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标题: 抑郁经历 [打印本页]

作者: 抑郁者 时间: 07-5-18 10:05
标题: 抑郁经历
抑郁对我来说那是老朋友了, 我在读小学时母亲因为抑郁老睡不着觉，身体很虚弱，那时真的不知道她得了什么病，只觉得她想得太多，到医院去看，都说她是神经衰弱，开点药了事，可她病情不末见好转，父亲建议她去信基督教，还给他请了巫师除去身上得晦气，想起来真是有点－－－。唉！就这样一拖就是十多年，直到她无法忍受而离开了这世界。
母亲离开有13年了，直到9年前和1年前自己抑郁了，才知道抑郁真得很痛苦，也体会到母亲这十多年多么得不容易，她一边要忍受抑郁的折磨，还有操持家务，还有忍受家人的不理解

作者: starlamb 时间: 07-5-18 10:38
标题: 回复 #1 抑郁者的帖子
是的，唯有自己亲身经历，才能彻底了解忧郁症是怎么一回事。
你现在状况怎么样？

作者: 抑郁者 时间: 07-5-18 10:51
标题: 续
母亲从小就没有了妈妈，也没有兄弟姐妹，外公一个人把她带大，所以现在想起来，她真的缺乏安全感，缺乏一个能够给他精神支撑的人，胆子小，内向是母亲的性格特点。
也许在这样的家庭里，我的抑郁也是必然的吧?但我不能责怪我得父母，在我看来他们还是真的很不容易。我们家在农村，家有兄弟姐妹三个，父母竭尽全力，供出了两个大学生，他们是伟大的。我的父亲是个性格软弱和随和的人，其实他对母亲很好，只是心粗些，什么事都随着母亲。小的时候父亲对我很严厉，甚至暴力，因为我是家里唯一的男孩，父亲的的期望就是把我培养成一个有出息的人，为了他浙个宏愿，我小的时候在他的棍棒下长大，记得一次也许最后一次遭到他的恶打，我离家出走，躲在离家不远的山山上不该回家，全村人出动寻找，那场面真叫人难以忘记。
父亲这种棍棒之下出孝子的做法，可能直接影响到我现在的性格，内向、胆小，懦弱，对自己的不宽容，对别人的不宽容，也许是导致我抑郁的一个重要的因素吧。但我想说的我们不能记恨自己的父母，他们其实是很爱自己的孩子，只是他们不知道怎么来教育自己的孩子罢了，记得前一段时间读到《生命的重建》后，我深刻的了解到，这不是父亲的过错，其实他也许从小也是一个受害着，他的父亲也许就这样的对待他，在父亲的记忆重这也许是最好，最有效的教育手段。父亲现在坚信他的教子方法；我的外甥，我姐姐的孩子，不听话时，他就说，不听话，就打他，还好这种教育方法不再延续，姐姐姐夫，不是一个信仰棍棒底下出孝子的做法，每当听到他这种说法时，我只是在一边谈谈的笑

作者: 抑郁者 时间: 07-5-18 11:22
标题: 好多了
回复 #1 抑郁者的帖子

是的，唯有自己亲身经历，才能彻底了解忧郁症是怎么一回事。
你现在状况怎么样？

谢谢关心,现在差不多好了

作者: 抑郁者 时间: 07-5-18 13:22
标题: 续
一直在这个论坛中潜水多时，也看到了一些贴子，我们一些抑郁的朋友对自己小时的不幸的家庭耿耿于怀，觉得自己的家庭害了自己，可能一直痛恨自己的家庭和父母，刚抑郁时我也是这个想法。我想有一个良好的家庭固来很好，但是真的碰到一个不在怎么好的家庭环境，我们不要忘了，我们应该更多的是一种宽容。我知道父母对孩子的伤害很多是无意识的，而意识层面上是一种爱的表现，这种爱带有一种条件带有一种控制性摆了。生活在这个世界，其实我们是在伤害当中长大，在伤害中成长，人和人之间谁伤害了谁都是存在的，你的父母伤害你，你也许在无意识的伤害他人包括自己的子女，自己的爱人。我们不是要学会记仇和忙着去道歉，我觉的更多的需要去理解。去理解伤害我们的人，我们能理解但我们不接受这种行为的延续。去理解我们伤害别人，因为别人也曾伤害过自己，所以我们也没有必要念念不忘，甚至用终身歉意、忐忑、抑郁来表示对自己做错事的惩罚。我们应该生活的更好，用我们的幸福生活来祭奠这种增经由我们造成伤害的意义。我们用我们的心去宽容这种无意识的伤害，宽容别人对我们的伤害，宽容自己对别人的伤害
我们的抑郁朋友们，我们为什么不能宽容家庭、父母、爱人对自己的无意识的伤害呢，如果我们能理解别人对自己的伤害，也就能原谅自己无意识对别人的伤害，除非你不想成长，把这种仇恨合理化，让这种仇恨永远藏在心中获益－－－你伤害了我，你需要补偿我；我伤害你，我用抑郁来补偿你－－你看我都抑郁了，我不欠你的。

