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标题: 痛苦啊,何时才能告别抑郁 [打印本页]

作者: 阳光680314 时间: 07-5-29 10:04
标题: 痛苦啊,何时才能告别抑郁
本人84年读高中时开始失眠,99年由于工作压力大首次暴发抑郁症,当时曾出现自杀念头.经过两个月治疗转为狂躁,但不知是病,自以为抑郁症康复(我在小县城工作,没有精神科医生,市里的医生也不负责任,只知道开药,不告诉是什么病,更没介绍心理方面的知识),5个月后抑郁又一次发作.这几年几乎年年发作,今年是2月底3月初发的病,到现在仍在抑郁中,痛苦啊.

作者: dahaitingtao 时间: 07-5-29 10:15
楼主要注意加强体能锻炼啊（多出汗），注意多晒晒阳光，结合药物治疗，慢慢会有改善的！

作者: 宛小童的十二月 时间: 07-5-29 10:18
标题: 回复 #1 阳光680314 的帖子
想知道你狂躁时的表现???

作者: 阳光680314 时间: 07-5-29 10:27
介绍一下自己的情况:68年人,近40岁的人了,高级会计师`经济师,研究生学历(党校的,含金量不高),在县城的一个政府部门工作,公务员,工作不紧张,由于疾病的原因,与单位一把手关系搞得不好.爱人很好,也是公务员,比我大一岁,很关心体贴我.各方面都不错,就是这个病把我折磨的苦不堪言.

作者: 阳光680314 时间: 07-5-29 10:28
标题: 回复 #2 dahaitingtao 的帖子
谢谢你的回复

作者: 阳光680314 时间: 07-5-29 10:42

原帖由 宛小童的十二月 于 07-5-29 10:18 发表
想知道你狂躁时的表现???

情绪高昂,觉的自己特别聪明,话多,那时嗓子都哑了.行动迅速,总之心情特别高兴.什么都不怕.

作者: malloc 时间: 07-5-29 10:45

原帖由 阳光680314 于 07-5-29 10:42 发表

情绪高昂,觉的自己特别聪明,话多,那时嗓子都哑了.行动迅速,总之心情特别高兴.什么都不怕.

睡眠如何?

作者: 阳光680314 时间: 07-5-29 10:49

原帖由 malloc 于 07-5-29 10:45 发表

睡眠如何?

睡眠不好,但感觉不到,晚上在床上还在思考问题,有时也打电话.但不感到疲倦.

作者: malloc 时间: 07-5-29 11:00
下午可适当运动一下,然后洗个热水澡.晚上静坐,睡前听听轻音乐(准备一个随身听),如果中途醒了也可以听(轻音乐可以排除杂念,我试过效果很好的)
我的方法供你参考,希望能对你有所帮助!

作者: 阳光680314 时间: 07-5-29 11:06
谈一下最后两次发作的情况.05年12月份,高级会计师评审结果出来,由于当年是首次考评结合,我考试成绩比较好,别的条件都够,没活动,结果没通过评审,知道结果我就抑郁了,直到春节过后好长一段时间才恢复,究竟是什么时间我忘记了.恢复后我开始06年注册税务师和注册会计师的复习,06年注会和注税分别考过一门,高级会计师当年通过.春节前后为迎接07年度考试,压力过大,3月处陷入抑郁中,至今仍身陷其中,不能自拔,痛苦不堪.

作者: 阳光680314 时间: 07-5-29 11:11

原帖由 malloc 于 07-5-29 11:00 发表
下午可适当运动一下,然后洗个热水澡.晚上静坐,睡前听听轻音乐(准备一个随身听),如果中途醒了也可以听(轻音乐可以排除杂念,我试过效果很好的)
我的方法供你参考,希望能对你有所帮助!

什么道理我都懂,已近不惑之年的年龄了,就是做不好,痛苦.

作者: 阳光680314 时间: 07-5-29 11:23
我平时不打字,打字速度比较慢,单位需要打印的材料都交给年轻人干了.希望看到此帖的朋友给我鼓励一下,我打字很不容易,是用一支指头,看着键盘敲出来的.

