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标题: 生活及心情记录 [打印本页]

作者: 彩色心灵 时间: 24-8-27 09:54
标题: 生活及心情记录
好久没来这里了，回来看看，很庆幸，这里算不上热闹，但是也经常人来人往的，这里像一个小社会，像一个小花园，每天来转转、看看，是件有益的事情，我也重新开始记录生活吧。

今天状态很不好，但是今天上班，没事，坐在电脑前，其他事情也干不来，随便写写吧。
状态不好的时候只能写流水账。

从三天前开始吧

作者: thail08 时间: 24-8-27 15:23
沙发，看你的杰作。

作者: Charlie Z. Song 时间: 24-8-27 19:48
翘首以待

作者: Charlie Z. Song 时间: 24-8-27 19:49
今天状态很不好，但是今天上班，没事，坐在电脑前，其他事情也干不来，随便写写吧。
状态不好的时候只能写流水账。
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我是心情好的时候，心情不好的时候都喜欢写写。。。。

作者: thail08 时间: 24-8-27 19:57

Charlie Z. Song 发表于 24-8-27 19:49
今天状态很不好，但是今天上班，没事，坐在电脑前，其他事情也干不来，随便写写吧。
状态不好的时候只能写 ...

宋大哥，向您学习，
致敬！

作者: Charlie Z. Song 时间: 24-8-27 20:15

thail08 发表于 24-8-27 19:57
宋大哥，向您学习，
致敬！

谢谢THAIL08一直的肯定鼓励！

作者: thail08 时间: 24-8-27 22:07

Charlie Z. Song 发表于 24-8-27 20:15
谢谢THAIL08一直的肯定鼓励！

宋大哥，握手

作者: 彩色心灵 时间: 24-8-28 15:05
昨天本来想写，可是非常难受，头脑昏沉，实在没法写。

今天早上下班，还是昏沉，比昨天好点，怎么办呢？干点什么好呢？终于想到一件比较适合的事情，去爬西山。
昨天看到朋友圈有人发的西山的照片，特别美

作者: 彩色心灵 时间: 24-8-28 15:09
本帖最后由彩色心灵于 24-8-28 15:11 编辑

昨天太原的天气是这样的，在市区可以看见远处山坡绿草茵茵，实在美极了，这张照片是抖音截图

作者: 彩色心灵 时间: 24-8-28 15:14
今天我上山，是这样的

作者: 彩色心灵 时间: 24-8-28 15:32
关于西山的故事，说起来话长，我爬西山有十年的历史了，西山可以说救过我的命，我的病挺严重的，生活处境也很严苛。2013年14年那会儿，天天吃药，大量服用药物仍然严重焦虑，导致代谢缓慢，身体非常差，面色黑黄，头脑昏沉不能思维，身体疲乏，内心极度痛苦、压抑，但是又不能不吃药，不吃药整夜不能入睡，更加恐惧，身边还没有亲人，很是孤苦悲凉。

当时一个偶然的机会，来到西山，蓝天白云，黄土绿树，人很少，空气清新，我感到非常的自由、自在、舒畅。在市区里从来没有的感觉。于是，我就开始爬西山，当时正好养着一条小狗，于是，天天带着小狗爬西山。西山离我住的地方车程只有一刻钟，我真的太爱这个地方了，我几乎天天去西山，看也看不够，玩也玩不够，只要来了这里，我就忘记了忧愁，抛却了所有的烦恼，所有的不如意。是的，我不喜欢人，在人群中，我总是不自在，山上人很少，我带着小狗探索西山的每一个地角落，有时候周末没有事，我能在山里转三四个小时。一年四季，春夏秋冬，看树木发芽，开花，落叶，到冬天大雪满山，西山的任何时刻，我都来过，任何风景，我都见过。

作者: 彩色心灵 时间: 24-8-28 15:41
我早上四点多爬过西山，还是冬天，睡不着躺着难受，干脆去爬山，我竟然一点儿不害怕，山上不是全黑，记不清是有星光还是微弱的路灯，很冷，快步走就不觉冷。记不清是哪一年，总之是七八年前的事情了，早上，天微亮，我就回家了。

