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标题: 什么叫心理治疗，在我印像中也也就是安尉几句，叫我不要想太多． [打印本页]

作者: 破烂王 时间: 07-6-15 22:34
标题: 什么叫心理治疗，在我印像中也也就是安尉几句，叫我不要想太多．
以前看过心里医生，就是安尉我几句，给开点药．．到现在我还是老样子．快８年了还没好过．．

作者: eutgoeru 时间: 07-6-16 00:33
去正规精神科医院看病，接受足量足疗程治疗

作者: malloc 时间: 07-6-16 08:25
心理咨询也算是心理治疗的一种!不过我那没这么好的条件,但在每次运动后看看有关<<好心情>>的书也可以起到一定效果.

作者: 仁力 时间: 07-6-18 00:18
有条件的话去正规的机构吧,或一些高校有这样的心理医生.寻找你的心理医生,也有方法,别灰心,只要你不放弃,总会找到好的.

作者: starlamb 时间: 07-6-18 12:54
标题: 回复 #1 破烂王的帖子
对啊！就像大家说的。
必须找正规的机构，来帮助你。
这世上还是有好的心理医生的。

作者: wzhp 时间: 07-6-20 12:51
心理治疗绝对不是安慰你几句就行了,当然安慰应该也算是心理疗法的一种.建议楼主学习一下认知行为治疗和合理情绪治疗.

作者: Eztabello 时间: 07-6-21 01:17
心理疗法的种类在美国就有200多种，在中国（不知道大城市怎么样）我生活在昆明，我们这的心理治疗还很单一，永远只是心理分析，大点的医院可能还有森天疗法。
希望中国的心理治疗业能够尽快发展。

作者: 知觉 时间: 07-6-21 12:08
楼主跟我有一样的遭遇，无非就是说些劝的话而已。

作者: 小刀 时间: 07-6-24 08:46
我找到的心理咨询师恳谈李是采用情感路线，我找了他两个月，他认为我已经OK了可以结业了，花了两千元左右，还是挺值的。

作者: 小刀 时间: 07-6-24 08:48
以下是描述我如何寻找咨询师，如何进行咨询互动的结业帖子。

我也是刚刚结束两个月的跟恳谈李老师的咨询关系，这里我可以描述一下我的咨询经历。首先，我是一个典型的神经症患者，从2003年春天被诊断为抑郁症患者，后来进一步被确诊为双向情感障碍，中间间断过四个月，一共服用了近三年的药物，到06年5月因为自己对药物的失望兼对与我保持了三年医患关系的心理医生的失望，我愤而自己停服抗抑郁药。接着我就试着自己调节，那么有锻炼，在论坛上发帖子描述自己的过去和一时的情绪。虽然能保持一种低水平的稳定，但是还是非常焦虑，睡眠问题也没有彻底解决。于是，到了07年3月由于再一次抑郁症发作，我再一次有了自杀的念头，我就知道这次无论如何要冒险去尝试下心理咨询了，因为药物，自我调节都宣告破产了。
同时，由于我当时已经参加工作3个月了，有了经济基础可以进行专业的付费咨询了，当时我是这么打算的：我准备5000块钱，如果用光了，咨询还没有效果，那么再另做打算吧。我刚开始，找的是另一个咨询师，咨询了两次，发现效果不好，于是就主动脱落了。接着，就找到了恳谈李老师，因为对于心理咨询我是首选面询的，所以我首先是在温州寻找，因为我就在温州。我先给李老师打了个电话，这里大概持续了半个小时左右，这里他跟我提了几点：1，问了我为什么不继续保持医患关系 2，很多抑郁症患者会有沉溺的倾向，这个咨询主要还是靠自己，咨询师只能引导 3，要想有好的效果，那么要持续比较长的系统咨询，短短的2，3次不会有大的效果。由于他肯耐心地跟我沟通半个小时，那么这里让我增添了点信任感。这里再谈个细节，李老师问我：打字速度快不快，能否接受网络咨询，比如帖子回复，或者QQ咨询，因为地面咨询要受到各种条件的限制，比较难实现周期性的咨询频率。但是我坚决地进行了答复：我就要地面咨询，网络咨询只能在地面咨询起效后再进行辅导，或者同时进行。因为我知道有个统计,人与人之间的交流70%要通过各种肢体语言，而话语只能占30%。

