阳光工程心理网

标题: 2024年回来看看 [打印本页]

作者: ttltl12345 时间: 24-7-15 07:37
标题: 2024年回来看看
具体什么时候，接触阳光论坛，已经记不清了。大概是10-11年间吧，那时是跟着木碗姐姐，一路到了阳光论坛，后来就是时断时续。

自己的抑郁症是2009年爆发的，后来就是一直在治疗，2020年的时候以为已经好了，其实根本就没有，后来一边读书，一边进行心理咨询，2024年可能是最后的爆发了吧，自己已经跟以前完全不同了。

坚持下去，会有转机的。

我现在，每天早晨走一个小时，就像给自己打一针预防，然后，一天剩下的12个小时我的情绪都没有太大的波动。

就这样吧，希望大家都好好的。

作者: wendao7212 时间: 24-7-16 09:25
一直在服药吗，加油。

作者: ttltl12345 时间: 24-7-17 07:03
没有。2015年停药，好起来是最近的事。现在自己在总结和实践自己的“穷人”抗抑郁方法，现在每天都在践行，看看自己的效果怎样，如果好，我就贴出来，分享。

心理咨询是拉住自己的救命稻草，真正能把自己拉出抑郁的还是自己。

总结起来就是：心病体疗，排毒强身（肾）。

作者: Charlie Z. Song 时间: 24-7-17 19:27
祝福战友阿

作者: gvc071450 时间: 24-7-22 05:17
2012年进入论坛。好久没来了，今天回来看看。12年了。

作者: thail08 时间: 24-7-22 11:21

gvc071450 发表于 24-7-22 05:17
2012年进入论坛。好久没来了，今天回来看看。12年了。

多“回家”看看，
歌词：“哪怕是给父亲揉揉肩，给妈妈洗洗碗”，
呵呵

作者: 顺自然为当为 时间: 24-7-22 21:02
我也有十多年了没来了

作者: 木碗 时间: 24-7-23 14:17
最近好多老朋友回来啊

作者: Charlie Z. Song 时间: 24-7-23 19:28

木碗发表于 24-7-23 14:17
最近好多老朋友回来啊

欢迎木碗老朋友阿。。。。

一恍惚阿。。。多少年过去了阿。。。。

但为什么就像昨天的事情一样一样的？

作者: ttltl12345 时间: 24-7-28 00:41

木碗发表于 24-7-23 14:17
最近好多老朋友回来啊

请问是新浪微博的木碗姐姐吗？
如果是，那15年了。
姐姐最近还好吗？

作者: 木碗 时间: 24-7-28 12:19

ttltl12345 发表于 24-7-28 00:41
请问是新浪微博的木碗姐姐吗？
如果是，那15年了。
姐姐最近还好吗？

是我。微博现在也打不开了。我挺好的，谢谢。

作者: Charlie Z. Song 时间: 24-7-28 17:17
一恍惚阿。。。。

多少年就过去了

转眼一瞬间
不知多少年
多少悲欢离合
假装没看见

作者: 绿罗裙 时间: 24-7-29 10:17
我也差不多十几年没在这里好好待过了，过来报到~

以前一直写网易博客，后来不写了，再后来网易博客也如木碗的新浪微博一样打不开了，真是斗转星移，沧海桑田啊。。。

转眼一瞬间
不知多少年
多少悲欢离合
假装没看见

——越来越觉得查理大哥的话既简洁又有深意！个性签名也是！我之前认识的那个清华博士后也一样，话很少，但常常很中肯。只是人家没有受过抑郁的洗礼，还是太傲慢了，最近和我闹掰了，随缘吧~还是喜欢我们阳光的精神

