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标题: 发个贴，只想得到大家的回复 [打印本页]

作者: 想念阳光 时间: 07-4-24 13:38
标题: 发个贴，只想得到大家的回复
我很想说一些自己的故事，但抑郁了，似乎语言上都无从组织
16岁第一次发病，18岁复发，原因是没有坚持服药，18岁的时候病程好像还挺长，期间休学一年，坚持吃药，直到验血，医生复查说病好了，停药。好了大概三四年，这次24岁，这个病似乎又来了，其实我能肯定自己应该是复发了，并且很快的两次。
不知道该怎么办，现在身在外地，没办法跟父母说，回想自己的病曾经把他们折腾的心力交瘁，以为那次好了之后，真正的新生活来到了，没想到，命运如此捉弄我，实在开不了这个口。
身边的男友，也不忍心告诉他事情的严重性，不忍心耽误他的前程，自己这样帮不了他，还要拖累他，有点不知道该怎么办了，但是我知道要积极面对的办法，只有看医生，吃药，现在人在北京，想请问大家，哪里的医生比较好，有没有推荐的，另外，必须找医生开药吧？在药房开不到吧？花费多少
另外，我应该怎么跟男朋友说呢，他知道我患过躁郁症，好了，但这次复发，我应该说吗，他最近工作上也很忙，我不知道怎么做才能不影响到他，自己能管理好自己，照顾好自己。

作者: 想念阳光 时间: 07-4-24 13:44
希望能看到大家的指点，我现在只有在网上找到寻求大家指点迷津
我现在要对付的是抑郁阶段，刚看到有朋友说，运动，体力，劳动是好办法是吗，我也鼓励自己尽量多做事，但是，效率很低，没有头绪，简单家务都做的不太好，脑子，很乱，不停的在想事，不好的事，好害怕自己就这样下去了，太可怕了，少年时候有的经历，真的不想再重复了，我要好起来！不能让周围关心我的人伤心，并且发现男朋友最近也不知道是因为我情绪的影响还是工作上的繁忙，情绪也不高，很怕他受我的影响，虽然他的心理素质一直很好，说了这些，很乱
我想出去走走，回来看回复，渴望交流，渴望

作者: lyq 时间: 07-4-24 14:24
我一直不相信有抑郁症这个病,我在面临二次失业后,心里一直担心失业的问题,而真正解决失业问题的关键是提高自己的工作技能,提高工作能力,我面对着书本,报了一次又一次的名,论文拖了一年又一年,我不明白是不是我在逃避生活的压力,还是真的病了,晚上老是失眠,脑子里出现的都是考试论文.我困惑,最终我求助了医生,可是我还能恢复到以前的状态吗,面对老公一天天的失望的表情,我该何去何从?

作者: wjyuyu 时间: 07-4-24 15:56
以我自己的经验，如果我已经处于抑郁状态时我就要吃抗抑郁药才能把情绪提上去的，其他手段为辅。但假如只是情绪低落，开始睡不着觉，我可以只吃锂和钠两种心境稳定剂，然后照常工作，最关键，一定要找人聊，并且不断告诉自己“天下本无事，庸人自扰之”，每个人也有不如意之事，没什么大不了的。多想自己的长处，甚至刻意穿些漂亮的衣服，打扮一下自己，心情会变好些的。
至于你男朋友，我觉得你应该告诉他，并且寻求他的帮助！因为他可能就是那位与你风雨同路，漫步人生的伴侣啊，现在还不说，更待何时？

作者: msy 时间: 07-4-24 19:01
去安定医院，有特需门诊，专家基本上都不错，只是价格高，从70-300不等。其中田祖恩主任不错，三百一个号。星期二上午出诊。

如果你已确诊，只是拿药，那么挂个普通号就可以了。

这种药只在精神病院有卖。别的地方没有。抑郁药贵一些，维持性的药并不贵。

作者: 小刀 时间: 07-4-24 21:37
当自己整个思路很混乱，一点思路也没有，那么最好还是去医院，去吃药。因为你的思路本身就是错误的，除非有一个很棒人（很懂心理学）给你做长期系统的分析和扶持。否则你很容易陷入逃避，退缩的状态，这样做出的选择其实是相当不理性的。

