阳光工程心理网

标题: 药物治疗与心理调节相结合，注意顺其自然、为所当为抗郁抑 [打印本页]

作者: 波波 时间: 07-7-31 11:43
标题: 药物治疗与心理调节相结合，注意顺其自然、为所当为抗郁抑
作者按（2007.9.3）：前段时间，由于工作任务较重导致抑郁症有所反复，而且感觉罗拉对抑郁症的治疗效果不是很理想，故想换药治疗（在医生的指导下，但主要依据自己的客观体验来进行）以尽快走出本次的低谷，我的实践与体验表明这次的换药行动是正确的

，取得了较好的效果

，对此我感到很满意

，我相信我已顺利走出本次低谷。下面我将有关经过与大家分享，希望能够给大家提供一些借鉴。

（通过摸索（前提是自己必须掌握相关知识，否则就需在专业人士的指导下进行）找到合适自己的治疗方法（包括药物治疗和心理的治疗与调节），有一句话说得好：“对于抑郁症（其他神经症我想也是如此）治疗来说，没有最好的方法，但有最适合自己的方法。”而能否找到适合自己的方法关键在于自己（因为患者的客观体验是最重要的，是能否取得疗效的最好证据），当然专业人士的指导与帮助也很重要）

主要症状：每天的头脑感觉不是很清爽，有些木木的感觉，容易疲劳，缺少动力，有时思考不够畅顺，想改善。正好今天去了趟医院，就去心理科看了一下。

如题：根据医生意见（其实是我想用多虑平），打算从今天起换药，用多虑平（12.5mg/天）、阿普唑伦（0.2mg/天）和罗拉（0.25mg/天）代替罗拉（0.5mg/天），逐步摆脱罗拉依赖。不知妥否？

本来医生建议服用百优解，但我不想用这么高级的药物。

请有经验的朋友提供些意见。谢谢！

[ 本帖最后由波波于 07-9-3 09:01 编辑 ]

作者: wzhp 时间: 07-7-31 14:21
应该是不成问题的，你用劳拉的剂量比较小。用多虑平和阿普唑仑的剂量更小。

作者: 波波 时间: 07-7-31 17:18
谢谢W版！！

你进行药物治疗的经验较为丰富，不知在副作用防范方面有没有什么意见？我会上来和大家分享体验的。呵呵。。。

最终希望彻底摆脱药物，完全走出抑郁！

[ 本帖最后由波波于 07-7-31 17:20 编辑 ]

作者: wzhp 时间: 07-7-31 18:27
标题: 回复 #3 波波的帖子
这么小的剂量应该不会有什么副反应。对咱们年轻一点的人而言多虑平的主要副反应是口干，可以喝一些“生脉饮”对付。

作者: 豆豆 时间: 07-7-31 20:43
楼主一般一天要用几粒罗拉？我现在也感觉用罗拉有依赖。郁闷！

我也想换其他的药但是医生说不要换。

作者: 豆豆 时间: 07-7-31 20:44
罗拉一天用几粒属于正常剂量范围？

作者: lovelycat14 时间: 07-7-31 22:32
我之前吃完阿普挫仑，总是严重头晕。

作者: 波波 时间: 07-8-1 14:58

原帖由豆豆于 07-7-31 20:43 发表
楼主一般一天要用几粒罗拉？我现在也感觉用罗拉有依赖。郁闷！我也想换其他的药但是医生说不要换。

我每天晚上睡前服用一粒罗拉，规格为0.5mg，剂量很低。现在改为每天半粒。

作者: 波波 时间: 07-8-1 15:02
标题: 回复 #7 lovelycat14 的帖子
由于没有失眠症状，故与LP大人商量后决定不用阿普挫仑。LP大人还是很支持我的，幸福！！呵呵。。。

作者: 波波 时间: 07-8-1 15:14
标题: 换药体验
昨天晚上第一次换药，昨晚睡眠不错，今天上午感觉到的副反应是有些晕呼呼的感觉（如吃一些容易昏睡的感冒药一样），总想睡觉。好在今天没有多少活，故就顺其自然，调节自己，不对自己要求过高。但也有偶尔打退堂鼓的想法，怕这种状态应付不来工作。

