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标题: 极其罕见的睡眠问题，找了不少心理医生，到最后只有施老师您能救我了。 [打印本页]

作者: wuya 时间: 07-6-1 20:33
标题: 极其罕见的睡眠问题，找了不少心理医生，到最后只有施老师您能救我了。
本想详细写出并分析自己人格地发展历程以及复杂地症状，但知道施老师很忙，故简略写出。

[ 本帖最后由 wuya 于 08-10-2 16:59 编辑 ]

作者: xlhljp 时间: 07-6-1 23:30
感觉你的问题很典型，看看这里的帖子，教授想要教给我们的东西都写在这里了。
睡眠只是你心理问题的一个症状而已。

作者: wuya 时间: 07-6-2 09:37
标题: 我的症状并不典型
1 我并不畏惧失眠（不过潜意识里还是渴望睡好），没有对失眠的过分担忧，没有恐惧失眠，而且并没有去强迫自己入睡。

[ 本帖最后由 wuya 于 08-10-2 17:00 编辑 ]

作者: wuya 时间: 07-6-2 23:07
标题: 这些问题让我很痛苦......
最令我生气的事就是被别人吵醒

作者: xlhljp 时间: 07-6-2 23:12
不想冒犯你，但你上面理解的不是森田。
建议多学习一下，看看什么是森田讲的完美主义，再谈体会。

作者: wuya 时间: 07-6-2 23:51
标题: 有关森田的著作，我读了五六本了
还有其它一些心理学书籍......学森田已经学了四年了.....就是到了最后没办法了，才找到这里来.......

作者: shiwanghong 时间: 07-6-2 23:58
看这个帖子，你还好不了，我也没有办法！你学习的森田估计走偏了！
http://www.sunofus.org/bbs/thread-17703-1-2.html

作者: wuya 时间: 07-6-3 10:12
标题: 我的情况比较特殊
对于WF3582895来说，睡不好不太会影响白天的生活：“慌也没用，大不了就是影响了睡眠，别的它再也影响不了，白天的事情它影响不了，想想，又感觉好一些。我不敢说自己好了，但至少，以后再糟的睡眠，我也尽量不让它影响我白天正常的生活.”

[ 本帖最后由 wuya 于 08-10-2 16:58 编辑 ]

作者: xlhljp 时间: 07-6-3 10:56
不可否认你对睡眠会引起其他问题的担心导致了你睡眠的进一步不好。

这不是精神交互作用是什么？wf花了很长时间在这里和教授学习写了上面的帖子，教授还给了很多其他的帖子让她借鉴，你这么快就判断出自己和她不一样，你还看过5-6本森田的书，你告诉我所有的这些神经症的问题森田告诉我们的的根源是什么？不都是一样吗？
我们是看失眠后果呢还是发现原因治根？

“我的情况比较特殊"
你的问题我看是很典型的，自己搞明白了也简单（如果你的睡眠不是由于其他器质性病变引起的）。

作者: wuya 时间: 07-6-3 23:23
我不断地告诉自己－－睡不着，无所谓。睡不着，就起来看书，反而增加了学习时间......现在睡不好再也不会影响我白天的情绪，尽管学习效率低一些，我还是坚持看书。可是，对声音的敏感还是存在，影响了我的睡眠。是不是到了这里，森田疗法已经没有作用了？只能用其它的疗法纠正我的错误意识，使我不再对声音敏感？比如意象对话技术之类的疗法？

作者: 远离颠倒梦想 时间: 07-6-4 10:15
先恭喜你能初步悟出了一些东西！
声音睡眠都是一回事！在意什么，你就等于在给它作怪提供能量。形成精神交互作用。
WF不也是对声音敏感吗，治心啊，再读，再来提问题。