作者: 绿罗裙 时间: 24-7-29 10:42
本帖最后由绿罗裙于 24-7-29 10:53 编辑

百度了一下，原来是一首歌，也勾起我的回忆与感慨了……

“转眼一瞬间/不知多少年/多少悲欢离合/假装没看见/一天又一天/一年又一年/多少喜怒哀乐/突然涌上心田/你问我/想不想/重新再来一遍

——想来那个问想不想重新再来一遍的人是那个自认为做错的人吧？

作者: lzm 时间: 24-7-30 10:03
10年一个全新自己，全身细胞都更换了，哈哈

作者: ttltl12345 时间: 24-7-30 22:40

木碗发表于 24-7-28 12:19
是我。微博现在也打不开了。我挺好的，谢谢。

又见到木碗姐姐真好。

15年了，真是恍若隔世。

作者: 木碗 时间: 24-7-30 22:45

ttltl12345 发表于 24-7-30 22:40
又见到木碗姐姐真好。

15年了，真是恍若隔世。

是啊，时间一晃就过去了。物是人非，却又仿佛一如既往。

作者: thail08 时间: 24-7-30 22:58

ttltl12345 发表于 24-7-30 22:40
又见到木碗姐姐真好。

15年了，真是恍若隔世。

我也是，
我也很感恩。

作者: ttltl12345 时间: 24-7-31 05:30

木碗发表于 24-7-30 22:45
是啊，时间一晃就过去了。物是人非，却又仿佛一如既往。

昨天刚经历一次打击，或是冲击把。在家里躺了半天，今天跟自己的心理咨询师连线，疏导了很多。以为自己跟过去不一样了，甚至比过去强了，一次打击就仿佛又回到过去了。

不过，现在自己知道求助了，不会自己一个人死扛，硬扛。自己出去，一个人走，刚开始是一小步，一小步的，后来步子就越迈越大。人也就慢慢地从情绪中走出来了。

原来，自己的锻炼的，自己积累的都还在，没丢。只是自己一下子被抑郁情绪给拉下去了，稳住一小步，一小步，走出来就好了。

大意了！人一骄傲，一翘尾巴，抑郁就乘虚而入。

放平心态，遇事不慌。是我余生的践行。

作者: sq007007 时间: 24-7-31 10:55
这么好

作者: 木碗 时间: 24-7-31 22:03

ttltl12345 发表于 24-7-31 05:30
昨天刚经历一次打击，或是冲击把。在家里躺了半天，今天跟自己的心理咨询师连线，疏导了很多。以为自己跟 ...

嗯，虽然我们都知道康复是一个螺旋式上升的过程，而非一条直线，但真正经历反复和波动时，还是会感觉备受打击，甚至将此视为一种失败，否定之前的努力和成功，再次坠入深渊。但在沮丧过后，我们之前的努力并没有白费，会比之前更快地爬起来，更快地走出来。

作者: 木碗 时间: 24-7-31 22:04

ttltl12345 发表于 24-7-31 05:30
昨天刚经历一次打击，或是冲击把。在家里躺了半天，今天跟自己的心理咨询师连线，疏导了很多。以为自己跟 ...

康复只是让我们从地狱回到人间，从鬼变回人，而非上天做了神仙。我们的生活并不比别人更轻松，我们的运气也不一定好到哪里去，总会有些压力和打击，是人抵挡不住的，是我们承受不了的。而抑郁的经历会提醒我们，不能再像以前那样死撑硬抗，要求助，要自救，要一步一步往外走！走出来，就好了。

作者: ttltl12345 时间: 24-7-31 23:49

木碗发表于 24-7-31 22:04
康复只是让我们从地狱回到人间，从鬼变回人，而非上天做了神仙。我们的生活并不比别人更轻松，我们的运气 ...

谢谢姐姐的提点。15年了姐姐的文字依然一如既往的犀利、一针见血。
是很多时候，错误地将康复的过程当成了修仙，就有了一种不同于尘世的自恋。
却不知道，自己又踏入了歧途，又从人向着鬼变化了。

谢谢姐姐的提醒，别人都是被当人对待的，是像人一样被抚育长大的。
而我生下来是人，却被当做工具，当做投资。最后在抑郁症的打击下变成了鬼，
又是靠着自己一个人，用了十五年，慢慢变成人。

重新做了人，却又心急火燎地想得到作为人的很多东西，被打击，受冲击也就是正常的事儿了。

从鬼变成了人，放平心态，一旦想着出人头地，立马就又变成鬼了。

好好地学会成为一个普通人，做一个普通人，学会过人的日子。是我今生的功课。

作者: 木碗 时间: 24-8-2 00:31

ttltl12345 发表于 24-7-31 23:49
谢谢姐姐的提点。15年了姐姐的文字依然一如既往的犀利、一针见血。
是很多时候，错误地将康复的过程当成 ...

