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标题: 如何做到出远门泰然自若 [打印本页]

作者: 盼望快乐 时间: 07-4-20 22:40
标题: 如何做到出远门泰然自若
银碗大哥，还有别的朋友，你们出远门时那几天如何能保持良好的心态，呵呵，有点怕坐火车，看来见世面得太少，在外地时如何克服慌张的情绪，大家交流一下。

作者: xlhljp 时间: 07-4-20 23:27
呵呵，这个我也在实践。
1. 认知。
2. 实践。

以不克服来克服，用事实为真做比较。
存在想克服的思想，那么肯定还在症中。为所当为吧。

方向对了，不怕慢。

作者: 盼望快乐 时间: 07-4-21 00:34
听菠萝花写你很勇敢呢，呵呵，介绍一下你出去的情况。

作者: tangli2700 时间: 07-4-22 08:34
在家里自然闲散舒适，出门自然会“提心吊胆”，森田所说“服从自然，顺应境遇”就是这个意思，心理活动随着场合的改变而变化。

作者: 哲人 时间: 07-4-22 15:48
你就想你连死都不怕还怕什么

作者: 哲人 时间: 07-4-22 15:49
另外你一定要相信大多数人都是好人

作者: xlhljp 时间: 07-4-22 20:58

原帖由 盼望快乐 于 07-4-21 00:34 发表
听菠萝花写你很勇敢呢，呵呵，介绍一下你出去的情况。

都在我帖子中，现在写没有感觉了。
我曾经讲过给波萝花，这不需要勇敢，真的。想想真正登山的人是因为爱好才去的，并不是为了挑战死亡，何况我们未曾真正面对风险。

如果你把这个当作勇敢去克服，你方向错了。但可以所谓的勇敢通过脱敏等其他方法解脱，不是不可以，但我理解这不是真正全部的森田。

就如同我们从未懦弱！是病使然啊。分清真伪很重要。

作者: 盼望快乐 时间: 07-4-23 00:29
现在想称病在家，不出差，呵呵，理智又告诉自己不可以，在这里也谢谢大家的回复，我有过出远门在外面惊恐的心情。

作者: 菠萝花 时间: 07-4-23 09:38

原帖由 盼望快乐 于 07-4-23 00:29 发表
现在想称病在家，不出差，呵呵，理智又告诉自己不可以，在这里也谢谢大家的回复，我有过出远门在外面惊恐的心情。

我也有，同样与你有过一样的心情。不过，相信自己，有一天你会泰然处之的。

作者: 远离颠倒梦想 时间: 07-4-23 11:08

原帖由 盼望快乐 于 07-4-20 22:40 发表
银碗大哥，还有别的朋友，你们出远门时那几天如何能保持良好的心态，呵呵，有点怕坐火车，看来见世面得太少，在外地时如何克服慌张的情绪，大家交流一下。

讨论之前，你要积累一定的基础知识比如看两三本森田的专著，阅读几百个大家的帖子，先谈出自己的观点，
这样才能解决，否则两句话聊天能好，那么大家早就都好了。

讨论之前，你要积累一定的基础知识比如看两三本森田的专著，阅读几百个大家的帖子，先谈出自己的观点，
这样才能解决，否则两句话聊天能好，那么大家早就都好了。

实际上题目的泰然自若，就有背顺其自然了。看看基础知识吧，相信你会有收获。

作者: 远离颠倒梦想 时间: 07-4-23 11:10

原帖由 <i>盼望快乐</i> 于 07-4-23 00:29 发表 <a href="http://www.sunofus.org/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=153674&ptid=21459" target="_blank"><img src="http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open('http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif');}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /></a><br />
现在想称病在家，不出差，呵呵，理智又告诉自己不可以，在这里也谢谢大家的回复，我有过出远门在外面惊恐的心情。