刚开始咨询的时候，我是半信半疑，对李老师有点信任，但是怀疑居多，同时对自己能够成长也是持不肯定的态度的。特别是他对我解释了相关我的性恐惧的帖子后，我就陷入了停滞的阶段，又回潮了，又经历了轻躁狂，接着有点抑郁，这个时候我对咨询关系是非常不信任。连带着对李老师给出的方案也非常怀疑：加强情感沟通，融入人群，从高焦虑，控制为主的强迫倾向转到亲和的路子上来。我所理解的心理咨询是挖掘我的过去，然后逐一进行分析的路子。但是由于我个性的保守，害怕得罪人的倾向，我没有主动提出要脱落，但是我还是向李老师反映了我的这种情绪，他也对此做了调整。接着，我们的地面咨询从工作室转移到了咖啡厅，时间也不是固定在1个小时，而是拉长到整个下午，费用还是200，这一方面让我更放松地谈自己的体会，同时也更增强了我对他的信任感。接着，随着对咨询师的信任，我就主动配合，从加强自我披露入手，然后在实际中行动，主动与朋友们联系，然后及时的把自己的各种体会写到帖子里，然后李老师一般也都能在当天及时地给我回复，产生良好的互动。接着我就感到很多变化在暗暗地进行，我都视乎无法察觉，但是家里的父母，同事，还有李老师都觉得我明显地变了，变得积极了，更易于沟通了，更开放了。

就在今天，差不多两个月结束的时候，李老师突然通知我，我的咨询要告一段落了，我其实还没有心理准备，因为现在的状态，不是我所理解的理想状态。我所理解的理想状态是没有任何的焦虑，烦恼等情绪，但这是不可能的。于是我就这么在他的督促下“毕业”了，颇有点心不甘情不愿的味道呢？因为接下来，主要的成长需要靠自己了，没有固定的咨询关系了，咨询师也从导师变到朋友了。

这里要谈一点我对各种咨询方式的理解和感受。之前在没有见到李老师之前，我内心中有一个形象，这跟阅读很多名人传记差不多。没想到一见面，顿时有一种幻灭感，原来也就是这么一个人啊，没什么了不起啊，失去了最起初的那种崇拜感。这就是面询的好处，而单单通过帖子和QQ得到的印象是片面的，可能是内心已经有所神化的。在我状态转好以后，我就更能从帖子回复里获益了，帖子的回复充满了理性，共情方面就差了点，不过到这个时候共情已经不是主导了。

作者: 平一指 时间: 07-6-25 22:52
恳谈李水平不错,我从他那里学到了不少东西.

作者: 小刀 时间: 07-6-26 06:41
不过就我的感觉，李老师的共情能力不是非常好，他很强硬，刚开始会有一种推着你走的感觉，我就几经阻抗和反复。到后来，才慢慢进入状态，这个时候真是一日千里的感觉。

作者: 华人心语 时间: 07-6-26 08:51
其实心理咨询本身就是需要时间的，即使吃感冒药也要联系吃一段时间呢
心理咨询和治疗是渐进性工作，反复在心理治疗里是非常常见的，尤其多抑郁症来说几乎就是必然的

另外对于心理治疗来说绝不是安慰几句。安慰几句开点药的是精神科医生，不是严格意义上的心理医生。具有心理咨询和心理治疗技术的精神科医生才是心理医生，一般心理咨询最短是40分钟，一般是50分钟。心理医生分以精神病学和药物为主的取向，这主要是精神科医生。另外是心理学的取向，这主要是咨询或临床心理学家和心理咨询师

作者: 小刀 时间: 07-6-27 07:08
李老师对我好像有点打破常规的咨询，我们后几次面询就是找个咖啡室喝咖啡，然后边喝边聊，一坐就是3个小时左右呢

作者: 知觉 时间: 07-6-27 09:04
那心理咨询应该是什么？举个实例。你们觉得央视12套的《心理访谈》的心理咨询师们是不是就是心理咨询？

作者: 小刀 时间: 07-6-29 07:25
是啊，李子勋和杨凤池都是比较牛的人。只不过心理咨询有个系统咨询的经历，如果问题比较重的话。这就需要几个月乃至经年的时间了。