我也时常提醒自己一些早就明白的道理，还会犯一些老毛病，还在成长，还在学习。
你很有悟性，相信你会把握好自己，一步步向前，去过好自己的一生。
最重要的就是保持现在的态度，可以崩溃，但绝不放弃；允许退步，但从不停步。自救，求助，一步步走出来。过后分析原因总结经验，看到积极的变化，吸取有益的经验，再践行于生活。
慢慢地，心态稳了，心态平了，日子也变得好过了。很普通很普通的日子，也可以很好过，这点我可以向你保证。
在这个过程中，要提醒自己，学会普通，并不普通。我相信你要学习的普通绝非自暴自弃、放任自流，而是对真实自我的接纳、爱与尊重，真正把自己当人看。这个功课并不容易，要给自己足够的耐心和一定的容错率，慢慢来，一步一步来。

作者: thail08 时间: 24-8-2 09:49

木碗发表于 24-8-2 00:31
我也时常提醒自己一些早就明白的道理，还会犯一些老毛病，还在成长，还在学习。
你很有悟性，相信你会把 ...

很有道理的指导，
时间是良药啊。

作者: ttltl12345 时间: 24-8-2 12:30

木碗发表于 24-8-2 00:31
我也时常提醒自己一些早就明白的道理，还会犯一些老毛病，还在成长，还在学习。
你很有悟性，相信你会把 ...

谢谢姐姐的回复和指点。
我现在在国外学视频制作，学校很小，老师的要求还很严格。
刚才还在画故事版，下星期一，就要拍了。自己的画工不好，故事版画的很丑陋，自己都看不下去。
不过就像姐姐指点的，可以崩溃，不可以放弃，允许退步，但不能停步。
我会一直记住的。

昨天被打击了，是自己写的剧本，老师评价，对话不自然，还要打磨，下周一就要实拍了。
老师让我跟演员们商量，怎么改剧本。当时，觉得老师就是说话客气，实际上自己的剧本一无是处。
在加上管办公室的人出去休假了，我要申请的用来拍片的场地没人批，也没人管了。

总之就是，哪儿哪儿都不顺。人又郁郁了，心里是一点信心都没有，这点都扛不住，以后还想拍片。

今天，起床后，先去外面走了两个小时，速度不快，8.7公里。回来后，又晒了半个小时的太阳，然后又开车去了学校，真是运气来个，现遇见一位老师，帮忙解决了拍摄场地的问题。然后，在计算机房遇见了一起上课的同学，Erin, 她帮我把对话和桥段都捋了一遍。现在问题基本都解决了。

直面问题，就算解决不了全部，也可以解决一部分。关键是，不会让问题发酵，扩散。

这是我今天的一点体会，也是自己惨痛的领悟。

我中考备考时进行过类禅修式的考试训练。说起来就一句话“注意力集中在眼前，做一步就丢一步。”这“丢”就是“完全放下，绝不回头”。意思就是只专注于当下这一步，尽自己的全力去做当下的这一步，然后就到下一步，哪怕这一步做错了，导致后面的都错了，也平心静气地接受它。

刚进高中（省重点）的时候，因为这个训练的惯性，我的成绩一直是前几名。同学都害怕考试，我是一点不怕。但慢慢的，虽然我学习时是专注于当下，却总有一个声音在我心中响起，“我在哪儿？我在哪儿？”我逐渐地没法平静了，我无法忽视这个声音，但我又不敢去认真的探究，最后回答这个声音。我隐隐约约地感觉到，如果我认真回答了，我的家就会被毁掉。

最后，我退缩了，逃避了，我就对自己说“我在哪儿？我就在自己的喜怒哀乐中，我就在自己的七情六欲中。我在对我做的题的反应中。”

这下，禅修是做不成了，成绩也下滑了，不过自己不用再去面对内心的声音了，当然那个声音也消失了。

后来，自己按部就班地上大学，出国，找工作，拿绿卡，抑郁，直到今天，当我读到曾奇峰老师的一篇旧文《厌学、休学是孩子们为自己而活做出的惨烈努力》。我才知道，自己在16岁高中时，错过了可以改变自己的人生，从为别人而活，变成为自己而活的机会。

曾奇峰老师在文章中是这么写的：

一位在中国工作过很多年的西方心理学专家说，他有这样一个印象，就是各个年龄阶段的中国人，都处在被过度要求成功的状态中。

我个人觉得，他的判断非常准确，成功的确是生活在这个国度的人们的咒语，这个咒语即指向他人，也指向自己。

要求成功本身，并不是问题，问题来自对成功的理解。

至少有一个对成功的理解至关重要，就是这个成功是谁的；或者这样说，当一个人所谓“成功”时，我们需要问一问，套用最近流行的语言，他到底是成功了还是“被成功”了。

这里说的“被成功”，意思是，他的成功，并不是他需要的，而是他在满足他人的需要上成功了，所以从终极意义上来说，不是他成功了，而是他用自己的只有一次的生命、只有一次的独立存在，成全了他人。

