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标题: 我不快乐。我的症状 [打印本页]

作者: 简单生活 时间: 07-8-10 14:26
标题: 我不快乐。我的症状
我不快乐好像真的好久好久了。
我说不清楚。好像要从很久以前说起。但我懒。真的。我对自己没有信心，一遇到要去做的事，心里就很烦，怕做事，做起来比较累。有什么事明天要做，有时就晚上一直想一直想，有时其实是个小事，要去办，我会想怎么去，穿什么衣服，等等，一晚上就似睡非睡。有时严重的几乎失眠。承受不起压力。我觉得自己常常心里紧张，很在乎自己的工作，很在乎同事关系（小的时候我记得妈妈说我说话有时伤人，我就一直很在意，我就一直很注意和朋友的关系。我很善良（好朋友的评价）但我又很想和很多人都能混的好。一旦发现关系不好，或自己对她其实很好的，有人在背后搞点花头，我心里就特别的难受。觉得很委屈，我也会狠自己为什么不会反过来搞搞人家，但我不会。我矛盾，自己好心对别人，怎么对方这么容易轻信，反而疏远我。这个也是我容易头痛的（同事关系），还有一个工作能力，我一直比较好强，我想做好，单位里有好多能力比我差的，我看她们遇到有任务，比赛之类，都不紧张的。尽管我比她们好，但我还是会紧张，我担心自己被人比下去。很紧张，但担心吃不香，睡不好。日常工作质量下降。情绪也不好。没有心思干其他的事，不如逛街，有人约我都不高兴出门。难过时，会哭，对未来觉得自己这个状态，以后还有更多的事要面对，孩子教育，上学，买房，装修····很多事，事也会越来越多，我怎么办，我觉得未来更难，想想每天这样累，一点不好，我不想活，不活了，就不要面对这么多了。但如果不是有家庭，有父母。我是不能让他们为此痛苦的。我现在不快乐的活着。
我还有个症状，以前我学习自考，每年会遇到以前的同学一起去上课。那是我很不喜欢的事，我不知道为什么，每次看到那些以前的同学，看到她们的状态很好，我又不知道怎么和她们说话，看到他们都漂漂亮亮的，我会胡思乱想，我会觉得自己不如她们，觉得自卑。去上课心情就不好。有时为这个心情就会几天都不好。
我逃避，我睡不着，但早上醒来也期望还可以再睡一会，我赖在床上，我不想天亮，不想上班。我害怕面对。
我写的很乱，很乱，还有很多要说的。我觉得好说很多，关于我的症状，才会说清楚。先说这些。
请大家帮助我，我是怎么了。

作者: 简单生活 时间: 07-8-10 15:39
我胆小，我自卑，我不懂得交际。
我脑袋不清醒。我记性也不太好，脑子里会一直想事情的，乱七八糟的，好像脑袋一直得不到休息。

作者: 东方红 时间: 07-8-10 15:51
你可能有轻度抑郁症，不要让它发展下去，去看医生，吃点药，去正规的脑科医院看看，会有用的。

作者: kassandera 时间: 07-8-10 16:16
似乎你的社会压力太大了。是否从小就这样？被父母家人压抑得太厉害。多看点心理学的书，自己分析自己

作者: 简单生活 时间: 07-8-10 20:56
期待大家给我帮助！我曾有段时间3个月左右，一直都情绪不好，易哭，心里难受。

作者: liu999 时间: 07-8-10 22:54
我和你太像了，虽然还是学生。但是这就是我目前的状态。虽然我还是个学生，没有那么大的社会压力。
心境很像。。。有极强的任务心，但是也有极强的劣等感，自卑。任务一次次得不到满足，感觉被抛弃。

你可能比我好些，但是主观上给自己施加的压力是差不多的。
有的时候我还能高兴一点，但是仅限于压力不太大的时候，或者任务完成度比较高时。任务一多就急躁，完成不了就生不如死。
你压力更大，当然更严重一些。

但别冲动，你就当给我做个榜样，我知道你很孤独，我也是。都不能冲动，生命是伟大的。

你Q多少，给你点音乐

作者: liu999 时间: 07-8-10 23:00
期待有一天，你能够有一个放松的心态去想现在的问题，然后把这个心态捕捉到，就会好很多

作者: ゛愛铕﹏．罪 时间: 07-8-11 12:51
想想看每个人都有自己所担忧不顺的事情其实每个人都一样

最重要的就是调节好心情有个好的状态去面对各种各样的困难

楼上的朋友说的很好生命是伟大的!我们要从中找到生命的意义

或许你现在有些茫然!不要去看别人的生活是好是坏不要去羡慕别人

重点是把自己的生活过好!!!

