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标题: 早睡打卡帖 [打印本页]

作者: 朗朗 时间: 24-8-20 00:56
标题: 早睡打卡帖
看到猫咪的帖子，萌生此意：大家有兴趣的，来打卡昨晚的睡觉时间。大家互相鼓励吧！

作者: 朗朗 时间: 24-8-20 00:57
马上一点了。我还要去洗澡。我估计最快得一点半睡觉。

作者: 龙生第九子(翔) 时间: 24-8-20 01:07
good，支持。

作者: 龙生第九子(翔) 时间: 24-8-20 01:07

朗朗发表于 24-8-20 00:57
马上一点了。我还要去洗澡。我估计最快得一点半睡觉。

我也关电脑，去睡。

作者: 冰冻罐头 时间: 24-8-20 07:47
昨晚看手机看到两点多还没睡早上七点二十醒了又晚睡

作者: 朗朗 时间: 24-8-20 08:27
我也晚睡，都不好意思说了！远超1点半。然后躺下想到我7:40要出门，就一直紧张

作者: 朗朗 时间: 24-8-20 08:28
也没觉得睡着，结果我是7:40醒来。约好8:20和同学见面看大湾区艺术中心的，我迟到了。

作者: 敏敏AMY 时间: 24-8-20 08:45
昨晚9：30睡觉了，做了很多梦，有高中的同学背着我逛奔，这是个大概率绝对不会梦到的男同学，好神奇的梦

作者: 冰冻罐头 时间: 24-8-20 09:10
我也醒了几次睡眠质量不行

作者: 红杉树 时间: 24-8-20 13:52
我晚上九点吃药，10点前一定睡着，早上五点左右醒来

作者: 朗朗 时间: 24-8-21 01:52
今天2:15睡。比昨天提早了一点。加油！

作者: 庖丁解牛 时间: 24-8-21 12:00
2点多点

作者: 朗朗 时间: 24-8-21 18:34
我昨晚好像是2:00睡的

作者: 朗朗 时间: 24-8-21 18:34
然后睡到快9:00

作者: thail08 时间: 24-8-21 19:37

朗朗发表于 24-8-21 18:34
我昨晚好像是2:00睡的

用得着这么复杂吗？
我都是晚上9点雷打不动吃药，
镇静助眠的药。

作者: thail08 时间: 24-8-21 19:37

庖丁解牛发表于 24-8-21 12:00
2点多点

秋老虎来了，
晚睡晚起到12点以前。

作者: thail08 时间: 24-8-21 19:38

龙生第九子(翔) 发表于 24-8-20 01:07
good，支持。

这个病多少影响大脑，
休息和住院时一样是必须的。

作者: 庖丁解牛 时间: 24-8-21 21:16

thail08 发表于 24-8-21 19:37
秋老虎来了，
晚睡晚起到12点以前。

我起来，就是中午饭，晚饭就是九点，不吃晚饭，就会反酸，晚上是我最好时候，总是弄弄这，弄弄那，就过12点

作者: 绿罗裙 时间: 24-8-21 21:30
我长年睡眠不好，好像有些神经衰弱，所以好多年来一直不敢主动熬夜。

作者: thail08 时间: 24-8-21 22:43

庖丁解牛发表于 24-8-21 21:16
我起来，就是中午饭，晚饭就是九点，不吃晚饭，就会反酸，晚上是我最好时候，总是弄弄这，弄弄那，就过12 ...

生活能自理，经济也自由，
向牛哥学习哈

作者: thail08 时间: 24-8-21 22:44

绿罗裙发表于 24-8-21 21:30
我长年睡眠不好，好像有些神经衰弱，所以好多年来一直不敢主动熬夜。

裙子小姐姐不咨询咨询睡眠治疗方面的医生，
医生有成功的案例，
可资借鉴的吧？

作者: 朗朗 时间: 24-8-22 07:08
昨晚2:15睡，早上6:00醒了

作者: 绿罗裙 时间: 24-8-22 07:26

thail08 发表于 24-8-21 22:44
裙子小姐姐不咨询咨询睡眠治疗方面的医生，
医生有成功的案例，
可资借鉴的吧？

谢谢关心！我现在的睡眠好多了，这两天都是十一点左右睡，早上六点多醒来。关于睡眠障碍，我觉得还是心理因素和睡眠习惯造成，自己注意点就是了。

前几天在睡眠障碍版块看到一个帖子，很贴合我的情况，我去把它提出来。

作者: 朗朗 时间: 24-8-22 07:45

朗朗发表于 24-8-22 07:08
昨晚2:15睡，早上6:00醒了

想起我昨天睡觉前忘记吃喹硫平了，所以熟睡的时间少

作者: 冰冻罐头 时间: 24-8-22 19:11
今天计划几点休息？

作者: 朗朗 时间: 24-8-23 01:18
还是2点。唉，都不进步！

作者: 庖丁解牛 时间: 24-8-23 08:46
可能是立秋的缘故，

作者: 庖丁解牛 时间: 24-8-23 10:14

thail08 发表于 24-8-21 22:43
生活能自理，经济也自由，
向牛哥学习哈

感觉穷人拼饭，确实便宜，一般十元左右

作者: thail08 时间: 24-8-23 11:38

庖丁解牛发表于 24-8-23 10:14
感觉穷人拼饭，确实便宜，一般十元左右

是听说有个穷人吃饭的APP，
谢谢牛哥啊！

作者: 庖丁解牛 时间: 24-8-23 23:19

thail08 发表于 24-8-23 11:38
是听说有个穷人吃饭的APP，
谢谢牛哥啊！

能便宜2-3元

作者: 朗朗 时间: 24-8-23 23:26
牛哥睡了7个小时多

作者: 朗朗 时间: 24-8-24 00:59
今天1点睡觉

作者: 龙生第九子(翔) 时间: 24-8-25 00:38

thail08 发表于 24-8-21 19:38
这个病多少影响大脑，
休息和住院时一样是必须的。

附议~

作者: 龙生第九子(翔) 时间: 24-8-25 00:40

庖丁解牛发表于 24-8-23 08:46
可能是立秋的缘故，

小米记录 +1

你用的app？

我也开app，手机远放书柜，居然也能记录

作者: 庖丁解牛 时间: 24-8-25 11:58

龙生第九子(翔) 发表于 24-8-25 00:40
小米记录 +1

你用的app？

晚上，听野外生存，雇佣兵，半个小时，自己关机
现在，天天推荐我买手环，说的我心动
可以记录鼾声，深浅睡眠
关机，只是小说停止，记录睡眠正常

作者: 冰冻罐头 时间: 24-8-26 17:23
这两天没打卡

作者: 朗朗 时间: 24-8-26 21:54
因为我对自己很失望！我没有成功地早睡。我有睡觉拖延症！烦死我了！我也不好意思来打卡，两三点睡，怎么打？！

作者: 冰冻罐头 时间: 24-8-28 19:18
没事楼主随你心意吧

作者: 春花秋实 时间: 24-8-28 20:21
顺心就好

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