很显然，这并不是成功，而是个体生命的最大失败。

这样的“被成功”的现象，几乎出现在一切生活的“项目”中。其中最让人难过的，就是孩子们在学校的“被成功”。

中国学校的压力，几近骇人听闻。这倒也罢了，因为一个人如果为自己的荣耀和成功战斗，吃多少亏都“活该”。但是，如果学生是为了他人、哪怕是为了父母的荣耀和成功战斗，那就构成了实际意义上的施虐受虐。

他人对孩子的成绩的施虐性要求，是伪装成“都是为了你好”的面目出现的，这样伪装的目的，是为了避免施虐时的内疚感，同时也使受虐者丧失了反抗的道德立场。

当孩子面对学习制造的智力上的挑战时，首先他感受到的不是直接来自这一挑战本身的压力，而是感受到的来自后方的由过度期待导致的紧张、焦虑、恐惧等等情绪，这会让他心存巨大疑惑：我到底是要解决眼前的智力问题，还是要治疗我身后的人的心理毛病？更加接近终极的疑惑是：到底是我在学习，还是我只是学习的傀儡，我只是一个用我的学习来满足他人的控制欲的工具？

如此“被学习”的状态，也许短时间里可以制造成绩好的海市蜃楼。但是，更多的情况是，孩子们变得厌学。

厌学是厌世的一部分；这真的很好理解，对孩子来说，获得以后养家糊口的技能，对自己真的很重要，但在这样重要的事情上自己只不过是被人操控的木偶，这生命真的就没什么味道了。

我高中时内心出现的声音，是当我专注于当下时，内心对我的质询，“我是在学习，还是在被学习。” “我是在学习，还是我只是别人的傀儡，用来学习的工具。” “我是成功，还是在被成功。”

这才是“我在哪儿？”这个问题的真正要害，如果我勇敢地面对这个问题，不稍放纵，不稍躲闪。纵然我解决不了全部问题，我也能对自己的生活，自己的人生，自己的原生家庭有所觉察。也许，就不会抑郁十五年了。

一失足成千古恨，在回首已是百年身。

往事不堪回首，能做的唯有时时告诫自己：

不管有多难，又多危险，代价又多大，不管自己又多么的恐惧，我必须直面自己人生的问题，必须自己去找到答案。如果想不劳而获，等着答案从天而降，那就是十几年，甚至几十年的人生完全被毁掉。

而唯有活在当下，认真做事，完全投入，我的内心才会让我又机会面对自己真正的问题。
过不去，就死磕。过去了，就是别样的人生。

拉拉杂杂地说了这么多，就算自己前半生的一次小结吧。

作者: thail08 时间: 24-8-2 15:49
推荐给朗朗也看看，放松哟，没有过不去的坎。

作者: 木碗 时间: 24-8-3 00:44

ttltl12345 发表于 24-8-2 12:30
谢谢姐姐的回复和指点。
我现在在国外学视频制作，学校很小，老师的要求还很严格。
刚才还在画故事版， ...

对的呀，不管是当下面临的现实问题，还是有关自我的成长问题，都要勇敢面对，正视问题，采取行动，积极应对。
逃避解决不了问题，只会让问题恶化。最后你解决不了问题，你就成了问题。
不如咬咬牙，硬着头皮上，在解决问题的过程中锻炼自己。一点点学着做，不断积累经验，增强信心，慢慢能力和勇气都有了，自然能扛住事了。

没有谁天生就能扛事，还不是扛的事比别人多，慢慢练出来的。
没有谁天生就是画家，还不是画得多了，慢慢就越画越好了。
没有谁天生就会写作，还不是打磨修改得多了，慢慢就会写了。
——起码我是这样。

作者: ttltl12345 时间: 24-8-3 07:52

木碗发表于 24-8-3 00:44
对的呀，不管是当下面临的现实问题，还是有关自我的成长问题，都要勇敢面对，正视问题，采取行动，积极应 ...