我现在没有这么大胆了，从2018年父亲去世，家里哥哥们很冷漠，让我感不到一点温暖，隐隐得有了胆怯，开始怕鬼，我现在绝对不敢凌晨四点黑洞洞的时候去爬山

作者: 彩色心灵 时间: 24-8-28 15:57
小狗狗是我的保镖，小狗狗是个小笨狗，个子不高，但是叫声响亮，见到陌生人会叫，跳起来汪汪汪，很有气势，能吓唬住不少人。它是我最亲密的朋友，它也算救了我的命，感恩它！
在这每天爬山的过程中，我的精神得到了放松，心情得到了抚慰，身体开始一点点好起来，当然，同时还有学习韩非老师的心理学，每天爬山的路上用手机播放录音，一遍一遍地听，我的精神开始好起来，药物越来越少，终于在2017年完全彻底得停了药。我真是太高兴了，我多年的药物依赖没有了，我可以自主睡眠了，真是获得了新生。

作者: 彩色心灵 时间: 24-8-28 15:59

Charlie Z. Song 发表于 24-8-27 19:49
今天状态很不好，但是今天上班，没事，坐在电脑前，其他事情也干不来，随便写写吧。
状态不好的时候只能写 ...

说明身体还不错，我感觉不好的时候，写不了东西

作者: Charlie Z. Song 时间: 24-8-28 20:23

彩色心灵发表于 24-8-28 15:05
昨天本来想写，可是非常难受，头脑昏沉，实在没法写。

今天早上下班，还是昏沉，比昨天好点，怎么办呢？ ...

活动活动

动起来才能活

作者: 彩色心灵 时间: 24-9-6 18:02
本帖最后由彩色心灵于 24-9-8 10:06 编辑

前几天身体不好，心情也不好。吃米氮平很费周折，有时能睡好，有时睡不好，有时反而因为药物的作用，特别不舒服，药物导致昏聩，好像头脑不能代谢一样，被废物占满，非常难受。这样恶行循环几次下来，药物的量加大了，身体好像更不好了。所以，现在想，尽量减少药物的量，状态好时不吃或者少量，状态不好时用大量。

作者: 彩色心灵 时间: 24-9-6 18:18
本帖最后由彩色心灵于 24-9-6 20:52 编辑

因为工作调整的事很难受，很不安、焦虑。前天又发生了那件事，状态跌到谷底。怎么也想不清楚，怎么也高兴不起来，觉得生活很无望，自己的客观条件太差，不具备快乐起来的条件。这是自己分析出来的，多年亲身感受得到的，观察别人的生活得来的。好像是确定无疑的。

但是，就这种条件，我这么多年是怎么过来的？我没死，我活得确实不好，依靠药物维持很多年，后来居然还停了药，居然还脑袋清醒得过了七八年，这七八年，我把不好的刺激的因素都摒弃在外，不影响自己的心情。婚姻，解散了，自己一个人生活。工作，来到了偏远的没人打扰的地方，自己一个人全力把自己从泥里拔出来，每天都在思考人生。我是怎么回事？我该怎么办？
听课，不断地听，反复得听，让自己沉浸在那种积极的、美好的氛围里，爬山锻炼，每天都享受山上美好的感觉，大自然的感觉太美好。一到山上，我就心情喜悦。

跟人的联系很少，当时只有一个经常来往的朋友和一个偶尔的生活的伙伴。其他的几个偶尔联系的人。非常孤寂，比起别人，我跟人的交往非常非常少。

逐渐形成了对人要求很低的习惯。这是个好习惯。适应了任何事自己一个人面对，能解决的解决，解决不了的放着，放着就放着，又不会死。少了很多要求，少了很多想法。适应了孤寂的生活，非常单调，非常孤寂，适应了孤寂，什么样的生活也是生活，别人觉得完全无法理解无法接受的生活，只要适应了就好。每天从早到晚一个人，一个人起床，一个人睡觉，自己有自己的安排，干些什么，只要心理平衡，就是好生活。不和别人比较，很少去和正常生活的人来往。内心世界应该还是挺丰富的，看一些心理方面的文章，看了一些电影，深入思考。好像还挺充实的。

