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标题: 突发事件在抑郁中扮演了何种角色？ [打印本页]

作者: 坚乐 时间: 24-6-28 05:28
标题: 突发事件在抑郁中扮演了何种角色？
作为一名长期抑郁症患者，深知突发事件不是抑郁的元凶。如果没有抑郁体质，就不会有这些形形色色的突发事件。所以不是突发事件让我们抑郁，是我们本来抑郁才有了各个节点上的突发事件！因为引起我们抑郁的突发事件，在别人看来可笑至极！或者在你走出阶段性抑郁后，反观有些事件也是微不足道！那是不是我们就不需要注意防范突发事件了呢？当然不是，恰恰相反，我们应该像走钢丝一样小心翼翼的工作和生活。工作和生活中尽量避免一下情况出现：高压力事事件、饮酒、感冒、疲劳房事、选择性事件、事情叠加错不开、计划不周紧急无法补救事件、高强度劳累事件，打破作息规律事件。因为虽然事件不是我们转为抑郁的本质，但事件决定了我们何时转郁，转郁后严重程度如何。例如，轻躁期接近尾声时，如果没有标志性事件，转郁后强度相对缓和，能够脱郁的难度也小。但是如果轻躁末期甚至于中期或前期，你如果因推不开面子饮酒了，状态可能会急转直下迅速进入重度抑郁，而且脱困难度加大，不得不面对暗无天日的抑郁期。如此以来相当于增加了抑郁时间而减少了稳定生活时间！所以我们就该小心翼翼的走钢丝，极力减少偶发事件对我们的影响。这就是我们抑郁患者的命运，是它扼住了我们自由生活的权利，我们只能与狼共舞、小心行事！

作者: 庖丁解牛 时间: 24-6-29 10:54
就是应激事件，就是遇到事情，一下子懵了
一般都是敏感，遇到刺激，就是受不了
主播，必须抗压能力，遇到难听的话，也不当回事
我要是遇到刺激，难听话，就会一直想，想很久
我也想心大，不当一回事，真的做不到

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