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标题: 我好像好了 [打印本页]

作者: 叁贰肆肆 时间: 24-12-20 14:04
标题: 我好像好了
之前，我虽然好转了很多，但始终没有完全康复，主要残留的症状就是:妄想和不停地想东想西。虽然与先前比痛苦减轻了很多，但这些症状还是存在的。现在我好像感觉:得病之前，我也会想东想西和妄想，说妄想不确切，应该称为幻想。得病之前的幻想和得病之后的幻想有什么不同吗？我感觉区别就是:是否会沉溺其中。现在我也会幻想、也会想东想西，但好像不会沉溺其中，脑子比较清醒，我感觉我现在的精神状态就是得病之前的精神状态。

作者: 叁贰肆肆 时间: 24-12-20 14:20
强迫症，英文名称:Obsessive-Compulsive Disorder，缩写：OCD。Obsessive意为:着迷的，令人迷恋；Compulsive意为:难以抑制的，不能自拔；Disorder意为:混乱，紊乱。按照原文翻译应该是:令人迷恋又不能自拔的混乱。从这么来看，跟“强迫”两字怎么都沾不上边，确实也沾不上边。我之前被诊断为强迫症的时候就疑惑:没人强迫我，我自己也没强迫自己，怎么就强迫症了，哈哈哈哈。这种翻译可能有医学上的我不知道的专门考虑，但患者要是想更好地理解这种病，最好还是看看英文原文的翻译。如果按照英文原文，即“令人迷恋又不能自拔的混乱”，这完美地概述了我当初那种想要放下妄想却又欲罢不能的混乱心态。要是早看到这种原文，可能不用医生诊断，我就给自己诊断为:OCD了。

作者: 忽然而已 时间: 24-12-20 16:32
你的问题不在于你有强迫症或者妄想症之类的问题，你的问题就是不尊重自己。
我就想问问楼主，哪个人在无聊的时候脑袋里不是有着一堆天马行空的想法？任何人都是这样，无聊的时候肯定就是在胡思乱想，无聊的时候脑袋里一个念头没有的，那是痴呆。
大脑就是这样的一个器官，他就是要不停的思考，不停的演绎，不停的想象，这是我们人类智力的关键，人类能够联想和演绎，这是我们之所以成为一个遍布全球的动物的原因所在。有研究显示，一个人一天的念头大概有一万个左右，有些念头被你察觉到了，有些念头被你忽视掉了。就算是在睡梦中，大脑也是不停的在活动，于是形成了梦境。
你不能认为我们每天都在呼吸是一件不正常的事情，你不能认为我们每天都在心跳是一件不正常的事情，你更不能认为每天天马行空的想法是一件不正常的事情。这不是所谓的妄想，不是所谓的强迫症，这是人的正常的生理和心理现象。
所以我认为，你痛苦的原因就在于自己不尊重自己，自己不接受自己个性和普遍的一面。

作者: 叁贰肆肆 时间: 24-12-20 17:28

忽然而已发表于 24-12-20 16:32
你的问题不在于你有强迫症或者妄想症之类的问题，你的问题就是不尊重自己。
我就想问问楼主，哪个人在无聊 ...

说得有道理。我之前有一种错误的感觉:康复了，头脑就不会再想东想西也不会再妄想了。前天转路的时候，我突然意识到:妄想或者说幻想是我本能欲望的体现，是我生命本身的体现，因此，所有人都会有幻想或者说妄想，也都会想东想西。突然间，我好像不再对我的那些想东想西的想法或者妄想排斥了，它们本身就应该存在。

作者: 叁贰肆肆 时间: 24-12-21 11:07
我都当阳光知县了哈哈哈哈哈

作者: 叁贰肆肆 时间: 24-12-21 11:16
我说那些话，诸如“不再排斥了”、“本身就应该存在”之类的，可能是经历诸多痛苦以后的自然结果，也包含一些想要装B成分，哈哈哈哈哈哈，并非一蹴而就或者在头脑中想一想就能实现的效果，这过程非常崎岖坎坷、迷茫痛苦，因此，大家不要觉得想当然、很容易，也不要觉得自己不行或者怎么样之类的，论坛里面比我聪明、智慧的人多了去，请相信自己。
我也不知道该说什么，只能说一点小经验或者教训:对自己真诚，痛苦就老老实实痛苦、快乐就开开心心快乐，尊重自己的真实感受，其余的交给时间。

作者: 叁贰肆肆 时间: 24-12-21 11:36
我不确定就一定好了，还得自我观察一段时间

作者: 庖丁解牛 时间: 24-12-21 12:49
你看短剧，那些小说，主角都是牛的不要不要的，在任何方面，都是碾压别人
非常受欢迎，别人的想法，在短剧中，得到实现

