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标题: 睡眠的痛苦 [打印本页]

作者: Felix 时间: 07-7-17 11:30
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作者: 波波 时间: 07-7-17 14:48
看看森田疗法关于睡眠方面的知识，认真学习并践行，可消除对失眠的恐惧！

可自我分析一下失眠的原因

作者: WF3582895 时间: 07-7-17 19:27
睡不着的时候就平躺着，闭着眼睛，同样是休息，不要想太多失眠的副作用，按时上床睡觉，不管睡好睡不好都按时起床。应该明白，睡眠是我们身体的一种本能，不是由我们意识可以控制的，没有必要恐惧，顺其自然。

作者: WF3582895 时间: 07-7-17 19:29
看看我的这个贴子，也许能帮到你

http://www.sunofus.org/bbs/thread-17703-1-2.html

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