作者: kitty老师 时间: 07-5-18 13:46
标题: 我没有家庭的阴影，
我的家庭拥有爱我的父母，可我也抑郁了，就在两个月前，觉得愧对他们了，我要努力好起来才是啊，过去的就过去吧，世界真是的，为什么要生个“抑郁”这个新名词啊，产生了这个词，世界就开始流行这个病了

作者: kitty老师 时间: 07-5-18 13:56
标题: 我没有家庭的阴影，
我的家庭拥有爱我的父母，可我也抑郁了，就在两个月前，觉得愧对他们了，我要努力好起来才是啊，过去的就过去吧，世界真是的，为什么要生个“抑郁”这个新名词啊，产生了这个词，世界就开始流行这个病了

作者: 抑郁者 时间: 07-5-18 15:13
标题: 呵呵
我没有家庭的阴影，

我的家庭拥有爱我的父母，可我也抑郁了，就在两个月前，觉得愧对他们了，我要努力好起来才是啊，过去的就过去吧，世界真是的，为什么要生个“抑郁”这个新名词啊，产生了这个词，世界就开始流行这个病了

抑郁不光是一定就是家庭的原因，还有社会，我们的社会并不显得那么的宽容，个体的责任，有些并不好的家庭却有个健康的个体，我要说的，抑郁并非怎么可怕，只要正确的对待

作者: 长风 时间: 07-5-18 15:37
任何痛苦也好，兴奋也好，都是人生的一段经历

痛苦的时候首先不能放弃，然后还要拚搏、坚持

一个好的心态才是好的生活

作者: 抑郁者 时间: 07-5-18 15:39
任何痛苦也好，兴奋也好，都是人生的一段经历

痛苦的时候首先不能放弃，然后还要拚搏、坚持

一个好的心态才是好的生活

谢谢长风鼓励,

作者: 伊人昕 时间: 07-5-18 16:04

原帖由 抑郁者 于 07-5-18 13:22 发表
一直在这个论坛中潜水多时，也看到了一些贴子，我们一些抑郁的朋友对自己小时的不幸的家庭耿耿于怀，觉得自己的家庭害了自己，可能一直痛恨自己的家庭和父母，刚抑郁时我也是这个想法。我想有一个良好的家庭固来 ...

   能够具有这种心态，能够从这些角度来看待问题，看待曾经发生的一切！
   从心灵的层面已经在与抑郁症逐渐地告别了。
   相信楼主的人生会越来越美好！
   祝福你!

作者: freebird69 时间: 07-5-18 18:14
标题: 回复 #11 伊人昕的帖子
有道理,经历过痛苦的折磨,才会更珍惜生命.我刚换了药,吃了2个月塞乐特,作用不大,现在用饴诺思,情绪好点了,但还是有头疼,状态低迷.等待康复

作者: 抑郁者 时间: 07-5-19 13:34
标题: 续
看到很多很多抑郁朋友很不稳定，我觉得自己恢复的相当好，停药一年多过的很好，说起来我抑郁的时间很长，其中大的复发就有三次，那是很痛苦的三次，可我从来放弃过。

作者: goni 时间: 07-5-19 14:11
感谢抑郁者的帖子,看来你是真的走出抑郁了真替你高兴啊!
原谅别人对自己的伤害也原谅自己对别人的伤害,感觉这句话你说的很对啊,
人生短短几十你,有什么承受不了的呢?
也许你对别人的伤害别人都不介意了,你又为何耿耿于怀?
别人对你的伤害为什么要死抓住不放,非要得到补偿呢?
世界上没有绝对的公平,拥有一个良好的心态,用一刻善良柔软而坚强的心去面对世界是我们人生最好的选择

作者: 快乐心态 时间: 07-5-19 17:31
我的这一次复发离上次只有半年时间,因为各种压力,现在吃百优解和阿普挫仑,快2周了,每天还是早醒,上班状态很差,感觉自己特别累,情绪有时仍很低落,正承受这种折磨真的好辛苦!

我妈妈为我操碎了心,我对她怀着负疚的心,这么些年她陪我走到今天,若不是她也许我已经死了,很多年前我患了一种慢性病,当时比较严重,现在还在吃着药,我这几年的抑郁和身体状况还是有关系的,此外就是个性,好胜过于苛求自己,使自己身心疲惫.

这里很多的朋友经过抑郁的体验,你们怎么处理好抑郁和工作的关系的?

