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标题: 抑郁的朋友，你可以快乐起来！ [打印本页]

作者: 啄木鸟 时间: 03-9-21 15:30
标题: 抑郁的朋友，你可以快乐起来！
抑郁中的我们最大的感受是痛苦，似乎生活中只有黑暗和悲伤，其实那不过是我们的主观感受。我们完全可以快乐起来哦~！为什么是这样？请听我为你一一道来首先我们只是抑郁，而不是精神病。抑郁康复的机会比精神病大的多，你看我现在不久好好的在这而发帖子吗？其次抑郁只是改变人的情绪，不会伤害到人的神经。再者抑郁者一旦恢复，会迸发出更大的生命活力。抑郁它还是一种防御机制，人在抑郁时回逃避，此时外界的刺激就不会伤害到我们，康复后好好的把这种特制运用好，你会发现你的心理素质有极大提高！

作者: 美惠子 时间: 03-9-21 15:40
啄木鸟说得好！我们只要走出抑郁，就能重新享受到生活的美好和快乐，春天时候被抑郁症折磨得整天无精打采非常痛苦的我，可没想到现在自己每天都能生活的如此充实和快乐，而且走出抑郁的我，觉得自己的心理素质比以前的确有很大提高。

作者: 长风 时间: 03-9-21 16:38
说的好
我在抑郁症的心理治疗时就分几个阶段，其中一个阶段（共存阶段）就是这样
1。完全摒弃自杀的念头
2。接受抑郁症完全可以治好，而且可以完善自己的性格，降低再次感染心理疾病的可能
3。和抑郁症共存，尤其是去体会最痛苦的时刻，做好长期战略
4。和抑郁症很好的共存，可以主动的去参加一些活动（虽然会给自己带来痛苦，比如敏感，疲劳，并没有什么快感
5。从和抑郁症的共存中体会到快乐，此刻已经可以摆脱心理医生（其实此阶段从某种角度说已经不再是抑郁症，只能说是忧郁情绪）
6。不再共存，进入斗争阶段，融入正常生活，虽然依旧是力不从心，但已经是噩梦醒来（我还处于这个阶段）
7。山重水复疑无路，柳暗花明又一村，彻底康复
8。以一个正常人的心理，思维去重新思考自己的过去，这个阶段可以说是在已经重塑人格的基础上加以巩固，使自己升华（或许这个阶段是我们抑郁者应该感到高兴的地方，并应该为此而努力

作者: luckyboy7 时间: 12-10-18 17:27
顶好贴。有空来交流：
http://www.sunofus.org/bbs/thread-90713-1-1.html

作者: 从此无忧 时间: 12-10-21 21:07
2# 美惠子

走出抑郁的我，觉得自己的心理素质比以前的确有很大提高。但是感觉思维能力下降，很想出去找点事做，但不知该做什么？可能是休息在家的时间太长了。

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