作者: 平沙飞雁 时间: 07-9-16 15:34
理论性很强,

作者: 心岸 时间: 07-9-16 19:45
标题: 你好--心岸医生
关键是有着一定的人格基础，要做到豁达，往往困难。

道理都明白，认知提高上可以做到，但是行为跟不上来，这是很多社恐的朋友难以战胜自己的地方。

作者: 平沙飞雁 时间: 07-9-17 21:45
说得很是,我看到有关分健全人格方面的文章,便会仔细揣摩,好些道理都懂,但很多时候做不到.

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-9-18 17:03

原帖由 平沙飞雁 于 07-9-17 21:45 发表
说得很是,我看到有关分健全人格方面的文章,便会仔细揣摩,好些道理都懂,但很多时候做不到.

谢谢平沙落雁朋友以及心岸老师的关注和讨论。文章确实写到的只能是很共性的东西，能理解多少能应用于实践多少，能融会贯通多少，能真正理解并成为自身的东西又能有多少？一是需要悟性，另外应用于自身实践，反复验证也很重要，结合自身实际有针对性的内容确实更容易切实做到，欢迎进一步的交流探讨！

作者: 来自2001的 时间: 08-8-2 04:40
这两天听了黑溪老师（其实听声音我更愿意叫哥哥）的一个讲课录音，发现他的声音很好听。当然内容也不错啦。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)