阳光工程心理网

标题: 每日一句 [打印本页]

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-2 10:37
标题: 每日一句
我莫名其妙咳嗽的很厉害，最近温差太大了。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-2 17:56
刚刚又去买了鼻炎药片，医保里没有钱了，自费了22元

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-2 17:57
每次生病，都是一块来，鼻炎，感冒，咳嗽，一起上阵

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作者: 圆圆圆    时间: 24-10-2 18:27
我有季节性鼻炎，可是已经有起码5年没有复发了，因为每一次换季的时候我先给自己喝点感冒通，

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作者: 圆圆圆    时间: 24-10-2 18:28
我在艾灸馆里上班，然后前一段时间做活动，被艾灸熏的干咳有痰，我还以为自己上火了呢，然后前台也和我一样，问了店长店长让我们多喝温水，我有可能是一时半会不习惯

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作者: 觉照    时间: 24-10-3 06:55
我们要支持而不是批评孩子说出自己的感受和体验，这样他们就会更少压抑，心理就会更健康 。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-4 00:02

圆圆圆 发表于 24-10-2 18:28
我在艾灸馆里上班，然后前一段时间做活动，被艾灸熏的干咳有痰，我还以为自己上火了呢，然后前台也和我一样 ...

我喝了很多金银花泡的水，也有一点效果，只要喉咙不干，咳嗽就少了

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-4 00:03
白天没空，晚上弯腰蹲地上洗衣服，腰肌劳损痛的更厉害了，不能弯腰吗这个毛病

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作者: 朗朗    时间: 24-10-4 00:18
不能蹲。也别弯腰

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-4 08:52
昨天晚上在女儿房间睡的感觉真的有跳蚤，早上起来身上被咬的。我们都在孩子奶奶家。，老公喝醉了，女儿非要跟我睡。前天晚上我们一家三口睡一起，好挤。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-4 08:57

朗朗 发表于 24-10-4 00:18
不能蹲。也别弯腰

我发现了不能弯腰，现在就是随时收紧核心会好一点

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-4 11:54
早上一下楼，婆婆就跟我说，公公的衣服在盆子里，你洗一下吧

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作者: 春花秋实    时间: 24-10-4 21:45

敏敏AMY 发表于 24-10-4 11:54
早上一下楼，婆婆就跟我说，公公的衣服在盆子里，你洗一下吧

我们洗衣服都用洗衣机，把衣服往洗衣机里一扔就OK了。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-5 16:09
昨天跟我妈大吵了一架，我又死了一回，我哭得好像地震了，因为我积压在心底的委屈太深了

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-5 16:09

春花秋实 发表于 24-10-4 21:45
我们洗衣服都用洗衣机，把衣服往洗衣机里一扔就OK了。

婆婆家的洗衣机是坏的

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-5 16:10
为什么会有这样一个妈，暴躁，情绪不稳定，随时像炸弹一样爆炸的

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-5 16:11
我为什么会有这么深的伤感，感觉我哭的这一场，就是那种跟随我多年的抑郁的感觉

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-5 16:12
我的抑郁就是拜她所赐，这个世界上生我养我最亲的人，却在用自以为正确的方式，来爱我，来控制我，贬低我，打击我

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-5 16:12
我的根就是这样一尊负能量的大佛，我这个她生养的人，我能活得好吗，有这样一个妈

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-5 16:13
最亲的人，给我最深的打击

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作者: 朗朗    时间: 24-10-5 16:58
我现在也很容易和我妈吵架，和我两个妹吵架。我现在不压抑自己了，意见不合就大声说话，感觉是在吵架。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-6 09:03

朗朗 发表于 24-10-5 16:58
我现在也很容易和我妈吵架，和我两个妹吵架。我现在不压抑自己了，意见不合就大声说话，感觉是在吵架。

关键是吵完，她们是不往心里去的性格，我不是

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-6 09:04
伤害很容易停留在我的河底，每个人性格不一样

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作者: 朗朗    时间: 24-10-6 11:58
觉察，选择，改变

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作者: 朗朗    时间: 24-10-6 11:58
刻意练习，重复正确

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-6 14:38

朗朗 发表于 24-10-6 11:58
刻意练习，重复正确

好的，我试试慢慢做

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-6 14:39
今天天气好闷，喘不上气的感觉，上班日，昨天和今天照常上班