应该说，开放的状态反而是有帮助的，但是你也需要外界的一种扶植，因为这种帮助不是直线的，可能是曲线的，刚开始可能会对你男朋友带来困扰的。

作者: 想念阳光 时间: 07-4-26 12:53
现在我真的不敢说，他属于创业初期，不知道该怎么办

作者: 想念阳光 时间: 07-4-26 13:28
那天发完贴后，出去帮朋友的忙，慢慢情绪就上涨了，感觉自己好了，思维正常了，脑子里开始高速运转的想事情，告诉自己要珍惜，结果失眠。
不到五点爬起来洗衣服，收拾屋子，很有效率的干活，等着男友从外地回来，在沙发上眯了一会的功夫醒来，觉得自己立马又脑效率降低，一天提不起兴趣，朋友都觉得我变了，昨晚睡的很好，今天起来给他们做了一些吃的，现在又开始犯困，我不知道，想睡的时候就该睡吗，现在好像特别缺觉。属于抑郁了
情绪很低落，干什么效率降低，还是不敢跟男友说，因为他现在也很关键，我帮不了他，就不能再阻碍他的发展，我是这样想的，大家给我出出主意，应该怎么做。

作者: malnu 时间: 07-4-26 14:07
保持合理的生活规律，不要随意调整。

他的事业和你的关系是两件事，并非一定对立。

但你坦诚地让他了解你的情况，有利于避免不必要的矛盾，毕竟你的情况他总会觉察到些端倪的。

如果两人不沟通而出现严重问题，对他无论在生活上和事业上的阻碍都可能更大。

作者: wjyuyu 时间: 07-4-26 14:13
我想，是不是你不说，他就看不到，就不会担心你了呢？你的这种状态，与其瞒着他，让他猜去，还不如告诉他，你身体不好，状态不佳，可能要吃药治疗才能好转。不过，如果你觉得能挺过去，让他毫无知情，当然也好！

作者: kenko 时间: 07-4-26 14:33
一般我处于这种阶段。能让自己慢慢恢复过来的的方式不外乎是：尽量不要长时间上网，否则状态会更糟；看书，不管是否看的进去，只要自我安慰有收获，基本上都对缓和抑郁有帮助。

还是建议楼主多找些人来聊天，感觉抑郁的时候，如何渡时间是头等重要的大事。但是千万别时不时躺床上去。该睡的时候就睡，不管多亢奋；不该睡的时候，离床远些……

作者: 想念阳光 时间: 07-4-27 11:47
昨天跟男朋友说了，他说有病就要去看，我想我会去看病吧
现在的状态很低沉，告诉他了，反而自己增添依赖心理，我该怎么办，所有生活指标在下降，比如，做个饭会很没有头绪，思维，言语都在迅速退化的感觉，不知道病友们有这个阶段吗

作者: 想念阳光 时间: 07-4-27 11:51
而且很容易哭，容易猜疑
他对这个病也没有过多的了解，觉得生活缺乏主心骨，需要一盏指路明灯
心理很排斥吃药
看到森电疗法，具体的不了解，好像有用，有谁能介绍一下吗

作者: malnu 时间: 07-4-27 14:34
你提到的情绪反应是比较常见的抑郁症状。但是不知道楼主提到自己的躁郁症是在什么地方确诊过吗？

目前你提到的情况没有涉及躁相。双相的确诊不是简单的事，美国的一项调查表明双相患者平均经过8年、3.3个医生以上才得以确诊。不要随便给自己扣帽子。

抑郁的调节在“走出抑郁”和“病友案例”版都有许多贴子，特别是病友案例的“经验心得精华区”。森田（不是森电）疗法可以到“森田疗法版”看看。

但需要说明的是，双相中的抑郁森田、认知疗法以及用药都与单相抑郁有所差别，一定要确诊后针对自己的情况治疗，不能凭自己的猜测。

作者: kenko 时间: 07-4-27 16:00
我个人的体会是楼主提到的这点“感觉自己好了，思维正常了，脑子里开始高速运转的想事情，告诉自己要珍惜，结果失眠。”与我当时的躁相有些相似。

anyway，还是要专家确诊才算数呢。的确不能自己瞎想。我正在看森田心理疗法实践，下载区有的，不妨看下^_^

作者: 想念阳光 时间: 07-4-27 16:18
在老家的医院确诊过，进行过系统治疗，我记得当时定期验血，稳定后还继续吃药，人胖了不少
今天下午出去走了走，感觉与这个世界置身度外。看书什么的已经看不进去了。很想睡觉，食欲也不错。但朋友不让睡，希望我有个良好的生活规律。我就忍着，不上床，但的确很疲惫。
还是早点去医院吧，跟医生谈过之后，开些药吃吧，目前的状态，自己调节有难度了