加油朋友我相信你会慢慢好起来的

我也正在调节自己我没有吃药!我不想依赖药我需要的是有毅力去克服所有问题

作者: longzhongdui 时间: 07-8-11 18:01
我和你太像了我觉得是我们对自己的要求太高了，我们从小形成了一种惯性的思维方式：做什么事情都要和别人比，非的比出个高低来，比赢了我们高兴，输了心情极度不好

作者: 简单生活 时间: 07-8-11 21:16
谢谢大家的鼓励。最近还是不太好，这样的心态真是不想上班。

作者: xiaoxiao1123 时间: 07-8-11 23:41
你这样下去不行，会越来越严重的，要去看心理医生，做做心理测试。是否是忧郁症。如果有条件，天天到这里来看一看，学点自我调节的知识。最要紧的是不要让这种状态持续下去。

作者: 简单生活 时间: 07-8-12 10:02
我觉得自己不对劲也很久了，但是一直没有发现这个论坛，现在我很想去看医生了

作者: liu999 时间: 07-8-12 12:44
看医生是需要的，但是不要太紧张，

现在有两种人：1、乱把自己当抑郁 2、抑郁了还不知道
更多人是第一种。所以不要轻易对自己暗示

抑郁是大脑和正常人有些不同，是器质性的

你试着休息，时间长一点，不要给休息也有个期限，把一切抛开休息一下，看看心情能不能好。好了就一定可以自己分析。现在最好不要分析，因为一分析就会往低处想……

你有乐器没，玩一玩

作者: 简单生活 时间: 07-8-12 19:07
我没有乐器。我今天去看医生了，开了兰释和舒必利。
其实觉得自己还没有把自己的病情说清楚。
补充：从小家里对我的期望很高。妈妈爸爸为我们付出很多，他们的赚钱的道路总是不顺，做的很辛苦，很累。现在我大了。父母家里的情况还是没有好转，每次听到他们每月钱或做的不顺，身体不好，我也会情绪不好。会想很多，我会觉得生活真是苦，那么努力怎么就没有收获。我困惑了，也是抑郁的原因吧。我一直很羡慕同学的一些富的家庭，他们不要整天愁，花钱也可以那么舒服。父母老了也有保障了。他们可以很幸福。为什么我的父母机遇一直不好。我妈现在情绪也不好，她身体状况也差。我也难受。我难受自己没有能力赚钱养他们。
先说这些，一会继续

作者: liu999 时间: 07-8-12 20:52
压力的确太大了，大的你一点时间也没法离开，大的没法冷静思考……

我想这同时也是一个人生领悟问题，倘若想通了很多东西自然就好了，对吗？

等斑竹吧

作者: 简单生活 时间: 07-8-13 11:20
是啊，等待版主。其实我还是说不清自己所有的情况。那天我去看医生也是，她的能力似乎也很有限，好像一般的长者也会那么开导。不过就是开了一点药。但我想半小时第一次的咨询，也只能这样吧。（她一般是指导就业问题，婚姻家庭，孩子学习的，会不会和我的问题是有点对不上号）还要选择更好的医生吧。
我以前在学校写东西也是可以的，但后来越来越觉得不会写。我现在也不能象论坛的一些朋友一样把自己的情况说清楚。

我无精打采不想有任务要做看到家里人状况不好对自己情绪影响也大怕自己和父母一样辛苦医生都过的不好 ······还是说不清。

作者: liu999 时间: 07-8-13 12:11
说不清是正常的。这种感觉很乱，是一系列的，一般都只能看见表面上的一些零散的现象，所以开导的人无法理解。你表达能力好着呢，不好说清的事……

把你的现象说清了你也就不会这个样子了，能说清说明掌握了一切，那早就可以改变了。
不要苛求自己。

但是专业的心理医生可以比较容易判断，这一串的现象应该是典型的。只是具体开导方法不太一样，这也是医生水平所在。

给版主发短信吧，看看能不能联系他，现实去他那求诊

作者: 简单生活 时间: 07-8-13 21:16
标题: 回复 #17 liu999 的帖子
谢谢你,一连多次都关注我的帖子,谢谢

作者: liu999 时间: 07-8-13 22:03
都在承受痛苦，当然要相互拯救！

这几天我又发起一轮自救，虽然已经发起过无数次了，但是我觉得这次会有飞跃。

相信自己，积极思考，很多事情确实很值得想的。看看能不能想通。

我总结改变性格要经历如下步骤：
1、认识问题
2、体会加深问题
3、思考对策
4、时刻提醒自己使用对策，暗示自己。对自己宽容，并不断做精密的调整

最后应达到的效果是：将对策作为一个思维习惯，一出现压抑无助等现象就自然联想到对策，几次几十次的条件反射可以起到很大效果。

我知道你面临的更多更乱，但对自己负责，别放弃。用各种方法尝试解决。

事情多要解决总是得理一理，找头脑清醒的时候，比如下午睡个觉，半夜安静的时候清醒了列个提纲，写出遇到的问题，慢慢深化问题，寻找对策？

[ 本帖最后由 liu999 于 07-8-13 22:05 编辑 ]

