阳光工程心理网

标题: 我的生活秘诀 [打印本页]

作者: 心岸 时间: 07-8-16 13:12
标题: 我的生活秘诀
我的生活秘诀

      作者-心岸医生


   首先幸福和快乐是一种感觉，是对生活的感觉。俗话说“乐极生悲”。所以我不追求那种大乐或者兴高采烈，或者乐呵呵的那种心境。我追求的是一种平淡，简单，普通，和谐，平静，安宁，在这样的心境中生活，感觉塌实，安全，稳定，充实，快乐，幸福。

作为一个专职心理学工作者，，这是我追求的生活。我是如何来维持这个生活状态的呢？

第一。我有良好的业余爱好。

  非常喜欢听歌曲，一般工作之余，多是听听音乐释放咨询中的负性影响。而音乐的选择多是充满热爱生活，热爱花草树木等一些充满感情的歌曲，在歌曲里陶冶情操，也在歌曲里讴歌生命的美和价值。

音乐的爱好带给我坦然的心态，也带给我平静的心绪。

第二。允许自己面对的生活是流动的，变化的。

允许生活有变化。不求把幸福快乐永远静止的属于我。
比如吧，有一天我喝可乐，我儿子也很想喝，我想和儿子有福同享。于是让三岁的儿子也喝了我的可乐，可是没有想到儿子喝的太多了，却因为我的爱而害他生了病，腹疼，呕吐，折腾了一天。我自己本身也是学医的，也是医生啊，却犯了低级的错误。可是我想生活本身每天都是有新的面孔，今天儿子不舒服，过了今天，明天就好了，或者这些不愉快随着时间就会消失的。
就这样我回复了平静的内心，陪伴儿子度过了痛苦的一天。同时作为母亲，也知道我们每个人都无法拒绝肉体的痛苦和精神的痛苦，儿子也依然啊，所以一切都是很正常的。不求幸福快乐永远静止在我这里。我要允许生活给我不同的面孔。

  有了这个心理准备，自然自己的心理防御能力就要好多了。无论遇到什么问题，都能够坦然一些，放开一些。心情就不会有大波澜了。

第三。宽容的看世界

   我非常深刻的记忆着一个教训。读高三的时候我的一个物理老师调动工作走了，后来新来了一个物理老师，刚刚大学毕业的女老师，那物理讲的太烂了，全班同学都起哄，在这个环境里我只是宣泄了我的不快和反抗，我忘记了学习需要负起自己对自己的责任，我在乱中荒废了我的物理，我没有学会宽容，平静的去理解问题。只是一味的从众，结果考大学的时候物理不及格，成绩受到了很大的影响，上了一个普通的医学院校。

  这个教训一直陪伴我多年，每当我想浮躁，每当我看到消极的东西想去反抗或者随着众人起哄，或者消极也装满自己的时候，我都会想到我的这个教训。

  我需要理解，宽容。我常说给自己的一句话。这个世界没有完美，自己也不完美，从世界这端到那端我们找不到完美。我需要宽容。理解的基础上宽容的去看问题，自己的心情就能平静。

  比如拿心理咨询这个职业来说，目前对于心理咨询师的信誉还不是很高，那么这个时候我不会因为这些而让消极装满自己，我相信自己，我也相信一切事在人为。一切在自己的平静和执着追求中去实现自己的人生。而对于垃圾和消极，我学会了宽容和理解，理解自己，也理解别人，并在宽容里耐心迎接自己的每一天。

  第四。谦虚，真实，开放的自我。


   一颗谦虚的心，一颗真实的心，一个开放的自我，让我坦然轻松，自由而随意的工作和生活。

   我接纳着我的优点和缺点，我也明白着我的优点和局限，无论工作中还是生活中，我不怕暴露我的缺点，我真实的活着，我感觉非常的坦然和自由，我不需要防备什么，我每天都用自己的实力来证明着我自己，同时也不断吸收着自己不懂的知识，平和而谦虚，尊重着自己，也尊重着我认识的每个人。

  第五。好的情感关系也是我生活中的乐趣

   首先家庭是我精神的后盾，有非常和谐幸福的家庭，老公和儿子都非常爱我，我也非常爱他们，不是非常富有，但是平淡中却最懂得生活的甜美，沉静下心来，人生真正所需求的并不是很多，只需要安宁的心，平常的心，普通的心，平凡的心。

另外友情，有很多好的同学和朋友，多年来一直赢得同学的尊重和敬佩，开朗乐观大方的性格在人际交往中不卑不亢，使的自己轻松的很。

爱情，友情，亲情，人生三大护航舰。足亦。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)