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作者: 觉照    时间: 24-10-6 16:21

朗朗 发表于 24-10-5 16:58
我现在也很容易和我妈吵架，和我两个妹吵架。我现在不压抑自己了，意见不合就大声说话，感觉是在吵架。

哦，你还有两个妹妹。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-7 13:36
我的咳嗽慢慢就这样好了起来，到今天，已经不怎么咳了，真神奇，这期间我也就吃了一些润喉糖

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-7 13:37
我到底做对了什么喝金银花水，吃罗汉果糖，鼻炎药落在了婆婆家，我也没继续吃了

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-7 13:38


24-10-7记录一下，我昨晚开始朗读，回听时，发现几年没读，自己的声音功底还在。今天的状态，输出比较多。
摘抄重点：
觉察、选择、改变、重复正确、刻意练习

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-7 13:38

觉照 发表于 24-10-6 16:21
哦，你还有两个妹妹。

是的，她有两个妹妹，亲妹妹

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-7 13:46
话说多了，就会头疼，有没有人跟我一样

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-7 15:52
今天又是母慈女孝的一天啊

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-7 15:52
明天就要开学了，开心

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-7 15:52
神兽归笼！

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-7 15:53
今日的十条灌水，已完成

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-7 15:54
我的双相也有点明显，精神好的时候，老想说话，精力差的时候，连洗个澡都费劲

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作者: 觉照    时间: 24-10-7 16:18

敏敏AMY 发表于 24-10-7 13:46
话说多了，就会头疼，有没有人跟我一样

这要看你说什么，跟谁说。向一个愿意认真倾听、不提建议的人诉说，你或许可以感到被接受、被听见，从而你会说更多的，甚至打开内心深处的世界，不仅不头痛，还会放松。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-8 09:42
开工了，又是做牛马的一天

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-8 09:42

觉照 发表于 24-10-7 16:18
这要看你说什么，跟谁说。向一个愿意认真倾听、不提建议的人诉说，你或许可以感到被接受、被听见，从而你 ...

我也说不清楚，但是你说的有道理。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-9 13:37
我今天去医院挂专家号，有个指征可能需要做手术，今天去看了下，解决心里一个大麻烦

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-9 13:38
忙碌一上午，跑上跑下，多亏友人的帮助，帮我们节约了不少时间，我居然还中午赶回去上班了，本来是请了一天假，想想还是去上班吧，回家半天也是躺平不想动

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-9 13:39
我放假就是这样，跟泄了气的皮球

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-9 13:39
还是上班，作息规律一些，人的状态也健康一些

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作者: climate2000    时间: 24-10-12 10:14
大部分人都不是十全十美的，有些慢性病带着生活，有这些状况的人可能也能活到很大年龄，有些甚至是高寿

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作者: thail08    时间: 24-10-12 12:10

climate2000 发表于 24-10-12 10:14
大部分人都不是十全十美的，有些慢性病带着生活，有这些状况的人可能也能活到很大年龄，有些甚至是高寿

对啊，
一种病而已，所谓“心灵感冒”。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-20 09:10

climate2000 发表于 24-10-12 10:14
大部分人都不是十全十美的，有些慢性病带着生活，有这些状况的人可能也能活到很大年龄，有些甚至是高寿

人生在世，就是来受苦的，年纪越大，这个感觉越明显。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-20 09:10

thail08 发表于 24-10-12 12:10
对啊，
一种病而已，所谓“心灵感冒”。

科学这么发达的现在，也还不是根治不了一个“感冒”病。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-20 09:11
心情有点小烦，诸事不顺

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-20 09:15
昨天又回老公家一趟，越来越不想伺候他们喝酒，我在旁边等着腰酸背痛，亲戚们都在，也不能就这样管自己走，只能等到深更半夜，全部喝完，我扫地，收拾，擦桌子，残羹冷炙一塌糊涂，收拾的腰酸背痛，只能咬牙坚持，这么多的亲戚，没有一个伸手帮下忙的，吃好喝好，管自己在旁边玩。我怎么感觉我们老家，吃完饭，大家都一起动手帮忙端个盘子啥的，那样会快很多。

不管了，这都是老公姐夫家的亲戚，我也不熟。我就是一个来干活的人。累。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-20 09:17
最气人的是，老公从小在家不干活，他喝完酒，拍拍屁股拿起包管自己上楼睡觉去了。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-20 09:18
感觉我的身体越来越差了，年纪越大，越发懒了，干一点事就觉得身体累。洗衣服对我来说都是一件非常麻烦的事情。我都是拖很久，才去洗。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-20 09:19
现在就这样，等我老了，可怎么办。

