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标题: 正念vs森田 [打印本页]

作者: 卑微 时间: 昨天 22:39
标题: 正念vs森田
我最初得病时候，接触是正念，当时，明显有效
可是，后来，就不行了，可能时时刻刻需要觉察，感觉多了一个执念
我要写的，很多很多，来自各种觉察
冥想，觉察，正念
所有的心理方法中，最有效，排名第一，就是正念
不过，相信正念，普遍是不吃药的
感觉，先觉察，然后，接受，感觉复杂，多了一步，效果不好
相信很多年之后，正念，感觉，相信森田
一步到位，不用考虑觉察
相信正念很多年，考虑华丽转型，改信森田，短平快

作者: 卑微 时间: 昨天 22:43
记得以前超线程，反而不快，需要很多步，有的频率不高，反而快，因为步骤少
觉察，就是超线程，多了一个觉察，反而慢了

作者: 卑微 时间: 昨天 22:49
我家破宽带，来了6次工作人员，没有修好，完全不能用，事还多
豆包，只是让我改一下dns,马上可以凑合用了
其实，豆包取代医生，差的就是时间
医生啥也不是，事还多，下岗只是时间
给医生一个差评，都没有那个地方

作者: 卑微 时间: 昨天 22:51
以前是觉察之后，再接受
现在，直接接受，忽略觉察这个步骤

作者: 卑微 时间: 昨天 22:54
觉察之后，就有很多话，要说，很多，其实，说出去，啥用没有
正念，冥想，站桩，觉察，都是一个意思

作者: 卑微 时间: 昨天 22:57
一直以为苏东坡很牛，听小说，才知道，
苏东坡一直在被贬路上

作者: 卑微 时间: 昨天 23:02
介绍中医大家，都是所有疑难杂病都可以治疗
现在消炎药，可能真正神药
盘尼西林，就是青霉素，挽救无数人的生命
古代战争，有些伤口发炎，没有消炎药，

作者: 卑微 时间: 5 小时前
情绪比较大，就试试深呼吸，不知道，有没有作用
情绪大，吃药就会多，情绪平稳，药物就可以降下去

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