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标题: 我该怎么自律？ [打印本页]

作者: 谁扔的小草 时间: 07-4-23 15:37
标题: 我该怎么自律？
　从０６的１１月开始，我慢慢变得很失落，自责。原因就一个：　职业的方向不定。　在外贸的路上走不下去了，５个月也没有一个订单，当时刚好有个事业单位考试，我笔试过了，可是我放弃了面试的机会，因为刚好事业单位招考面试那天是去外省参展的时间。　　就这样我错过了，糟糕的是参加了展会，也没有任何收获。　　　开始变得不安。　失眠。　害怕和人交流，和老板汇报工作的时候，理不清思绪。　　　终于在年后，还是提出了辞职。　
　正月初八的时候，我在另一家单位上班，这里很空，我的存在似乎可有可无。　我就这样整日这样荒度着。。。　焦虑可不知道该怎么办？　　在开年初，我有去找其他工作，可是太偏的地方，我不想去，怕孤单。离家近的地方，又没有什么好的单位愿意录用我。　　我就这样将就在这个单位里。开始的时候，最有意义的事情是早上烧烧开水（电水壶），之后也就是跑跑腿的工作。和我的英语专业一点关系也没有。我失望，痛心，可又不想动，就这样每天在网上瓢着，折磨我的眼睛，折磨我的大脑，空荡荡的。　　晚上也睡不好，老是有耳鸣的感觉。　
　
　我知道自己的情况很不好，有和家里人提起，可我不敢多说，怕爸妈担心。男朋友，他很关心我，可是我总觉得他帮不上我什么忙，但一直是个很好的听众。　我知道只有靠我自己，才行。　和自己说，现在开始要去锻炼身体，可早上总是赖床，害怕起来，总是找很多理由躲在被窝里，不想起来，不是因为冷，因为我感觉被窝让我感觉安全。虽说这样，我还是会不断地看表，几点了，我就跟自己说，再睡５分钟，一定起来。　之后，看过仂分钟，又给自己理由说，还早呢，再睡５分钟吧！　我自责，很自责，可我拿自己没有办法。　

　我大学毕业已经两年了，换了４份工作，很不安分。刚毕业的那会，我也不是很开心，那是因为大学恋情的结束让我痛苦，但我有份安稳的工作。可那痛苦，只是偶尔会痛一下，没有失眠的现象。　白天忙碌的工作让我充实。　所以在家人眼里，我依然是很开心的。　可后来，我不甘于证明安稳的工作，操作了一年的工作，我乏味了。想找份挑战性的工作，于是辞职了，自那之后，情况就开始变糟糕。　　

作者: 谁扔的小草 时间: 07-4-23 15:52
第二份工作离家比较远，　是份外贸助理的工作，在那里工作了一个月半就离开了，老板脾气不好，而且老板娘也是要管事情的，我夹在中间，很难处理一些事情，所以就辞了。　
第三份工作是独立做外贸的，连续奋斗了５个月，寄了不少样，可是没有单子，老板开始有些话了，虽然仍是鼓励，可是他说：　看你这么努力的，怎么也就不见什么成绩...　我自己确实也感觉到没了信心，所以就辞了，那是年后的事情，当时很是犹豫，我该怎么办？　是继续还是　。。。　　　接着就来现在的单位，和外贸一点关系也没有的工作，偶尔有一些文案类的东西处理一下就可以了，还有双休日。工资很低，但这不是关键。重要的是这里每天很空，没有事情。让我很难受，无聊，无聊到十个手指都被我剥遍了。　　　

　而现在已经是４月底了，我很着急。　一年之计在于春，可是我还是什么计划都没有。　我害怕，到了年底亲朋好友聚在一起的时候，我又只能闷在那里低头吃饭。　我害怕，害怕爸妈的眼神，心痛的眼神，每天傍晚疲惫的样子，我难受，可是又没有办法，我只能装笑，装开心，然后做些家务。　我感觉自己很可恶，就是在做家务上也很懒，有得拖就拖，反正妈会做好的。　　　我一边骂我自己，一边就还是倦在沙发上任电视拖着游离自己的灵魂。

　我害怕晚上，害怕白天。　　但我也害怕结束自己。因为也许到了另外一个世界，我会更加孤单。　　
　
　我知道自己这样不好，我知道应该努力扭转自己，找到办法救自己。可同时，我又很希望有人能拉我一把。　　
　我傻眼很久了。　　

