阳光工程心理网

标题: 快乐的秘密--摘自《读者》 [打印本页]

作者: zizhe    时间: 03-9-23 13:34
标题: 快乐的秘密--摘自《读者》
快乐是生命中最伟大的礼物,不管你的情况怎么样,你都有创造自己快乐的能力

1,态度的力量

快乐的基础是对生活的态度。
我们是否快乐决定于我们的思想,而非我们的环境。

2,当下的力量

快乐不是花几年,几个月,几个礼拜,甚至几天去找来的,它是从活在当下里面找到的。

3,自我想象的力量

有人说:“人老心不老!”我们认为自己怎样,我们就是那样。如果我对自己不满意,我将终生不快乐。因此,我要快乐得过一生。

4,身体的力量

运动可以舒缓压力,并释放出一种让人快乐的化学物质。规律的运动--可能的话每天运动30分钟。

5,目标的力量

有了目标,我们才会把注意力集中在追求喜悦,而不是在避免痛苦上。
目标让我们早期有起床的动力。

6,幽默的力量

幽默可以舒解压力,并创造快乐的感觉。

7,宽恕的力量

宽恕时开启快乐之门的钥匙。
如果你带着恨意和不满,你就无法快乐。

8,给予的力量

收受,追求和获得,并不能让你得到快乐,快乐必须从付出和给予中才能得到。

9,关系的力量

我们关系的品质,就是我们生活的品质。
亲密的关系让快乐的时光更加快乐,而同时让痛苦的时光更容易度过。因为分享快乐,你会得到双倍的快乐;分享问题,则帮助你舒解问题。

10,信心的力量

没有信心,就没有永恒的快乐。
信心创造真理,引领心灵走向和平,释放灵魂的疑虑,担忧,焦虑和恐惧。




欢迎光临 阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/) Powered by Discuz! X3.2