还有的副反应就是口干（如W版所说），这倒提醒我需要经常喝水。由于我汗大，故这个副反应对我来说是好事，可以经常补充水分，呵呵。。。

今天中午也睡着了，下午虽然还有一下副反应，但我会顺其自然的，在此基础上再为所当为。

加油！！以积极的心态配合换药，我相信会成果的！

待续。。。

作者: 波波 时间: 07-8-2 16:25
感觉今天的副反应已轻了，早上没有昨天那种强烈想睡觉的感觉，但还有。今天中午感觉睡不着，但我按照森田疗法指出的那样，睡不着就顺其自然吧，按照平时睡觉的样子躺着，也可达到休息的效果。在床上躺了1个多小时，下午的状态令人满意。

其实这段时间的心境已无大碍，只是脑袋一些不清爽的感觉，做事没有大多动力，有时症状严重时感觉跟不上别人的交流（想和别人交谈，但不知说什么才好）。希望通过服用抗郁抑药可以缓解症状。

初步打算，这次药物调整作为本人体验抑郁症的一次试验，如一个月无明显成效，将停止药物治疗或者再换其他抗郁抑药。希望得到大家的指导、帮助和鼓劲！

顺其自然，为所当为！！

作者: York 时间: 07-8-2 21:26
波波加油，一定会好的
呵呵
其实天热很多人都头晕晕的
还有你的标题很有意思，不亏是公务秘书。写的就跟个请示一样！
呵呵
已阅，请波波同志严格根据医生指导执行，同时抄送广大战友学习！

作者: xtcclover 时间: 07-8-2 22:26
还是不看你们讨论药物了,我吃什么都没副作用和正作用.和吃空心胶囊一样.
哀怨,看不懂你们的讨论

作者: 波波 时间: 07-8-3 16:27
今天的副反应进一步减轻，继续体验，希望最后能够成功摆脱药物，呵呵。。。

xtcclover，那进行心理治疗与调节如何？坚持适量运动与保证生活规律性对抗郁抑很有帮助，不妨试试。注意循序渐进。

York 斑竹很幽默哦，坚决执行你的指示，呵呵。。。

作者: 波波 时间: 07-8-9 11:17
由于这几天有失眠症状，故决定按医生的意见用阿普挫仑，今天是服用阿普唑伦的第三天。

这段时间症状有些反复，先坚持药物治疗，同时要顺其自然，为所当为，当然对自己的期望值要适当降低，渡过目前这个低谷再说。

从我自身的体验看，抑郁症的康复是螺旋式康复的，会进三步，退二步，处于迷惘中人的情绪和感觉到的症状都会受到负面影响，但忍受住痛苦，为所当为，顺从自己自然欲望（动机）来从事好日常的活动，不要给自己太大的心理压力，慢慢调整，我相信会慢慢走出低谷的。

自我鼓励一下！！呵呵。。。

作者: 波波 时间: 07-8-10 10:06
今天又去看了医生，医生建议早上加服半粒百优解，再看看情况怎样。这种改变药物引起的痛苦（其实原先的症状也没有完全消除，只不过时好时坏罢了），主要症状是容易疲劳，脑袋有时不清爽、不明朗，影响工作效率。唉，还是顺其自然吧，做好日常最低要求的工作，帮助家里做做家务，就可以了。记得经常鼓励自己哦。呵呵。。。

这段时间没有进行有意识的心理调节，但就经常看看相关的帖子。

作者: 波波 时间: 07-8-13 09:32
自从调整药物治疗方案以来，状态起伏较大，但较差的状态居多，而且有时还有心灰意懒的感觉，在最痛苦的时候，就用森田疗法的理论来鼓励自己，知道这是我目前陷于低谷的缘故，这是我目前最差的状态（只要继续治疗和调整），不要继续纠缠于其中，而是要积极进行药物治疗，同时要接纳自己目前的状态，顺其自然，根据自己的身体状况（感觉，如疲劳感、厌恶感、安心感等）决定自己的活动，不要过于勉强自己。

