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标题: 处于抑郁症再次复发的边缘 [打印本页]

作者: wangjingming11 时间: 07-5-11 22:48
标题: 处于抑郁症再次复发的边缘
个人觉得好像是黄金周期间旅游过于疲劳，导致这几天抑郁状态又开始缠绕着我。
记得第一次吃药是在3年前左右，综合多种因素终于将心理问题爆发了出来，就开始吃乐友，大概半年的时候，因为大学毕业要出国工作，所以就把要停了下来。可是刚到国外2个月左右，就又发作了，没办法但是举目无亲，又缺乏关爱，所以就第二次服药，这次坚持了1年半，大概在一个半月以前，以为自己这次真的好了，就停药了，这几次都经过了医生的建议。
本来以为这下会开始新的健康的生活了，而且刚开始的时候却是这样，每天都充满了活力，可是这几天又开始有症状了。仍然是早醒，每天都比平时早醒1个半小时左右，然后睡也睡不着，总处于半醒半睡得状态。而且醒来时还心慌，烦躁，有时还恶心。但随着时间变化这些症状就会慢慢减轻，好在这几天没有影响工作，但是白天总胡思乱想，都是些不好的事情。比如，不想工作了，想回国，反正都是些心情好的时候不会想的事情。
我现在的对策是晚上下班了去跑步，我觉得这个很有效果，就算跑不了很久，但跑跑走走还是挺令人心情愉快地。还有就是尽量多说话，何人交流。
不知道这次能不能撑得过去，希望大家给些意见！！！

作者: wuqingsong 时间: 07-5-12 06:54
目前我吃的也是乐友,赛乐特和这个是一样的,我现在是3天一颗,你可以象我一样吃着看,我看身体怎么样,我快要停了

作者: 美惠子 时间: 07-5-12 07:14
出于复发的边缘要格外注意休息好，可以通过锻炼身体，听音乐，做自己喜欢的事情来调节自己，药物在这个时候一定不要轻易停，必要时需要加量。

作者: wangjingming11 时间: 07-5-12 12:16
我现在每天都尽量让自己做喜欢的事，关键是我现在已经停药1个半月了，我想通过自我调节来突破这次，因为我觉得这次复发并不是什么心理因素造成的，可能是身体的关系吧。
不知道能不能熬得过去。

作者: goni 时间: 07-5-16 21:58
我劝你还是不要冒这个险，再吃一段时间看看吧

作者: 心无忧 时间: 07-5-16 23:01
药一定要带着，停药的时候不能一下子马上停掉，要慢慢的减少剂量，把这个过程方安排的长些。药物可以刺激身体分泌一些必要的物质来抑制抑郁，正常的人也能自主分泌这些物质，停药过程中，大脑中由于这些物质略显缺乏，就会自主分泌补足，停药过程缓慢些，大脑就会适应和跟上这种节奏，就能恢复这种机能
不要去想消极的东西，但想到了也不要自责和担忧，平常心看待，谁都会有情绪低落的时候，自己的心宁静了，就能把抑郁抛在脑后
有朋友要的话，多跟他们一起玩，一是散心，而是恢复与人交往的能力

作者: lengfenghh 时间: 07-5-18 09:46
我现在和人交往的能力很差总是尽量的躲着别人今年没参加过任何活动有时候我宁愿孤独也不想和别人说话因为我总也容入不了集体这使我很烦恼不知道该怎么办

作者: dreamoncloud 时间: 07-5-18 20:11
谁没有情绪忧郁、焦虑、烦闷的时候，呵呵，我现在尽量试着把这些感觉看淡，看成普通的情感表露而已。经过多次这样的情绪体验，找到适合自己的应对方法，当越来越了解这种感觉时，就无所谓了。

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