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标题: 所有症状一起大爆发 [打印本页]

作者: 敏敏AMY 时间: 前天 10:15
标题: 所有症状一起大爆发
本帖最后由敏敏AMY 于 25-8-25 10:19 编辑

保持临在
你在这儿，它在那儿
全然的看见和陪伴

觉照的方法，我试试看吧。

作者: 敏敏AMY 时间: 前天 10:36
所有症状一起大爆发，狂风暴雨都来磨砺我。

作者: 觉照 时间: 前天 11:36

敏敏AMY 发表于 25-8-25 10:36
所有症状一起大爆发，狂风暴雨都来磨砺我。

症状是症状，你是你——跟症状对立的、抽象的、理性的你，你不是症状。对症状温柔一点，给它喘息的空间，同时理性的你可以做点与症状无关的事，比如拍照、陪孩子、逛街、运动等。

作者: 觉照 时间: 前天 12:55
你可以知道症状，但不要进入症状、与症状融合、成为症状，而是退后一步，去生活。

作者: thail08 时间: 前天 16:55
就是惊恐发作吧？三圆有些心得的。

作者: 觉照 时间: 昨天 07:35

敏敏AMY 发表于 25-8-25 10:36
所有症状一起大爆发，狂风暴雨都来磨砺我。

之所以会这样，可能是因为你没有做到你在这里，它（症状）在那里，而是被症状淹没了，与症状融合、合二为一了。

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