积极调整，争取早日走出目前的低谷！

作者: 波波 时间: 07-8-14 15:26
昨天已向领导说明情况，要求调整工作岗位，支撑了这么几年，确实觉得累了，希望能够通过岗位调整使自己不再感受到这些压力，我相信这当中许多压力都是自己主观的，由于目前所处的差状态有关，在状态好时，这些都不算什么压力来着。不管怎样，我都决定不再独自支撑工作的压力，让别人来分担一下我的工作。还好，领导很关心我，也比较开明，听了我的情况（虽然不是全部了解，而且我也没有直接告诉领导患有抑郁症），已吩咐要减轻我的工作量，以减轻我的压力，我很万幸能够碰上好领导，呵呵。。。

以此来激励自己！！

作者: 木碗 时间: 07-8-15 00:04
波波加油。

没必要给自己那么大的压力和负担。我现在也不想去公司做总编了，就在家做我的兼职编辑，好好读书学习。健康第一。

作者: 波波 时间: 07-8-16 12:07
谢谢木碗的支持！！

从昨天起症状已有好转的迹象，不过昨天晚上去打羽毛球后，可能由于过于疲劳，导致晚上入睡有些困难，但影响不大。这两天工作都可以应付得了，没有前段时间的那种无助感了。据我了解的抑郁症相关知识，我的抑郁症应该是轻度的，没有什么大问题，只要经过积极治疗（包括药物治疗与心理调节，以及日常注意休整，保持生活规律性）就会好转，直至痊愈。我有信心！！

到目前为止，我主要靠自己调节，在征求专业人士的意见和帮助下（感谢阳光家园的朋友，特别是伊人昕和美惠子等，以及我的医生为我的药物治疗拿主意），总体来说是满意的。

要回家了，急急忙忙写一点。呵呵。。。

作者: malnu 时间: 07-8-16 14:17
拟对波波同志的乐观态度给予表扬。请坛领导阅示。本文版内传阅，并请其他分版领导会签。

作者: CXM 时间: 07-8-16 16:25
很开心看到领导们的乐观与幽默，波版加油！

作者: 波波 时间: 07-8-16 18:03
谢谢纳兰和CXM ！！

特别感动的是纳兰在获悉我状态不佳时打电话给我鼓劲。

在战友们的关怀鼓励下，我会加快走出这次的郁抑低谷的。

抑郁恶魔，想忽悠我，哼，小样，看我怎么折腾你

，呵呵。。。

估计抗郁抑药物已起作用了，故现在的状态还不错，开开玩笑。不过，也得回家了。再见，阳光家园！再见，战友们！！

作者: 波波 时间: 07-8-20 15:29
状态还是时好时坏，估计这也是抑郁症康复过程的特点，看来需要一段时间才能重新真正走出低谷，我会在此与大家分享我的感受。

作者: wzhp 时间: 07-8-20 19:01
波版，你服用的药物好像都是抗焦虑的，剂量也不大呀。希望你能通过自我调节从低谷中走出来。另外，我想提醒你的是第一，运动量不易过大第二，不要再睡觉前运动，这两条容易使人失眠。

[ 本帖最后由 wzhp 于 07-8-20 19:03 编辑 ]

作者: 波波 时间: 07-8-23 16:18
谢谢W版的建议！

我目前每天晚上服用多虑平（12.5mg/天）和阿普唑伦（0.2mg/天），早上隔天服用一粒盐酸氟西汀（20mg/2天）。我的运动时间一般是安排在晚上，基本保证每天运动（打羽毛球或散步），运动结束离睡觉一般有2小时以上，一般不会影响睡眠，但如运动量过大则确实会影响睡眠。

在加入阳光家园的这段时间里，我感觉收获很大，掌握了许多相关的知识，知道怎样去应对目前的困境，我相信通过药物治疗和心理调节、日常工作生活的调养等综合调节，很快会走出目前的低谷的。

作者: 波波 时间: 07-8-27 16:46
向大家报告好消息：这几天总体情况令人满意，状态呈逐渐好转趋势。可喜可贺！

与大伙分享自己的快乐！希望大家坚定信心，与抑郁恶魔抗战到底（但在心态上不能与它对抗，而是要包容它、接纳它，把它作为自己目前的一部分，再通过合适的方法去调整、战胜它），胜利是属于我们的！