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作者: thail08    时间: 24-10-20 12:56

敏敏AMY 发表于 24-10-20 09:10
科学这么发达的现在，也还不是根治不了一个“感冒”病。

有些人焦虑时，不想洗澡，不想出门，
不想说话，没有动力，
医药再怎么发达，
不可能吃粒药就想洗澡了吧。

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作者: thail08    时间: 24-10-20 12:57

敏敏AMY 发表于 24-10-20 09:18
感觉我的身体越来越差了，年纪越大，越发懒了，干一点事就觉得身体累。洗衣服对我来说都是一件非常麻烦的事 ...

万能药是没有的，
动力可能来自思维，
以及多次的立即行动，
条件反射的建立。
各人体质不同，
如何“知信行”，大家加油哟！

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作者: thail08    时间: 24-10-20 12:59

敏敏AMY 发表于 24-10-20 09:15
昨天又回老公家一趟，越来越不想伺候他们喝酒，我在旁边等着腰酸背痛，亲戚们都在，也不能就这样管自己走， ...

适应变化的情况，
现在就这种医药条件。
在现有条件下，发挥发挥动力。

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作者: thail08    时间: 24-10-20 13:00

敏敏AMY 发表于 24-10-20 09:11
心情有点小烦，诸事不顺

思维认知偏差的纠正，
光靠自己很难啊。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-20 15:38
正常正常，允许一切的发生

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-20 15:40
我今天晚上，还想大声朗读，练练发声，专治懒得动，有时， 我读着读着就有动力了，再趁热打铁，马上去洗衣服去

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-20 15:40
或者，我再练习一下街舞，有力量的节奏感，给我带来震撼

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作者: 朗朗    时间: 24-10-20 23:44
你要学会表达自己的需求

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作者: thail08    时间: 24-10-21 13:23

敏敏AMY 发表于 24-10-20 15:40
或者，我再练习一下街舞，有力量的节奏感，给我带来震撼

期待着

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作者: thail08    时间: 24-10-21 13:24

朗朗 发表于 24-10-20 23:44
你要学会表达自己的需求

对啊，人生也是是学会“说话”的过程。
“不挨骂，长不大”。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-24 14:23
今天肚子很不舒服，好痛啊

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-24 14:23
昨天晚上和女儿又吵了一架，我们现在是三天一小吵，一周一大吵

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-24 14:24
小小年纪，已经像个石头一样，老想来顶撞我

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-24 14:24
不过，每次吵完，我们对彼此的了解更深入一点，我会再后退一些

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-24 14:25
小家伙开始宣扬超强的自我了，把自己的边界越划越大，不再需要大人的嘘寒问暖，无微不至，她需要的是，空间，尊重

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-24 15:09
我退远一点，远远的看着，给她空间，容纳她巨烈生长的青春期。

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作者: 觉照    时间: 24-10-24 18:08
我也来一句——做出活向前的行动。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-25 09:09

觉照 发表于 24-10-24 18:08
我也来一句——做出活向前的行动。

活向前？

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作者: 觉照    时间: 24-10-25 09:30

敏敏AMY 发表于 24-10-25 09:09
活向前？

与你的价值取向相匹配的行动，不是类似打麻将之类的事。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-27 10:10

觉照 发表于 24-10-25 09:30
与你的价值取向相匹配的行动，不是类似打麻将之类的事。

打麻将我都不会

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-27 10:10
能量弱的人，建议不要去南京看南京大屠杀纪念馆

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-27 10:11
我昨天去了，感觉整个人不好了，忧恐惧，变多了

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作者: 觉照    时间: 24-10-27 14:22

敏敏AMY 发表于 24-10-27 10:10
打麻将我都不会

我也不会。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-29 09:02
这两天，我困得很，白天也睡不醒，晚上也睡不醒，药物未做任何调整，为何会这样？

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-29 09:02
有冬困这种说法吗？

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-29 09:02
我今天盼望着就是快到饭点，吃了赶紧睡会儿，下午再说

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-29 09:09
写日记有个好玩的地方，可以翻出来看看，去年的今天在干什么

