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标题: 心灵的重建 [打印本页]

作者: 806391866 时间: 24-10-6 15:55
标题: 心灵的重建
每一次抑郁复发，都感觉是精心建筑的一座美丽辉煌的心灵大厦，刹那间轰然倒塌，一片废墟，然后再艰难的心灵重建，重建的过程何其艰难，真是语言都难以表达…

作者: 806391866 时间: 24-10-6 16:07
我也记不清多少次心灵重建，尤其是2023，2024，这两次抑郁复发，真是把我推进了万劫不复的境地，人格和神志都遭受重创，不行，赶紧清醒吧，我曾经那么的自信热烈，坚强不屈，我就是我，不一样的烟火，我的自信心，坚强快乐，都一定能回来的，我要自救，我一定能恢复，因为我是百折不挠的人，是周身遍布水手精神的人…

作者: 806391866 时间: 24-10-6 16:10
药肯定要吃的，每天给自己打气，每天给自己信心，更是必要的…

作者: 朗朗 时间: 24-10-6 18:43
是停药复发？还是吃药复发？

作者: 806391866 时间: 24-10-6 20:12
带药复发的，都是生气了复发的，原来是遇到重大刺激才复发，现在生气了也复发，大脑太脆弱了

作者: 806391866 时间: 24-10-6 20:13
大脑越来越脆弱，防不胜防了吗？

作者: 朗朗 时间: 24-10-6 20:56
看来要不万能的。归根到底，还是改变认识、改变自己的思维方式。学习吧

作者: thail08 时间: 24-10-6 21:49

朗朗发表于 24-10-6 20:56
看来要不万能的。归根到底，还是改变认识、改变自己的思维方式。学习吧

有道理，
我有时候生气会睡眠需要减少，
早醒，
晨重夜轻，
这时候很关键。
好在还没严重到复发住院的程度。

作者: thail08 时间: 24-10-6 21:50

806391866 发表于 24-10-6 20:13
大脑越来越脆弱，防不胜防了吗？

去年有两三次早醒，
不知道加助眠剂量，
今天至今为止还没有早醒过。

作者: thail08 时间: 24-10-6 21:51

朗朗发表于 24-10-6 20:56
看来要不万能的。归根到底，还是改变认识、改变自己的思维方式。学习吧

早醒之后，
主要是想过去的事，现在的事，
生气，仇恨，害怕，
都可以简单归类于“负面情绪”。

作者: thail08 时间: 24-10-6 21:56

朗朗发表于 24-10-6 20:56
看来要不万能的。归根到底，还是改变认识、改变自己的思维方式。学习吧

或者又担心将来，
所以这个病是个“主观病”，
病人不大会从经验中学习的话，
就会迷糊的，
其实积累经验，
自己加药量，
或者咨询特殊门诊
（最好定期两个月内必须去一次医院，
第一医生会警示警告，
第二可以保证精神基本正常。
第三是省钱，
因为复发的代价大得多啊！）

作者: 敏敏AMY 时间: 24-10-7 09:41

806391866 发表于 24-10-6 16:07
我也记不清多少次心灵重建，尤其是2023，2024，这两次抑郁复发，真是把我推进了万劫不复的境地，人格和神志 ...

精神世界丰富的人，都会这样，我也是，不知道重建了多少回了，最近几年，才深切感受到，虽然每一次都像是又回到绝望了，但实际上，我确实比以前越来越坚强，越来越好了

作者: 敏敏AMY 时间: 24-10-7 09:41
它就是纸老虎

作者: 敏敏AMY 时间: 24-10-7 16:10
心灵不断地重建，第一次的人生，是受父母影响的人生，第二次人生，是自己养自己一遍，重新活一遍

作者: 敏敏AMY 时间: 24-10-7 16:14
其实从微观来说，人的每一秒都在重生，每个细胞都在不断变化生长，不必在乎是不是重建，我经常暗示自己的就是：“这只是一次小的波动，跟以往一样，用不了多久，我就能重新站起来”

作者: 敏敏AMY 时间: 24-10-7 16:18

806391866 发表于 24-10-6 20:12
带药复发的，都是生气了复发的，原来是遇到重大刺激才复发，现在生气了也复发，大脑太脆弱了

这是在逼着你，来了解自己，照顾自己，好好爱自己。我最近也经常被女儿气得感觉复发了，但是我是看了你写的帖子，我才意识到，我一直都不定义复发，所以就没当一回事，你如果把一次生气就当成是复发，给自己心理压力会加大的

作者: 806391866 时间: 24-10-7 17:13
我是复发了，愉悦感缺失，与波动不一样，波动缓几天，快乐慢慢能恢复

作者: 806391866 时间: 24-10-7 17:14
不过还是要谢谢你的鼓励，我要自信，找回自信，就能快乐，我一定能康复的

作者: 806391866 时间: 24-10-7 17:17

敏敏AMY 发表于 24-10-7 16:14
其实从微观来说，人的每一秒都在重生，每个细胞都在不断变化生长，不必在乎是不是重建，我经常暗示自己的就 ...