作者: 波波 时间: 07-8-29 08:56
状态继续好转

，令人满意！高兴，呵呵。。。

作者: 波波 时间: 07-8-30 09:54
这几天的状态都不错！！我相信经过这段时间的调整和治疗，我已安然渡过这次的低谷，今后就算有所反复我也不会害怕，顺其自然，为所当为。而且据了解，抑郁症的康复过程就存在三寒四温的现象，有时会有所反复，但只要不惊慌、对复燃的状态不焦虑，从内心里接纳自己的状态，然后顺其自然，为所当为，采用合适自己的方法，就会自然而然地走出抑郁的。这是我这次陷入低谷以来的体会，与大家分享！

曾经一度以为自己已经康复了（其实并没有完全康复，只不过是在康复的过程中），但事实证明抑郁症就是一种精神上上的感冒，只要有合适它的土壤和环境（过大的压力、长期的精神紧张、过度疲劳及错误的认知等），它就会出来干扰一下你，让你注意调整之前的生活模式（习惯）或思维方式（放弃应该主义），只要你与抑郁症不抗争（越抗争就会越痛苦（恶智，即思想矛盾），容易导致精神交互作用而被其束缚），与之共处，改善自己的生活方式和习惯，积极认知，慢慢它自己就会觉得你没意思而离你而去了。呵呵。。。

衷心祝愿阳光家园的战友们都能够顺利走出抑郁！！

作者: 火烈鸟 时间: 07-8-30 10:23
好久没来阳光，一直以为波波好了，没想到上次经历了挺大的起伏，没在波版低谷的时候也鼓励上一把，真是遗憾！

好在，波波走出来。每走出一次就又向成功迈出了一大步！大家继续加油！

作者: 波波 时间: 07-8-30 11:23
谢谢火烈鸟的关心和鼓励！阳光战友的鼓励是不会迟的，我们不管什么时候都需要互相鼓励、互相撑扶！！

现在的我，满怀信心，我相信抑郁黑狗对我来说不再是威胁了，虽然有时不注意会给它干扰一下，也属正常。经历过风雨后，会更加珍惜彩虹！阳光战友的互助互励之情令人难以忘却，我喜欢阳光家园，也爱阳光家园，我衷心希望阳光的战友都能够在阳光家园－－我们的心灵家园感受到阳光。让我们共同努力！

作者: 波波 时间: 07-8-31 17:49
对目前的状态感到满意！呵呵。。。

不错的感受！与大家分享！！共勉！！

作者: 波波 时间: 07-9-3 08:36
从上周五起阿普唑伦的用量改为每天晚上服用四分之一片，计划逐渐减掉直至停掉该药（总量是服用14粒），感觉该药在抑郁症状较重而导致失眠时对缓解失眠症状有帮助，现在郁抑症状已减轻，而且睡眠没有什么大问题，故逐渐减药。呵呵。。。

昨天由于状态较好，故晚上打羽毛球时没有感觉到很累，运动时没有把握好尺度，有运动过量之嫌，证据是已影响到昨晚的睡眠，（自我检讨一下，以后需注意），不过问题不大。

看来已顺利走出在此的低谷，所服用的药物是对症的（尚需继续调整）。由于跟上的调整主要以心理的调整为主，故打算将本主题贴改名为“药物治疗与心理调节相结合，注意顺其自然、为所当为抗郁抑”，并移到走出抑郁版块与大家分享。

作者: 快乐心态 时间: 07-9-3 10:03
恭喜波波,你又一次战胜了自己!

我要象你学习,今天我感冒了,头晕乎乎的,状态不好.这一阵抑郁已经好多了,情绪基本正常,主要的问题还在于强迫,一出来我就会很不舒服.

你的心理调节我感觉不错哦,别忘了我们要一起进步!~

好想睡觉,感冒弄的我软软的,没精神.