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-29 09:10


23-10-25
复盘：我不知道说啥，女儿在我的逼迫下说出了开心的两件事，我们一家三口逛了超市买了一大堆面包和酸奶，我觉得自己今日有点累，周末不想拍照了，不知是瑜珈累的，还是减了一颗碳酸锂闹的，特别犯困，思维太重了，考虑的东西太多，头脑太复杂，瑜珈是个好东西，让我强制静心1小时，必须坚持啊，身体虽然累，但是是健康的累，也是值得的。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-29 09:10
22-10-30
没人可以诉说。跳完三首歌。我的思维打开了。我24小时都是在被社恐思维困着，憋屈着，纠结着。跳舞的时候，脑子里只有音乐和节奏，还有身体动起来的愉悦感。如果我不再考虑自己的社恐障碍，我是不是就是最轻松的人。专注自己喜欢的事情不好吗，一定要想着怎么和各种人际关系里自己的不如意的表现吗。就算没有人际关系，彻底放弃对社交的期待，我一定会更快乐吧。

人生这么短，我囤的那些我用不上的东西到底是想干嘛？这样就有安全感了吗？脚上这双鞋子跳舞穿起来特别舒服。我宁愿花1000块钱再买一双这样的。东西买贵一点，买的少一点，会让自己更轻松，更有质量感。

每经历一次（这次是婆婆70大寿，和闺蜜的关系维护），就扒掉一层皮，过后又忘了伤疤。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-29 09:13
21-10-28
今天洗碗时，我觉得自己有很严重的心理病。

宣誓法：我正在慢慢变好的路上。

睡觉前跟女儿的互动。比起说教还是用游戏的方式更有效果，在笑声中达到了理想的行动目标。这是双赢。

女儿，我们现在应该做什么呢？
知道我们现在应该做什么吗？
不是，是停下抠臭脚的手。
不是，是马上去刷牙。

今天陈老师来办公室跟我说事情，我莫名的紧张，还有显得很笨拙。我就发现陈老师开LXL的玩笑的时候，李星磊那种低姿态和从不生气的样子。我是又拿自己和别人比了。犯得着比吗？每个人都不一样，我的笨拙是别人的擅长，我的擅长也是别人的笨拙。而且陈老师说的那些我似懂非懂，也不敢多问，显得非常的怯懦，最后我是这样安慰自己的，反正这件事最后能解决，管他是听得懂还是听不懂。我在这个单位上班也是这样，6年里面也是这样，糊里糊涂对了，今天去1楼找招商部也迷路了。

不是不能讲，而是不想讲，就算是研究电视剧也能学到技巧啊，如果你想学的话，什么方法都是有用的。吸收不进去，为什么？还不够痛？工作中的窘迫，生活上的不方便，心中的自卑。
其实我只要让自己放松，其他都不是问题，当下的呼吸，找到腿的力量。

我买任何东西已经激不起我的愉悦感了，我越来越麻木了，对于物质，没有底线，也没有快乐。停止购物。至少扔不掉，也要不常用的收起来眼不见心烦。

同是帅哥，非常善于捣浆糊，什么都能做，什么都知道一点，也能将事情做个大概，他这种就是不钻牛角尖，能做多少是多少的工作态度其实是非常健康的。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-29 09:14
2020-10-28

1，今天跳绳200个。其实很不想跳的，但是不想跳的时候就还是去跳吧。
2，今天不断的打开论坛次数非常多，打开手机的自述也非常频繁。感觉自己的注意力无法集中，总是不断的想分散出去，到处去分享，不断的想去看别人给我的反馈，有点不能自控的感觉。
3，今天跳舞跳了一个多小时。还打了鼓。跳舞跳了个够。感觉很不错。才发现一个有趣的抖音视频，爵士舞合集。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-29 09:17


