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标题: 《社交恐惧症，强迫症等的自救方法：黑溪老师录音带》 [打印本页]

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-7-9 17:26
标题: 《社交恐惧症，强迫症等的自救方法：黑溪老师录音带》
[wmv]http://www.yanstudio.com.cn/jzly/sound/200775200646001.MP3[/wmv]

本录音为黑溪老师克服十余年社交焦虑症，强迫症等的心路历程，康复的方法以及三四年来典型的咨询案例治疗介绍，对受如下症状困扰者有所启发和帮助。
强迫症：心因性失眠，反复想问题，头疼，头脑不清，杂念，反复洗手、关门，饮食障碍，计数，对特定数字敏感，饮食障碍，读书障碍，性心理问题等强迫意向，观念和行为……
恐怖症：社交恐惧，怕见人，脸红，羞怯，紧张，出汗，斜视，不好的表情，面部表情异常，空间恐怖，口吃，体臭恐惧，疑病，精神病恐怖，晕倒失控恐怖，凶器恐怖，不道德观念恐怖，同性恋恐怖，心因性抑郁等……
焦虑症：广泛性焦虑，以及惊恐发作，如脉搏加快，心悸，有濒死感，但一见医生就没事了，怕外出家门……
神经症的症状千奇百怪，不胜枚举，总之，一切心灵被自我束缚、不能自由飞翔者都可拿其耳机听一听。

黑溪老师简介：上海黑溪心灵咨询中心创办人，资深心理咨询师，他所经历的逆境与心灵痛苦对每个神经症人来说都应是巨大的启示，青春期罹患严重的强迫症、社交恐惧及焦虑症，但他以拒绝消沉来挑战自我，拒绝向绝望低头，反而选择坚强的实践下去，10余年来，为了摆脱心灵痛苦，在一次次的失败当中，反复摸索总结，并最终依靠古典东方的哲学理念来协助自己获得了身心的康复。

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-7-9 18:49
如有什么疑问，欢迎跟帖询问。

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-7-9 18:50
神经症产生根本条件为：以自我为中心的敏感多疑的性格 + 错误认识
促使症状发展的原因为：企图逃避、摆脱症状的想法或者行为反而强化了症状；通俗地说，就是越想摆脱反而越严重；提醒自己不要紧张反而越紧张；简单地说，问题因解决而存在。

作者: xlhljp 时间: 07-7-9 20:30
学习！
感谢小小

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-7-10 12:03
标题: 回复 #4 xlhljp 的帖子
谢谢银碗盛雪老师的关注和支持！欢迎您多多与大家分享您的感受和体会。

作者: xlhljp 时间: 07-7-10 19:11
感觉黑溪老师谈的很实在。

一个接纳可以痊愈。

直接接纳有困难，要不断在正确的方向上实践。

作者: xlhljp 时间: 07-7-10 19:13
可惜没有后面指导的部分。

不过要知道进宝山想不空手而归也要有识宝的慧眼，大家精进啊。

作者: 华莱士 时间: 07-7-10 19:16
所谓方法就是没有方法！一切都是正常的

一切都无所谓哈哈哈哈...............

[ 本帖最后由华莱士于 07-7-10 19:21 编辑 ]

作者: 华莱士 时间: 07-7-10 19:24
问题因解决而存在

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-7-16 16:01

原帖由 xlhljp 于 07-7-10 19:13 发表
可惜没有后面指导的部分。

不过要知道进宝山想不空手而归也要有识宝的慧眼，大家精进啊。

银碗老师高见!

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-7-16 16:03
谢谢华莱士朋友的关注,关于此您有何高见还希望您可以和大家分享一下,也欢迎您的交流探讨和批评指正.

作者: 华莱士 时间: 07-7-18 20:41
我没有高见，只是觉得很多人在重复我们的老路！个人的事情自己去悟吧，你关心它它就关心你。哈哈........

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-7-19 11:38
“你关心它它就关心你”
经典！正是道出了神经症的本质

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-7-24 15:49
凡事先不要着急，找对人，用对方法，在适当的时机，即可安然过关。

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-7-26 17:01
凡事要正面解读,逆向思考.

作者: 黑溪大海 时间: 07-7-27 14:21
与其争取不可能得到的东西，不如善自珍惜运用所拥有的。

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-7-30 19:24
心要如墙壁，虽然不动，确有作用．

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-7-31 16:29
顺逆两种境遇都是增上因缘,要以平常心与感恩心相待.

