阳光工程心理网

标题: 各种方法均尝试，仍然没有好转，很难过... [打印本页]

作者: green 时间: 07-5-23 08:58
标题: 各种方法均尝试，仍然没有好转，很难过...
几周前突然有点懒的动就喜欢躺在床上，后来就越来越疲惫，对很多事情丧失兴趣，每天在压抑和忧郁中醒来，拖着疲惫的身躯去上班，一天一天过着似笑非笑的生活

虽然偶尔会想到生活的无意义，但是并不会想到死的问题，这一个月我过得很艰难，连起床看个电视看个闲书都很困难，因为快乐感缺失，一切都是百无聊赖，由于身怀六甲，不能吃药，我不得不积极调整自己，我一般下午状态会好些，我努力运动，外出郊游，逛街，听音乐，学外语，在班上和同事交流，周末和朋友交流，交流的时候也是比较快乐的，可是第二天压抑感照旧，每天上午我都在和自己的无力感不快乐的感觉做着斗争，有多少次我想放弃啊，我真的倦了就把胜利让给忧郁症吧，可是下午偏偏情绪又慢慢恢复，经常在晚上我甚至感觉自己已经好了，可是第二天照旧，我真的好累好累，我不是没有努力过，我积极的调整自己，但是怎么也找不会过去那种轻松快乐的感觉，那种不需要什么理由就能很享受生活的感觉，我的生命中什么也不缺啊，疼爱我的家人，老公，还有肚子里可爱的宝宝，我知道我一直自卑，逃避，可是也在逃避中渡过这么多年没有发病不是么？为什么会孕晚期发作呢？我一边要积极调整自己困难随时陷落的情绪，一边要坚持工作，晚上还要和腰痛腿痛失眠做着斗争，我每天过得好累好累，我象一个任人摆布的玩偶，做了很多努力依然不能挽救自己的情绪，觉得自己的人生好失败，好无助...

家人朋友都在劝我不要焦虑要想开些，再说他们觉得我什么都不缺不应该抑郁，晕，问题是我需要把什么想开呢？我没什么好想的，我只是觉得疲惫压抑快乐感缺失，我也没什么焦虑的，我要是能具体说出我焦虑什么去解决它倒还好那，可惜没有

上帝这样惩罚我（不，或许是奖励）自然有他的道理，但我真的不想玩让我猜的游戏了，我累了倦了，很想哭，但必须控制自己，没有人能够帮着我，真的有人能够帮助我吗

我的msn：xunannan@gmail.com qq:228699336
希望有类似遭遇的病友和我聊聊

[ 本帖最后由 green 于 07-5-23 09:22 编辑 ]