2018-10-15

饭团活动感想——
我是后知后觉的发现这一次饭团开吃前的例行自我介绍，我居然一丝也没有紧张，我也是在讲完之后我才发现这点。这和最近我有在每天练习舞动和朗读有很大关系。身心一旦打开了，恐惧和紧张也就无所遁形了。
      我也是在听慧静姐第N次讲述她过去的经历时被感动被触动到了，她的经历我已经听她自己讲过无数遍了，然而这一次听完以后我又有了新的启示。我很敬佩慧静姐的智慧和勇气，在这里要感谢她愿意一次又一次把自己的伤痛和蜕变的过程毫无保留地展露给郁金香的家人们，她这样做的目的何尝不是为了鼓舞那些仍身陷抑郁泥潭挣扎的人啊！
      我自己的故事也讲述了很多遍了，自己都听麻木了，无非就是从小受母亲的溺爱和父亲的冷漠影响很大，长大后的我感觉自己和社会上的人融不进去，感觉自己就是个异类，孤独感和羞耻感特别强烈。这让我想起那个非洲大象的故事，在旅游景点里一场火灾中许多成年大象被活活烧死了，人们发现那些大象是从小被人工驯养在笼子里，它们在小的时候长期遭受到肉体和精神上的双重摧残，以至长大之后重达数十吨的大象就算是用一根草绳拴着，它也绝不会逃跑。所以有一天，动物园着火了，别的动物都逃出来了，唯独庞然大物大象被烧死了。这个故事和我的心路历程如出一辙。12年前的我因为工作中的人际关系大学毕业参加工作头一年就抑郁了，12年后的今天我还是时常因为同样的问题焦虑着，波动比较频繁。我就像那只大象，明明自己已经有力量了，却还是被困在那根绑我的草绳上面。
       庆幸的是，经过什么多年不懈的学习和实践，我在掉进去的时候懂得了一定要自救和寻求多渠道的支持力量，不让自己在深渊里越坠越深。饭团活动对于我来说就是一个很重要的社会支持力量，这里有理解、共鸣、温暖、互帮互助的氛围。也是我在康复道路上的一个非常重要的支撑力量。
        为了自救，我学习过的心理知识非常多，但是我发现学的再多不实践那都是白忙活，我现在的落地点为在生活中切切实实地做到，每一天坚持运动、朗读、绘画，不管是什么样的方式，先做起来动起来，静静等待顿悟的时机。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-29 09:23
2017-10-28
1、今天是九月九重阳节，今天我休息，但是我生病了，并且伴有比较高的焦虑感和身体疼痛。玩平时经常玩的游戏，发现我兴趣全无，翻翻自己平时喜欢看的电视也没有兴趣。今天下午本来是想去邵逸夫医院里去复查的，因为前两个月我的体检报告有一些状况。前天晚上去看了一个朋友，肺癌，可能对我也有一些影响，这两天总感觉自己浑身是病，会不会也是癌？有点疑神疑鬼……昨天晚上，还对自己买的新衣服抱有很大的兴趣，半夜三更在那试穿拍照上传朋友圈，谁知道今天早上一起床，发现自己的喉咙痛极了，身体哪儿哪儿都不舒服，颈椎，腰椎，非常痛，没有力气。在床上整整躺了一天，很难受。这一天的感觉就跟，抑郁症复发时的感觉是一样的，难受，看什么都烦，看什么都没有希望。

2、但我知道，我已经，跟以前不一样了。越来越觉得身体才是最重要的！终于明白，他们对生命之舞的，热衷，和，狂热。

3、我决定，放开这些焦虑。是什么，就让它来吧。没什么大不了的。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-29 09:31
2014的收获——八个人生第一次

人生中第一次开车。我非常漂亮地一次性就通过了考试，顺利地拿到了梦想中的驾照，这件事将我生命中对车的恐惧感粉碎地无地自容，自此我稳稳地站在了阳光下，开始了我真正的内在成长。这是我有生以来对自己最敬佩的一次，我特别为自己自豪，我居然可以这样轻松地穿越了困扰我多年的心理障碍，我做到很多人都做不到的事情，我打破了过去那个懦弱的自我，从内打破是成长，这是一件多么具有标志性的人生事件。

人生中第一次见到大海。和朋友去海边出海抓鱼，在海边一边钓螃蟹一边现场做烧烤。这一次愉快的游历经历，触动到老公，他开始调整自己的生活，周末不再热衷于睡大懒觉，而是想着出去郊游，他的消费观念也第一次开始发生转变，我们变得更加默契，终于夫妻二人又多了一个共同的爱好——旅游！在这个基础上，老公生平第一次主动策划一次“南京周末游”的家庭活动，我们用最少的钱最短的时间度过了愉快而有意义的周末，彼此都非常满意，心满意足，哈哈！

