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标题: 出丑的快乐 [打印本页]

作者: 慢慢走出来 时间: 23-8-30 09:23
标题: 出丑的快乐
说实话， “出丑”这事是我们每个人曾经乃至现在都有过的，长这么大谁还没有出丑过吗？当然我们偶尔关注一下，回首一下，在正常范围内是可以理解的，但是超出幅度就会引起不必要的情绪困扰。下面我们从心理学角度分析一下。
一关注“出丑”首先涉及心理学中的一个效应——“焦点效应”。焦点效应也叫做社会焦点效应，是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。焦点效应意味着人类往往会把自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意程度。焦点效应其实是每个人都会有的体验，这种心理状态让我们过度关注自我，过分在意聚会或者工作集会时周围人们对我们的关注程度。比如临出门前女性因为反复换衣服，对着镜子试来试去，总觉得不美观，最后因为哪个都不合适影响了心情影响了出门，其实就是过度的关注自我，是生活中的“焦点效应” 。这个时候我们应该怎么办？当机立断，不要过多的思考和关注，迅速出门，很快就会转移注意力，这时候你会发现大街上真的没几个人看你。
同样，我们回首过去出丑事情的时候，也会觉得焦虑烦恼。特别是晚上时候，会出现越想越羞愧烦恼的情绪心理。这个时候怎么办？停止回忆，停止思考，迅速做其他的事情。
二我们换到别人的角度分析一下。你想，人家自己的事都整天忙不完呢，谁会一直想着你的事？现在这个社会是高度发展的经济社会。人人都在为了自己活的更好？谁会关注你当初丢人的事？可能当时你的事情会成为别人的谈资，但是真的不会一直被别人关注。所以，无论从哪个角度看，都不必太在意了。
三认知层面要客观评价，其实人无完人，每个人都会又出错出丑的时候，你一样别人也一样我也一样。一旦因为过去丢人的事情涌上心头的时候，要暗示自己客观看待一切：人都有丢人，好的，不好的，尴尬的时候，我之前在论坛帖子写过有个投降将军吴化文，投降国民党，日本人，：），投降四次这可是涉及信仰节操的大问题，最后关键时候站对了位置。所以说我们还是要经历多思考，见得多了，看得人多了，意识状态就会正确的评价人和事物，对自己过去的事情就会和解了，这些羞愧烦恼的情绪也就没有了，对过去出丑事情也就释怀了！
另外我们学会再高级一点学会用积极的眼光去看待事物，这个出丑的事情你能吸取教训吗？能学到什么？对以后有什么收获和帮助？有道是塞翁失马，焉知祸福。

作者: 碧水清秋 时间: 23-8-30 15:23
有道理

作者: 碧水清秋 时间: 23-8-30 15:25
以前我出门都在乎穿着（病恢复些后）后看一些老年人随便出门，有次我也随便穿了出门，根本没谁在乎

作者: 碧水清秋 时间: 23-8-30 15:26
人总爱自做多情，世人如蚂蚁一样多，都自顾为主

作者: 碧水清秋 时间: 23-8-30 15:27
当然也有讨厌的说你胖的，懒理她得，管她屁事

作者: 碧水清秋 时间: 23-8-30 15:28
搞得谁乐意故意一样

作者: 碧水清秋 时间: 23-8-30 15:35
那一年2003左右住院把我误诊精分，因我静坐不能，心烦心慌，静不下心做他那题目，又有家族史，天天打针，住院一个月还是二个冄出院就买不到裤子了，胖了一圈，就有陌生人说我胖，超级痛苦，这些人，难道不知道我不是故意的吗？事过境迁，我也不会因这些人生气，甚至只要不太胖，因为我很开心后来医生说我不是精分

作者: 碧水清秋 时间: 23-8-30 15:39
出丑没有本质重要，疫情我干妈死了，她比我妈还小，当过她们学校校长，长得象斯琴高娃，又当过市里出名小学的校长，但是她死了

作者: 碧水清秋 时间: 23-8-30 15:41
人生，谁又能不出点丑呢，林肯都悍妇老婆，狂风暴雨，一盆水泼下来，他幽默以对

作者: 朗朗 时间: 23-8-30 20:36
我试过穿裙子侧边的拉链忘记拉，从家里走出去，一直到上了公交车好一会，才有好心的乘客提醒我。这种事好像有两次还是三次！唉！

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