谢谢姐姐的鼓励和建议。今天尽我所能地搞定了星期一拍摄事宜，做好准备，星期一拍片。

做事，做事，做事，像我这样的从抑郁症里走出来的人，切忌光在在脑子里想，一想就一定会想多了，
一想多了就抑郁了。

现在我就不断地提醒自己，不想，就做。想象中的困难比实际的困难还要大，而且大得多。
因为实际的困难时有边际的，想象中的困难时无边无际的。

唯一能对抗抑郁症的唯有自己做事，做自己能做的事。

这世上没有什么灵丹妙药，奇谋妙计，如果有那就是自己一点一滴，实实在在地做的一件件的事了。

积土成山，积水成渊；则风雨自兴，蛟龙自生。

不管做的事再怎么微不足道，一次又一次认真地把事做完，积累起来，终有填平抑郁这个泥潭的一天。

作者: 木碗 时间: 24-8-3 10:05

ttltl12345 发表于 24-8-3 07:52
谢谢姐姐的鼓励和建议。今天尽我所能地搞定了星期一拍摄事宜，做好准备，星期一拍片。

做事，做事，做 ...

作者: thail08 时间: 24-8-3 11:09

ttltl12345 发表于 24-8-3 07:52
谢谢姐姐的鼓励和建议。今天尽我所能地搞定了星期一拍摄事宜，做好准备，星期一拍片。

做事，做事，做 ...

我劝《焦虑症》版块的（502大哥），

是这样的：

【第一不怕，第二不会】

作者: thail08 时间: 24-8-3 11:13

木碗发表于 24-8-3 10:05

包括：

“想象中的权威”，
“想象中的命令”，

“想象中的威胁”，
“想象中的阻力”，

“想象需的动力”，
“想象需的资源”，

“想象中的前景”，
“想象中的后果”，

难以置信，难以想象，难以完成！！

作者: thail08 时间: 24-8-3 11:14

木碗发表于 24-8-3 10:05

都只是【想象】，
诸君、战友们，
别迷糊啊。

作者: thail08 时间: 24-8-3 11:17

木碗发表于 24-8-3 10:05

特殊门诊，
挂号费10+，20+元的，
想看看门诊，医生就在8分钟内……

作者: thail08 时间: 24-8-3 11:18

ttltl12345 发表于 24-8-2 12:30
谢谢姐姐的回复和指点。
我现在在国外学视频制作，学校很小，老师的要求还很严格。
刚才还在画故事版， ...

要求特殊门诊医生，
在8分钟内，
对病友，

进行《认知疗法》，

纠正日积月累的

认识偏差、
古怪想法、
特别怕的？

作者: thail08 时间: 24-8-3 11:22

木碗发表于 24-7-31 22:03
嗯，虽然我们都知道康复是一个螺旋式上升的过程，而非一条直线，但真正经历反复和波动时，还是会感觉备受 ...

这不是想占医生医院的便宜吗？

作者: thail08 时间: 24-8-3 11:22

thail08 发表于 24-8-2 15:49
推荐给朗朗也看看，放松哟，没有过不去的坎。

虽然面对面
【观察】、【语气】、【语速】、
【对答】、【表情】、【反应】、
等等有很大优势 VS
《网络认知疗法》，《网络精神分析疗法》，

但不会有隐私问题，
也能好好保护医生。

作者: thail08 时间: 24-8-3 14:11

thail08 发表于 24-8-3 11:22
虽然面对面
【观察】、【语气】、【语速】、
【对答】、【表情】、【反应】、

目前已知的，熟悉认知疗法的，
既有比较幽默玩笑的｛草大夫｝，
也有资深心理咨询的｛木碗｝
（前阳光论坛资深管理员），
有认知偏差的不妨试试呗。

作者: 木碗 时间: 24-8-3 17:14

thail08 发表于 24-8-3 11:14
都只是【想象】，
诸君、战友们，
别迷糊啊。

是的，你抓到了重点。

都只是主观的想象、猜测、判断、推论、观点、信念……
与客观现实
也许大致相符，差不多实际情况就是这样；
也许有点差别，有些方面还是跟自己想的不太一样；
甚至天差地远，最终实际情况完全是自己没有想到的。