人生中第一次坐飞机。而且这次是用自己的能力带老公去北京免费旅游了一回。这次的机会要感谢百度的可可帮我们实现了一次免费游北京的机会，当然更要感谢我自己，这次的机会也是我自己去争取回来的。去机场登机时，遇到了意外的情况：没我们的票，当时老公就发脾气说我不靠谱。平时看老公都是很理智稳重的，而一起出游经常会遇到一些计划外的事情，这时给了我去了解老公的另一面的机会，在一同解决突发事件的过程当中，我们增进了夫妻感情，这是在平日生活中不太会接触到的其他面。我想这就是旅游的魅力吧，旅程中充满着新奇和未知的事物，谁也不知道下一刻将会遇到什么人会发生什么事情，离开熟悉的生活场景，徜徉在陌生的美景中，连老公都说很解压、一身轻松。

人生中第一次拥有了属于自己的独立的家，我们买了一套小居室的房子，第一次邀请父母来我们自己的家做客。离将女儿接到我们身边的目的更近了。一个房子不仅仅是一个房子，它也是我的成全我骨子里的归属感的外在条件。有了它，我整个人的身心状态都得到了很大的提升；有了它，我可以尽情地在这个专属的空间里存放我喜爱的东西，不再担心如果东西太多下次搬家又要伤脑筋了；有了它，我不再有四处飘荡、居无定所的流浪感；有了它，我可以更专注做自己喜欢做的事情而不用担心别人的目光，比如大声唱歌，快乐起舞；有了它，我可以不用与人共用厨房，行事更加自由，我爬起来蓬头垢面冲进厨房烧早饭。

人生中第一次开了一家属于我们自己的家居实体店。经过核算，截止过年前，我们将投入的钱已经赚回来，投入和收益刚好持平。小小的一家店，为我们这个小家的经济收入做出了贡献，为我们的衣食住行提供了多一层的支持。这要感谢老公的付出和辛劳。

人生中第一次当小区QQ群的群主。第一次组织了线下的茶话会。我建立了属于自己独立的人际圈。以前的我没有朋友圈，除了同事就是老公的朋友。

人生中第一次在杭州有了闺蜜，而且这个闺蜜还是由“化敌为友”而来的。这期间的过程也是一个很奇妙很好玩的故事。

人生中第一次不再感觉孤独。多年来停留在我生命中那种说不清道不明的深重孤独感，在这一年得到了化解。我拥有了心理学群、李网群、奇迹群、书法群、中医群、同学群、小区群、同事群、亲属群、百度群、老乡群等多种交流渠道，微信这个即时聊天软件最大限度地发挥出它的优势，让我在短时间里接触到我喜欢的人，和他们交流聊天是一件非常快乐的事情，我的快乐也因此像滚雪球一样越来越大。焦虑和抑郁的时间因此被这些新生的快乐力量给替代了。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-29 09:31
哇，心血来潮，把自己的日记本扒了个底朝天

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-29 09:32
我发现，从日记中看，我的生活在越过越好，虽然性格的特质仍然存在，仍然困扰我，但是，我已然是越活越轻松了

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作者: 朗朗    时间: 24-10-29 12:30
挺好的！一直在努力，持续在变好！加油吧！美少女战士！

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-29 15:35

朗朗 发表于 24-10-29 12:30
挺好的！一直在努力，持续在变好！加油吧！美少女战士！

即使是普通人也有很多磨难，我觉得我现在已经和普通人差不多了

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-30 09:33
昨天真是超级幸运的一天，被幸运拥抱的一天。办事顺便，以往至少要办四个小时才能搞定，结果昨天一下子就搞定了，真是老天爷都在帮我。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-30 09:35
也归功于我把工作前期的准备做到位，做充足了。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-10-30 09:37
还见了好久没见面的前同事加闺蜜，现在见面少了，关系反而越来越好了。双方都会有意识地维护，但不是刻意维护的那种。不咸不淡，有时间就约，双向奔赴，感觉很亲切，聊了这大半年来的所有发生的事情。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-11-3 15:04
这周末又要去婆家，怎么这样一件小事，就会变成我的焦虑来源了呢，我想不通

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-11-3 15:05
是习惯性地焦虑吧，明明没有具体的可让我焦虑的点啊

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-11-3 15:23
回去，除了干活就是干活，而且无法沟通，沟通的多了，只会感觉是自己太敏感。老公回去，那是照常吃喝玩乐，不考虑我的感受。在杭州还好，我还能有自己的空间做自己的事。回到他家，除了干活，没有其他事情是我能做的，人生地不熟。我也不认识几个人。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-11-3 15:23
什么时候回他家，变成了我的心理负担。这提前一周我就开始焦虑了。

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作者: 敏敏AMY    时间: 24-11-3 15:23
每次都是咬牙坚持扛。

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