作者: 谁扔的小草 时间: 07-4-23 16:45
没人理我？

作者: 谁扔的小草 时间: 07-4-23 16:45
我该怎么自律？

作者: 波波 时间: 07-4-24 11:14
我们需要安稳的环境来调养自己，不宜随便变换工作，否则更容易给我们带来压力，不利于我们的康复。

建议认真学习、践行认知行为疗法和森田疗法！

作者: 谁扔的小草 时间: 07-4-24 14:19
谢谢波波，我心理素质不太好。凡是关乎到自己的，我就特别处理不好了，其实说如果这件事和我没有关系的话，我就可以很好地处理了。
最近半年的状况也是由于工作的关系，我没有经常性地换工作，可是我实在是没有办法再继续待下去，所以我才选择跳槽的。可是到了另外一个单位，也还是有让我想离开的理由。也许是每到一个单位，都可以找到想要离开的理由。然后我就一发而不可收拾，到了一个单位总想着离开。

作者: 谁扔的小草 时间: 07-4-24 14:22
我怎么会这样？
我该怎么办？
我老是这样问自己？可始终找不到答案。
我不知道该怎么办？

作者: 谁扔的小草 时间: 07-4-24 14:30
今年26了，可我还是现在这样的状态。
我很着急。
爸妈花了这么多心血培养我，可却是这样的回报。
无脸和爸妈交代。

作者: 谁扔的小草 时间: 07-4-24 14:34

每天早上醒来的时候特别难受
爸爸也有点讽刺的感觉了说我是象是一种只鸟每天叫着：明天早早做窝！可总是占用别人的窝。

作者: 谁扔的小草 时间: 07-4-24 14:35
难受。难受。难受。难受。难受。难受。难受。难受。

作者: 波波 时间: 07-4-24 15:55
“凡是关乎到自己的，我就特别处理不好了”既然知道问题的所在，那就想办法解决。建议：今后对关乎自己的事情不妨无所谓些，有意识地坦然些对待。古语有说：对于事关自己的事情关心则乱。故要想心不乱，就要跳出圈子来看事情，才能够客观。

“最近半年的状况也是由于工作的关系，我没有经常性地换工作，可是我实在是没有办法再继续待下去，所以我才选择跳槽的。可是到了另外一个单位，也还是有让我想离开的理由。也许是每到一个单位，都可以找到想要离开的理由。然后我就一发而不可收拾，到了一个单位总想着离开。”因此，重要的是要学会适应环境，以乐观的心态看周围的环境，你的心态才是良好的。

作者: 长风 时间: 07-4-24 17:46
人是为自己活的，不要给你自己太多的压力

顺其自然，量力而行，能力的提高是逐步的，生活也是一天一天进行的

背着包袱去寻求太多的东西，不如放下包袱先找回自己，找回快乐！

作者: 谁扔的小草 时间: 07-4-25 14:11
我为爸妈感到不值，花了这么多心血培养我，到现在我却什么都不能做，自己赚得钱都养活不了自己。我在干吗啊？我在这里的单位，真得什么事情也没有，有的也只是给人跑个腿，其实事情都是他们自己都处理好了的。我真得很难受，中午又荒废了，没有去吃饭，看了两个小时的在线电视，逃避现实，我不想想现实的事情。头痛，想不清楚。我知道事情终要面对，可是我现在真得不知道该怎么面对。
我很自责，可又不知道该怎么办？　

作者: 谁扔的小草 时间: 07-4-25 14:18
谢谢波波　和　长风大侠。　
晚上失眠，是因为白天没有做什么事情。　
爸说，晚上睡不着，就什么事情都不要想。　等第二天早上醒来的时候，再想一下，今天要做些什么事情。　可是我就是不知道要做些什么事情，一天当中我要做些什么事情，我该做些什么事情。　有的事情也是领导吩咐一下，我才去做的，其实我不知道事情的进程怎么样了。　我问了，可是她们在操作，我插手不了的，很多前因后果的事情，我都不清楚的。好烦啊。　　没有事情真得很烦。　　　我不喜欢这份工作，呆板，只是个听从的机器，没有自我安排的权利，没有。　被人操纵着。　任人摆布。　　有些时候，我就是坐在这里，如果整天她们不吩咐我做什么事情，我就在网上瞎溜达一天，然后到了时间就下班。这样的一天，我真得怀疑自己是否是在上班还是混日子。　我很迷茫。　不知道该怎么办？　　我该去从事什么工作？　　我不知道。　

作者: 波波 时间: 07-4-25 17:44
看来楼主的工作较为轻松，但缺乏成就感。建议楼主加强相关技能学习（包括心理知识及岗位相关知识），不断充实、提高自己，同时适当降低对自己的期望值，使心里容易感到满足。