都放下吧，看看会有什么效果。

作者: wuya 时间: 07-6-4 15:30
要我怎么不在意睡眠？有时睡不好，痛苦得要命！即使一段时间不太在意，还是没有太大得改变。

作者: xlhljp 时间: 07-6-4 19:17
你的问题帖子种都有答案！多看，多理解，多实践。
任何事情都要有付出才能得到，治病，学森田都一样。

很多人能看到教授的帖子里面讲得很明白了，但这也许需要森田的知识基础和对森田疗法适应症的人群。

什么是适应症的人群？
我讲不好，但我看有种人肯定不会是，森田疗法适应症的人群。
就是只想得到不想付出的人。

看看教授这么多好的帖子，在学术上可以称作论文或创新的成果，可是阅读的人有100个，打上两个字顶的只有2，3个，所以我看到在这里有收获的人群的比例也是2-3％这是我的观点。
而且我注意到顶过大量帖子的人都有了不同程度的进步。

这是我发现的规律，希望对你有帮助。

作者: 长天秋水 时间: 07-6-4 23:16
什么是“顺其自然”？楼主“顺”的是什么样的“自然”？应该说您“顺”错了。失眠者的“顺其自然”决不是“睡不着，忍着难受硬去睡。”您的劲儿用错了，所以觉得森田疗法不管用。
这里面有很多的施教授谈失眠的帖子，非常好，对您应该有所帮助。施教授也是脑力劳动者，他曾说他在很多时候睡眠也很少，他从不觉得他用脑多所以就应该比别人觉也要睡的多。改变对睡眠的看法，您的问题就会好转。

作者: wuya 时间: 07-6-5 00:13
标题: 感谢各位高手的指点！
我再体悟体悟.......

作者: 远离颠倒梦想 时间: 07-6-5 09:22

原帖由 wuya 于 07-6-5 00:13 发表
我再体悟体悟.......

好！支持你的体悟！！

秋水mm也出手了，好久不来了

作者: 远离颠倒梦想 时间: 07-6-5 09:25
另外，当你真的对森田有基础遇到难题，提出问题我们都解决不了（目前的问题教授帖子中都有答案）。教授肯定会出手，我们也借机会和你一起向教授学习，坚持啊朋友！！！

作者: wuya 时间: 07-6-5 20:38
还有一个与睡眠

[ 本帖最后由 wuya 于 08-10-2 17:01 编辑 ]

作者: wuya 时间: 07-6-5 20:46
每天都要花上大量的时间用在生活中琐碎的事情。比如每天上课，从宿舍到教学楼上课，到了教学楼，衣服湿了，我又怕湿，就在上课前把上衣换了。随身总要带上一件长袖衣服和一件短袖衣服。如果上课的时候，电风扇的风力太大了（我又怕冷），我就要赶快穿上长袖的衣服。

其实很多时候都是神经质在作崇，坐在正对着风扇的座位听课，觉得冷。于是就坐在偏一点的位置，却又觉得太热。于是心里又在算计着怎样找到一个妥当的位置。所以很多时候，我都没心听讲。

作者: wuya 时间: 07-6-5 20:47
经常在上课的时候，自己总是移动自己的座位，别人还以为我有毛病。

作者: wuya 时间: 07-6-5 20:53
我的朋友说我太娇气了，说“人，是不会那么容易得病的。”

我每天把很多时间都浪费在这些无关紧要的小事上。（尽管这时候认为无关紧要，可当面对时，却很紧张不安。）

今天本来像跑到校外的理发店理发，可辛辛苦苦骑自行车到了那里，却想“还是到学校里的理发店理发吧!”校外的地方太不卫生了，要是被什么理发刀刮到，染上艾滋病，怎么办？”但是又告诉自己不用杞人忧天。于是思想挣扎着，最后为了妥当，还是没有在校外理发。

作者: wuya 时间: 07-6-5 22:47
真不好意思，我实在太罗嗦了......

作者: xlhljp 时间: 07-6-6 00:24
恩，愈来愈了解你的情况，实际上这就是人类在焦虑的状态下的一种反应。
因为你自己不接受自己，对自己不满意，所以焦虑，所以导致了一些外在的症状。

要接受自己的一切，森田的书和教授这里的帖子要读。所谓顺其自然，就是接受自己的一切，也包括外在的环境，就是因为自己超级完美的要求达不到所以内心矛盾。看楼上的那句话就表现出你对自己完美的要求，其实你的文章表述一直是非常清晰和简明的。

森田有行为不足和思维过度，你把这个概念和体会给我讲讲如何？

花时间看看森田吧

作者: wuya 时间: 07-6-6 08:35

诸位总是说要“顺其自然”，不要泛泛而论，可以吗?