作者: 知觉 时间: 07-6-30 16:30
你以上说的我们都知道，你发的那一大篇话大有为心理咨询抱不平的味道

作者: 蒸发的角落 时间: 07-8-13 20:37
心理咨询是针对正常人群的一些烦恼提出一些建议。《心理访谈》就属于这一种。但是不是每个人做了心理咨询以后，问题就一定能解决，有的需要多做几次。

作者: 蒸发的角落 时间: 07-8-13 20:39
我觉得小刀的经历很值得参考，我做心理治疗有两年了，中间有过反复，但目前仍然认为它是好东西。

作者: 渴望简单 时间: 07-8-13 21:27
真羡慕小刀有这么好的一位心理咨询朋友啊~~

我不知道什么时候才能重见天日。。。。。。

作者: 秋天的石头 时间: 07-8-16 11:49
标题: 回复 #14 小刀的帖子
肯谈李老师是温州本地的吗,你怎么找到这样的心理医生的?

作者: 小刀 时间: 07-8-17 06:48
标题: 回复 #21 秋天的石头的帖子
我先是网上知道恳谈李，然后才知道他是温州的，接着就去找他了。

作者: 钢针 时间: 07-8-26 15:27
标题: 医院心理科的“心理医生”实际上精神科大夫
人们常常有了心理的困惑，就会想到找“心理医生”，自然就到了医院。而一到医院，“心理医生”就开药给“病人”，这样有情绪障碍朋友就自然的被帖上“病人”的标签。这样所谓的“病人”就很难摆脱“病人”这标签的负面心理影响。
实际上，有情绪障碍的朋友应该去心理咨询师那里去，这样才能真正意义上做“心理矫正”。

作者: 蒸发的角落 时间: 07-8-31 09:49
我很赞同楼上说的

作者: 知觉 时间: 07-9-10 08:45
我也想心理治療一下，但怕治療不成功

作者: 小微 时间: 07-9-11 20:32
可能,你是个很要强,也比较倔强的人，一般的话,你听不进去

作者: 我心依旧 时间: 07-9-12 11:51
心理治疗是比较系统的治疗方法，不象我们聊聊就以为是心理治疗，也不是我们自己进行调整心态的那种。其实我们都是依靠药物在维持，心理治疗还要等N年，我们中国的所谓的心理医生才能够真正的知道它的意义。那些医生是学习过药科的，他们只知道用药物控制别人的大脑，以为都是生理出了问题。其实大部分的抑郁症都是后天性的，心理治疗比药物治疗更加重要，重要1000倍。可惜我们中国的这些垃圾医生。。。。。哎就知道开药，去定期检查吧也是说几句话再开药。你要是和他多说几句他还嫌你病情严重了或者烦。

[ 本帖最后由我心依旧于 07-9-12 11:57 编辑 ]

作者: 我心依旧 时间: 07-9-12 11:53
真正的心理治疗也要去医院进行治疗，并且要定期去医院进行检查。同时医生会给患者制定系统的治疗方案。那些看看心理书调整自己的方法不是心理治疗。