作者: wjyuyu 时间: 07-4-27 17:21

原帖由 想念阳光 于 07-4-27 11:47 发表
昨天跟男朋友说了，他说有病就要去看，我想我会去看病吧
现在的状态很低沉，告诉他了，反而自己增添依赖心理，我该怎么办，所有生活指标在下降，比如，做个饭会很没有头绪，思维，言语都在迅速退化的感觉，不知 ...

我抑郁时能起来哪怕只是活动一下四肢也是挺不容易的，你还能支撑着去做饭，我觉得你的症状可能还不算很严重吧。早日看病吃药的话，也许可以早日走出情绪的低谷。。。
告诉了男友，怎么会增添依赖心理呢？你知道他正处于创业阶段，他知道了你的情况后他会担忧你的呀，你不是更应该赶快好起来让他放心吗？所以，别犹豫，下定决心，开始打仗吧！祝福你^_^！

作者: 想念阳光 时间: 07-4-27 21:37
首先很感谢给我回复的朋友们，现在每天上来看看对我来说也是一个很大的心理安慰
我的意志力向来薄弱，今天下午抗不住还是睡了几个钟头，因为头太疼了
现在在支撑自己就是周围关心自己的人，我觉得是这样，不能放任自流
自我调节始终没有个头绪，不知道该从哪开始，森田疗法也看不太懂。谁能简单的口述总结一下吗

作者: 想念阳光 时间: 07-4-27 21:40
成功走出抑郁的病友，谁能介绍下经验，现在做些什么是最有帮助的，对自己。
很害怕自己一天天状态差下去，在吃药不吃药间犹豫

作者: 想念阳光 时间: 07-4-27 22:12
又想睡觉了，现在嗜睡严重，不知道怎么办好

作者: malnu 时间: 07-4-28 08:29
规律作息，坚持锻炼，遵医嘱用药，有情况或顾虑及时向医生反馈。

简单地说，就是这些该做的事都要去做。用行动带动情绪，不要花费时间空想。

作者: 风雨和彩虹 时间: 07-4-28 10:32
标题: 回复想念阳光
看了楼主最近的感觉,能体会你的痛苦,但我个人认为,不要随便给自己定位,把心里的想法跟医生去说,该吃药的时候还是要吃药,等稳定下来了,再进行自我调节,这个时候,可能单靠朋友的沟通和自我意志力坚持也很难,还是一句话,先看医生吧!希望你早日拥有属于自己的那片阳光

作者: 想念阳光 时间: 07-4-28 18:35
发现失去了交流的能力，哪怕是最亲近的人

作者: 想念阳光 时间: 07-4-28 18:38
脑子里还在想着很多事情，包括，这次复发的来龙去脉，我怕到了大夫那都讲不清楚
感觉时好时坏，一会想出去，想做些力所能及的事情，可过了一会又什么都不想做，心理活动总是在反复

作者: 想念阳光 时间: 07-4-28 18:39
总在想这个病的可怕，还不如得个什么生理上的绝症，真想换回心理上的健康，那样似乎更容易把握自己卑微的命运

作者: 想念阳光 时间: 07-4-28 18:45
事隔五六年，再复发对我打击真的太大了，一切变得没有眉目，没有计划，没有前途
自己把握不到任何的东西，仿佛蒸发在这个世界之外，想得问题似乎应该是一个临终的人所想的，悲悲凄凄
吃东西，睡觉，情绪时好时坏，这分钟能做些事情，下分钟就不知道会想到什么，好可怕，得什么病都不要得这个病，控制不住自己的思维

作者: 盼阳光 时间: 07-4-28 20:11
不要怕，我是九六年第一次患病，到现在已经反复N次了，包括昨天还在“地狱”里呢！痛苦的时候不停地对自己说：坚持一会，再坚持一会！

