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标题: 都是触发者而非冒犯者 [打印本页]

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-15 20:21
标题: 都是触发者而非冒犯者
本帖最后由敏敏AMY 于 24-4-16 14:37 编辑

就是有一个这样的妈妈

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-15 20:23
今天又是因为晚收鞋子这样的小事，大发脾气，我忍受不了，和她吵

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-15 20:23
遇到这样的父母，情绪不稳定，负能量满满

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-15 20:24
就因为她生了我，养了我

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-15 20:24
我就得感恩，忍受她的统治，不遂她的意，她就无端发脾气，骂家里所有的人

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-16 01:08
愤怒过后，理智慢慢回来

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-16 07:30
走出受害者模式

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-16 07:30
跳出来，看待她

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-16 07:33
如果我是一棵树她就是我的树根

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-16 07:35
是我的命这是我的命运除了承受别无他法，如果承受不了那就是会产生心理疾病

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-16 09:31
遇到不好的父母，是一个提示，不是一个挫折

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-16 09:32
没有冒犯者，只有触发者，没有冒犯者，只有提醒者，而受害者意识一日不除，一日便不得自由，创伤源头一日不和解不治愈，一日便被囚禁于随时被冒犯的牢笼里。外在危机实则都在迫使我们向内省，内在不改变，外在现实不会变再提醒一次，世界即你内在投射，世界即你内在镜子。

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-16 09:55
接纳一切，包括接纳自己的不接纳

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-16 09:55
拧巴的活着，也是活着

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-16 09:55
这不是我的错，我不应该被困在受害者意识里，一遍一遍受虐，还不够痛吗

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-16 09:58
我渴求有一个高品质的母女关系，恰恰就是这样一个心理需求，令我痛苦万分。

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-16 09:59
有所求，就会失望，痛苦

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-16 15:35
昨天在愤怒的推动下，我录了运动的视频，搁置很久的爵士舞蹈，昨天开始跳了。

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-16 15:36
刚才我又预约了今晚的瑜伽课，想想就开心，很喜欢瑜伽课，就是体力跟不上，去一次要恢复五六天，周末刚去过，今天居然有力气去，估计是余怒未消，化悲愤为力气了

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-16 15:39
所有的发生都是来提醒我，内在的功课没做好，瑜伽冥想时，我会好好感受这份内心冲突

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-16 15:40
改变不了，也接纳不了，面对僵局，多去感受内在的感觉，多看看卡点，不着急去解决，能恢复平静，已然是种进步

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-16 15:41
夸夸我自己，又完成了一次内在转变，我相信总有一天，我会找到相处的母女方式

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-16 15:42
收回我的欲求，欲求一个理想的母亲形象，接受她就是一个情绪不稳定，脾气暴躁的母亲

作者: thail08 时间: 24-4-16 19:35

敏敏AMY 发表于 24-4-16 15:42
收回我的欲求，欲求一个理想的母亲形象，接受她就是一个情绪不稳定，脾气暴躁的母亲

我姐夫是浙江人，
在广州教大学，
已经有个大学生女儿还闹别扭，
想离婚，
浙江男人可能不像想象中那样开明，
有点钱担心遗传给别人。

你妈妈湖北人，
促成你在杭州结婚，全款买两套房子，
你妈妈可能感觉到有什么不对的气味？
和你讲，又讲不通，
担心你将来的家庭幸福吧？

作者: thail08 时间: 24-4-16 19:35

敏敏AMY 发表于 24-4-16 15:36
刚才我又预约了今晚的瑜伽课，想想就开心，很喜欢瑜伽课，就是体力跟不上，去一次要恢复五六天，周末刚去过 ...

做母亲的，总希望自己女儿将来平平安安的，
健健康康的。

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-17 09:20

thail08 发表于 24-4-16 19:35
我姐夫是浙江人，
在广州教大学，
已经有个大学生女儿还闹别扭，

你的联想有点丰富，并不是这么回事，但是你是处于关心，谢谢你的关心。还有我更正一下，不是全款，而是商业贷款。

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-17 09:21

thail08 发表于 24-4-16 19:35
我姐夫是浙江人，
在广州教大学，
已经有个大学生女儿还闹别扭，

我们也不是大富豪，哪来的钱全款买房，只不过是想省点利率，选择了商业贷。

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-17 09:21

thail08 发表于 24-4-16 19:35
做母亲的，总希望自己女儿将来平平安安的，
健健康康的。

这句话倒是真的，我无法反驳。

作者: thail08 时间: 24-4-17 09:37

敏敏AMY 发表于 24-4-17 09:21
我们也不是大富豪，哪来的钱全款买房，只不过是想省点利率，选择了商业贷。

原来是这样啊，加油哟

作者: thail08 时间: 24-4-17 09:39

敏敏AMY 发表于 24-4-17 09:21
这句话倒是真的，我无法反驳。

可能妈妈是湖北农村人，
而你已经“鲤鱼跳龙门”了，
所以有时候交流起来【辞不达意】。

作者: thail08 时间: 24-4-17 09:43

敏敏AMY 发表于 24-4-17 09:20
你的联想有点丰富，并不是这么回事，但是你是处于关心，谢谢你的关心。还有我更正一下，不是全款，而是商 ...