作者: zhizilei 时间: 07-9-17 20:54
想尝试心理治疗的可惜没有条件，

苦啊！！啥什么能想身边的同事一样正常的生活啊？？

作者: zhizilei 时间: 07-9-17 20:55
想尝试心理治疗的可惜没有条件，

苦啊！！啥什么能想身边的同事一样正常的生活啊？？

作者: starlamb 时间: 07-9-18 14:40
标题: 回复 #29 zhizilei 的帖子
怎么说没条件？

作者: 木碗 时间: 07-9-18 21:37
标题: 李子勋老师：心理咨询能够做的和不能够做的
心理咨询能做的和不能做的
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（不仅仅是对客户的服务说明，其实也是帮助咨询师认清自身的能力局限和工作任务说明。）
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作者：李子勋
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1，不能改变现实，但能改变你的视角
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生活不可能只有快乐，没有痛苦，心理咨询当然也不是速效止痛药。对人们的现实困境，心理咨询其实一筹莫展。如果你向咨询师抱怨“他为什么抛弃我？”“老板为什么炒掉我？”“钱为什么那么难赚？”那他惟一能做的就是鼓励你接受。
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如果一个人失恋了，很痛苦，咨询师必须承认：“失恋当然会痛苦，这很正常也很自然。”但是，如果这种痛苦太深了也太久了，咨询师就会与你一起来分析：“为什么这个痛苦会被如此放大呢？它对你有什么更深层的心理意义？为什么你需要久久地抓住它不放？”
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你的故事，咨询师在听，但他却是在用眼睛听。他观察你的表情、情绪，无意识动作，分析你在如何说故事，故事里哪些内容是你解释，哪些是你的赋义。好的咨询师总是在激发你对自己的反思，使你从你的问题中看到自己。
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有时候，你受到启发，改变了一个视角，从“我是一个被动的受害人”变成“我是某一个问题的形成者”，很多东西就会变得不同。
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2，不能对你扮演一个“父亲”、“丈夫”、或“精神导师”
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假如一个女子，从小与父亲感情很深，事事问父亲拿主意；长大了嫁人，这个“支柱”就由丈夫来承担，每逢问题，她就从丈夫那里得到安慰、支持、指导。后来，丈夫离她而去，痛苦之中她找到了心理咨询师，很自然地希望，咨询师能够像从前的丈夫和父亲那样，一直告诉她：“你最好怎么怎么做”。
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如果咨询师满足了她——你需要一个父亲，好，那我就来对你扮演一个父亲，她会马上得到很大安慰，并对咨询师充满感激之情。
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但一个成熟的咨询师不会这样做，当她说：“我有一个问题，需要咨询师的意见”或“我有一个烦恼，希望咨询师帮我解决”，他可能显得很无能，甚至很可恶，要不含糊其辞，要不就顾左右而言它，反正不肯爽利地说出个一二三来。因为如果他扮演了这个角色，咨询者就会继续依赖这种关系，失去独立和成长的契机。
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很多时候，我们就像蛋壳里的小鸡，被某一种行为方式禁锢了自由，心理咨询要做的就是帮助小鸡打碎这层蛋壳，让它来到一个更阔广的天地中。
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3，不能或很难立竿见影
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我的一个同行遇上这样一位来访者：整整一小时，她哭诉哭诉，他就听她哭诉哭诉，时间到，她说：“我还没有说完，能不能延长一会儿？”
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他说：“下次再来。”
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到了下次约定的时间，她失约了，倒是她母亲出现在诊所里，问咨询师：“我女儿都说了些什么？”咨询师说：“你可以去问她。”母亲说：“她什么都不肯告诉我，只说，咨询师光是听，而且只肯听一小时，我找个朋友，还可以随便谈它三五个小时。”
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如果她只是哭诉，咨询师就只能当一双好耳朵，提供最基本的心理支持。他必须等待，等待一个时机，等待一个“入口”，等待她过了最初的宣泄阶段，做好领悟的准备，等待她开始投入，才能陪她慢慢地成长，慢慢地改变。如果治疗关系在起点时就中断，那就只能是一次失败的咨询，来访者没有收获。
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心理咨询不像内科看感冒，一剂下去药到病除。一个最简明的短程治疗，也需要8～10次，每次30～45分钟。
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除了时间，还需要经济上的准备。目前收费不一，在医院，一般不会超过1分钟1块钱；社会咨询机构可能高一些，大多1小时150元左右，有的按次收费，200～300元/次。有些涉外的医疗机构，1小时100美金。
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4，不同于与朋友间的倾谈
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情绪不好时，我们也会与亲密的朋友做一番倾心交谈，经常也有很好的效果。心理咨询中那种亲密信任的关系，有时与朋友的感觉非常相似，但不完全一样。