作者: thail08 时间: 07-5-23 09:06
首先一点，人都有寻找快乐的本能。曾经有人说过“快乐为什么什么之本”。

所以，反过来，对每天都要经历不快乐的心理历程……

让它深刻地镌刻在记忆里，在心灵的深处，感觉是非常的痛苦。

＋＋＋
经历痛苦，又还要回忆痛苦，确实在旁人看来，都是无情的事情……

作者: thail08 时间: 07-5-23 09:11
抑郁状态的持续的、强大的痛苦，

在别人看来，特别是在健康人、康复者看来，

是一个重新审视、内向审视自己、夸大自己的缺点，对成长有帮助。

实际上，却是严重的情感障碍、心如死灰、万念俱灭，

情绪低落，百无寥赖，无以寄托，言语减少，行动圈子极度萎缩。

是非常痛苦的。

作者: thail08 时间: 07-5-23 09:12
它发病的起因一般比较持久……

作者: green 时间: 07-5-23 09:28

原帖由 thail08 于 07-5-23 09:12 发表
它发病的起因一般比较持久……

你说的很对，的确很持久，以至于我自己都说不清为什么发病了，很多原因

作者: 宛小童的十二月 时间: 07-5-23 09:33
会好的，会好的！！！

既然以前一直都没有病发，也许你只是短暂的抑郁期，不要急着摆脱，越急着摆脱心反而越急

躁，你说对吗？？？

作者: thail08 时间: 07-5-23 10:01
发病初期，是因为具体事情而忧郁。

象我，母初丧时，在长沙湘雅附三椰林国际学生公寓，

整夜流泪、无声痛哭。

回到单位宿舍，正值盛夏，却一个人僵卧在床，

一动不动，纹丝不动，思维象时钟的时针一样停在了一个位置。

作者: starlamb 时间: 07-5-23 10:07
标题: 回复 #1 green 的帖子
让你的信仰来帮助你吧！

作者: thail08 时间: 07-5-23 10:08
我还算不上一个孝子，虽然是我送终的。

但母病半年，瘫痪在床，兄姐为钱、为责任，一个电话都没有，别说过来（２小时车程，和６小时车程）看。

母临死时，全家只有我一个人在身边。

＋＋
所以这种强烈、持续（想兄姐的电话，和母一样，望眼欲穿）的刺激，
导致了去年的精神病发作。

——
但我双相症状中的抑郁期一般很短。

作者: 华人心语 时间: 07-5-23 11:25
坚持心理治疗和药物治疗结合的道路，是可以康复的
别放弃

作者: thail08 时间: 07-5-23 11:29
同意华版的观点。

由于长期的、针对具体巨量（相对的，有些人就能本能地、或受助地调整过来）刺激，思维僵在那里了，老是想那些事，因为偏执是精神病的根本特点。

作者: thail08 时间: 07-5-23 11:32
治疗我没有经验，说不上话。

但康复经验还是有的：去年还有揍黑包头，受兄姐毒骂，断绝关系（出事人监护人负责），巨量、巨大、长时间刺激，

但没有住院，

找医生开药就好了。

作者: thail08 时间: 07-5-23 11:35
一直以来形成的性格怪异、不合群、没有别人帮助、作息不规律、待人接物，均有失偏颇，是需要自我反省。

同时，坚持工作，调整、和谐好人际关系、领导关系、同事关系、亲友关系，
不一定要花很多钱的。

作者: kitty老师 时间: 07-5-25 09:35
标题: 楼上的是怎么康复的？
可以谈谈你的康复经历吗？我也是个轻度的抑郁者，我正在考虑是否要药物治疗？你能帮帮我吗？QQ271552614

作者: thail08 时间: 07-5-25 10:29
KITTY 可以看我回帖的下方，有QQ头像的

作者: thail08 时间: 07-5-25 10:34
去年的康复原因，现在回过头的审视，

其原因的分析：
１、人际关系不和谐。用学术话来说，就是：缺乏社会支持系统。用常人的话来说，就是：有苦无处诉。
其实，肯定是有人愿意聆听，情感障碍，特别是抑郁症发作严重时，会不知道如何找人。

作者: thail08 时间: 07-5-25 10:40
２、没有充分地了解自己。

这句话的内涵和外延相当广。

从情感障碍的角度来说，了解自己的看待刺激的态度，处理刺激的方法。

对于已经处在象弥漫的秋日晨雾中的抑郁情绪中的病友，

（１）这种情绪在某种程度上，是种自我保护，使得可以忘却刺激的痛苦。
（２）双相的另一端，则刚刚相反，躁狂采取向外攻击，来泛化刺激。
也就是，两种病友，都是将对刺激所作出的反应，不适当地、极大地扩大化。
只不过，抑郁相是内攻。

作者: thail08 时间: 07-5-25 10:49
３、作为一个康复中的病友，
同时，作为一个躁相比较强的病友，

我的康复经验是：
（１）合理作息。
（２）坚持药物治疗。
（３）自我心理治疗。
这句话，说起来简单，上嘴皮、下嘴皮一碰，就说得出口。
我是高校副高，进入高校教学科研第一线时，
参加过《教育心理学》的考试，
同时记忆力不错，并在躁相反复地看过以《教育心理学》为主的心理学书籍（一句题外话，心理学二手书籍，哪里找比较全的？比较权威的？
一个答案：各省城的大学城，二手书店遍布。
（４）生活自理。去年和未婚妻闹别扭（今年２月已和她再婚），她在我发作期，和我处于分手状态。
生活方面，全靠我强力控制自己：“要活下去，不为别人，也要为自己”。大热天，坚持用洗衣机洗衣，坚持自己买菜做饭，坚持上［阳光工程］寻求同病相怜的人和网络社会支持。
（５）领导和同事关心。领导在躁相曾经多次登门来慰问，并鼓励我旅游散心。

作者: thail08 时间: 07-5-25 10:57
而我也确实去过深圳以前工作过，和母亲生活过的地方。

特别是在广州下塘西广东电大、老母瘫痪的地方，

手里拿ＤＶ，去不想去拍。

在人车川流不息的大街，眼泪象雨水一样滂泼不止。

作者: thail08 时间: 07-5-25 10:59
想起老母对我的好，那种快乐时光。

眼泪潸然而下……

作者: green 时间: 07-12-28 10:47
谢谢大家的回帖

作者: wzhp 时间: 07-12-28 18:00
我以前也是长期抑郁得不到有效治疗，现在我情绪很好。green，咱们可以聊一聊，我已经加你了。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)