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标题: 强迫者之真实我的二次成长 [打印本页]

作者: mg6830 时间: 07-5-29 18:42
标题: 强迫者之真实我的二次成长

强迫者之真实我的二次成长

一、
强迫症的症状所展示的意义

1、
症状是真实我获取安全感的一种表达方式
2、
症状是真实我叛逆心理的一种表达方式

真实我是一个安全需要没有得到充分满足的孩子，他基本上处在人的潜意识层，我们平时难以觉察。我们的内心深处沉淀着恐惧、内疚、悔恨、自责和绝望，形成一种控制自我的巨大力量，左右着我们的选择。强迫症的症状在自我看来毫无意义、毫无必要，甚至荒唐可笑，但在真实我看来是绝对有意义和有必要的，所以，强迫性的重复搞得患者莫名其妙、苦恼不堪。

真实我是一个感性生命没有得到充分成长的孩子，这个孩子到了青春期，对你的逆反开始了。因为你一直都不尊重他，不关心他，处处对他指手画脚，压制并剥夺他自主选择的权利，而且对他提出了过高的要求，给他施加了过大的压力，于是，他专门跟你唱反调，有时他明知你是对的，但他就是不按你说的去做，却不断地去想和去做在你看来毫无意义、没有必要的一些事情。你给他讲道理根本没用，于是，你对他大发雷霆，骂他没有出息，不给父母争气。可是，你越生气他就越来劲儿！你有所不知，孩子有孩子的逻辑，在这种情况下，他跟你争的根本不是谁对谁错，而是独立的人格尊严！
一个人在成长过程中，安全感是如何获得的呢？幼年时在父母的关爱、呵护、指导、鼓励和示范下，通过不断地尝试和经历，体验到自身的能力，逐渐建立了自信。孩子要想真正走向独立，还需要经历一个叛逆期。这种叛逆，是对父母和成人权威的挑战，以此检验自己的能力，从而获得一种强大感。缺乏安全感的孩子，感觉自己的周围充满了危险，危机四伏，从而形成了过度的心理防御。当在现实中受挫时，未经充分释放的叛逆能量被激活，但不能对外释放出去，重被压抑回自我的内部，此时，自我就会试图通过反复思考来消除危险因素，并通过无意识的重复行为或动作，来确认自己是安全的。但是，这种幼稚的思考、行为和动作往往无效，于是引发剧烈的心理冲突，使思维和行为固着下来，形成强迫性的条件反射。
真实我的叛逆在强迫意念和冲动的患者身上表现尤为明显。一般来说，那些危险的、不道德的、邪恶的的念头和冲动，或者很快消失掉，或者演进为动机和行动，而强迫者是这样一类人，他们具有扭曲的藐似强大的道德观念，这些念头和冲动的出现，引起了他们极度的惊慌和恐惧，于是几乎出于本能地对其进行压制和排斥，失败后又导致对自己强烈的憎恨和否定，恐惧感被加强，焦虑冲突中形成强迫。强迫恐惧好比一堵防火墙，有效地阻断了念头和冲动向动机和行动的转化，避免了可怕的事情的发生。叛逆能量，象征性地释放在自我搏斗中，使症状暂时得以缓解。但这种能量并没有消失，因为叛逆心理并没有得到实质性的满足。
在这个意义上，我们应该感谢强迫。强迫除了从根本上避免了过激和危险性的行动之外，同时也是向我们发出了一个信号：再不能亏待自己的真实我了！同时我们也意识到，真实我这个孩子需要经历第二次成长。

二、
强迫症的解决之道
1、无条件接纳真实我
2、以必死的信念活着
现在，你就是自己的心理咨询师，你首先要做的，就是无条件接纳你的真实我。记住了：一切令你感到不满意的思维和行为（包括症状），都是你真实我的选择！朋友们，这一点的确是我从亲身经历中得到的感悟，或发现。
无条件接纳后，对诸多令你不满的真实我身上的缺点和弱点，你就不需要掩饰和伪装了，你要勇敢地解除防御、开放自我，这样你将有可能发现导致症状的症结所在。
在夜深人静时，闭上眼睛，深呼吸，由身体放松到意识放松，此时有可能发现一些平时难以察觉的东西，也许正是阻碍你成长的障碍。譬如，沉淀在心底的恐惧，郁积在心头的怨恨，啃噬心灵的内疚等等。症状来了让它来，恐惧来了让它来，要觉察它、感觉它、体验它，不要去分析，不要压制和排斥，让它自生自灭。然后，运用我们平时建立起来的正确认知和信念，将这些恐惧、怨恨、内疚和症状化解和释怀，获得领悟
不悔恨过去。

你的父母和家庭，你的性格和现状（包括症状），已经过去和正在过去的一切，包括你的所作所为，都是自我和真实我有意识或无意识的选择，在某种意义上是命中注定的，我们必须无条件接纳。

接纳成功，也接纳失败。比方说吧，自己懂得应该接纳也很想接纳，却做不到，对这种接纳的失败也要接纳！不要为此而自责和否定自己，不要失去信心。接纳不是一种方法，而是一种生活态度和信念。

