阳光工程心理网

标题: 能否给我一点建议 [打印本页]

作者: fly 时间: 03-9-22 11:41
标题: 能否给我一点建议
朋友们你好!
自从我患上抑郁症以后,我就发现很难处理情感,根本处理不了.感觉情感就像分离的板块,再也无法汇拢.我想问一下你们是否也有这种感觉,和家人,朋友,恋人都很难处理好感情.无法沟通,无法建立那种灵魂相依的感觉,好像断了,好像谁也不爱你,(即使这不是事实,可是你却执着相信自己的感觉.)即使你的恋人爱你,你再也感觉不到,反而认为他不爱你,近而把相互之间的关系搞得很僵.其实我也不愿意这样的,可是为什么明明亲近的人却要互相伤害?我觉得维持一段情感真的很难,真的有点小心翼翼,生怕你爱的人离开你,让你再一次尝到分裂的感觉
是不是我们在患病期间,最好不要涉及爱情.因为我们无法处理情感?
我现在对这种病越来越失望,对个人的情绪也这样,我真的一辈子都要活在压抑之中吗?能帮帮我吗?

作者: zizhe 时间: 03-9-22 16:04
你说得很对，我很理解你现在的心理，记得当初我和她还在一起的时候，我们也是经常吵架，而事情的起因有好多是由于我怀疑她是不是真的爱我，这个问题经常会出现，有时候某个特殊的事情使我下定决心再也不怀疑她对我的好，她的却是爱我的，可是过了一段时间，又觉得也许仅仅是依恋，或者同情。就这样，我们终于走到尽头。而且，那段时间，在尝到爱情甜蜜的同时，也在受着一种矛盾的心里折磨，和她结合对自己是一种幸福，可是对她是最佳的选择么？毋庸置疑，不生病的时候，自己也不差，某些方面也比较优秀，可是生病了呢？她一个弱小的天真的女孩子，难道每天对着天花板哭泣么？呆呆的望着麻木的躺在床上的我么？我越想越担心，甚至不敢投入太多。爱她是否就要离开她？我一遍遍问自己，这个问题在我心中问了不下几万遍！直到现在，我也没有一个我们接受的答案，所以暂时我想单身。
至于你自己，既然还在拥有，就要好好珍惜，相比之下，我觉得我们最大的毛病可能就是怀疑对方，本质是怀疑自己是不是配得上人家，对方会不会觉得自己很烦。这些直到我们分手的时候我才彻底的明白，她告诉我的。我欲哭无泪，默默的记住了这句话，不要怀疑对方，不要怀疑自己，你很优秀，起码在她眼里你很优秀，否则不会到你身边。
－－－－－－子哲－－－－－－－－

作者: fly 时间: 03-9-23 09:49
子哲:
谢谢你的回复.我的感觉和你一样.我和他之间的不愉快大部分是由于自己的问题造成的.比如一件小小的事,今天我穿了件自己认为比较满意的服饰,希望他能关注一下,可是他只顾自己看新闻,我就会认为是不是自己在他眼里没有新闻重要,或出色,接下来便感觉自己受到了打击,其实这些全是"透镜"在作怪,我们都戴上了一付有色眼镜看自己看别人看世界,在这种错误的思维方式下我们越来越打击自己,使自己逐渐失去自尊,自信,到最后把爱我们的人从身边赶走,对爱我们的人说些丧气的话,为什么?我们也不想这样的,我们从心底里爱我们所爱的人,家人,朋友,恋人,可是为什么在一起却要伤害对方呢?我们都有一种性格:即在自己被别人抛弃之前先将别人抛弃,这是因为我们很脆弱,我们不自信,我们相信由于自己的"不优秀"别人会离我们而去,而我们为了保护自己先把别人赶走,满足自己脆弱的自尊心,我们不能承受心爱的人离我们而去.
科学表明:如果我们改变自己看待事物的方式 ,我们就能通过改变自己的思维方式进而转变自己的情感.为什么当我们在心情好的时候,觉得这个世界真可爱,家人关心你,朋友在你身边,爱人呵护你,你觉得活在这个世界真美好.可是当你一下子陷入抑郁中之时,这往往只需几分钟,你便会觉得这个世界真丑陋,家人也不爱你,他们老是不能理解你,理解你的感受,如果他们爱我们,为什么不能把话说到心里呢?为什么不能站在我们的角度思考问题呢?我们觉得无法沟通,于是得出一个结论:他们不爱我了.接着和他们生气.
好多抑郁的朋友都不想这样的,可是这些想法几乎是自动的,我们没有刻意去认为别人不爱我,可是我们的感觉告诉我们,于是我们接受了自己对自己的消极判断.于是像滚雪球一样,消级的产生肖级的想法,最后我们被困住,麻木.
多可怕!
如果我们不想依靠药物,我们也许需要改变自己的思维方式而让自己的思维活跃起来,昨天我做个自测,表现自己的分数竟33分,属中度抑郁,由于现实条件的限制我暂时无法找到可靠的心理医生来对我进行专业指导,我盼望有哪一天我可以真正感到"幸福"!我苦苦撑了6年了!
朋友们,让我们联起手来,为共同对抗抑郁症努力吧!
我们多活一天,我们就更勇敢一些,我们会战胜病魔的!
我们总比得绝症的人要好一点,即使我们觉得生不如死,(确实是这样),但是我们还有希望,哪怕一点点的希望!如果哪位朋友实在忍受不住了,请相信:无论你怎样觉得生不如死,这种感觉是不正确的,是在欺骗!是自己在欺骗自己!
等你好了,你又会感觉生活的幸福了!所以珍异自己,不要太相信自己的感觉(在生病时),那些是非逻辑的\错误的,没有理性没有事实支持的,是我们主观的产物.望大家警惕!

作者: 长风 时间: 03-9-24 10:45
没错，有时候的确是我们自己想的太多了，不要太累了，不需要太潇洒，但求学会放松

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)