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标题: 我的焦虑症是由压力和心理冲突引起的 [打印本页]

作者: longzhongdui 时间: 07-8-16 09:11
标题: 我的焦虑症是由压力和心理冲突引起的
我的焦虑症是由压力和心理冲突引起的，但是我看论坛上的病的病友都是由精神刺激什么的引起的，没有因为压力引起的，
由压力引起的大多是抑郁症，请大家帮忙说一下

作者: summer614 时间: 07-8-16 10:06
我的情况和你一样

作者: 华人心语 时间: 07-8-16 15:43
压力大的有不少

作者: 华人心语 时间: 07-8-16 16:10
标题: 优秀生不该有的心灵包袱
他们从小到大都让人羡慕，他们是老师眼里的好学生、同学中的典范、家长心中的骄傲。但是正是他们身上的这些“光环”，有时会让父母和老师疏忽了对他们成长中的弱点的关注，这缺少的一环有可能成为他们不堪一击的致命伤。

　　“开心果”变成了“林妹妹”

　　刚入大学校门的莹莹，还没有度过新环境中的“蜜月期”，就已经哭哭啼啼地找妈妈、想回家了。最初她还凭着激情和热情独自处理问题，但不久就整天闷闷不乐、度日如年了。面对莫名的烦恼，她常常以泪洗面，只有在电话中跟妈妈哭诉一番才略觉安慰，最终竟发展到痛哭一场成为每天必做的“功课”。现在，就连感兴趣的事情也都成了她的烦心事，似乎只有回家才能逃避莫名的痛苦。

　　熟悉莹莹的人都会说她是一个健康阳光的女孩儿。她活泼开朗，是家庭和同学中公认的“开心果”。她是学生干部，成绩优秀，为人随和正直，通情达理，做事情有股子坚韧劲儿，是个典型的“好孩子”。谁曾想，这位“开心果”和“好孩子”怎么就变成了愁容满面的“林妹妹”呢？

　　不该有的心灵包袱

　　在不长的时间里，为什么莹莹的表现会判若两人呢？从深层的心理机制来看，可以用“退化”的机制来解释。面对问题束手无策时，采用大哭来表达情绪，这是儿童惯用的手法之一。但是如果大哭成为了主要的应对手段，尤其已经成为每天的“必修课”，以致影响到了正常的学习和生活，那么一定是出现了心理失调。

　　其实学校中有许多像莹莹这样的“好孩子”，他们从小到大都让人羡慕：他们学习优秀，明是非、讲道理，对自己要求严格，做事认真努力，行为中规中矩，几乎从不犯错误；他们善于反省和控制自身的行为，不与他人发生冲突；他们情感敏锐、细腻，自尊心强。他们是老师眼里的好学生、同学中的典范、家长心中的骄傲。但是正是他们身上的这些“光环”有时会让家长、老师疏忽了对他们成长中弱点的关注，这缺少的一环就有可能成为他们不堪一击的致命伤。

　　比如，由于非常关注成绩和自己各方面的表现，尤其在意自己在别人心中的形象，这些“好孩子”无形中要求自己在学习、才艺、交往各方面都要有突出表现，不允许自己犯错误，他们在“光环”的下面背负着沉重的包袱，小心地维护着自己完美的“面具”。但是他们在内心深处积聚着许多消极情绪。他们在高考、上大学、恋爱等重要人生阶段中很容易出现问题，有些学生甚至会采取自杀等极端行为。据一项对某重点高中学生的调查，被公认的“好孩子”中竟有30%的学生心理或行为出现偏差。“好孩子”群体中的这些学生如果要健康成长，还真需要滋补一下他们的心灵。