告诉我，当面对具体的问题的时候，该怎样去想？怎样去行动？比如，睡觉的时候，隔壁宿舍的人在洗刷盆器锅碗，发出声响。我就睡不着。

你说我当时内心应该怎样想？怎样去行为？以前我总想－－他们不应该在别人睡觉时弄出声音!

等他们睡觉的时候，我吵吵他们！

心中很不满和生气.......

作者: wuya 时间: 07-6-9 00:40
施教授，您怎么看？

作者: xlhljp 时间: 07-6-10 12:49

原帖由 wuya 于 07-6-6 08:35 发表
诸位总是说要“顺其自然”，不要泛泛而论，可以吗? 告诉我，当面对具体的问题的时候，该怎样去想？怎样去行动？比如，睡觉的时候，隔壁宿舍的人在洗刷盆器锅碗，发出声响。我就睡不着。你说 ...

你问的问题这里都有答案，看看这里的帖子吧，如果没有耐心，等有了耐心再看。

作者: xlhljp 时间: 07-6-10 12:51

原帖由 wuya 于 07-6-9 00:40 发表
施教授，您怎么看？

上面关于行为不足的提问你好像没有给答案啊？

作者: xlhljp 时间: 07-6-10 12:59

原帖由 wuya 于 07-6-6 08:35 发表
诸位总是说要“顺其自然”，不要泛泛而论，可以吗? 告诉我，当面对具体的问题的时候，该怎样去想？怎样去行动？比如，睡觉的时候，隔壁宿舍的人在洗刷盆器锅碗，发出声响。我就睡不着。你说 ...

心中充满愤恨，报复他人对自己是有害的。要有良好的人生观，这不是空谈。

教授在这里留了很多作业（他写的帖子免费提供给大家学习），你要一个一个的看教授的帖子谈体会。
如果你上课听讲回家不做作业，等试卷发下来让老师给你答，相信那个教授也不会帮你的，即使帮你，一下子你能懂吗？？
认真听讲做作业是对老师工作的尊重！！！！！没有老师希望弟子不好的！！！！！
教学相长，不学不得，这么简单我不想多说了。

作者: xlhljp 时间: 07-6-10 13:01

原帖由 wuya 于 07-6-3 23:23 发表
我不断地告诉自己－－睡不着，无所谓。睡不着，就起来看书，反而增加了学习时间......现在睡不好再也不会影响我白天的情绪，尽管学习效率低一些，我还是坚持看书。可是，对声音的敏感还是存在，影响了我的睡眠。 ...

告诉你没有特殊的技术，只有提供理论理解和个人的境界！
不会一下子去根，肯定会反复！

作者: wuya 时间: 07-6-10 22:48
我知道！！！如果行为不足，就会造成恶性循环。比如，如果

夜里睡不好，而白天就因为精力不太充沛不去进行正常的工作

学习，那么就会荒废了工作和学习。这样的后果又会使自己归

咎于失眠，使注意力固着于睡眠这件事上。投住了太多的注意

力又造成了难以入睡......

这几天睡眠好了，就痛恨自己－－以前因为睡不好而没有好好学习，浪费了很多光阴。于是这几天每每拿起课本想学习的时候，那种悔恨的情绪就涌上来，而且快要考试了，很多内容都还很陌生，也是很急躁，悔恨和急躁这两种情绪搞得我又学习不了.......一想起以前很多时间浪费掉了，就会悔恨得胃痛.....真痛苦.......