作者: 阳光680314 时间: 07-5-29 11:38
名字起个'阳光',其实目前我很不阳光,来阳光论坛已经好长一段时间了,总想自己发帖,但发的很少,今天终于如愿了,坐在办公室发这么多帖子,我认为把自己的想法说出来,心里会轻松一些.我的抑郁症除爱人外,没告诉任何人,儿子和父母都没告诉.

作者: 阳光680314 时间: 07-5-29 11:40
我要下班了,下午见!

作者: malloc 时间: 07-5-29 12:04
好的!欢迎交流!

作者: 阳光680314 时间: 07-5-29 15:06
我可以上网和大家交流了,上班一点也不忙,自己一间办公室,有电脑.99年是刚提拔到这个岗位时比较忙,压力很大,就是在那时发作抑郁症的.一直都没有彻底康复.

作者: 阳光680314 时间: 07-5-29 15:34
今天中午在床上躺2个多小时,竟没睡着.不是有少眠疗法吗?权当治疗了,无奈!

作者: 阳光680314 时间: 07-5-29 15:52
新华网北京５月２９日电（记者田雨、崔清新）北京市第一中
级人民法院２９日上午对国家食品药品监督管理局原局长郑筱萸案作出一审判决，以受贿罪判处郑筱萸死刑，剥夺政治权利终身，没收个人全部财产；以玩忽职守罪判处其有期徒刑７年，两罪并罚，决定执行死刑，剥夺政治权利终身，没收个人全部财产。
又判一个,比我们抑郁症还惨.

作者: 阳光680314 时间: 07-5-29 15:55
新华网北京５月２９日电（记者田雨、崔清新）北京市第一中
级人民法院２９日上午对国家食品药品监督管理局原局长郑筱萸案作出一审判决，以受贿罪判处郑筱萸死刑，剥夺政治权利终身，没收个人全部财产；以玩忽职守罪判处其有期徒刑７年，两罪并罚，决定执行死刑，剥夺政治权利终身，没收个人全部财产。

判决根据本月１６日法庭公开审理时出示、质证的证据认定，１９９７年６月至２００６年１２月，被告人郑筱萸利用担任国家医药管理局局长、国家药品监督管理局局长、国家食品药品监督管理局局长的职务便利，接受请托，为８家制药企业在药品、医疗器械的审批等方面谋取利益，先后多次直接或通过其妻、子非法收受上述单位负责人给予的款物共计折合人民币６４９万余元。

２００１年至２００３年，郑筱萸先后担任国家药品监督管理局、国家食品药品监督管理局局长期间，在全国范围统一换发药品生产文号专项工作中，违背重大事项请示报告制度和民主决策程序，草率启动专项工作；严重不负责任，对这一事关国计民生的药品生产监管工作未做认真部署，并且擅自批准降低换发文号的审批标准。郑筱萸玩忽职守造成严重的后果，经后来抽查发现，包括部分药品生产企业使用虚假申报资料获得了药品生产文号的换发，其中６种药品竟然是假药。

法庭认为，郑筱萸身为国家药品监管部门的主要负责人，本应认真行使国家和人民赋予的权力，廉洁从政，但其置国家和人民的重要利益于不顾，为有关企业在获得相关许可证、药品进口、注册、审批等方面谋取利益，直接或者通过其妻、子多次收受贿赂，严重侵害了国家工作人员的职务廉洁性，严重破坏了国家药品监管的正常工作秩序，危害人民群众的生命、健康安全，造成了极其恶劣的社会影响。其受贿数额特别巨大，情节特别严重；犯玩忽职守罪，使国家和人民利益遭受重大损失，情节特别严重，遂依法作出上述判决。

