阳光工程心理网
标题:
谈谈自己对强迫症的一些看法
[打印本页]
作者:
kamael
时间:
07-8-18 10:46
标题:
谈谈自己对强迫症的一些看法
我是新来的,得强迫症很久很久了,目前是大3的学生,但是我初中的时候就已经有了反复检查抽屉的反常习惯,主要还是小时候老师规定检查作业导致的,再加上自己本来就是做事细心谨慎的完美主义者,得上这种病并不奇怪,一直进行着自我调节,所以就像波浪型,时好时坏,但是到了高2,突然扩大了,这是后话,所以我对逼迫症还是比较有经验的,我来谈谈我的一些看法吧,欢迎大家一起来讨论。
治疗逼迫症,很多朋友都说用森田疗法,我本人没接触过这种理论,但是经过这几天看帖子,了解到,这种理论的关键在于 任其自然,这个不问疗法是一个道理吧!但是我觉得倒不是这样的,这样做只能以牺牲其他的代价换取症状的缓解,可以用在自己非常严重的时候,但是真的不适合一直用。
我举个例子,我在一个帖子里,也谈到了。譬如,我们做一道题目,大家都经历过学生时代,这个比较好理解。我现在有一道数学题目,我做完以后,如果我们任其逼迫症驱使我们,我们肯定是反复检查反复检查,根本没有尽头,但是我们利用森田疗法或者不问疗法,我们就是不去管他,做完就做完了,那假如这道题目是有问题怎么办?题目倒是无所谓,错就错了,但是到了现实环境中,这样做的后果只是导致生活乱七八糟,错误百出,洗好澡不去检查是否没了泡沫了,结果后面全是泡沫没有洗掉,关了门不去检查是否锁住了,结果根本没锁住,晚上被小偷光顾等等!这种情况对于我们这种本来性格有缺陷的朋友来说,就会导致自卑心作祟,越来越自卑,更会导致一系列更严重的问题。
再来谈谈逼迫症
那到底什么导致了我们这样呢,我觉得还是我们大脑在经过了长时间的逼迫思维以后,变得对于周围环境有了麻痹,麻木的感觉,大脑皮层刺激性不够。做完那道数学题目,甚至在做题目的时候,我们只是按照惯性思维在做,根本没有思考,大脑在那里休息,你的躯体本能地在动而已!做完以后,在检查的时候也无法形成足够的刺激使你认为已经正确无疑了,所以才会导致一遍一遍没有底地进行检查。关门也是一样,你做关门动作的时候,你的脑子根本不放在上面,但是却又是在关注关门,就好像你想这件事情,但是脑子却根本不听使唤,不想你想让它想的东西。这种刺激性不够就会导致对于周围的隔膜感,好像自己生活在这个世界中,但是之间却有一层薄膜,麻木,对任何事不感兴趣,消沉,这样,你潜意识就会想逃避,有人选择睡觉,养成了嗜睡,有人选择其他,刺激不够也直接导致了记忆力的丧失,其实不是你记不住东西了,是因为那种东西根本没有对你形成足够的刺激,就好像你不感兴趣的东西,你怎么能记住呢?对不对!而且你一旦去用脑子怕自己又进入了逼迫症,所以潜意识躲避他。
其实这些都是发生在我自己身上的情况,我拿来跟大家一起讨论讨论,我还因此换上了言语障碍(自己总结的),无法对语言文字等即使做出反应和理解,不能理解,看不懂,听不懂。谢谢!欢迎讨论
作者:
华人心语
时间:
07-8-18 18:18
强迫行为比强迫思维矫正起来要困难很多。所以单独的顺其自然还是很难去缓解强迫行为。
本身强迫症源于内部的心理冲突,解决这个内部的心理冲突,外部的诱因就不起作用了
欢迎光临 阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)
Powered by Discuz! X3.2