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-8-3 11:54
生命的意义在于不断的学习和奉献之中，　成就了他人，也成长了自己．

作者: xlhljp 时间: 07-8-3 18:57

原帖由 黑溪心理小小 于 07-8-3 11:54 发表
生命的意义在于不断的学习和奉献之中，　成就了他人，也成长了自己．

谢谢您的分享！

赠人玫瑰，手有余香。

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-8-7 16:15

原帖由 xlhljp 于 07-8-3 18:57 发表

谢谢您的分享！

赠人玫瑰，手有余香。

银碗版主您不也是在做这样的事情吗？在实现自己生命意义的过程之中，在成就他人的过程之中，同时也在自我成长的过程之中．呵呵．．．．．．海内存知己，天涯若比邻

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-8-11 21:18
心瘾的消除和其他瘾一样，需要一个长期的过程。

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-8-13 20:15
烦恼即菩提，并不是说没有烦恼，而是虽然有烦恼，但是你不以它为烦恼。

作者: 1zzzzzzzzzz 时间: 07-8-15 19:10
基本都收藏了~

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-8-17 19:27

原帖由 1zzzzzzzzzz 于 07-8-15 19:10 发表
基本都收藏了~

也欢迎朋友的分享哦！

作者: 快乐第一 时间: 07-8-21 09:03
标题: 太好了
讲得太好了

感谢黑溪老师，听老师的课感觉黑溪老师很有爱心，很严谨，责任感很强的人
再次向老师表示感谢
很喜欢这种录音的方式，信息量大，而且想听的时候就可以随时打开听课

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-8-22 14:23

原帖由 快乐第一 于 07-8-21 09:03 发表
讲得太好了
感谢黑溪老师，听老师的课感觉黑溪老师很有爱心，很严谨，责任感很强的人
再次向老师表示感谢
很喜欢这种录音的方式，信息量大，而且想听的时候就可以随时打开听课

你好！快乐第一，还有新的内容的系列专题讲座的录音哦，可以跟我联系索取。另外现场的讲座也会让你收获更多的。

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-8-24 21:28
喜爱的就想占有，讨厌的就会排斥，患得患失，烦恼就来了。

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-8-25 19:54
心瘾的消除和其他瘾一样，需要一个长期的过程。

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-8-29 15:23
操心就有事，放心便无事。

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-8-30 14:03
减轻压力的好办法，就是少存一些得失心，多用一点欣赏心。

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-8-31 17:05
化解不愉快的方法，是要诚恳、主动、明快，不要犹豫、被动、等待。

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-9-1 20:21
顺逆两种境遇都是增上因缘,要以平常心与感恩心相待.

作者: 行尸走肉 时间: 07-9-4 22:35
标题: 回复 #1 黑溪心理小小的帖子
黑溪大哥你好！
我是新人。很高兴看到你的录音，也看到了一丝希望。我和你的家庭，性格几乎一模一样。希望能和你本人谈谈。我不想再这么活着了

作者: 行尸走肉 时间: 07-9-4 22:41
听《社交恐惧症，强迫症等的自救方法：黑溪老师录音带》后
黑溪大哥你好！
我是新人。很高兴看到你的录音，也看到了一丝希望。我和你的家庭，性格和你几乎一模一样。希望能和你本人谈谈。我不想再这么活着了。
求你帮帮我

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-9-5 16:47

原帖由 行尸走肉 于 07-9-4 22:41 发表
听《社交恐惧症，强迫症等的自救方法：黑溪老师录音带》后
黑溪大哥你好！
我是新人。很高兴看到你的录音，也看到了一丝希望。我和你的家庭，性格和你几乎一模一样。希望能和你本人谈谈。我不想再这么活着 ...

你好！楼上的朋友，您用这样的名字来形容自己目前的状态，可见您的问题确实给您的生活造成了不小的困扰，谢谢您对机构的关注和对老师的肯定。我是小小，老师的助理，非常愿意为你提供一点自己力所能及的帮助。如果有需要跟老师交流或者其他的帮助的话都可以和我联系。我将尽力帮您安排。祝福你!朋友，祝你早日摆脱现状，自在生活！

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-9-7 16:33
只要无所贪求，无所执著，即能保有尊严，他人是奈何不得的。

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-9-14 18:58
一个人在出生时是没有信念系统及性格的.所有的信念,价值观和规条,都是在成长的过程中经由生活体验而产生的,因为永远都有新的生活体验,所以一个人的信念系统也从不停留在静止状态,而是不断地处于改变之中.因此一个人的性格是可以改变的,关键看他的决心有多大了.