作者: dahetao 时间: 07-9-3 10:58
可以吃些氟西汀的,作为氟西汀的一种,百优解是进口的,原料、制造工艺严格，所以较贵,现在早有国产氟西汀了,常州四药等厂家有出的,叫开克或优克,化学成分、疗效与百优解是一样的

作者: 波波 时间: 07-9-3 11:46
标题: 回复 #34 快乐心态的帖子
谢谢鼓励！

期待着我们共同进步！！

作者: 波波 时间: 07-9-3 11:50
标题: 回复 #35 dahetao 的帖子
谢谢dahetao 朋友的建议，我目前就是在服用氟西汀，隔天一粒，于早上服用。这个药便宜多了，我找到朋友按进货价给我，12元/14粒，赚死了，呵呵。。。

作者: xlhljp 时间: 07-9-3 19:01
标题: 波波加油！
波波度一生,
到头还自懊。
欲得见真道,
行正即是道。

作者: 阳光680314 时间: 07-9-6 18:23

原帖由波波于 07-9-3 11:50 发表
谢谢dahetao 朋友的建议，我目前就是在服用氟西汀，隔天一粒，于早上服用。这个药便宜多了，我找到朋友按进货价给我，12元/14粒，赚死了，呵呵。。。

太便宜了,我买的55元/14粒.

作者: wzhp 时间: 07-9-6 18:27

原帖由波波于 07-9-3 11:50 发表
谢谢dahetao 朋友的建议，我目前就是在服用氟西汀，隔天一粒，于早上服用。这个药便宜多了，我找到朋友按进货价给我，12元/14粒，赚死了，呵呵。。。

不会吧，波版，这么便宜，我买的是52元每14粒。

作者: 波波 时间: 07-9-10 14:59
标题: 回复 #38 xlhljp 的帖子
谢谢银碗大哥！！

我的问题应该是对自己的期望值过高所致，因“现实的自己”与“理想的自己”的落差而引致思想的矛盾，经过长期的紧张也无法达到自己“理想的自己”的目标，从而被症状所束缚。现在的我已降低对自己的期望值，顺其自然，为所当为。目前正处于调整期，状态有所反复。

作者: 波波 时间: 07-9-10 15:01
标题: 复阳光680314 和W版
所以说我赚死了，呵呵。。。

作者: wzhp 时间: 07-9-10 20:33
标题: 回复 #42 波波的帖子
能不能给我买一些，我出你两倍的价钱

作者: 波波 时间: 07-9-11 15:01
标题: 回复 #43 wzhp 的帖子
我可不能赚这种昧心钱，呵呵。。。

我需要征求朋友的意见看看能不能帮到你。

作者: 晴空 时间: 07-9-11 16:38
波波提到调整自己的心态，降低对自己的要求，因为原先对自己的要求太高，即便紧张和努力也可能达不到。这话经常有人会说，但依然触动了我。我当初也是因为急于得到高于自己能力的东西失眠的。用了很多年药，这种心态不但没有调整，还借着药效带来的自信贪婪的获取，所以在停药后才会有那么严重的反跳。在停药并进行了一段时间的体育锻炼后，现在我又开始吃药了，这次是舍曲林，相对安全的药。效果如何现在不得而知，但我不会再依靠药物去获得成功了，只需要它让我不再那么难受，不再被太多负面的情绪缠绕，继续往前走的力量要靠自己，动力仍然要来源于自己。摒弃不美好就放弃，不完全符合自己的意愿就放弃的思想，人生路很多时候要凑合着往前走，只要相信自己在走正道，终会走进阳光里。如果把快乐建立在百分百实现梦想上，就给自己留下99%的几率去难过，降低要求就多给自己快乐的机会。

作者: 渴望生活 时间: 07-9-11 16:53
怎么会那么便宜哦.12元十四粒,药品利润怎么这么大呀.害死人哦

作者: 唯事实为真 时间: 07-9-11 21:09
标题: 药品暴利是家常便饭
出厂价几毛一粒，到患者手里几元甚至几十元的不是没有。中间的过程有个名字叫行销，商业运作。医院似乎成了大卖场，医生便成了促销员。