说得真好，给予低谷的人信心与勇气

作者: 慢慢走出来 时间: 24-10-8 13:29
重建就重建，没什么大不了的，要有这种心态

作者: knightzzy 时间: 24-10-8 18:14
我也复发了

作者: thail08 时间: 24-10-8 20:15

慢慢走出来发表于 24-10-8 13:29
重建就重建，没什么大不了的，要有这种心态

我个人觉得是，
第一，此类疾病的康复观。
例如，精神分析疗法涉及的各个方方面面。

作者: thail08 时间: 24-10-8 20:17

knightzzy 发表于 24-10-8 18:14
我也复发了

第二，此类疾病的疾病观。
第三，社会观，怎样与社会互动。亲友关系，同事关系或同学关系，应该是怎样的。

作者: thail08 时间: 24-10-8 20:22

敏敏AMY 发表于 24-10-7 16:18
这是在逼着你，来了解自己，照顾自己，好好爱自己。我最近也经常被女儿气得感觉复发了，但是我是看了你写 ...

｛社会常识观｝；
｛家庭常识观｝（即使没有长期、稳定的家庭生活，
例如前几日，有一个女病友说12岁就病了）；
｛基本科学常识观｝（如中学“数理化生物生理）；
｛普通医学常识观｝；

这些重建是切实可行的，
而不是简单的、含糊其辞的、无法一步一步的实现康复手段。
加油哟！

作者: 朗朗 时间: 24-10-8 23:37
我们需要屡败屡战，永不服输

作者: 806391866 时间: 24-10-9 13:48

knightzzy 发表于 24-10-8 18:14
我也复发了

你复发多久了？现在吃啥药？效果怎么样？

作者: yihupiaobo 时间: 24-10-11 08:53

806391866 发表于 24-10-6 20:12
带药复发的，都是生气了复发的，原来是遇到重大刺激才复发，现在生气了也复发，大脑太脆弱了

你病程多久，复发过多少次？带药复发会去找医生调药吗？

作者: 806391866 时间: 24-10-11 15:21

yihupiaobo 发表于 24-10-11 08:53
你病程多久，复发过多少次？带药复发会去找医生调药吗？

25年病史，很多次了，原来是几年一复发，近几年每年都复发，找医师调药的

作者: thail08 时间: 24-10-11 21:36

806391866 发表于 24-10-11 15:21
25年病史，很多次了，原来是几年一复发，近几年每年都复发，找医师调药的

为什么年年复发？
是不是某方面压力加大，
压力山大啦？

作者: thail08 时间: 24-10-11 21:37

yihupiaobo 发表于 24-10-11 08:53
你病程多久，复发过多少次？带药复发会去找医生调药吗？

降低对工作生活的要求，
有药吃，
有稳定地方住，
有饭吃就行，
这个病对人的影响大，
好好休息休息吃药。

作者: 龙生第九子(翔) 时间: 24-10-14 01:32
从建筑角度看，结构需要保持复杂性

作者: 龙生第九子(翔) 时间: 24-10-14 01:33
对了，北京理工大学贾晓明教授也曾如是说：

心理的建构，需要保持复杂性。

作者: 龙生第九子(翔) 时间: 24-10-14 01:34

敏敏AMY 发表于 24-10-7 16:10
心灵不断地重建，第一次的人生，是受父母影响的人生，第二次人生，是自己养自己一遍，重新活一遍

赞同

生命的成长，需要不断蜕变。

作者: 806391866 时间: 24-10-23 21:00
漫漫抗郁路，屡败屡战，永不放弃…

作者: yihupiaobo 时间: 24-10-23 21:07

806391866 发表于 24-10-23 21:00
漫漫抗郁路，屡败屡战，永不放弃…

断舍离…回归田园，渔樵耕读，也许是一条抗郁路。

作者: thail08 时间: 24-10-23 21:27

806391866 发表于 24-10-23 21:00
漫漫抗郁路，屡败屡战，永不放弃…

信念很重要，信愿行，
相信医生医院医护人员，
相信自己和家人亲友，
相信康复观，疾病观，生活观，
社会观，工作与交往的知识等等。

作者: 806391866 时间: 24-11-6 23:05
到底为什么？我曾经恢复的都很好过，现在就恢复不了呢，原来药有效，现在药没效了，药物组合也在优化，郁太难改变了，难道这辈子都没有快乐了吗？…

作者: 朗朗 时间: 24-11-6 23:12
请相信一个复发过五六次的人、曾经绝望过的人说的话：你会好的，一切都会恢复的，甚至恢复得比之前更好！

作者: 春花秋实 时间: 24-11-7 10:13

806391866 发表于 24-11-6 23:05
到底为什么？我曾经恢复的都很好过，现在就恢复不了呢，原来药有效，现在药没效了，药物组合也在优化，郁太 ...

好好看医生，好好吃药，定期复诊调药，抑郁是暂时的过去就好了。

作者: 806391866 时间: 24-11-7 17:22

朗朗发表于 24-11-6 23:12
请相信一个复发过五六次的人、曾经绝望过的人说的话：你会好的，一切都会恢复的，甚至恢复得比之前更好！

谢谢朗朗姐，我永不放弃

作者: 806391866 时间: 7 天前
时间一点点流逝，何时才能拥有快乐？一直苦苦等待着…

作者: 然并卵 时间: 6 天前
为什么一定追求快乐呢，我认为平静就挺好的

作者: 806391866 时间: 4 天前
你不明白，我是缺失感受快乐的能力，完全缺失

作者: 806391866 时间: 4 天前
https://m.haodf.com/neirong/wenzhang/9392898358.html?healthId=

作者: 春花秋实 时间: 3 小时前
这也是个办法，但对双相不知是否会转躁。

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