作者: 阳光驻心 时间: 07-9-18 15:29
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作者: 黑溪心理小小 时间: 07-9-18 16:52

原帖由 阳光驻心 于 07-9-18 15:29 发表
感谢黑溪老师以此种形式来帮助强迫症患者

我想问一下黑溪老师：您觉得森田的书籍最好的有哪些？在哪些书店出售？

期待您的回答，谢谢！

你好！阳光驻心朋友，我是小小，黑溪老师的助理，老师平时所有的时间基本上都用在咨询以及研究和写作上所以没有多余的时间照顾到论坛里更多的朋友。
小小认为的书籍无所谓最好，只要找到最适合你的，可以通俗易懂可以给你带来切实帮助的就是好书，小小看过的几本中觉得《行动转变性格》《神经衰弱和强迫观念的根治》都是很不错的书籍，可以供你参考一下。一般当当网上这些书都是比较全的，你可以去看一下。祝福朋友早日康复！

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-10-18 15:26
要得到你想要的，你必须改变。如果你依然故我，你只会继续得到你现在所得到的。改变是世界上最棒的祝福，然而障碍我们最多的就是对改变和未知的害怕。为了成长、为了达到我们更高的目标，我们必须改变。

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-10-19 19:43
强迫本质为“空”自寻烦恼，确是想出来的“病”。

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-11-9 14:28
自卑者的心理根源在于潜在的自负与自我中心

　　自负与自卑是一对孪生子，而它们的母亲是自我中心。
　　自我中心者的心理活动，很多时候是这样的：我应该成为人人羡慕的人；我可不能在别人面前出丑；如果让别人知道我有所不能就会有失自尊；我不应该被人看不起；哪怕我知道自己实际上不能做某些事，也不能当着他人的面承认它；……所有这些思想意识的核心，就是唯我独尊，自我中心。
　　自己把自己理想化了的种种观念构成了霍妮所说的“自负系统”。这种系统，嵊酶髦帧氨匦搿崩辞炕

作者: xlhljp 时间: 07-11-17 22:32
标题: 小小加油！
欲治不治，不治自治。

作者: xlhljp 时间: 07-11-17 22:34
"平常心是道，日日是好日。
不安心即平常心"

作者: 黑溪心理小小 时间: 09-2-19 12:51
不要浪费你的生命追求完美，这样的追求将导致愤怒与挫折，妳会失去所有的平静。谁或任何在地球上的事物是完美的呢？尽管你使尽所有的努力，你有完美的思想吗？甚至最转化的人在他们的头脑中也会有怀疑、恐惧与愤怒。看看这个身体，它是完美的吗？最芳香的食物从身体排泄时也会制造恶臭。
想更深，你能说你在任何情况下做了完美的决定或选择了完美的行动过程，不可能，哪里是完美的？创造本身就是不完美的，数万年以来，自然已经以各种形式实验，包括人类的身体。你在人们与情况中渴求完美不是很疯狂吗？最终你是完美的吗？放弃完美的想法，一切都是完美的。
不要被你自己的症状给催眠了，这一切哦都市正常人的普通感觉和感想。

作者: 两个世界 时间: 09-2-22 11:02
我喜欢黑溪

作者: 乐之路 时间: 09-2-23 01:22
黑溪老师说的很多东西都很有道理，看来是很深刻的理解了森田的理论的，赞一个。不过另外提点意见，认真听完了黑溪老师一个多小时的讲演，觉得在演讲和口才方面还需要改进，用了太多的绝对和肯定只能让一些人怀疑和排斥，还有道德经那里的矛盾说法也有些问题，希望能够改进说话的方式，让更多的患者能够真正的理解和接受，以此来帮助更多的人。总之，我是支持黑溪老师的

作者: 黑溪大海 时间: 09-4-11 10:35
谢谢楼上“乐之路”朋友对黑溪老师的关注和肯定，有机会欢迎你和我QQ交流。
另外，你的那个头像实在是太可爱了，呵呵。

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