作者: 盼阳光 时间: 07-4-28 20:13
一定要去看大夫，为了你和你所爱的人，还有所有关心你的朋友！

作者: 盼阳光 时间: 07-4-28 20:23
标题: 回复 #24 想念阳光的帖子
凭我的经验，情绪极不好的时候，就稍稍激烈运动一阵子，有很好的“止抑”的作用。

作者: 想念阳光 时间: 07-4-29 14:51
今天的状态特别不好，从起床，到做饭，极度犯困，刚起来吃了水果，香蕉片，现在好点，发现香蕉片的作用很神奇，也许是我看到香蕉立面含有抗抑郁的物质所起到的心理暗示有关吧
明天打算去看大夫了，无论如何，先吃药
自己已经无能为力，脑子还是继续乱想着

作者: 想念阳光 时间: 07-4-29 15:02
另外我想问，吃了药之后，就能慢慢转到正常情绪吗

作者: 想念阳光 时间: 07-4-29 15:03
心理还是挺急的，好多事情等着我去做

作者: 盼阳光 时间: 07-4-29 15:21
标题: 回复 #32 想念阳光的帖子
先看大夫怎么说吧。

作者: 火烈鸟 时间: 07-4-29 15:37

原帖由 想念阳光 于 07-4-29 15:03 发表
心理还是挺急的，好多事情等着我去做

不要着急，急乃大忌，俗语说病来如山倒，病去像抽丝，尤其是精神方面的疾病一点都急不得。只有慢慢来，我们一起耐心地等待，治疗。

作者: 想念阳光 时间: 07-4-29 15:49
那我该如何处理好学习，生活呢，自己帮不了自己，别人也帮不到的自己的事情，就等着他糟糕去吗，放弃？
在病中，好像还有那么一点自尊心，想想原来好的时候什么都好，真的不甘心得这个病啊

作者: wjyuyu 时间: 07-4-29 16:19

原帖由 想念阳光 于 07-4-29 15:02 发表
另外我想问，吃了药之后，就能慢慢转到正常情绪吗

我说，患感冒了，吃药后慢慢就会好，没错吧？对症下药当然能治好病的，放心吧！

作者: 想念阳光 时间: 07-4-29 18:31
是啊，谢谢大家的鼓励和回复
摇摆不定的情绪实在叫人闹心，只有上来看看才能坚定看病吃药的想法。唉
明天看过医生后再上来汇报吧
主要是今天做事兴趣大大下降，弄的没信心了

越来越感觉到，这个病，别人帮不到大忙，只有自己能帮到自己
缺乏的恰恰就是自制力
消极的情绪老跑出来作怪
我要吃药

作者: 想念阳光 时间: 07-5-2 23:30
医生开了一个月的德巴金
三周后复查，只说，不强求现在做什么，只要稳定情绪

作者: 心月悠然 时间: 07-5-7 08:22

原帖由想念阳光于 07-5-2 23:30 发表
不强求现在做什么，只要稳定情绪

越来越感觉到，这个病，别人帮不到大忙，只有自己能帮到自己

这两句话说得都很有道理,得了这种病,注定我们要面对比常人更多的困难和痛苦,身体病了的时候,只要依靠药物就可以解决问题,但思想病了,重新站起来最终只能靠自己,因为这种情况下,没有绝对有效的药物,世俗的偏见也让身边的人对我们有不公的看法,他们可能会帮我们一天两天,时间久了，必然会对我们失去耐心,所以不要对任何人存在幻想,幻想他们能帮助我们战胜这种疾病,幻想在我们痛苦难受的时候,他们能始终陪在我们身边.

作者: 想念阳光 时间: 07-5-7 23:14
吃了四天的药，情绪稳定多了，没有特别嗜睡，昨晚失眠了，原因是，这两天男朋友突然心情低落，嗜睡，干不了事情，不接朋友电话，昨天提出要去医院看看，可今天又说不去了，我不知道他是不是抑郁了，该怎么办哪？！

作者: 心月悠然 时间: 07-5-9 09:26

原帖由 想念阳光 于 07-5-7 23:14 发表
吃了四天的药，情绪稳定多了，没有特别嗜睡，昨晚失眠了，原因是，这两天男朋友突然心情低落，嗜睡，干不了事情，不接朋友电话，昨天提出要去医院看看，可今天又说不去了，我不知道他是不是抑郁了，该怎么办哪？ ...