我记得看了电视剧《我的团长我的团》，有一次出去街上，心里还想着电视剧，就那样边走边想，那些电影电视给我带来很多，让我思考了很多，懂得了很多。让我充实。每天忙于生活的人未必能懂这些。别人的人生是生活，我的人生就是走走看看想想。

作者: 彩色心灵 时间: 24-9-6 18:32
本帖最后由彩色心灵于 24-9-6 20:48 编辑

我现在处境比那个时候好了，身边有了一个性格开朗的伙伴，遇到事情，他可以陪伴我，虽然主意未必有，但是陪伴就很好。困难是，工作可能没有清净了，要换地方了，这是个大问题，让我心理失衡了，失去了这方面的清净。是一个非常大的变化。而且，过去了没正经工作可做，不知道做什么，如果象多年前，有项目可干，每天干活儿，人也挺淳朴，那样其实挺好的，现在单位有多少正经活儿呢？我看没多少，都是虚头八脑的空架子。郁闷啊，怎么办呢？
前天因为那件事状态很低迷，昨天晚上吃了一个米氮平一个唑吡坦，睡了9个小时，今天缓过来了，上午，去了滨河公园，很舒畅，跑了可能有一半的路程吧，走了一半，体力没有以前好。心情非常好，这个公园太好了，简直可以与太原的西山公园媲美。非常适合我的需求，在城郊，人少，又不荒僻，路程一刻钟，非常适合我，纯走路没有体力消耗，我一般是超慢跑，全程40分钟，走路的话慢一点，真是太好了。不一定有亲人，不一定有好友，不一定有成就，不一定有强健的身体。只要有一个性格开朗善良的小伙伴，有一个寂静的城郊公园，就是美好的生活！
美好的事务应该还有很多，需要我去发现，以后要注意这方面，别人有什么快乐的事，我也去尝试，找到自己的支撑点，多给自己找几个支撑点。

作者: 彩色心灵 时间: 24-9-8 10:09
本帖最后由彩色心灵于 24-9-12 09:51 编辑

今天上班，精神不太好，昨天看了一些视频，有一些感受
学生们在操场上列队，一个学生晕倒，其他学生没有积极营救，好半天没有老师过来，现在的孩子都学傻了，每天从早到晚高压的学习，基本的常识都没有了，学校怕出事担责任，把孩子管得特别死板，课间不许跑跳，不许出去玩，不许大声说笑。这都是些什么破方法。这种情况下，如果还一味得听话，顺从，那就会成为没有主见，没有自我的人。太听话的孩子长大了是最可怜的。没有自我的人是最可怜的。自己不知道自己该怎么活？自己需要什么？只会等别人的安排，只会顺从别人的安排。老实、木讷、循规蹈矩。是最可悲的一类人。家庭如果也很贫乏，不能给孩子生活内容，不能调动孩子多样的思考，不能给孩子人生的经验。那只接受学校管理长大的孩子的人生注定是悲哀的，因为学校没有教给孩子正常的生活，正常的社会。孩子就是个木偶，算盘珠。任人拨弄，只会等待别人指引自己。

成长是自己一步步走出来的，是动手动脑，摸索出来的，自己是谁？这也是要动脑动手探索出来的。所以从小要让孩子大胆去探索，不探索的人没有自我。不许动、不许说话的教育方式会教育出没有自我的人。这是我的人生体验，我从小就非常老实听话，什么都听大人的安排，是最乖的孩子，我的自我没有得到发展，循规蹈矩只会随大流，别人做啥我做啥，后来生活遇挫，三十岁开始探索自我，经历了无数次的死去活来的艰难和痛苦。

我的另一个情况是我家庭比较特殊，没有亲戚等人际关系，非常孤独的家庭，从小看不到别人是怎样生活的，没有参考，所以特别单纯，好多是内心发出的纯真善良的想法做法，跟别的了解社会的人不一样。