坚持劳逸结合，发觉疲劳，及时休息，降低生活、生存期望值，坚持贯彻森田精神和佛学学习，每天吃一个香蕉，约30-50克核桃仁，补充含叶酸、色氨酸多的蔬果或者复合维生素、喝300毫升牛奶，冲饮灵芝粉，加上知柏地黄丸、逍遥丸来滋阴、疏肝理气以及按摩敲打肝经、胆经。当然个人情况不一样，仅供参考。

作者: 小刀 时间: 07-9-12 07:27
波波大哥真是好样的，小弟最近也情绪低落，也在慢慢调整中。你是我的好榜样啊，难怪前段时间怎么发现大哥都没怎么上网，原来是在抑郁做斗争啊。

作者: 蓝风 时间: 07-9-12 07:49
说的太好了，降低对自己的期望。

波波加油！

作者: 蓝风 时间: 07-9-12 07:55
标题: 回复 #48 小刀的帖子
小刀还在调整中吗？

加油！向波波学习，踏踏实实逐步改善。

作者: 波波 时间: 07-9-12 16:47
标题: 回复 #43 wzhp 的帖子
不好意思！W版，无法帮到你，抱歉！

朋友的答复：他也是需要再次通过他的朋友才能拿到药，由于精神类药物为国家管制的药物，拿药需要医生的处方，他无法弄到很多。而且他也表示，就算能够拿到药，他也得遵守他们的行业规则，不能扰乱市场秩序。

听了他如此说，我也无语，本来我已经麻烦他了，就算关系再铁也不能强人所难。

药物的高利润在我国已是公开的秘密，对此我们也无能为力。我倒有一个大胆的设想：在时机成熟的时候（需要有专业人士的支持和参与）以阳光工程的名义申请成立药物流通机构（此机构应是非营利性的公益机构），为处于神经症战友们提供廉价的药物。可能这个想法有些异想天开，如果8849所倡议的机构能够成立的话，可一并实施。

作者: 波波 时间: 07-9-12 16:49
标题: 回复 #45 晴空的帖子
谢谢晴空支持并与大家分享体会。

“我不会再依靠药物去获得成功了，只需要它让我不再那么难受，不再被太多负面的情绪缠绕，继续往前走的力量要靠自己，动力仍然要来源于自己。”说得好！

作者: 波波 时间: 07-9-12 16:53
感谢楼上各位战友的支持！！你们的支持是我康复的最好动力。

谢谢大家！！加油！！

只要我们团结一致抗郁抑，抑郁恶魔算个鸟（该出口时就出口，说了一句粗话，望别见怪），呵呵。。。

作者: aqua_blue 时间: 07-9-13 17:20
楼主走出抑郁了,羡慕啊~~
本人还在抑郁苦海中挣扎,每天坚持上班就是一种痛苦.

作者: 波波 时间: 07-9-14 09:33
标题: 回复 #54 aqua_blue 的帖子
我现在正处于康复阶段，还没有彻底走出抑郁，但我相信只要方向正确、方法对头，肯定可以顺利走出抑郁的！！（这个信心我是越来越大了。当然，这个过程会有时有所反复，这也算正常现象，呵呵。。。）

我相信，你通过自己的努力，在药物和专业人士的帮助下也可顺利走出抑郁的。坚持就是胜利！！

我知道你是行的！！

战友们，让我们顺其自然地动起来，积极抗郁抑！！

作者: zyx100zhu 时间: 07-9-15 10:27
百优解,没那么便宜吧,会不会有假啊,我买的7片/要68元啊,晕了~~~你们都吃的哪种啊,怎么那么便宜?

作者: knightzzy 时间: 07-9-15 22:58

原帖由 zyx100zhu 于 07-9-15 10:27 发表
百优解,没那么便宜吧,会不会有假啊,我买的7片/要68元啊,晕了~~~你们都吃的哪种啊,怎么那么便宜?