作者: 远离颠倒梦想 时间: 07-6-11 11:19
知道了就可以以行动的原则去做，不要在意自己的思维啊，由它去想而不随其改变自己的行动。
这都是说教吗？不做如何能成功。

知而不行，是为不知，不知而行，可以至知。

比较学习一下“事实为真”吧？

作者: wuya 时间: 07-6-11 20:02
我睡觉对声音敏感还有一个奇怪的特征－－

如果在正常时间（大多数人睡觉的时候），比如中午1点到两点多的时候睡觉，就会对别人发出的声响特别敏感。如果在下午四五点才睡，就不那么敏感了。细细分析自己的思想，发现自己有这样的观念－－正常的睡觉时间，别人是不应该发出声响影响我的。过了睡觉时间，别人发出声响是正常的。

所以一般中午睡不着觉，但如果在下午五点睡，有时反而睡得着。

作者: xlhljp 时间: 07-6-11 20:18
http://www.sunofus.org/bbs/thread-11505-1-1.html

作者: shiwanghong 时间: 07-6-11 20:56
我救不了你，只有你自己救你自己，从现在起不要说你的睡眠，好好读这里的文章，读完了还没有效果，就别来了！

作者: wuya 时间: 07-6-12 13:18
有些玄......不知道怎么办.......

作者: wuya 时间: 07-6-12 13:28
读了邓云天的《走出强迫的泥潭——森田疗法指导集锦》

里面说－－

要正确地理解"顺其自然"首先我们要弄明白什么是"自然"，既你要知道什么是"自然规律"。比如白天与黑夜的轮回、天气有晴也有雨，这些都是大自然的规律，它是不能人为控制的，我们人必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若人整天都抱怨为什么会有黑夜，或者认为下雨是不应该的，那么就违背的"自然规律"，结果肯定是自找苦吃。

那么，我睡觉时周围的人发出令我敏感的声响－－就是是正常的自然规律了。我不应该去反抗，不应该总是哀求别人不要发出声响。我这样子想正确吗？是否属真正的“顺应自然”......？

作者: 远离颠倒梦想 时间: 07-6-12 13:49
应该正确，理解的很好！

但：

如果只是扣字面不实践去体会，不如不学森田。

作者: wuya 时间: 07-6-12 14:48
睡觉时常常为一些事担心，明明知道没必要那么紧张，但还是那么紧张........譬如，我经常逃课不去上课，下午在宿舍里睡觉。其实老师从来不点名，可我刚刚想躺下睡觉，就担心起来。其实根本没必要担心。于是下午又睡不着了.......

我在一所名牌大学读书，将来想到东京大学读研究生。可是我这样子怎样去适应日本那里的环境呢？

作者: 远离颠倒梦想 时间: 07-6-12 16:01

原帖由 远离颠倒梦想 于 07-6-11 11:19 发表
知道了就可以以行动的原则去做，不要在意自己的思维啊，由它去想而不随其改变自己的行动。
这都是说教吗？不做如何能成功。

知而不行，是为不知，不知而行，可以至知。

比较学习一下“事实为真”吧？

比较学习一下“事实为真”吧？

作者: 长天秋水 时间: 07-6-12 19:58
失眠、焦虑、强迫甚至精神分裂里的一些幻觉，这些症状中的某一个或者某一些，可能终身会伴随着你、我或者他。你如果把所有的经历都放在和这些症状做斗争中，那你这辈子就完了，什么事情都别做了。这些东东存在又怎么样呢？
你越在意它，它就越干扰你，你就越难受；你无视它，它对你的影响就会越来越小，虽然你不可能把它完全消灭，但何必要彻底消灭呢，不要追求完美！实际上很多人都在“失眠”（我其实不愿把那种状态称之为“失眠”，有些人本来就睡眠少；还有很多人在特定时期睡眠都会少），我也是脑力工作者，有时候一晚上才睡1、2个小时，但第二天，我认真地洗漱后，简单地把头发吹出造型，化个生活妆，在别人眼里仍然是精神焕发的美女老师（自吹一下）。自己也告诉自己：“我很精神。”然后真地很精神地去做事了。我想，如果我也老是琢磨：“完了，我昨完没睡好，我什么都干不成。”那么，估计我就跟你现在一样了。
不知道你能明白我的意思不？
推荐一部很好的电影，你一定要看：《美丽心灵》。
我校一个有焦虑症的研究生看了后深受启发，他说到了对症状的“不要在意”和“永远存在”的看法，我真为他高兴。他已经真正悟出了如何打破精神交互作用和与症状共存的道理。
看看吧，希望你也有这个悟性。

[ 本帖最后由长天秋水于 07-6-12 20:00 编辑 ]

作者: xlhljp 时间: 07-6-12 21:06

作者: wuya 时间: 07-6-12 21:50
事实为真，可是我妄图改变事实！

作者: wuya 时间: 07-6-13 20:12
我一直在犹豫着，怀疑着－－究竟森田疗法适不适用我？如果并不适用于我，但我却一直只求助于森田疗法，不就是耽误了病情？我一直在考虑可否用其它疗法。森田疗法实在很难领悟.......