作者: 彩色心灵 时间: 24-9-8 11:15
本帖最后由彩色心灵于 24-9-8 19:32 编辑

教育应该首先确立孩子的主体性，以学生为主体，教育是什么呢？首先是成为一个人，找到自己。照顾好自己，自己的事情自己做，在家中庭关心别人、了解别人，和其他家庭成员和谐相处。其次，在外面知道自己的位置，了解别人，跟别人和谐相处，交朋友。学习知识，学到一技之长，能够立足于社会。这是基本的。更高的标准是能够为社会做贡献。现在的学校只关注学习，不关注学生的个性的发展，生活能力的培养。成天把学生关起来，灌输知识，然后送出去。没有把学生当成活生生的人。过分严格没有人性的纪律。从早到晚的没完没了的学习任务。这样的教育，只能教出不通人性而有很多知识的怪物。现在好多年轻人性格非常孤僻古怪。很难沟通。
看了那个视频，我觉得现在的社会环境，很多人不生孩子是对的。如果没有强大的家人、资源、社会关系的支撑，人活着都难，更别提生孩子养孩子了。从这个角度来说，我的状况可以算幸运。

辛苦劳碌可能养了一个不能自立的废物，给家庭给社会造成负担，也可能是给自己养了一个冤家、对头。
一个不通人性的怪物。

有了孩子，孩子就是人质，做父母的就得为了孩子做很多不愿做的事，失去了自由了

作者: 彩色心灵 时间: 24-9-8 11:57
本帖最后由彩色心灵于 24-9-8 12:03 编辑

李娟的故事，了解了李娟之后，我真是太喜欢她了，她未婚未育，一个人生活，热爱大自然，社交极少，自己说自己社恐。我们真是太需要一个这样的榜样了，传统的正能量的教育，就需要这样一个异类来打破。社会不能是一个模子，社会需要多样性。越多样越包容越好。我生来比较弱，跟不了大流，我只能过孤独的生活，在小天地里，自己取悦自己。一个人静悄悄得过，跟人少交往。少耗损自己的能量。只要自己心理平衡，就是好生活。减少对外界的依赖，减少对物质的依赖。关起门来过自己的。

作者: 彩色心灵 时间: 24-9-8 12:22
本帖最后由彩色心灵于 24-9-8 16:23 编辑

李娟小时候说话晚，表达吃力，读书认字之后，发现写作表达，于是，爱上了写作，经常写，投稿，把精力都用在这方面，所以，出了成绩，非常优美有趣的语言。

作者: 彩色心灵 时间: 24-9-8 16:24
本帖最后由彩色心灵于 24-9-8 16:31 编辑

武志红：散乱的心是不幸福的
这个我也是深有体会啊，我的心一直是散乱的。聚拢不起来，注意力不集中，有很多牵绊，不能专心、安心得做事。处在焦虑中。我多么想有一颗安静的心，不焦虑的心啊。
但是痛苦拉扯着我。
也就是缺爱，缺爱的人的心是散乱的。不缺爱的人的心是专心致志的，做什么都容易成功。

作者: 彩色心灵 时间: 24-9-8 18:28
本帖最后由彩色心灵于 24-9-8 18:35 编辑

我去年参加了中科院心理所的心理咨询师学习和考试，考得不错90分。通过半年的学习，我意识到我做不了心理咨询师。做心理咨询师要自体稳定，特别的稳，就是自己的精神内核要稳定，因为接触的病人都是心理不健康的，很多扭曲的意识，咨询过程中，会不知不觉传递给咨询师，风雨飘摇的病人的自体，会摧毁意志不坚定的咨询师的自体，咨询师会生病。所以，我是干不了这个的。
咨询不是交流生活中的事情，他是两个人深层的互动、交流，就像长期住在一起的家人，一个人对另一个人的影响之深。常常一个人心理有病导致全家人心理生病。咨询师和病人就像有病的家人，所以咨询师也是个高危职业啊，不要轻易从事。