我买的也基本是10块一片,有可能去医药批发超市要便宜一些.
我正在寻找中~~

作者: 波波 时间: 07-9-24 09:46
这几天的情况有所反复，感觉很差，没有行动的意念和动力，看来这次的复燃较为厉害，状态很差，看来与抑郁恶魔的抗争还需要很长的一段路要走，需要大家的鼓励和支持！

如果我的情况给大家带来负面的影响，我向大家表示歉意！

作者: 波波 时间: 07-9-25 12:03
我在这次的经历中体验到：抑郁恶魔确实是来无影去无踪，感觉不能由自己把握和掌控，只能顺其自然地坦然接纳、包容，鼓励自己为所当为，然后再慢慢调整。在症状重（即自己对事物的看法和体验基本上都是消极、负面而产生不健康的情绪）时，要通过自主（充分发挥我们的能动性）地输入积极的心理暗示（可学习、进行理智情感行为疗法（即认知行为疗法的一种）或者进行积极的宣言）来中和此时所产生的消极信念和情绪，我觉得很有效果。而在症状减轻时，可适时践行森田疗法的生活哲学，顺其自然，为所当为，充分发挥自己“生的欲望”，鼓励自己积极行动，同时注意劳逸结合，就可安然渡过难关。

这次最大的感受是：体验到否极泰来的境况。在感受到最痛苦时（当时自己的想法非常消极，感觉大脑无法进行建设性的思考，很无助，也没有活动和言语的意欲和动力，有自杀的冲动），坚持住并采用合适的方法调整，状况慢慢就会好转，而且这些往往是短时间的（经历过一段时间的痛苦后，在一夜之间就可体验到状态的改善，从而异常高兴、激动）。而且状态最差时确实体验到较为强烈的自杀念头（不知是否是服用氟西汀等抗郁抑药物的缘故，我曾经看过相关介绍，这次我是亲身体验到了，希望战友们警惕），还好自己没有付诸行动（但有时有一股较为强烈的冲动）。

这是我本次复燃的体验，和大家分享。

我估计，这次的复燃我已可顺利渡过了，但不知下一次的复燃又在何时出现。对此，我也颇感无奈。

我体验到的事实证明：坚持到底就会胜利！！风雨过后肯定会出现彩虹的

我想，这也是一种自然的规律吧。故我们在感觉到最艰难的时候，需要我们能够坚持住，顺其自然渡过难关，事情就会出现转机。我想，这也是森田疗法所说的心机一转的体验吧。呵呵。。。

[ 本帖最后由波波于 07-9-25 12:09 编辑 ]

作者: 晴空 时间: 07-9-25 13:02
看到波波是隔天服用一次百忧解，没有感觉到药效不稳定吗？是不是因为服用时间长了，半衰期也延长了，百忧解是3天吧？我现在服用的是舍曲林和丁罗环酮。因为从前药物依赖的原因，现在用药很保守，从最小剂量试，每天各服用半个。药量很小，可副反应不算小，每天早晨都很困，全天较乏力，右臂轻微疼痛酸涨，希望这是必须的过程。

作者: 波波 时间: 07-9-25 15:27
标题: 回复 #60 晴空的帖子
据我了解，舍曲林是强效抗郁抑药哦，而丁罗环酮的情况不了解。药物依赖问题当然要注意（但有些人的观点是抗郁抑药不会形成依赖），不过我还是同意一些人的观点：服用抗郁抑药必须足剂量、足疗程，否则疗效无法保证。当然，每个人合适的剂量是不同的，需要在医生的指导下由小剂量开始，慢慢增加剂量，直到探索出合适自己的剂量为止。至于用药时间方面，一般得在完全康复（我的理解是所有症状全部消失）后半年以上才能慢慢停药。

从上周开始，由于症状有所反复，我的用药已调整为每天早上一粒盐酸氟西汀，晚上睡前一粒多虑平。我会继续监察治疗情况，并与大家分享。

作者: dahetao 时间: 07-9-25 15:50
百优解可以试试的,它副作用小,起效快呀,真的,如果觉得价格高的话,可用国产的奥麦伦或开克\优克类的,疗效也是一样的,对自己的用药要慎重,不要嫌换药麻烦!我认为可以一试的

作者: a1_a1 时间: 07-10-19 11:13
我从一开始就吃的百忧解，好像效果不错。
2个礼拜后（各人情况不同）基本就没什么副作用的反应了。但是好像不能马上停，我上一次就是吃了2个多月停了，然后再过2个月就复发了，坚持吃一段时间

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)