作者: 抑郁者 时间: 07-5-20 09:39
标题: 坚强外表，脆弱心灵
我记得一年前我抑郁的很痛苦，我是个教师，没有当好班主任，学生没管理好，班机纪律很糟糕，扣分很多，人很焦虑，早醒，抑郁情绪难以释放。我一直在想我为什么这么容易抑郁，而别人不会，是我能力差吗？我觉得这样解释是不通的
我觉的自己是个对自己要求苛刻的人，我是个很规矩的人，我要求我的学生也要想我这样规矩，我是个服从规则的人，我无时无刻不在遵守着学校的各项规则，以至与我没能达到学校的要求而自己惩罚自己，我是个这样的人我要求学生也是如此。如此病态的要求不抑郁才怪能？这种要求对我们抑郁的朋友是个普遍的现象，我们的有些朋友要求家里有够能够理解自己的好丈夫，要求自己工作当中很出色，要比别人好，要求自己的家庭比别人的家庭健康，要求自己不要给家人添麻烦。。。。。。。，例子很多，一旦我们达不到自己给自己下达的要求，我们心中会有怨气，会积压，会抑郁。难道这些要求不合理吗？
我觉得不是合理不合理的问题，而是认识的本质的问题，要求意味着一定要做到，做不到会面临很多麻烦，这些麻烦会引起我们不安全感。那么我们心中所为对自己的要求对于正常情况是什么呢？我觉得应该是我们心中的一种需求，我们有做第一好的需求，家里有个好丈夫的需求，家庭健康的需求，需求只是我们的一个心中的目标，既然是我们心中假设出来，那就应该容忍现实和我们需求的差异的存在。认识到了原来这其实是我们心中的一个需求后我们就不会害怕，以至我后然我去和领导说我生病了，被你们制定的规则给吓坏了，领导说：你胆子太小了，这些规矩只是个参考而已，所以我后来反思，我觉得倒是给自己的要求给吓坏了。

作者: 抑郁者 时间: 07-5-20 09:41
标题: 坚强外表，脆弱心灵
我记得一年前我抑郁的很痛苦，我是个教师，没有当好班主任，学生没管理好，班机纪律很糟糕，扣分很多，人很焦虑，早醒，抑郁情绪难以释放。我一直在想我为什么这么容易抑郁，而别人不会，是我能力差吗？我觉得这样解释是不通的
我觉的自己是个对自己要求苛刻的人，我是个很规矩的人，我要求我的学生也要想我这样规矩，我是个服从规则的人，我无时无刻不在遵守着学校的各项规则，以至与我没能达到学校的要求而自己惩罚自己，我是个这样的人我要求学生也是如此。如此病态的要求不抑郁才怪能？这种要求对我们抑郁的朋友是个普遍的现象，我们的有些朋友要求家里有够能够理解自己的好丈夫，要求自己工作当中很出色，要比别人好，要求自己的家庭比别人的家庭健康，要求自己不要给家人添麻烦。。。。。。。，例子很多，一旦我们达不到自己给自己下达的要求，我们心中会有怨气，会积压，会抑郁。难道这些要求不合理吗？
我觉得不是合理不合理的问题，而是认识的本质的问题，要求意味着一定要做到，做不到会面临很多麻烦，这些麻烦会引起我们不安全感。那么我们心中所为对自己的要求对于正常情况是什么呢？我觉得应该是我们心中的一种需求，我们有做第一好的需求，家里有个好丈夫的需求，家庭健康的需求，需求只是我们的一个心中的目标，既然是我们心中假设出来，那就应该容忍现实和我们需求的差异的存在。认识到了原来这其实是我们心中的一个需求后我们就不会害怕，以至我后然我去和领导说我生病了，被你们制定的规则给吓坏了，领导说：你胆子太小了，这些规矩只是个参考而已，所以我后来反思，我觉得倒是给自己的要求给吓坏了。