要记得，这些还只存在于你的脑海中，你的想象中，
那
你是要活在你的想象中，
还是把你的想象暂时搁置一边，为所当为，专注当下，活在现实中？

作者: thail08 时间: 24-8-3 19:18

木碗发表于 24-8-3 17:14
是的，你抓到了重点。

都只是主观的想象、猜测、判断、推论、观点、信念……

就像《红楼梦》里的
｛元春｝
｛迎春｝
｛探春｝
｛惜春｝一般般，

精神障碍、情感障碍、恐惧症、焦虑症
这是个《主观病》啊，

自己由于陷入焦虑抑郁泥潭已久，
不知道如何走出焦虑恐惧泥潭的，

已知课本知识医疗经验家人帮助，
都难以给病友提供动力勇猛精进，

间接经验在我家的亲人们中无效，
只有直接经验也许有更大作用吧？

但特殊门诊医生为安全第一不给，
怎样获得直接经验？

原应叹息啊，

除了特殊门诊，伤人伤己住院，
这两种治疗手段，
还有它法没有？

作者: thail08 时间: 24-8-3 19:22
文化程度，对中文语言的掌握程度也得非常好。

作者: 朗朗 时间: 24-8-3 23:31

thail08 发表于 24-8-2 15:49
推荐给朗朗也看看，放松哟，没有过不去的坎。

谢谢大哥推荐！有心了！

作者: thail08 时间: 24-8-4 09:09

朗朗发表于 24-8-3 23:31
谢谢大哥推荐！有心了！

朗朗加油哟，
得健健康康的，
每天人美心情美。

已经得过这个病，
对自己得好点。

作者: 朗朗 时间: 24-8-4 19:26

thail08 发表于 24-8-4 09:09
朗朗加油哟，
得健健康康的，
每天人美心情美。

你说出了我的心声！得对自己好点

作者: thail08 时间: 24-8-4 19:28

朗朗发表于 24-8-4 19:26
你说出了我的心声！得对自己好点

健健康康最好啦

作者: 龙生第九子(翔) 时间: 24-8-5 16:04
“每天早晨走一个小时”

点赞

& 坚持多久了？

作者: ttltl12345 时间: 24-8-9 00:49

龙生第九子(翔) 发表于 24-8-5 16:04
“每天早晨走一个小时”

点赞

到现在44天了。

作者: 龙生第九子(翔) 时间: 24-8-9 22:03

ttltl12345 发表于 24-8-9 00:49
到现在44天了。

点赞点赞啊，可以发起一起来打卡。

作者: 龙生第九子(翔) 时间: 24-8-9 22:52

thail08 发表于 24-8-3 19:18
就像《红楼梦》里的
｛元春｝
｛迎春｝

这工整的对仗，哈哈

作者: thail08 时间: 24-8-9 23:47

龙生第九子(翔) 发表于 24-8-9 22:52
这工整的对仗，哈哈

这是托曹雪芹的福，
《红楼梦》写得好啊。

作者: 龙生第九子(翔) 时间: 24-8-10 23:11

thail08 发表于 24-8-9 23:47
这是托曹雪芹的福，
《红楼梦》写得好啊。

呱唧呱唧，鼓掌鼓掌

再给thail 这低调地谦逊

作者: thail08 时间: 24-8-10 23:52

龙生第九子(翔) 发表于 24-8-10 23:11
呱唧呱唧，鼓掌鼓掌

再给thail 这低调地谦逊

谢谢您的支持，
加油！

作者: ttltl12345 时间: 24-8-14 23:10

木碗发表于 24-8-3 10:05

这几天，过的不好。膝盖疼，停了两天早上的走路，一下又不停的出汗，抑郁，这条老黑狗又来。今天，膝盖还是疼，不管了，出去走走先。

作者: 火烈鸟 时间: 24-8-16 19:56
有个过程，慢慢来。

作者: 20239347371 时间: 24-9-11 21:59
都是熟悉的人，木碗、火烈鸟。大家一切安好。

作者: yihupiaobo 时间: 24-9-18 16:55
我在很多年前抑郁复发的时候在网上搜索走出抑郁泥潭的康复方法和案例进来阳光心理论坛的。浏览过这里的很多帖子。每当抑郁发作就会上来看看战友们的抗郁经历。这里有真正的感同身受，可以汲取在黑暗中前行的信心和力量，能够让我一次次跌倒，又一次次爬起来。

作者: yihupiaobo 时间: 24-9-18 17:13
此前我所在的用户组没有发帖和回帖的权限，只好一直默默潜水。后来论坛几经关闭和故障，仍会时不时搜索，看能不能上来。今年发现我能发帖和回帖了，很开心

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)