<br />

有是正常的，我们学习的是如何面对！！

作者: 盼望快乐 时间: 07-4-23 11:58
梦想，其实我想，其他单位的同志也要去的，对于别人来说也是出远门，呵，不是一样吗？那么，你是如何学习面对？

作者: 盼望快乐 时间: 07-4-23 12:00
看来还要加强学习，菠萝花不错的，

作者: 远离颠倒梦想 时间: 07-4-23 14:53
接受有症状是正常的，情绪他想他的，我们做我们该做的事，不多说了森田书籍讲得全面，看书吧，个人理解不同。

以事实为真啊！

"讨论之前，你要积累一定的基础知识比如看两三本森田的专著，阅读几百个大家的帖子，先谈出自己的观点，
这样才能解决，否则两句话聊天能好，那么大家早就都好了。"

作者: xlhljp 时间: 07-4-23 20:45

原帖由 盼望快乐 于 07-4-23 11:58 发表
梦想，其实我想，其他单位的同志也要去的，对于别人来说也是出远门，呵，不是一样吗？那么，你是如何学习面对？

知道那些是颠倒梦想，我们不去控制这个，保持一点清醒的灵性于头脑中，那就是发烧时的身体温度，原本自然的想法对于一个人，但当你执着于此了就成了症状。但努力去做应该做的事情，当你迈出了这一步，一切会如此美好，那些颠倒的情绪再也控制不了你了。共勉啊。

相信有的人会顿悟，如你想盼望快乐，但更多的需要过程和努力。行动准则啊！

注：反复些上面的话，感觉要强迫了，但想起我当初的迷茫，不禁要再次重复打这些字给你。
相信我们前世有缘，但不知道自己会不会放弃。

真的求你们认真看看波萝花和我以前的帖子，真实的道路，真实的记录，都在那里了。

努力吧朋友。

作者: tangli2700 时间: 07-4-23 23:35
唉，出门在外就是要保持“不安”，想有“良好的心态”“克服紧张的情绪”根本就做不到

作者: 盼望快乐 时间: 07-4-23 23:47
银碗，谢谢你，你也不要想太多，我在看你和菠萝花的文章，共勉

还有糖粒等朋友，你们的劝慰让我感动，看来我们都要任重而道远。

作者: 菠萝花 时间: 07-4-24 08:39

原帖由 tangli2700 于 07-4-23 23:35 发表
唉，出门在外就是要保持“不安”，想有“良好的心态”“克服紧张的情绪”根本就做不到

根本做不到，那就不要去想了。反正现在想也是自寻烦恼，该来的还是要来的。
也许朋友们觉得此话不中听，是啊！如果是两年前我听到这样的话，只会说：你们是站着说话不腰疼。没有身临其境。

今天我同样也还是面临着走高速公路会紧张，坐火车，飞机那些都是梦想。但是该来的，你现在绞尽脑汁的去防患他，难道他就放你一马吗？
不会的，也许他现在更加的放肆的在笑、在欢乐。认为你永远都被他控制。你永远都是他盘中的那大大的牛排呀！
今天的放松，是经过3年的时间，看了很多书，自己体会了多次的紧张、心慌、经历了所谓的死亡恐惧后的一种心得。
生活就是在不确定中进行着，今天早晨打开电脑，看到了叱咤风云的俄罗斯前总统叶利钦病故了。能让一个全球最大的前苏联都解体了的风云人物都躲不过死神的召唤。哈哈！全球的人同样的结果。只有这个是绝对的公平的。所以我们也不用再逃避了。

作者: tangli2700 时间: 07-4-24 12:14
呵呵，楼上说的很好啊。有些外出和与人接触是必须的，再紧张再害怕也得往前上。

作者: xlhljp 时间: 07-4-24 19:04

作者: 盼望快乐 时间: 07-4-24 20:19
菠萝花，你真不错，向你学习，虽然有朋友说不需要所谓勇气，但是真正去面对时，还是需要某种内在的东西，我自叹不如，情绪好就喊几句高口号而已，前几天发过的那个贴子，呵呵，不过，我还是会加油的，我相信自己还是有潜力。
这几年我还是和单位同事到过上海、桂林等地旅游，原来我也是多么害怕不敢去，真去了也还好，