作者: 庖丁解牛 时间: 24-12-21 12:52
自体心理学，就是为吹牛洗白，我受不了吹牛的环境，心理很难受
但是，你肯定不是，你是谦卑的人

作者: 叁贰肆肆 时间: 24-12-21 14:03

庖丁解牛发表于 24-12-21 12:52
自体心理学，就是为吹牛洗白，我受不了吹牛的环境，心理很难受
但是，你肯定不是，你是谦卑的人

很高兴听你这么说

。其实，我之前喜欢装B，总想给别人当老师，但我并不觉得那是道德问题而是不敢展现和表达真实的自己，害怕丢面子、害怕别人看不起自己，自我否定、自我攻击，每天都神经紧绷，情感僵硬，看起来很闲，其实很累。
而承认真实的自己、暴露真实的自己就能获得很大的解脱，强迫症朋友不妨暴露一下真实的自己试试看。

作者: 庖丁解牛 时间: 24-12-21 15:47
我就是典型暴露疗法
以前，做过心理咨询，一下子好很多，我就想，实在太贵，做不起
我就到抑郁群倾诉，确实很大进步，倒是，惹一肚子气，各种生气
想起来后怕，我现在不敢了

作者: 庖丁解牛 时间: 24-12-21 15:57
有个老太太，总想在钱上面占便宜，
我挺支棱，感觉很凶，她一说出来
我就看她，我就想，我一脚踹过去，能把她踹进屋，能踹出三米远
只是想，没有做，这叫亮剑，她现在看我眼睛，都不敢说话，这辈子不敢找茬
以前，我看见人，就急急忙忙走开，低头，我以为，她占点便宜之后
有事不得维护我，可是，一点点都不行
我对他好，她就对我好，真的不是，吃亏一次，对方想的不是回报
而是，第二次占便宜

作者: 庖丁解牛 时间: 24-12-21 16:05
我想骂人，可是我没骂，我想打人，可是我没有打
真的打了，不得去派出所
但是，对方感觉到恐怖，不怒自威，不战，让对方感觉到害怕
这就是最好的效果，我凭什么收他的气，凭什么占我便宜
我敢亮剑，她敢看我眼睛？

作者: 庖丁解牛 时间: 24-12-21 16:09
因为畏缩与忍让，人家骄气日升
人家占便宜之后，不是想着回报，而是想利益最大化
怎么占更大便宜

作者: 叁贰肆肆 时间: 24-12-21 18:08

庖丁解牛发表于 24-12-21 16:09
因为畏缩与忍让，人家骄气日升
人家占便宜之后，不是想着回报，而是想利益最大化
怎么占更大便宜

不知道该怎么说，我的社会经验还不如你

作者: 庖丁解牛 时间: 24-12-21 19:58

叁贰肆肆发表于 24-12-21 18:08
不知道该怎么说，我的社会经验还不如你

你太谦虚，感觉你很厉害
我就佩服竞赛获奖，江萍那个事情，我关注半年，天天替江萍说好话

作者: 叁贰肆肆 时间: 24-12-22 13:25

庖丁解牛发表于 24-12-21 15:47
我就是典型暴露疗法
以前，做过心理咨询，一下子好很多，我就想，实在太贵，做不起
我就到抑郁群倾诉，确 ...

我不知道暴露疗法是怎么样的，但我可以说一说森田疗法中的“暴露”指的是什么。
在森田疗法中，暴露指的是把自己隐藏的真实的一面以忏悔的心态暴露出来，心态很重要。如果把暴露当成治疗的手段、方法，那这样的暴露肯定不是真诚的，而是有所保留的、投机的、拈轻怕重的，这样的暴露效果恐怕不会有多好，而如果以忏悔的心态、请求别人原谅的心态暴露自己才是真诚的、彻底的，甚至痛哭流涕的，只有这样的暴露才能得到别人和自己的理解和原谅。
森田博士说，“当神经质症患者发动了忏悔之心和牺牲精神的时候，神经质症也就得到了治愈”。这里森田博士所说的忏悔就是我在上个自然段里面所说的忏悔，这里所说的牺牲精神就是我在上个自然段里面所说的痛哭流涕。

作者: 庖丁解牛 时间: 24-12-22 19:37

叁贰肆肆发表于 24-12-22 13:25
我不知道暴露疗法是怎么样的，但我可以说一说森田疗法中的“暴露”指的是什么。
在森田疗法中，暴露指的 ...

这得看什么氛围，如果是友好的，放低姿态，谦卑一点，确实应该，也有利于讨论，有利于解决问题，
如果在一个充满歧视，到处惹气地方，吹牛就是唯一通行证，凶是唯一姿态，不然，就会被歧视，白白惹生气

作者: 叁贰肆肆 时间: 24-12-22 21:11

庖丁解牛发表于 24-12-22 19:37
这得看什么氛围，如果是友好的，放低姿态，谦卑一点，确实应该，也有利于讨论，有利于解决问题，
如果在 ...