作者: 长天秋水 时间: 07-6-13 23:14
森田理论不仅是一种心理治疗方法，也是一种人生态度，人生哲学。有了她，便有了一种难得的生活智慧。她能使我们更接近幸福。
森田疗法确实不是适合每一个人的，适合有缘人，适合有森田特质的人，只有这种人才能领悟并实践森田的真谛。

作者: 长天秋水 时间: 07-6-13 23:25
连自己都改变不了，如何改变周围的人和事？
修身——齐家——治国——平天下。
身未修，如何改变得了周围的事实？
也许楼主真的是“妄想”了。
改变自己对睡眠的态度，真的就这么难吗？

人要爱惜自己的身体，但人又不可以太爱自己了，实际上我们的身体有很强的自我修复能力，这种能力远比我们想象的强大的多。

作者: wuya 时间: 07-6-14 09:13
谢谢美女老师！

诸位看看我所具备的上述各症状，究竟适不适用森田疗法？

作者: wuya 时间: 07-6-14 13:46
宿舍里，如果别人不上床的话，我就没法入睡。我的睡眠问题纯粹是心理问题，一个宿舍有四个人，我对室友发出的声响特别敏感。非常奇怪，其它的声响我都不在意，比如楼上人走动时使楼板发出的声响或者室外的人声鼎沸我都不在意。最令我烦恼的时，一个室友和我的床铺是连在一起的（我们睡觉时是脚对脚，同样高度的位置)他睡觉时喜欢翻来覆去，辗转反侧，使床板发出声响，半夜有一两次被惊醒。如果换成是其它的室友被吵醒（有时我半夜起来也会吵醒他们），大不了翻一下身马上就酣然入睡。可我，却不是这样。我会非常不满，（虽然理智地想想，这只是那个室友的睡眠习惯，而非故意弄出声响）这种不满的情绪会使我心跳加快，体温上升，难以入睡。于是这样子又造成了恶性循环。我懂得很多心理学知识，试着对自己的潜意识进行分析，发现就是苛求－－睡眠的整个过程不能有将我吵醒的响声。然后，如果有哪一位室友在我睡觉发出声响，我会以十分委婉的方式要求他以后避免发出声响。可是，这是不可能的，一些是别人长期形成的习惯。

作者: 远离颠倒梦想 时间: 07-6-14 17:08

原帖由 长天秋水 于 07-6-13 23:25 发表
连自己都改变不了，如何改变周围的人和事？
修身——齐家——治国——平天下。
身未修，如何改变得了周围的事实？
也许楼主真的是“妄想”了。
改变自己对睡眠的态度，真的就这么难吗？

人要爱惜自己的身 ...

"连自己都改变不了，如何改变周围的人和事？"

妹妹的这话到位，这是要从自身的看问题的视角下手！

作者: wuya 时间: 07-6-18 09:54
我这些天很担忧！
因为我现在自己一个人住的房子是学校的，可学校下学期要扩招，所以这房间会被收回，所以再过一个月我就不能单独一个人住了，又要回到原来的宿舍和其它三个人睡。本来这几个月我一个人住，睡眠改善了许多，可再过一个月又要回去，又要过像刚入学时那种痛苦的生活，真恐惧啊！

作者: WF3582895 时间: 07-6-18 18:59
wuya ，其实你的情况很多地方和我很类似，我也曾经觉得自己的症状是最特殊的，也曾经很害怕失眠的危害，因为自己身体不太好，总怕睡不好会引起其它的疾病。刚来阳光的时候，虽然教授、xlhljp等许多朋友都给了我热心的帮助，可我也对森田的理解也是一波三折。不过最终自己的问题还是要自己解决，别人不能代替你，好好看看这里的贴子，一定能帮助你的，但不要被理论束缚。

