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标题: 我现在算失眠吗 [打印本页]

作者: xjkitty 时间: 07-5-2 08:34
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作者: 波波 时间: 07-5-2 09:49
你现在的睡眠情况已达到7小时多，按常人的标准已不算失眠了，不要过于担心，不要总是给自己失眠的心理暗示。

建议加强森田疗法相关知识的学习！

“觉得自己是抑郁症，”是医生诊断的吗？

作者: 晔阳 时间: 07-5-2 11:14
波波斑竹说得很对，7小时算是最佳睡眠时间。如果没有感觉不舒服，不应算是“失眠”。

作者: xjkitty 时间: 07-5-2 11:32
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作者: moonlight9801 时间: 07-5-2 12:01
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作者: xjkitty 时间: 07-5-2 12:40
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作者: wzhp 时间: 07-5-2 21:39

原帖由 xjkitty 于 07-5-2 08:34 发表
至去年十月份到现在一直失眠，从开始每晚醒几次，一次1－2小时，每天伴有心慌，压抑的症状，后来3月份看到这个论坛，觉得自己是抑郁症，吃了一盒百优解，现在的情况是，每天晚上10点入睡，但是中途醒来半小时候 ...

是不是抑郁症不应该有你说了算,应该找精神科医生.另外,如果你真是抑郁症的话,吃一盒百忧解是步顶用的.

作者: wzhp 时间: 07-5-2 21:41

原帖由 xjkitty 于 07-5-2 11:32 发表
我自己觉得的，觉得心情郁闷，有时想自杀，不开心，想哭，焦虑。不过现在好多了，另外我还患有强迫症，睡不着，就反复上厕所，有时一个晚上十多次。

反复上厕所不应该成为强迫症的证据,可能是你对失眠的恐惧引起的.

作者: 天天快乐 时间: 07-5-2 21:49
楼主睡的还不错了，有时我是一晚上能醒10多次，有时一醒就是二三个小时，那才叫折磨人呢

作者: xjkitty 时间: 07-5-3 12:41
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作者: 天天快乐 时间: 07-5-5 20:55
告诉楼主一个偏方：用野菊花当枕芯，缝一个小枕头，可以治疗失眠，我这是从北京台的快乐生活一点通看来的，试试还是有点效果的！
野菊花（路边菊）在药房就能买到，是一种中药，小小的籽，买个1斤就够了，也就10多快钱！

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