作者: 彩色心灵 时间: 24-9-12 09:10
本帖最后由彩色心灵于 24-9-12 09:43 编辑

昨天晚上没有吃药睡觉，因为按照规律这一晚如果吃药，是昏睡一夜，虽然睡着，但是第二天非常难受，所以决定不吃药，两种药都没吃。一夜心情平静，没有恐惧，非常好，虽然几乎一整夜清醒，但是心情平静，没有焦虑烦躁，没有半夜爬起来吃药，这样是挺好的状态，知足。中间睡着了一段，做梦，紧张逃跑的梦。早上起来，虚弱，但是心情非常平静，不难受，一阵跟一阵很不一样，有时候就会很焦虑，今天却一点儿也不焦虑。
每天都在艰难得调整自己的状态，大多数时候状态不好，不能做什么正经事，只能做点消遣的事，简单的事，让这段时间比较轻松自在度过不焦虑不难受就行。这两天就听了很多李娟的文章。还去了服装城。正经事情几乎没做。

喜欢李娟，发现她是草根，经历过艰难的生活，让我感觉亲切。小时候跟着母亲到处搬迁，没有户口，在学校有一点受歧视。学习成绩也受到影响，李娟敏感聪慧，应该是有学习天赋的，但是动荡的生活影响了学习，让她走上了一条独特的路。20来岁，打工，在乌鲁木齐的小作坊当缝纫工，因为没有暂住证提心吊胆。这都是极其卑微的生活，低到了尘埃里。但是，她始终很平静，能够细心去观察生活、体会生活、记录生活。多年的厚积薄发，赶上了合适的时代，她成名了。她的作品非常平静、低调、轻灵，是现在焦躁的社会氛围之下非常缺少的东西，所以她击中了很多不得志青年的脉搏，所以她现在非常红，她应该是一个大富翁了，靠版税。真的很佩服她在年轻时的那种坚持、不放弃，这是目标性太强的人做不到的。写作应该是她的爱好！写作是令她快乐的事，否则，坚持不下来。生活很艰难、很卑微，她接受生活的艰难和卑微，在这样的生活中写作是她的快乐所在。成功的人一定是有可贵的精神的。李娟在艰难生活中甘之如饴，坚持写作就是她的可贵的精神。

作者: 彩色心灵 时间: 24-9-12 09:47
又来例假了，跟上次相隔20天，这太不正常了，不过，在我这个年龄也算正常，这几天很疲乏无力，头昏。

作者: 彩色心灵 时间: 24-9-12 09:55
本帖最后由彩色心灵于 24-9-12 15:28 编辑

昨天又做了一些心理探索，对自己沉积已久的内心坑洞做了一些填补。从很小时候，我就意识到我家的几个孩子跟别的孩子不一样。安静、胆怯、呆。现在回头总结还应加上一点，不自信。非常奇怪，只是一种感觉，说不清到底差在哪里，我们不比他们笨，我们学习都挺好。也不一定比他们穷，我父亲有稳定工作，他们好多家长未必有。但是，我们就是胆小懦弱，不像别的孩子那样张扬放肆。现在终于明白了。
我父亲太特殊了，他是个简单得像个孩子的人，在外面他没有空间，只有家是他的王国，他脾气不好，总是和母亲吵架，他是强迫症，他总是要在家里维护他的尊严，维持他内心的秩序，他的容器太小了，他容不下母亲和我们几个孩子。他总是挑剔、指责。还有打压。
母亲很弱，不能跟他对抗。我们从小被他欺负惯了。我们不能反抗、不能顶嘴，否则会被他加倍苛责。到了外面也习惯了沉默，不敢跟别人争论、辩论。感觉别人做的不对不敢说，利益受到侵犯不敢争取，总是平静忍耐。我后来更是严重，严重被忽视，被欺负，我没有办法，不敢反抗，甚至没有反抗意识，我选择忽视，只是低头学习。越来越孤独，越来越孤立。
家里没有正常眨依锩挥姓＝涣鳎依锟掌墙粽诺模偷摹�

过分老实，过分规矩，过分死板，一点点自己的主意主张都没有。

作者: 战友 时间: 24-9-12 10:31
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