作者: shiwanghong 时间: 07-6-18 20:30
三言两语，看似简单，是反复实践的基础上得来的呀！
高人！

作者: WF3582895 时间: 07-6-19 08:23

作者: wuya 时间: 07-6-24 22:34
我现在每天都在为找房子而烦恼，可总也找不到可以一个人住的！痛苦啊！

作者: wuya 时间: 07-6-25 22:28
是不是要顺应自燃的话，就应该乖乖回原来宿舍去适应?

作者: jerryszz 时间: 07-6-26 04:52
去找一人住的房子,找到就住进去,结果是下次如果面临同样的情况,会有同样的问题产生.
回去原来的宿舍住,能睡着就睡着,睡不着就睡不着,慢慢的也许就能睡着,问题也许就解决.
最终如果一直睡不着,那么还可以再搬出去.
凡事没有十全十美,得到一点就失去一点.下了决心,承担后果,不妄想改变无法改变的东西,
就是顺其自然.前怕狼后怕虎,犹豫不决,优柔寡断,就不是顺其自然.

对于现实的问题,别人无法给你明确答案,只有自己下决心,承担相应后果,就这样.很简单!

作者: WF3582895 时间: 07-6-26 19:15
逃避只是一时的，很多东西始终还是要面对。如果确实有条件找到房子，也可以。如果条件不具备，就住宿舍。能睡多少是多少，不要强求。本身睡眠就是由我们身体自己调控的，并不是由我们意识决定的。不管是否睡好，白天的工作照常要做，也许你会觉得头昏，不过很大部分是我们想象出来的症状，不必理会他，该干什么就干什么。

作者: wuya 时间: 07-6-26 23:24

谢谢诸位耐心的开导！

但是，“也许你会觉得头昏，不过很大部分是我们想象出来的症状”似乎是自我欺骗。因为睡得好和睡不好第二天的精神状态是截然不同的。

还有，我已经很难再找到房子自己一个人住了，只能回四人宿舍去适应。

从上大学到现在，我从来没能适应四人宿舍的生活，只要和别人一起住，我就睡不好。这样子让我很没信心去重新适应。

作者: jerryszz 时间: 07-6-28 12:44
如果睡不好觉，第二天头昏，这是正常的。但正常人，头昏就头昏了，但并不担心。神经症的人和其他人不同之处就在这里，有点头昏，就开始担心，正是这种担心使得自己继续失眠。所以告诉自己，失眠就失眠，头昏就头昏，没什么大不了的。明天带着头昏继续去做事，效率稍微差一点也没关系。如果能真正体会到这一点，那么也就不存在什么失眠问题了。心安才能入睡。这似乎不是个什么高深理论，人人都能理解，但能否亲身体会到，就要看个人修为了！

作者: wuya 时间: 07-6-28 15:06
我并非担心，而是对声音敏感。

隔壁宿舍的人总是在中午我睡觉的时候洗碗，碗和锅发出的声响让我睡不着。中午一睡不好，下午整个人就像死尸一样。所以我总是跑到隔壁宿舍去要求他们尽量小声点，他们总说“好的”，可每次都发出声响。真是气氛。他们的习惯也真离谱，偏偏在中午一点半才吃饭，吃完饭后洗碗就吵到我。我心理非常不满，他们害的我总精神不好，萎靡不振。

作者: wuya 时间: 07-6-28 15:09
有时在睡觉时，如果听到外面的声音，就有种强烈的冲动要出去制止声音的发出。非常埋怨那些渣泽－－怎么可以在别人休息的时候吵闹，心中怒火冲天。