就是在火车上有紧张，我就马上分散自己的注意力不去想，这是个办法之一，另外要说的是，漓江的风景真美，厦门鼓浪屿的海边辽阔而宁静，知道吗，有时我看着这些美景，都想哭，我想经历内心挣扎的痛苦真是外人所不能想像的。

作者: 盼望快乐 时间: 07-4-24 20:32
你们都看的什么书，推荐一下，我会读的，别外，想问问你们，在你们有症状时，甚至比较厉害的时候，到专科看了医生没有？
我也告诉你们，前段时间，我内心冲突很严重时，就是怕坐飞机那次，吓得自己赶紧去找本市一家正规的专科医院，挂号的说先要做什么心理测试，好嘛，二个测试就交了二百四十多元，接近“二百五”，一边做题一边苦笑，和我考交规一样，不过比考交规还贵！这还没算咨询费，第二次被专家指派给一个专科医生，谈了快一个小时，我认为不太理想，还是说要靠我自己，我当然知道要靠自己！然后开了条给我，一百二十元，后来就没去了，呵呵，有点觉得贵，当然，我也不是说医生不好，只是，我想确实还是得靠自己，所以问你们。

作者: tangli2700 时间: 07-4-24 22:54
自觉和领悟之路看看吧。写得很好。医生还是别看了，浪费钱而已。本来就不算什么病。

作者: 盼望快乐 时间: 07-4-29 23:31
呵呵，我才不想放弃自己呢，虽然我认为梦想先生是为我好，不过他的态度好象有点太急躁了吧，上这个论坛来的朋友，大多遇到生活的困惑，有种无助感是可以理解的，我很同情别人，也希望自己能帮助别人，对于自己和别的网友，主要的办法还是依靠自己的力量，而这里的朋友，说白了就是互相支撑的作用，就像在路上行走，谁有困难就帮谁一把，就是这个道理。

书当然要看看，也不要天天抱着不放吧，理论一大堆，倒把自己弄得头痛，这种东西只能是通过生活慢慢感悟。

作者: 远离颠倒梦想 时间: 07-4-30 08:07

原帖由 盼望快乐 于 07-4-29 23:31 发表
呵呵，我才不想放弃自己呢，虽然我认为梦想先生是为我好，不过他的态度好象有点太急躁了吧，上这个论坛来的朋友，大多遇到生活的困惑，有种无助感是可以理解的，我很同情别人，也希望自己能帮助别人，对于自己和 ...

行动胜于只研究理论，您讲得非常好。

教授些的两本书就很好，你看看置顶的帖子选择一下。

作者: tangli2700 时间: 07-4-30 08:36
在这个论坛里，关键是要像森田说的那样，借助“他力”。就好像在战场上，一个人冒着生命危险冲上去比较困难，但是如果冲锋号角一吹，战友们都往前冲，那你肯定也会奋不顾身地冲上去。

神经症如果只靠自己的力量去治愈相当困难。森田自己被神经症折磨了十几年，才认清了神经症的本质。前人种树，后人纳凉，在森田的指引下，治好是很容易的～～～

作者: 波波 时间: 07-4-30 09:12
盼望快乐加油！认真学习、进行森田疗法，我相信你肯定可以摆脱“症状”的！

作者: 盼望快乐 时间: 07-4-30 09:14
楼上各位说得有道理，看来我还要学习，这个论坛的朋友真好，都很善良，希望你们以后多多帮助我，谢谢，也希望我将来也有能力帮助别人。

作者: 远离颠倒梦想 时间: 07-4-30 09:34

原帖由 盼望快乐 于 07-4-30 09:14 发表
楼上各位说得有道理，看来我还要学习，这个论坛的朋友真好，都很善良，希望你们以后多多帮助我，谢谢，也希望我将来也有能力帮助别人。

这也是森田和施教授的精神和阳光的精神。

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