本案公开开庭审理过程中，郑筱萸的亲属参加了旁听，其本人和辩护人依法行使了辩护权利。

作者: 美惠子 时间: 07-5-29 19:58
阳光680314 ,我是阳光姐姐美惠子，我和你应该差不多是同龄人，我是71年的，我的职业是小学教师，抑郁症现在成了很多白领阶层的职业病，你这个政府公务员当然也是白领阶层，而且看来你的工作也比较出色，因为你是双相，一般需要碳酸锂等药物来控制，另外需要学会给自己减压，把名利方面的事情看淡，凡是能够超脱豁达一些，有时间的情况下多去做一些公益慈善活动，努力扩宽自己的心胸，培养一些自己的爱好，好好学会如何爱自己，相信你会好起来的，有时间可以来看看我的两个专栏，
第一个是我的成长经历和我的感情生活 http://www.sunofus.org/bbs/thread-13322-1-1.html
第二个是走过忧郁的日子(我的抑郁康复经历） http://www.sunofus.org/bbs/thread-2853-1-1.html

作者: wyd671124 时间: 07-5-29 20:16
阳光680314 ,我是wyd671124,看名字就知道,我67年的,虚长你一岁.我打字也不比你强.难兄难弟.不过你比我阳光,因为你的名字都带阳光.以后多交流.

作者: York 时间: 07-6-4 00:21
楼主用药了吗？
您说的躁狂的状态正是我理想中想达到的状态呀！！！！！

作者: 阳光680314 时间: 07-6-4 12:13

原帖由 美惠子 于 07-5-29 19:58 发表
阳光680314 ,我是阳光姐姐美惠子，我和你应该差不多是同龄人，我是71年的，我的职业是小学教师，抑郁症现在成了很多白领阶层的职业病，你这个政府公务员当然也是白领阶层，而且看来你的工作也比较出色，因为你是 ...

阳光姐姐,你好,在论坛里,你是理所当然的老大姐,按年龄我68年的,比你大3岁.这次抑郁发作已3个多月,这其间我除网外,什么都没做,其实行政单位工作一点也不忙,抑郁前,我在努力复习考注册税务师,抑郁了,6月23日考试不得不放弃.我们市里的精神科医生水平相当糟糕,前天我去就医,告知他我是双相的,仍开的治疗抑郁药物,没开情绪稳定剂.他只是说如果转为躁狂,在开控制躁狂的药.我感觉这些医生还不如论坛里的患者水平高.阳光姐姐,这次犯病马上要好了,目前,我的任务是如何避免复发.看了你的情况,你发作两次,第一次不治而愈,第二次治疗后没有复发,我已发作多次,每次治愈后都以为好了,看来抑郁方面的知识懂得太少了.阳光工程网让我对抑郁有更深刻地了解.你提到的两个贴子我会认真研读并慢慢体会,争取早日彻底走出抑郁.

作者: malloc 时间: 07-6-4 13:56
呵呵!称呼你大哥!大家一起努力!

作者: 阳光680314 时间: 07-6-4 18:01

原帖由 wyd671124 于 07-5-29 20:16 发表
阳光680314 ,我是wyd671124,看名字就知道,我67年的,虚长你一岁.我打字也不比你强.难兄难弟.不过你比我阳光,因为你的名字都带阳光.以后多交流.

其实你只比我大几个月,当然你是哥哥.名字代阳光,心情并不一定阳光,打字太慢.我的病快好了,已3个多月,我有预感.多交流.

作者: 阳光680314 时间: 07-6-4 18:18

原帖由 York 于 07-6-4 00:21 发表
楼主用药了吗？
您说的躁狂的状态正是我理想中想达到的状态呀！！！！！

用药,2粒氟西汀,2片阿佳静安定.平时只服1粒氟西汀,这次复发后加的量.狂躁状态的确比抑郁理想,但躁狂后很快会转为抑郁.以前几次复发我也总是想找回躁狂状态,现在明白躁狂也不是正常状态.这几次发作抑郁后几乎感觉不到躁狂.我想那是首次用药的缘故.

作者: 张国荣2006 时间: 07-6-7 22:41
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作者: 阳光680314 时间: 07-7-3 09:24
已经4个多月了,为什么我的病还没好?4个月来,为增加活动量,我一直坚持步行上下班,我那可怜的摩托车可能也会因长期不用而出问题.

作者: 阳光680314 时间: 07-7-3 09:59
一年中的1/3以上的时间在抑郁中度过,可悲!我有什么办法啊

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