作者: thail08 时间: 07-5-20 10:01
排解压力的方式，只有自己去试过才知道。

压力不积累很重要，找到渲泄的方法。

同样的事情，别人能承受，自己不能，是因为看待刺激事件、处理刺激事件的方式有问题，

刚开始，一味往外因推涉责任，后来外界压力变化，就认为是自己的不是，开始怀疑起自己来，

一无所是，纯粹是内因导致工作困难，也是片面的。

作者: thail08 时间: 07-5-20 10:06
总体的看待刺激的方针，大家耳熟能详。

在病人方面，都只是过耳即忘。

这些排压方式、应付刺激的方法，根据具体事件，有时需要作出本能的反应；别人的总结因为涉及到私隐，不是要好的，不会和你详细讨论。

同时情感抑郁型性格的人为人处事，也往往有很大的缺陷（至少在某段时间、某些人物、某些事物），在一些导致抑郁的关键事情上，会有错误得离谱的决定。

作者: thail08 时间: 07-5-20 10:22
抑郁症状出现前后，往往伴随神经症的许多症状：

夸大妄想，夸大自己的不足；
失眠，不按时作息，应该休息的时候，夜很深的时候，仍然考虑“完美”的解决问题的方式；

焦虑，刚开始时，是对具体事情焦虑，发展到后来，环境中的一切刺激都会导致焦虑，“都好象和我作对”；
攻击妄想，过分地“攻击”自己，攻击外因；

关系妄想，认为风马牛都相及，特别喜欢凡事往自己身上联系；

作者: thail08 时间: 07-5-20 10:33
我也是大学教师。

这种人之所以能达到能教育人的层次，读书出众是特点，而且遇到问题喜欢　多想　是特点，
多想想教学科研工作并无坏处，　但凡事有节制，　在遇到自己力所不逮的问题，　需要总结，

不要钻牛角尖，不要呆在象牙塔里不出来，　不要闭门造车，　

主观能动性的作用，以为会应付到方方面面。

或者，领导要你完成一个任务，你就一定绞尽脑汁地做，或者，做之始，估计困难不足，漫不经心，　困难比较大时，就认为“领导自己为什么不做？”，就认为“领导自己完成得了？”

具体而言，主观能动性与平时的知识积累有关，　　不光是专业知识，也有需要人帮助、协助的人际知识，　主观能动性绝不是“人有多大胆，地有多大产”，

因为，物质是决定意识的，一味地夸大意识的作用，就象论坛里的某些教师，去迷信有一切力量的主宰，而如果采取日课晚课、朝拜的方式，就能解决一切问题，更是走向了极端，

作者: 抑郁者 时间: 07-5-20 17:34
标题: 呵呵
在这里我发现我们的很多朋友门更喜欢等者别人的帮助,缺乏对抑郁本身的思考,希望有个帖子能够治好自己的病,或者有一种药一吃,抑郁从此消失,这其实不太可能,自己的心病还靠自己解决,那怕最好的治疗师,没有自己的心灵的内化,是不可能治好的，所以有人说，抑郁症能治好的大凡是有心里头脑的人

作者: 抑郁者 时间: 07-5-31 19:13
标题: 高中时
在读高中时我发现自己有很多心里疾病，如果有女同学在我视线范围内就很难集中精力读书，总觉得她们防碍我读书，就这样我的学习成绩掉了下来，有时心里很难受，晚上很难睡着。记得有一次在图书馆里借了一本书，书中说道对与这种情况最好顺气自然，我照着做，情况有所改善，现在再也没有出现这种情况。知道现在我才知道那是一种视线恐怖症，我无意间用森田疗法治愈了他。幸运啊。
我觉得当我们关注某种东西，那他就会成为我们的一部分，当我门不去关注他，他永远奈何不了我们，我们的抑郁心情是否也一样呢？

作者: 抑郁者 时间: 07-6-1 08:52
标题: 示弱与坚强
一年前，我因工作而抑郁，我和领导说我工作难以胜任，希望能卸掉部分工作，领导表示理解。顿时我觉得工作轻松多了，抑郁慢慢好转。在这里我觉得每个人因为能力的差异，并不一定做任何工作，只有做些自己比较适合的工作才会工作的更好。我觉得示弱其实也是一种保护自己的一种方式，并不是一种丢面子，也不用自卑，我到觉得是一种坚强。
很多抑郁朋友都很有成就，有很高的智商，更多的时候我们只懂得如何使打扮自己更象强人，不断的给自己施加压力，不断的去提高自己，要求自己象上帝一样的完美，我们的所做的一切其实正镇的意义上不是为了工作本身，而是更多的是树立完美的形象，获得荣誉。其实内心一定很脆弱，当这种内心脆弱而外表坚强的到达一定程度后，就象死亡前的恒星最后坍塌而爆炸消亡

作者: malloc 时间: 07-6-1 17:48
不争馒头,争口气!

作者: malloc 时间: 07-6-1 18:20
很多人都有这种好胜心理的.

很佩服秦末汉初的韩信,能屈能伸!

我现在还做不到,太难了!

[ 本帖最后由 malloc 于 07-6-1 18:22 编辑 ]

作者: 抑郁者 时间: 07-6-2 10:56
标题: 乞丐与自爱
上街时每每看到怎么多乞丐躺在悠闲的路边，我常常在想，这么一种落魄的生活，他们精神世界会怎么样呢？他们很自卑吗？他们很痛苦吗？他们每天晚上睡不着吗？
我想他们并没有我们想像中那么惨，起码他们晚上不会象我们那样睡不着，他们懂得自爱，他们爱自己的一切。自爱是解决神经症最好的药物
我们常常被某种文化所禁锢，比如说你是个研究生，你就因该比别人更好，这种文化就象套在头上的紧箍咒，我们被他驱使，最后难以生活

作者: 抑郁者 时间: 10-6-6 10:37
呵呵，努力啊

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