2 心理咨询能够做的和不能够做的
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你的种种感受与看法，会受到咨询师完全地接纳与尊重，你的隐私，绝对受到保密；咨询结束，关系立刻中断，没有任何牵扯——这会为倾诉带来很大的安全感和私密性。
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咨询师的话，经常与朋友的话很不一样。假如有一个人告诉咨询师：“我想自杀。”他不会说：“千万别。”他可能与你讨论：怎样的自杀方法比较快乐？如果自杀了会解决什么问题？留下什么问题？除了自杀还有别的解决办法吗？当然，需要与咨询师讨论自杀的人，往往没有真的下定决心采取行动。
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如果有一个人告诉咨询师：“我与一个妓女发生了关系，我很害怕感染艾滋病。”咨询师不会简单地说：“赶快去做检查吧！如果是阴性就没事，如果是阳性得赶快治。”——那来访者就被咨询师推进一个更大的危机里了。咨询师应该预先考虑到所有的可能性，并帮来访者做好相应的心理预备：感染的危险到底有多大？来访者有没有足够的支持系统来度过危机，比如，婚姻是否幸福，有没有可靠的朋友？他的经济状况如何？一旦查出阳性能不能承担医药费？如果是阴性，他是否正处于一种危险的生活方式中……等等等等。
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5，一个咨询师，不可能适合所有的来访者
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每个咨询师都有他最适合的来访者，一位咨询师就曾说：“我最适合那些与我有相同心理问题的来访者。”就像两个物体，震动频率越接近，就越容易产生共鸣。
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理想的咨询就像谈恋爱，要双方都找到感觉，在同一频道互动，影响才会真正发生。所以，你在选咨询师，咨询师也在选择来访者，当然，一个咨询师的技术越成熟，经验越丰富，适合的范围会扩大。
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如果一个咨询师非常适合你，那是一种机缘；如果他没有接受你或你没有接受他，不一定是谁的错，也许只是频道各不相同。
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6，很可能不会让你一直感到满意
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很多人对心理咨询有一种误会，以为就像咨询师和来访者坐在一起分糖果，你好我好大家好。其实，有些时候，心理咨询也是很痛的，咨询师不会永远让你感到高兴，体验痛苦在心理咨询中也有着重要的意义，因为症结往往是在那里。
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此外，咨询中有一个很重要的内容，就是讨论与咨询师的关系。不少来访者，在咨询过程中对咨询师产生了意见，比如认为咨询师对他不够关心、对医生的某些言行感到愤怒，但却不敢暴露出来，怕把咨询师得罪了。这样一来，互动受到阻碍，治疗效果就要大打折扣。其实，这些感觉非常重要，要随时让咨询师知道，以此来调整你们的关系。
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7，你是水，咨询师是船，水涨船高
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弗洛依德说：“精神分析只能治好有精神分析头脑的人。”大意就是，来访者才是治疗的主体，咨询师只是一个工具，他是被动的，从属的，就像案头一本字典，需要的时候就去翻一下。
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一旦形成了治疗关系，你必须投入，主动地坦承你的困惑与问题，而不是干等着咨询师来做什么，因为如果你不投入，咨询师就只能等待。
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投入的另一个方面是：一旦你决定找咨询师，接受他的帮助，你就要拥有心理学头脑，在生活的每时每刻努力地觉察和分析自己，寻找不一样的处理问题的方法，接受不一样的视角。这些工作不仅在诊室里做，更要在生活里做。当你面对咨询师时，你要告诉他在新的方法和视角下，同样的情景不同的内心体验和效果，这样才能和咨询师形成良好的互动。
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其实，心理咨询成功的关键是咨客自身的准备、内在成长的动力、咨询中真正投入的程度，我们都知道水涨船高这个道理，这里水就是咨客，船就是心理咨询师。

作者: 晴空 时间: 07-9-19 10:37
钢针和我心依旧说的都很对，对此也很无奈。
幸好，我们只是用了些药物，没有接受住院治疗和电疗也算万幸了。
只是我也好不喜欢“得病了”这个概念，要知道大多数朋友都是从
以前的抑郁状态吃药多年后成了真正的抑郁症患者。
服药加上心理治疗和体育运动可能走出来。

作者: 心心桥成长在线 时间: 07-9-19 16:05
心理咨询除会谈外，还会有专业、个性化的心理咨询和治疗方法，合格的心理咨询师不定不只是安慰几句！

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