确实，有的人会趁你病要你命，痛打落水狗。在恶心的环境中做不到暴露自己的话，其实可以把自己暴露给自己或者暴露给至亲，要是能对至亲或者自己痛痛快快大哭一场那就更好了。

作者: 叁贰肆肆 时间: 24-12-23 14:31
过去已去，将来未来，现在正好。遗憾过去、恐惧将来都是在浪费现在、浪费现在的每分每秒。

作者: 庖丁解牛 时间: 24-12-23 22:12

叁贰肆肆发表于 24-12-22 21:11
确实，有的人会趁你病要你命，痛打落水狗。在恶心的环境中做不到暴露自己的话，其实可以把自己暴露给自己 ...

我感觉记日记不错，想说什么就说什么，不用在意别人看法，不用担心惹生气
环境真的重要·，如果真的比你高的水平，可能对你有帮助
如果水平低的，超级低，应该是不好感受
不是同一频道的人，会经常被误导
这就是孟母择邻
感觉不能说的太多太多
每个人都有自己震荡频率，和自己频率差不多，才能互助

作者: 叁贰肆肆 时间: 24-12-24 09:29

庖丁解牛发表于 24-12-23 22:12
我感觉记日记不错，想说什么就说什么，不用在意别人看法，不用担心惹生气
环境真的重要·，如果真的比你 ...

然也

作者: 叁贰肆肆 时间: 24-12-24 09:43

庖丁解牛发表于 24-12-23 22:12
我感觉记日记不错，想说什么就说什么，不用在意别人看法，不用担心惹生气
环境真的重要·，如果真的比你 ...

其实，我说的痛哭流涕不能完全概括森田博士所说的牺牲精神，此话怎讲？我先前讲的痛哭流涕只包含了以弱势姿态暴露自己的一面，事实上，我现在感觉痛哭流涕也可以是强势的，一边痛哭一边大怒，可以借着哭把自己的愤懑、委屈、不甘以山洪暴发的姿态发泄出来，在生活或者影视剧中我们也看见过那种情况吧。因此，在恶心的环境中也是可以暴露自己的。这算是对我上面说的话进行的一点修正。

作者: 庖丁解牛 时间: 24-12-24 13:51

叁贰肆肆发表于 24-12-24 09:43
其实，我说的痛哭流涕不能完全概括森田博士所说的牺牲精神，此话怎讲？我先前讲的痛哭流涕只包含了以弱势 ...

我以前哭不出来，现在感觉不好时候，自己就会哭

作者: 庖丁解牛 时间: 24-12-24 13:54
确实不能和亲人说，他们更着急，也是没有办法
我不好时候，就打免费心理咨询，收长途费，不过人很多，需要等待
花费也不少，冲100元花费，1-2天，就用完了

作者: 庖丁解牛 时间: 24-12-24 13:57
倾诉时候，以软弱形式出现，很容易被歧视，被攻击，白白惹生气
可是，通过暴露，感觉压在心理大石头，被拿下去，感觉很爽，感觉很好
有利有弊，感觉利大于弊，就去说，感觉弊大于利，就不要说
因人而异

作者: 叁贰肆肆 时间: 24-12-24 14:58

庖丁解牛发表于 24-12-24 13:57
倾诉时候，以软弱形式出现，很容易被歧视，被攻击，白白惹生气
可是，通过暴露，感觉压在心理大石头，被拿 ...

权衡利弊也不是不可以，不过，我感觉这是一种有所保留的态度，而不是一种破釜沉舟、舍生忘死完全豁出去的暴露。

作者: 叁贰肆肆 时间: 24-12-24 14:59

庖丁解牛发表于 24-12-24 13:57
倾诉时候，以软弱形式出现，很容易被歧视，被攻击，白白惹生气
可是，通过暴露，感觉压在心理大石头，被拿 ...

因此，不太能够达到森田所说暴露的效用。

作者: 庖丁解牛 时间: 24-12-24 16:16

叁贰肆肆发表于 24-12-24 14:59
因此，不太能够达到森田所说暴露的效用。

保持谦卑，保持微笑，放下姿态，指的是面对咨询师，面对森田时候
我们遇到最多是卷，温和的敌意，你去暴露，那真是伤不起
pianzi老了，要把自己包裹的严严实实，才少收伤害

作者: 庖丁解牛 时间: 24-12-24 16:26

叁贰肆肆发表于 24-12-24 14:58
权衡利弊也不是不可以，不过，我感觉这是一种有所保留的态度，而不是一种破釜沉舟、舍生忘死完全豁出去的 ...

我肯定是中庸，
世界上事情，都得一点一滴解决，

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