遇到问题不要自己吓唬自己,应把这作为我们的禁忌,说不定他只是暂时的心情不好而已,不要拿你不确定的未知的事来吓唬你自己,等知道真相了,再着急也不迟!至于怎么办,我想你应该多和他沟通沟通,了解一下他的情况,如果必要,还是到医院检查一下为好.

作者: wjyuyu 时间: 07-5-9 12:35

原帖由 想念阳光 于 07-5-7 23:14 发表
吃了四天的药，情绪稳定多了，没有特别嗜睡，昨晚失眠了，原因是，这两天男朋友突然心情低落，嗜睡，干不了事情，不接朋友电话，昨天提出要去医院看看，可今天又说不去了，我不知道他是不是抑郁了，该怎么办哪？ ...

吃了药，情绪稳定以后，要注意维持哦，尽管会担心，但尽量不要被身边的事情又困扰到自己，看着男友的情况，你更要提醒自己要实实在在地去做一些事情，来帮助他，也帮助自己，千万不要又胡思乱想，小心自己的情绪会反复！

作者: 想念阳光 时间: 07-5-9 21:58
他的情绪也时好时坏，昨天运动了，今天又不运动了，我发脾气了，很生气，不知道为什么，觉得他不再迁就我了，感情似乎都变味了，真烦
我想帮他，却帮不了他，想不出更好的办法，只有拉他运动，他又不愿意

作者: 想念阳光 时间: 07-5-9 22:02
这两天，失眠的厉害，起因是担心他的事，昨天，他好了些，安慰了不少，但不嗜睡又该失眠了，难受

作者: wjyuyu 时间: 07-5-10 10:34

原帖由 想念阳光 于 07-5-9 21:58 发表
他的情绪也时好时坏，昨天运动了，今天又不运动了，我发脾气了，很生气，不知道为什么，觉得他不再迁就我了，感情似乎都变味了，真烦
我想帮他，却帮不了他，想不出更好的办法，只有拉他运动，他又不愿意

你也知道是他的情绪问题，可能是他在工作上遇到困难吧？有时候心烦，不能坚定地按计划做运动是情有可原的，不要太责怪他哦，更不能就由此推断说是感情有变了，这样似乎有点儿刁难他哦

你加油！用你的行动影响他吧！至于失眠的话，可以找医生说说看，或者就先不睡，看看书，听听催眠音乐，喝杯牛奶啊等等，看能不能助眠吧

作者: 想念阳光 时间: 07-5-13 18:42
现在失眠依旧，晚上很晚才睡着，快天亮的时候尿频，胃口很好，感觉长胖了不少
能每天坚持出去走动了
上课的情况是有条理的概念性短句能理解记忆
但通篇或段落，理解不了，注意力无法集中
男朋友也好多了

作者: 想念阳光 时间: 07-5-13 18:43
希望这个帖子能见证，我们一步一步，一点一点好起来
谢谢关心我的朋友们

作者: wjyuyu 时间: 07-5-14 09:48
^_^，加油吧！

作者: 想念阳光 时间: 07-5-17 16:16
这两天，失眠的比较晚，想的也很多，是不是药物有了耐受性不起作用了，下周复查看大夫怎么说
总在想前面的二十多年要能重新来过就好，总在想一些没可能的事情，想不出个所以然来
现在的我也就剩下干干家务的能力，没什么社会价值，好可悲，不知道该怎么办，能做些什么

作者: 想念阳光 时间: 07-5-17 22:42
刚才出门溜狗，狗狗一出门口，大声的叫喊瞎坏了一个醉酒回来的邻居，他反应激动，拿起手里的包砸狗狗，，我拉着狗狗躲到一边，他也追过来继续踹狗狗，很无助，很无能，连自己的宠物都保护不了了

作者: allaalla 时间: 07-5-18 00:05
不要这样想哦有些事只是巧合而已别放在心里才好

作者: 想念阳光 时间: 07-5-18 15:31
昨天晚上很晚很晚才睡着，并且十分害怕，文字性的东西没法做，真的不知道怎么办

作者: 想念阳光 时间: 07-6-8 16:17
吃德巴金一月了，胖了十斤，能吃能睡，胃口极好，怎么办那！

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