作者: 谁扔的小草 时间: 07-4-26 10:20
我在努力

作者: malnu 时间: 07-4-26 11:51
时间关系，只针对楼主的情况谈几点个人看法，如有冒犯，请不要见怪：

1. 楼主报怨工作中被操纵，工作机械。难道每份工作都不能让你学习到新东西吗？你有没有从雇主的角度想想，对一个两年换四份工作的人，放心托付一些自主安排的工作吗？

2. 日子是不是混关键在自己。工作上没有值得做的事，自己也可以找些有意义的事。譬如学习其他感兴趣的技能，或者提高自己的文化水平、艺术修养。

3. 每天花大块时间为父母感觉不值，这种行为本身就不值。

4. 自己没有生活方向时，不要总报怨公司或单位没有给你提供这种机会。每一个公司都有踏实工作的人，都有值得一做的事。越跳槽越难培养归属感，越浮躁越难提高自己。要改变，从眼前的小事一步步做起，让自己相信一些“小事”的价值。每一天都是学习的过程－－学习街边炸油条的人怎么踏实工作而不想跳槽，他的人生乐趣可能比你切实得多。

作者: 谁扔的小草 时间: 07-4-27 15:06
malnu，谢谢你。
我知道我在错事，可是我是没有办法控制自己，就想做在沙发前手里拿个遥控器，就这样按电视频道，而且看电视也没有耐心，喜欢跳着看电视节目。

我还觉得现在没有了判断能力。我不知道哪些人说的话对，哪些人说的根本没有道理。
我感觉自己一直就这样被骗了，所以才搞得现在这样落魄。

1. 2年换了4份工作，的确是的。但我第一份工作是整整一年的，其实这份工作还是满意的，就是自己心太高了。当时和同事相处得很好，领导很严厉，但这样可以有益于我提高。可是当时就想着辞职会有更好的地方，甚至没有和爸妈说，到辞职后，才和他们说，因为他们在过年前就希望我把这工作换了，希望我能到工资高点的地方去。所以我想就是我和他们说，他们也肯定会说你自己考虑好就可以了。    我想自己懂了业务流程后，就可以自己去闯，可是我只是有这个勇气，而没有这个交际能力，而且人际网也很小。    就这样跳了，不知道以后要从事什么产品的行业，出来后才发现外面的社会没有我想得那样简单。
  我现在后悔了，我很想安下心来好好从事一份工作，可是我不知道喜欢什么，或者说我根本就没有什么喜欢的。

2.每天都在混，因为没有被吩咐去做什么有价值点的事情。我自己去做有意义的事情？上班，总得像个上班的样子，做自己的事情，我也定不下心来。或者说我是不知道自己需要学些什么，因为要学得东西实在是太多了。

3. 为父母感到不值，今天早上起来的时候，还问妈说：你要不要我了！　她说我：　傻孩子。怎么这样说。　　　心里很难受，她年龄不是很大，可是却已经弓着腰了。我心痛到无法言语，只能沉默，我不知道我拿什么去养她。　还有爸爸。　　我就是提不起精神去努力。　

4。我深信路边炸油条地比我充实，我是个没有方向的人。而他在晚上睡觉的时候，会想清楚明天我要做些什么事情，而我不知道明天我该做些什么事情。只是想我得到这个单位里来，就这样坐着，对着电脑，然后度过一整天。

时间一分一秒过去，我就这样慢慢耗着自己。
失眠，是因为着急自己的状态。着急是不知道该怎么办？  然后就是失眠，就这样循环。
痛苦源于此。  现在也慢慢我在家里的多余。  爸爸都不怎么喜欢和我说话了。

作者: 谁扔的小草 时间: 07-4-27 16:08
失眠，多梦，
紧张，惶恐，
害怕找不到工作。不喜欢现在的工作。
害怕被人拒绝。

目前没有接受什么心理治疗，我只是每天告诉自己要振作，可是一到单位，没有事情，我就在看着时间过去，一分一秒地过去。
盼着早点下班。

作者: 谁扔的小草 时间: 07-4-27 16:10
我后悔离开第一家单位了。
我该怎么办？
我知道回去是不可能的，要面对那么多人的嘲笑，我接受不了。再则是工作的性质也肯定是变了的。

有时候想生活会是这样，也许都是命吧！

作者: reborn 时间: 07-4-27 17:43
小草，加油，做一点小事
至少让自己别那么迷茫
不要做那些明知道不好的事情来麻痹自己
共勉

作者: 波波 时间: 07-4-27 18:26
不要后悔已过去的事情，关键是把握好现在（当下的时间），脚踏实地地为所当为，对明天（今后的发展）可适当规划。

不要再深陷在负性情绪的漩涡里，能否跳出来关键在于你自己！！

作出改变、调整的决心，而后付出坚持不懈的努力去实现你的决定，我相信你是行的！！

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