作者: jerryszz 时间: 07-6-28 22:39
正是那种特别想睡好的愿望，那种对睡不好就会“如死尸一般“的担心，造成了你对声音的敏感。
正是心中的不满、心中的怒火冲天等等不良情绪，造成了更加难以入睡。
偶曾有过类似经历，在高考前夕，午睡怎么也睡不好，原因是隔壁总有人在中午打牌，感觉那些人怎么那么讨厌。那时候对声音特别敏感，感觉连他们喘气的声音都能听见。但高考后，隔壁的人仍然每天打牌，却对我不造成一点影响了，因为高考结束了，睡着睡不着都无所谓了，不需要学习了。
归根到底还是自己的担心，把自己的注意力引导到噪音上去了，就好像你在竖起耳朵在听一样，自然感觉自己听力敏锐许多。如果噪音来了，对此并不在意，就把它当成虫鸣鸟叫，你也就不会那么敏感了。
道理就是这样的，怎样能做到，归根到底还要看自己心中能否放下。

作者: wuya 时间: 07-6-29 08:42
谢谢jerryszz写了这么多。。。。

有时候深夜里，万籁俱寂，所以不存在对声音敏感的问题。但，我却又因为其它的问题而睡不着。比如，盖被子一定要盖满除头部外的全身。若不这样，就会不安，双腿就会紧张起来。

作者: wuya 时间: 07-6-29 08:48
您觉得我这样子的情况有没有必要老远跑到西安做面对面的治疗？

[ 本帖最后由 wuya 于 08-10-2 17:04 编辑 ]

作者: shiwanghong 时间: 07-6-29 12:49
没有必要！我要说的都在论坛里，你读了都不起作用也没有必要当面找我！

作者: xlhljp 时间: 07-6-29 18:48

原帖由 shiwanghong 于 07-6-29 12:49 发表
没有必要！我要说的都在论坛里，你读了都不起作用也没有必要当面找我！

学习！

作者: wuya 时间: 07-6-30 00:02

施老师，您真是好人，不会为了招徕病人而让我去您那里，而是摆明告诉我－－看论坛的帖子就是在治疗，就是通向治愈的道路。我之前找了一些医生，极端无良，没有多少森田疗法的造诣，却只会昧着良心骗病人的钱，让我对心理治疗极端失望。

看来我要细细品读论坛里的帖子，就像在我平时研读古代的经典文献一样。

作者: wuya 时间: 07-6-30 00:09

作者: xlhljp 时间: 07-6-30 10:07
很好的心态+耐心是个好的起点。

作者: wuya 时间: 08-2-14 21:31
寒假还没开学，我就回到学校了。宿舍里就我和另一个同学一起住。可是中午的时候他常常出去，而我要睡觉，但心里总怕他什么时候会回来吵醒我，于是我无论有多困，也总睡不着。实际上他整个下午都出去了，可不知为何我总是有种担忧，担心他回来的时候吵到我，所以总睡不着。在家里睡觉时，我是不允许任何人进入我房间的，所以睡得好。回校之前我是预想可以单独一个人住的，可现在这种完美的预想没法实现，非常郁闷，总怀念家里的舒适环境。

作者: xlhljp 时间: 08-2-14 21:46
标题: 放下才能拿起！
欲求欲不可得

作者: wuya 时间: 08-2-14 21:53
我明明在理智上知道－－他还没回来，宿舍里很安静，我大可舒舒服服地大睡一觉。但是，就是在快要入睡的时候总有一股不安感让我无法入睡。

作者: 东方红 时间: 08-2-14 22:32
标题: 回复 #71 wuya 的帖子
实际上你是缺乏安全感，易焦虑，这不是森田能解决的，是你的大脑神经递质不均衡造成的，森田理论能解决心态，对焦虑的心态，就是接受它，该干啥干啥，不要重视它，尽管焦虑还存在，但对你的影响降到了最低，甚者视而不见，就像你身上的器官，存在你身上，也没见你整天想着它们。也许过一阵子大脑的神经递质平衡了，你就好了。

作者: wuya 时间: 08-2-15 10:40
那“东方红”的意思是说－－这个时候森田疗法已经不适用于我了？

作者: wuya 时间: 08-8-19 10:21
施老师一年了我又回来了可是我的问题还是没有解决
读了很多关于心理分析学派的书可是无法运用不知道该不该去找心理医生？

作者: iamabboy 时间: 08-9-9 09:52
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