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标题: 森田疗法治疗焦虑症 [打印本页]

作者: 502201794 时间: 24-6-5 06:22
标题: 森田疗法治疗焦虑症
今天决定新开一贴，记录我对抗焦虑的新阶断，那就是用森田疗法，吃药和心理调节治疗焦虑症有十五、六年，效果不佳，焦虑实在太痛苦了。于是我决定改变思路，以森田疗法为主，为所当为，面对自己要克服的问题，不要怕难，尽力去做，当我真正去做时，也没有事先想得那么难，那么痛苦。实际上不解决问题，光想着问题更难受。

作者: 觉照 时间: 24-6-5 07:18
顺其自然这4个字不太好操作，可以换换说法。看清并允许各种感觉、情绪的本来样子，而不是去改变它，变化可能会意外的到来。

作者: 觉照 时间: 24-6-5 07:20
让各种各样的、或明或暗的体验如其所是。

作者: 502201794 时间: 24-6-5 11:43

觉照发表于 24-6-5 07:18
顺其自然这4个字不太好操作，可以换换说法。看清并允许各种感觉、情绪的本来样子，而不是去改变它，变化可 ...

不克服困难，为所当为，自己心理会更难受，更自卑

作者: 觉照 时间: 24-6-6 15:27
我想，当你彻底的不排斥难受的感觉时，变化就会发生。我说的是心理操作，不包括吃药。
当你在心理上对抗焦虑时，焦虑会化解吗？还是被压抑了？还是出现了反作用？还是别的什么？

作者: 502201794 时间: 24-6-7 17:32

觉照发表于 24-6-6 15:27
我想，当你彻底的不排斥难受的感觉时，变化就会发生。我说的是心理操作，不包括吃药。
当你在心理上对抗焦 ...

我不是说心里对坑焦虑，我是说用森田疗法治疗焦虑症，当你用森田的为所当为解决引起你焦虑的事，你就不会焦虑了

作者: 502201794 时间: 24-6-11 19:20
一天吃五粒益脑胶囊，精神还不好，到了下午更严重，明天还得加到6粒，人没精神就焦虑，吸烟，吃槟榔

作者: sq007007 时间: 24-6-11 21:00
兄弟，好久没联系，还好吗。。。

作者: 502201794 时间: 24-6-12 13:41

sq007007 发表于 24-6-11 21:00
兄弟，好久没联系，还好吗。。。

不好，你还好吧

作者: sq007007 时间: 24-6-12 14:01

502201794 发表于 24-6-12 13:41
不好，你还好吧

我也抽烟好多。槟榔不敢吃

作者: 502201794 时间: 24-6-12 17:39
今早加了一粒药，上午拖了两板车货，也没以前累，可到下午四点人又感觉没精神了，再吃两天看看，不行再加药

作者: 502201794 时间: 24-6-12 17:41
中午跟母亲争了一下，头好累最后又痛了，吃了一粒芬必得

作者: 502201794 时间: 24-6-14 04:13
母亲说经常头晕，但她做了很多事，我药吃少了，就会计较她的啰嗦

作者: 502201794 时间: 24-6-14 04:15
今天是吃益脑的第二天，到晚上九点又觉得极没有精神，难受，今天暂不加药，如杲还这样，就要加了

作者: 502201794 时间: 24-6-14 04:15
益脑六粒

作者: sq007007 时间: 24-6-14 12:11
这是什么药

作者: 502201794 时间: 24-6-14 21:01
明天开始益脑加到七粒，不然没精神很痛苦

作者: 502201794 时间: 24-6-15 11:13

sq007007 发表于 24-6-14 12:11
这是什么药

提精神药

作者: 502201794 时间: 24-6-16 10:56
益脑胶囊加到七粒，睡眠好了，头又痛了，这药不吃不行，吃了也不行

作者: 庖丁解牛 时间: 24-6-16 11:22
论坛，如果说，我肯定相信一个药，那就是益脑胶囊

作者: 502201794 时间: 24-6-16 13:33

庖丁解牛发表于 24-6-16 11:22
论坛，如果说，我肯定相信一个药，那就是益脑胶囊

那你试试！抑郁症只有一个药，那就是森田药

作者: 502201794 时间: 24-6-16 13:37
昨天吃了七粒益脑胶囊，今天头疼了半天，吃了两种止痛药都没好，今天吃六粒药了，希望明天头不痛了

作者: 502201794 时间: 24-6-17 07:37
头痛了一天

作者: sq007007 时间: 24-6-17 12:12
为什么会头疼，躯体症状吗。吃那个有用。

作者: 502201794 时间: 24-6-18 10:40

sq007007 发表于 24-6-17 12:12
为什么会头疼，躯体症状吗。吃那个有用。

是这个药吃到有负反应了，昨天把药减了一粒，头是不痛了，精神又差了

作者: sq007007 时间: 24-6-18 18:20
吃太多药不好把。

作者: thail08 时间: 24-6-18 20:38

502201794 发表于 24-6-18 10:40
是这个药吃到有负反应了，昨天把药减了一粒，头是不痛了，精神又差了

不问问医生，
还有没有辅助药？
加油502老哥！

作者: 502201794 时间: 24-6-19 06:58

sq007007 发表于 24-6-18 18:20
吃太多药不好把。

不吃这个药没精神更痛苦

作者: 502201794 时间: 24-6-19 06:59

thail08 发表于 24-6-18 20:38
不问问医生，
还有没有辅助药？
加油502老哥！

是该配合医生治疗了，万一中风就难了

作者: sq007007 时间: 24-6-19 09:12
中风降低低密度就好了

作者: 502201794 时间: 24-6-22 17:58

sq007007 发表于 24-6-19 09:12
中风降低低密度就好了

谢谢提醒

作者: 502201794 时间: 24-6-22 18:00
益脑吃的少些，好像嘴角一边有口水，周二要看医生了

作者: 502201794 时间: 24-6-29 05:53
因为头痛，嘴角′流口水，做大脑核磁共振扫描花了九百多，医生说看不出与症状相关，

作者: sq007007 时间: 24-6-29 16:20

502201794 发表于 24-6-29 05:53
因为头痛，嘴角′流口水，做大脑核磁共振扫描花了九百多，医生说看不出与症状相关，

那也白白花了不少钱啊，

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