接纳不是认命，真正的接纳是改变命运的开始。只有先无条件接纳下来，才能停止与自我的搏斗，才能减少心理能量的内耗，从而获得一个宁静安详的心态，为下一步的行动积蓄力量。同时，接纳本身就体现了某种巨大的勇气和自信，这个勇气和自信必然将迁移到生活的方方面面。
不忧虑未来。

接纳不是目的，改变自我超越自我，实现真实我的第二次成长，实现人生的价值和意义，获得人生的幸福，这才是目的。而改变只能在行动中发生。接纳是指接纳已经形成的身体和心理的真实，而人的灵魂有无限的自由和可能性，这是灵魂的真实，这种真实，需要我们通过无所畏惧的行动去创造和实现。

所有的症状和苦恼，都难逃一个“怕”字。尘世间的种种挂碍和恐惧，归根到底是死亡恐惧的泛化和具体化。所以，我们要以必死的信念活着，迎怕而上，明知山有虎，偏向虎山行！

欲望是正常的，理想和信念是值得提倡的，但包括强迫症在内的神经症患者，往往只停留在“想”和“念”上，缺少实际的行动。因为只要行动就可能有失败，而他们过分地怕失败，怕对自己不利，于是就以症状作为逃避的借口，安慰自己说：得先治病，否则什么事也做不成。不幸的是，越把注意力集中在治疗上，症状表现得就越严重，患者因此产生焦虑和对未来的忧虑。痛苦中的患者试着压抑和排斥自己的欲望，否定和放弃自己的理想和信念，又转入抑郁状态。可是，人的欲望是根绝不了的，理想是否定不了的，高智商的强迫者怎么会心甘情愿地放弃呢？结果，强迫、焦虑和抑郁交替发作，令患者生不如死。

我们的口号是：左手接纳，右手行动！
通过认知和领悟，在宏观上和观念上做到坚决不怕，而在微观和感觉层面做到无条件接纳。不怕才能接纳，接纳体现了不怕。
无条件接纳真实我，以必死的信念活着，这样以来，症状就失去了表达的意义。
接纳，停止了自我的搏斗和能量的内耗，即引发症状的叛逆能量，再不需要在症状中象征性地释放了，它可以为自己找到健康的释放渠道，那就是通过无所畏惧的行动，促成真实我的二次成长，创造和实现灵魂的真实，新的真实。同时，在这个过程中，自我逐渐获得了安全感，再不需要通过强迫性的重复去获取了。
朋友们，我提醒你们，强迫症的治疗，重点要放在对症状的不断认知领悟上，放在生活的实践上，任何治疗的方法都是次要的，千万不要对方法形成执著。我们的心灵具备足够的悟性和自愈的力量，我们只要摸透强迫的脾气，勇敢面对它，我们对它的恐惧就会化解，它就不能再对我们形成妨碍了。就好比老虎对那头黔驴，一开始确实被它吓的够呛，但老虎鼓起勇气，一次次地接近它，让它不断地嘶鸣，不断地尥蹄，最后发现它不过就那两把刷子。
康复之路就是真实我的二次成长之路，这条路并不平坦，甚至会遇到艰难险阻，我们要有充分的心理准备，千万不要期望一次顿悟就万事大吉。孩子总是在摔跤中学会走路，在不断尝试和探索中，在挫折中成长和成熟起来的。
走过了强迫的人，心会变的柔韧而坚强，会有无限的包容和自由，而活的真实自然，无所畏惧，无怨无悔。
医学治疗你的身体，心理学治疗你的心理，灵性学则治疗你的人性。现代治疗模式，从单纯的生物医学模式，到医学、心理和社会模式，越来越人性化了。因为说到底，人类的痛苦本质上是人性中的顽疾，当你从灵性学的高度俯瞰躯体疾病和心理疾病的时候，将打开许多的症结，一切都变的可以理解了。当恐惧和痛苦被理解和解释的时候，恐惧和痛苦的浓度就渐渐稀释掉了。
行为疗法是位于医学治疗和心理治疗之间的，见效快，但不治本，因为它不能触及人的心灵。其他的各种心理疗法，也许可以治愈强迫症，但也仅限于治愈。对于强迫症，如果过于迷信和执著于某种疗法，将会走很多弯路。现代医学和心理学已经非常发达，为什么对强迫症仍然束手无策，原因就在于对方法的执著和急功近利，没有上升到灵性的层次去观照它。
真实我的二次成长，就是要我们在无条件接纳的前提下，摆脱对身体和心理层面的过度关注，通过无所畏惧的行动，向灵性层面探索和迈进。
灵魂永恒，每一个灵魂在现实人生中都有其使命，我们向灵性层面探索和迈进，绝不是对现实的脱离，恰恰相反，我们只有把自己的身心融于现实生活之中，经历和经验了自己的人生之后，我们才能感受和领悟到那个永恒。你可以把那个永恒叫做灵魂、上帝、佛、大我、道，称谓不同而已。

作者: mg6830 时间: 07-5-29 18:44
很久没来了，谨以此文献给施教授论坛的朋友们！

作者: wyd671124 时间: 07-5-29 20:39
不鸣则矣,一鸣惊人.收藏此文,谢过.

