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标题: 治燥新得 [打印本页]

作者: 觉照 时间: 24-8-24 16:50
标题: 治燥新得
本帖最后由觉照于 24-8-24 19:39 编辑

先啥也不做，允许燥的感觉如其所是、自由变化、自由来去。如果心境稳定了，再考虑为所当为。

作者: 觉照 时间: 24-8-24 16:57
标题: 情绪调节
本帖最后由觉照于 24-8-24 19:41 编辑

对于悲伤、失落、愤怒、害怕、羞耻、内疚等情绪，也可以允许它们如其所是、自由变化、自由来去，为所当为。

作者: secondquick 时间: 24-8-24 21:06
说的比较正确

作者: 火烈鸟 时间: 24-8-25 12:30
任何情绪来的时候先不着急应对，只是和那个情绪待在一起，就像一杯浑浊的水，静置慢慢地，浊物沉至底下，清水和浊物之间分明。

作者: secondquick 时间: 24-8-30 19:38
楼主最近如何

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