作者: xlhljp 时间: 07-8-13 22:23
行动可以改变思想

作者: liu999 时间: 07-8-13 23:01
你可能需要个辅助的书：

http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=9179157

这个是施版主的书~我有一本，也推荐给了同学。你可以试试

作者: 简单生活 时间: 07-8-14 10:07
谢谢。很感谢！
liu999你推荐的书我会好好看的

作者: liu999 时间: 07-8-14 17:22
不谢~

实际上非说说病，那你病得很轻。更大一部分属于纯压力造成的。

所以看书的时候别给自己一个真的生病了的暗示，这也正好与那个书的宗旨相左。

那本书实际上也是提供了一些具体的心理暗示发，对你来说目的主要是找到一个分压的方法和新的生活态度，不是当病来治。

作者: 简单生活 时间: 07-8-14 20:51
嗯,你说的很对,和很多病重的相比,我是要好多了.我会努力.真的谢谢你,

作者: candidating 时间: 07-9-1 00:44
楼主你自己觉得自己没说清楚，其实身为病人的我们早已经看懂了。我觉得你写的比我好多了，写了那么多自己的切身体验，很详细呀！不过我好象又在比较了，这样很会造成心理负担，不良的性格特质。我觉得我们的境遇很象，我们的病因应该是多方面的，有家庭的原因，有自己的性格因素，也有成长中这一系列相互作用的结果。不管怎么样，我也曾经纠葛在我的病因之中，久久不能释怀，但是最近想想，就算都查清楚了，又能怎么样？过去的已经过去，等待我们的只有将来。歹过一辈子，好过也一辈子，我们何不多看看将来呢？加油啊！

作者: 简单生活 时间: 07-9-2 20:23
是啊,加油!!就在前几天,或者说就在刚才,我也还有想离开人间的念头,但这会我又有了活的力量.我也许是吃药了,还是有点用的,至少在情绪上.我很感谢我有一个很支持我的老公,他总说有什么事他顶着,这会让我很有可以靠这大树的安全感.
我辞职了,在(简单生活的抑郁生活里有说到的)
我要想自己要开心.
可以肯定的是没有工作的压力,没有和同事之间的比较(在家眼睛看不到就心里好多了),也不用每天为穿什么衣服,和同事怎么相处,等等,所以好多了.但是我知道,我不过是逃离一个圈,我自己本质的问题没有解决,所以我还是不快乐的.
有调查说:劳动的快乐感源自自我的付出,比如一个人自己赚到50万,远比摸奖摸到500万的人的自我快乐感要强很多.很多中奖者都觉得快乐几天后,尽管钱有了,但精神上的快乐感觉还是很容易消退.
我本质的性格确实造就了我自己要强,什么都要弄个明白,知道自己一定要是战胜自己才会觉得正真的开心.我要怎样学会人际交往的学问.我总希望自己有威信,有人缘,但自己没有威信,我总是一个好人的模样,很容易被人欺负,自己有理由也不会争辩的那种.

作者: 圆中线 时间: 07-9-22 23:49
标题: to: 简单生活
在部队中有一种力量很重要，那就是士气！有了士气老弱病残也可以战斗力激增，而没有士气的部队就会像一盘散沙，不管他们有多好的装备。楼主现在的状态在我看来就是缺了士气的精锐部队！生活中的琐事完全在你的应付能力之内，但你总是对于自己精良的装备不放心，在抄着壹万零一个心。而这一切的原因可能仅仅是由于一次疏忽吃了点小亏。当然，这些只是我看了楼主的贴之后一点小小的想法。因此，我想说的只有一句："胜败乃兵家常事！"拿破仑不也有失败的时候嘛，但有谁敢说他的部队不是“劲旅”！简单生活是一种雄心勃勃去不敢冲刺的无奈，而这可能根本就是多虑！
信口胡言，只为楼主更清楚自己的状况，早日走出窘境，如有不妥，请批评指正！

作者: liu1492516 时间: 07-9-30 00:35
标题: 我看你比我好很多
还有人约你去玩，我都没有人约。

作者: liu1492516 时间: 07-9-30 00:40
标题: 我和你一样，特别善良
我虽然感到也会被误解，但还是坚持善良的心，别人不理解不要紧，我自己知道就好了。
我还想你也坚持善良，我可以理解你。

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