　　“好孩子”的家庭画像

　　一种行为如果频繁发生，就不是偶然现象。固然，环境的变化、特殊事件都可能让和莹莹相似的孩子表现暂时失调，但是家庭教育是其中的一个重要因素。回顾“好孩子”的成长过程可以看到，“好孩子”的父母对孩子的生活、学习、行为方式、道德品质等诸多方面都有严格的要求，有很多的“应该”、“不应该”等潜在原则。他们不允许自己的孩子随便与其他的孩子玩耍，除非了解对方的家庭背景，以免受到不良影响；他们要求孩子不能随便耍脾气，不能随便评论别人，不能和别人吵架，因为那是很没有修养的表现；孩子不能上网，因为网络很危险，晚上不能和同学出去玩，不能睡得太晚，不能穿太花哨的服装，不能追星，不能看无聊的电视剧……父母希望他们的孩子在一个完全纯净的环境中成长，孩子们也已经把这些清规戒律烂熟于心，凡事都要与之比对，来决定取舍。

　　父母们“很讲理”，冷静理性，善于分析和处理问题，每每孩子遇到问题，父母便运用他们的智慧与人生经验为孩子做出条条框框的分析，让孩子不必绕弯路就可以一路坦途地走下去，快速成长。孩子也为父母的“高见”折服，遇到任何问题就会找到父母作为决策的“拐棍”。

　　长此以往，这样家庭中成长起来的孩子，一旦在新环境中遇到的问题复杂性增加，原有的“拐棍”无法奏效时，他们就无法自己招架，只能用儿童阶段的手法来应对或逃避了。

　　情感与理性教育失衡

　　不难看出，莹莹们很像个“小大人”，他们认真、严格，不轻易暴露出弱点和“情绪化”行为。而实际上，每个人的内心都有不同的层面，可以比喻为顽皮的孩子和严厉的长者。顽皮的孩子是人在内心中最自然的天性，是自由的、不受约束的、任性而活泼的，很多时候是不讲道理的，就像是一头无人驯服的小野马；严厉的长者代表着理性和规范，是父母和社会要求的化身。孩子为了得到父母的关注与肯定，会努力按照父母的愿望行事，逐渐地把父母和社会的要求转化为对自己的要求，当然这也是每个孩子的成长任务。但是二者的关系应该是随着年龄的增长趋向平衡，如果提前跨越必经的心理成长阶段，就如同“拔苗助长”一样，终归要在此后的历程中“补课”，重新退化到“儿童期”。这一点也不奇怪。

　　健康的人应该是感性与理性平衡的人。完全理性无疑像一部机器，没有色彩；放纵情绪不加控制也会堕落为动物，没有教化。在适当的时候，允许顽皮的天性出来活动活动筋骨，就像让野马撒撒欢儿，放放风，再慢慢地寻找时机驯服它。如果一味地用缰绳紧紧地拴着，总有一天它会成为脱缰的野马，恣意妄为，不可收拾。交还给孩子自然态下的天性，给一份空间让那个顽皮的天性得以释放，然后教他们学会适当地驾驭这个顽皮天性，这就是情绪教育的含义和作用，是每个孩子成长中的“必修课”，而过分中规中矩的“好孩子”更需要弥补情感教育的缺失。

　　“收”和“放”也是智慧

　　许多父母因经历过太多的生活磨砺和坎坷，而拥有了满腹的阅历和思考。为了孩子顺利成长，他们希望用自己的阅历把握孩子少走弯路，以最快的速度成长。因此，他们替孩子思考、分析和处理问题，为他们扫除道路上的障碍，殊不知，这只是简单地把家长的思想移植和嫁接给了孩子。而不经过孩子自己加工得到的理念永远是缺乏生命力的抽象符号。因此，许多孩子会说，“道理我都懂，但就是做不到。”“一给我讲道理，我就烦。”其实他们需要道理，也需要亲身实践来明白这些道理，即使走弯路也是必要的尝试和经验积累，是建构他们自己的思考能力和观点的重要过程，在孩子头脑中孕育出来的道理才能真正变成他们自己的“道理”。

作者: weto 时间: 07-8-22 21:35

原帖由 longzhongdui 于 07-8-16 09:11 发表
我的焦虑症是由压力和心理冲突引起的，但是我看论坛上的病的病友都是由精神刺激什么的引起的，没有因为压力引起的，
由压力引起的大多是抑郁症，请大家帮忙说一下

总是有刺激的因素，可能你没认识到而已。
不过追究没什么用。

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