作者: xlhljp 时间: 07-5-29 20:44
孟刚老师给我们带来最新的成果，感谢分享啊

作者: xlhljp 时间: 07-5-29 20:48
症状来了让它来，恐惧来了让它来，要觉察它、感觉它、体验它，不要去分析，不要压制和排斥，让它自生自灭。然后，运用我们平时建立起来的正确认知和信念，将这些恐惧、怨恨、内疚和症状化解和释怀，获得领悟
不悔恨过去。

作者: xlhljp 时间: 07-5-29 21:01
无条件接纳真实我，以必死的信念活着，这样以来，症状就失去了表达的意义。
接纳，停止了自我的搏斗和能量的内耗，即引发症状的叛逆能量，再不需要在症状中象征性地释放了，它可以为自己找到健康的释放渠道，那就是通过无所畏惧的行动，促成真实我的二次成长，创造和实现灵魂的真实，新的真实。同时，在这个过程中，自我逐渐获得了安全感，再不需要通过强迫性的重复去获取了。

作者: xlhljp 时间: 07-5-29 21:05
上面的摘录2段孟刚老师的话，自己还要反复学习实践。

以灵性的层次去观照。

作者: mg6830 时间: 07-5-29 22:51
谢谢以上两位朋友的赞誉，请大家直言发表对拙文的意见！

作者: shiwanghong 时间: 07-5-30 07:53
将精神分析和其它疗法圆满结合，充分体现森田精神，是中国的弗洛伊德加森田正马呀！

作者: shiwanghong 时间: 07-5-30 07:57
我没有得过病是无法写出这样的文章的，但很自豪，我不但能，而且心领神会的完全理解这篇文章的内涵，所以，就只好用能想得出的词来高度评价孟刚老师的大作了！

作者: 守望天使 时间: 07-5-30 16:23
标题: 回复 #1 mg6830 的帖子
我也收藏一下,等女儿有空了再给她好好看一看.

作者: wyd671124 时间: 07-5-30 18:52
是老师前辈啊．晚辈有眼不识泰山，望您今后多加指点！

作者: xlhljp 时间: 07-5-30 19:03
强迫症的治疗，重点要放在对症状的不断认知领悟上，放在生活的实践上，任何治疗的方法都是次要的，千万不要对方法形成执著。

呵呵，再读。

作者: 范思哲 时间: 07-5-30 21:29

作者: mg6830 时间: 07-5-31 18:47
施教授的高评令我诚惶诚恐，我不过一个痊愈者和一个普通的咨询师，而施教授才是业内知名的心理治疗专家，教授的谦逊和无私提携后人的精神真是令人钦佩！我当作对我的鼓励和鞭策了，谢谢！

作者: mg6830 时间: 07-5-31 18:49

原帖由 wyd671124 于 07-5-30 18:52 发表
是老师前辈啊．晚辈有眼不识泰山，望您今后多加指点！

不敢当啊，呵呵！我们一起共同探讨和交流！

作者: xlhljp 时间: 07-5-31 20:40
我们的心灵具备足够的悟性和自愈的力量，我们只要摸透强迫的脾气，勇敢面对它，我们对它的恐惧就会化解，它就不能再对我们形成妨碍了。就好比老虎对那头黔驴，一开始确实被它吓的够呛，但老虎鼓起勇气，一次次地接近它，让它不断地嘶鸣，不断地尥蹄，最后发现它不过就那两把刷子。

比较笨，一句一句学。

作者: wyd671124 时间: 07-6-4 16:44
再顶再学.施教授都高度评价,强迫症的病友走过路过不要错过啊!

作者: 柠檬草 时间: 07-6-4 18:44

我总是强迫思索自己有强迫症

作者: 柠檬草 时间: 07-6-4 22:22
WYD你好

[ 本帖最后由柠檬草于 07-6-5 19:27 编辑 ]

作者: wyd671124 时间: 07-6-5 13:27
柠檬草,真对不起,我本来是想给你回帖,可没想好怎么说，不巧，键盘缝里掉了个瓜子皮不好清理，不知怎么就发出去了．无意为之，如果伤害了你，请你原谅．另外我想，如果你能用更加积极的方式处理这个事，也许对你我会带来更好的效果．你说那．当然我有错在先，你又不知情，再次向你道歉，请你原谅．我回一如既往的关注你．
我的电脑水平不高，请管理员帮忙把我上面的帖子删了吧．

作者: 波波 时间: 07-6-6 15:26
孟刚老师用自己的语言对森田疗法进行了很好的诠释，学习了。谢谢分享！

作者: xlhljp 时间: 07-7-1 21:23

作者: 网事如风 时间: 09-5-12 21:28
写得太好了

作者: 波波 时间: 13-6-21 21:33
再次看这个帖子，还是感受到强烈的共鸣

，一路看下来，发现自己和银碗的共鸣有许多相同之处（见http://www.sunofus.org/bbs/thread-83279-22-1.html中317#）

顶上来，让有缘人看看

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