病人的想法，尤其住院三次以上的病友，
思维方式，想问题的角度，
已经可能时常偏离很远。

正常人认为｛约定俗成｝的｛潜台词｝，
或者说｛语言背景｝，
病友感觉不到、感觉错误，即｛错觉｝。

作者: thail08 时间: 24-4-17 09:47

敏敏AMY 发表于 24-4-17 09:21
这句话倒是真的，我无法反驳。

爸爸也是重度社恐，
女儿当小学中队长也被老师“投诉（？记忆不清的话，楼主勿见怪）”，

你从妈妈角度来看，
压力该有多大？
想到又是这种病的｛标签｝被贴上，
妈妈简直“压力山大”哟！没有共情而出现焦虑害怕症状，
那就表明妈妈内心强大的很啊。

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-18 15:49
我允许

伯特·海灵格

我允许任何事情的发生我允许，事情是如此的开始如此的发展，如此的结局因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来一切的发生，都是必然若我觉得应该是另外一种可能伤害的，只是自己我唯一能做的就是允许

我允许别人如他所是我允许，他会有这样的所思所想如此的评判我，如此的对待我因为我知道他本来就是这个样子在他那里，他是对的若我觉得他应该是另外一种样子伤害的，只是自己我唯一能做的就是允许

我允许我有了这样的念头我允许，每一个念头的出现任它存在，任它消失因为我知道念头本身本无意义，与我无关它该来会来，该走会走若我觉得不应该出现这样的念头伤害的，只是自己我唯一能做的就是允许

我允许我升起了这样的情绪我允许，每一种情绪的发生任其发展，任其穿过因为我知道情绪只是身体上的觉受本无好坏越是抗拒，越是强烈若我觉得不应该出现这样的情绪伤害的，只是自己我唯一能做的就是允许

我允许我就是这个样子我允许，我就是这样的表现我表现如何，就任我表现如何因为我知道外在是什么样子只是自我的积淀而已真正的我，智慧具足若我觉得应该是另外一个样子伤害的，只是自己我唯一能做的就是允许

作者: 敏敏AMY 时间: 24-4-18 15:49

thail08 发表于 24-4-17 09:47
爸爸也是重度社恐，
女儿当小学中队长也被老师“投诉（？记忆不清的话，楼主勿见怪）”，

谢谢你的关注和开解

作者: thail08 时间: 24-4-18 16:50

敏敏AMY 发表于 24-4-18 15:49
谢谢你的关注和开解

不用这么客气啦，
老病友，
加油哟！

作者: thail08 时间: 24-4-18 16:54

敏敏AMY 发表于 24-4-18 15:49
我允许

伯特·海灵格

只希望您理解妈妈爸爸的难处。
再加油，
向妈妈爸爸求教。

作者: thail08 时间: 24-4-18 16:57

敏敏AMY 发表于 24-4-18 15:49
谢谢你的关注和开解

不以为有智能手机，有人工智能，
有OFFICE WORD，PPT，ACCESS，
花样翻新的、新的高科技，

就认为老人们没有用武之地。

更应该
反过来尊重学习TA们正常人的想法、
想的角度、
想的内容、
工作中生活中锻炼
（包括瑜伽练习的好习惯）中该想的东西。

作者: 觉照 时间: 24-4-19 08:50
经过反复研究比较案例录音,发现那些能够在咨询中经常注意自己感受的来访者往往是容易好转的,而不太能够集中在自己感受而一味理性分析,或纠缠琐事,或沉溺情绪等的来访者是很难好转的。因此,来访者能否关注自己的感受就是相当重要的治疗变量。——尤金·简德林《聚焦心理——心理自觉之道》p002

所以ABC疗法很可能会无效，当然对自己的感受要友好。

作者: 庖丁解牛 时间: 24-4-19 09:05
现在和父母一起居住太少，而且是女方父母，倒插门？

作者: 觉照 时间: 24-4-25 07:42

敏敏AMY 发表于 24-4-16 09:55
接纳一切，包括接纳自己的不接纳

接纳自己的不接纳。说的好！
有一种疗法叫接纳承诺疗法（ACT)，除了接纳，还要承诺行动，做符合自己价值取向的事。

作者: 觉照 时间: 24-8-5 17:27
这种过于简单化的解释（认知疗法）误导了人们对于这个复杂互动的理解。这个复杂互动涉及情绪、认知、动机和行为，因为人们在变得情绪化的时候往往不去关注内在的加工过程。——格林伯格《情绪聚焦疗法》第2版p32

所以ABC疗法会误导人，经常没用。

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