阳光工程心理网

标题: 婚姻生活：浪漫≠快乐，快乐婚姻的信条 [打印本页]

作者: 木碗 时间: 07-8-3 00:32
标题: 婚姻生活：浪漫≠快乐，快乐婚姻的信条
　　送一束美丽的鲜花，准备一顿可口的晚餐，安排一次烛光约会……光靠这些，就能让你们的婚姻关系牢不可破吗？专家指出，这些琐碎小事虽然可以制造浪漫，但是在经营婚姻的过程中，仅有这些是不够的。读读以下这些关于快乐婚姻的信条，兴许会对你有所启发。
剔除“离婚”这个词
刚刚品尝了结婚蛋糕的滋味，“离婚”一词当然不会出现在新婚夫妇的言辞间或思想里。但是随着蜜月期的消逝，这个词会慢慢在夫妇间的争执中频繁出现。
　　“不要走到那一步”，美国加利福尼亚州的心理学家、婚姻顾问史蒂夫?布罗迪博士建议，“过早过频地提出离婚这个词，只会在夫妻间引起焦虑情绪。”来自美国俄勒冈州的麦特?伯格和詹森?米勒是儿时密友并且都是单身汉，他们游历了整个国家，采访了200位婚龄在40年以上的夫妇，并向他们请教关于幸福婚姻的秘诀后，合著了一本书叫做《永恒方案》。“不要说离婚这个词”就是为保持快乐婚姻而被他们再三重复的一个建议，伯格说，这些已婚人士告诉他，“你要运用所有的精力去找出婚姻存在问题的解决方案并且付诸于实践。如果你把一部分注意力放在考虑离婚事项上面，那么就你相应减少了解决问题的精力。”
　　当然，已婚者们也承认，有些因素必然会破坏婚姻关系，但当事情没这么严重时，不妨为自己创建一个“生命帐户”，用纸记下配偶令自己喜欢的每个优点，从而转换、调整思路，把目光聚焦在解决问题的关键点上。
用“七优”来代替“七劣”
美国落山矶的心理学家威廉?格拉瑟博士和妻子卡琳?格拉瑟曾经合著过《快乐婚姻八堂课》一书，在书中他们就提出了这个“七优”、“七劣”的观点，并且倡议所有夫妇们努力将它们付诸实践。“七劣”即七种不良习惯，包括批评、责备、抱怨、挑剔、威胁、惩罚和收买；“七优”即七种好习惯，包括支持、鼓励、倾听、接受、信任、尊重和商量。
　　当部分已婚夫妇考虑发展一些异性友谊时，一些关系专家则表示了反对意见。“我不大赞成已婚男女发展亲密的异性友谊”，布罗迪博士说，“这种行为无异于玩火自焚。”当然也会有例外，他补充道，“那就是在一个已婚女人与一个同性恋男人之间，或者在一个已婚男人与一个同性恋女人之间。否则，男女之间的界线很容易被跨越。”
不要企图掌控配偶
这是一个知道容易、做起来却很难的婚姻信条。企图掌控对方，这种技巧在心理学上被称为“外部控制”。
　　如果你曾告诉你的配偶，他／她需要按你希望的方式或者按你认为正确的方式去做事情，那么你就曾经实践过“外部控制”，这是婚姻痛苦的主要原因之一。在一个快乐的婚姻里，夫妻双方都知道自己不可能去控制对方。学会不去控制你的伴侣，这可能需要一个长期的过程。
　　此外，自始至终都要尊重你的配偶。美国临床心理学家托马斯?梅里尔博士说，“每个人都需要别人的尊重，你可以尊重一个人但不爱他／她，但你不能爱一个人而不去尊重他／她。”关于婚姻里的尊重，意味着不当着别人的面批评你的配偶，不在孩子面前破坏你配偶的形象，“当你有问题的时候，不要跳出婚姻，而要跟配偶一起讨论。”伯格说，“如果在你批评配偶的时候，刚巧有人路过，那么这个人只会对你有意见。”
缩短期望值之间的差距
“女人期望被疼爱、被珍惜、被关怀，还喜欢别人献殷勤，她们通常有一长串的期望值。”布罗迪博士说，“曾经有一个男人开玩笑说，还是他们的期望值更基本一些，典型答案就是希望妻子‘准备饭菜并且展示身体’。”这当然是男人半开玩笑的话，不过在期望值方面的两性差距对比却是一个很好的例子。“为了缩短这种差距，”布罗迪说，“妻子们需要降低对浪漫的期望值，尤其在丈夫刚刚结束长长的一个星期工作以后。”当然，丈夫也应该做一些妻子期待的事情，比如更多地倾听她们的谈话。“丈夫要像对待工作一样好好处理家务事。”布罗迪还劝告丈夫们应以这样的方式思考问题，“就像你的妻子是持有1亿美元的客户，如果她走出了门，那么这笔生意就以失败告终。”□周莲莲编译

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)