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标题: 抵抗焦虑仍在路上 [打印本页]

作者: 502201794 时间: 23-6-29 16:42
标题: 抵抗焦虑仍在路上
帖子太多页了，重开一帖方便手机观看，今天的体会仍是少说话，我嗓门粗，多说几句话，头会很累。还有个体会，做事不焦虑，要有条理，你做完事，要清楚做了多少，有几步

作者: thail08 时间: 23-6-29 18:19
加油哟

作者: 502201794 时间: 23-6-30 05:07

thail08 发表于 23-6-29 18:19
加油哟

你也一样，加油，争取过上质量更好的生活

作者: 502201794 时间: 23-7-2 07:13
今天开始吃益脑六粒，奇数天吃七粒，做两歺吃

作者: 502201794 时间: 23-7-2 11:02
现在做体力活越来越能多做些了，其实以前还是自己不坚强，觉得自己受不了

作者: 无语英雄 时间: 23-7-2 18:17
你也是几十年老病号了，现在状态咋样了，吃什么药了，

作者: 无语英雄 时间: 23-7-2 18:31
有没vx群，大家聊聊的

作者: 502201794 时间: 23-7-3 08:49

无语英雄发表于 23-7-2 18:17
你也是几十年老病号了，现在状态咋样了，吃什么药了，

现在焦虑好很多，只是大脑神经血管受损了，经常头痛，我在焦虑版块有抗焦的心路，这帖是续帖，有什么事可在论坛留言，我天天上的，我不喜欢微信聊天

作者: 502201794 时间: 23-7-3 08:52
我吃抗焦虑药西酞普兰10毫克一天，还吃了中药益脑脑囊

作者: 502201794 时间: 23-7-3 20:07

无语英雄发表于 23-7-2 18:17
你也是几十年老病号了，现在状态咋样了，吃什么药了，

我的情况有所好转，不社恐，抑郁少多了，就是有时焦虑，我吃西酞普兰10毫克一天，你以前论坛是啥名，没见你用这个名发帖

作者: 502201794 时间: 23-7-4 03:48

无语英雄发表于 23-7-2 18:17
你也是几十年老病号了，现在状态咋样了，吃什么药了，

现在状态比以前好很多，但焦虑未全好，现吃西酞普兰和益脑胶囊，你以前论坛名叫啥？你现在这名好像以前没发过帖

作者: 502201794 时间: 23-7-4 03:56
吃西酞普兰晚上睡后勃起厉害，加上减益脑，这几天总凌晨三点勃醒，明天开始西酞普兰减为1粒半，后天再两粒，看晚上醒的是否晚些，它和益脑减药的数量相反

作者: 无语英雄 时间: 23-7-4 16:51
吃氟西汀这2个月也是容易3点早醒，这就是抑郁症状之一吧，我一直这个账号吧，很少发帖，老早账号忘记了，

作者: 502201794 时间: 23-7-5 20:47

无语英雄发表于 23-7-4 16:51
吃氟西汀这2个月也是容易3点早醒，这就是抑郁症状之一吧，我一直这个账号吧，很少发帖，老早账号忘记了，

我是醒了难以入睡，今天吃了一粒阿普坐仑才睡到五点半，我发现睡足了，在山路上坐一个多小时车都不晕车，五朵金花药都能令小弟弟勃起，我晚上可能是勃醒的，我现在减西太普兰，换文拉法新

作者: 502201794 时间: 23-7-6 15:26
昨晚凌晨一点半就醒了，吃了一粒阿普睡到了五点半

作者: 502201794 时间: 23-7-7 19:36
吃安眠药睡足七小时，白天精神好了，就情绪高了，爱说话了，但多说几句头又痛了，今天吃了两次止痛药

作者: 无语英雄 时间: 23-7-9 18:14
一个月之前吃帕罗很少早醒，现在吃氟西汀经常早醒，有没吃安拿分尼的，那个药感觉对情绪挺好

作者: 502201794 时间: 23-7-10 09:34
昨天宝宝发烧到39度多，一天累死了，益脑只吃了6粒，也睡到五点了，看来要睡好，还是要多做事，从今天开始益脑吃六粒了，吃一个礼拜，再减

作者: 无语英雄 时间: 23-7-10 21:19
益脑是什么东西，中成药吗，有什么用

作者: 502201794 时间: 23-7-12 03:38

无语英雄发表于 23-7-10 21:19
益脑是什么东西，中成药吗，有什么用

是中成药，刚开始吃对睡眠好

作者: 502201794 时间: 23-7-12 08:40
今天开始每天只吃一粒半西太普兰了，同时要控制自己的脾气，还要时刻注意自己的焦虑状态，如果不好，要加点其它的药。

作者: 502201794 时间: 23-7-14 06:33
本帖最后由 502201794 于 23-7-19 15:46 编辑

还是要多做些事，既是运动也是把生活工作搞好，只有这样，人才会不焦虑，晚上才会睡得久些

作者: 502201794 时间: 23-7-16 08:24
身体还是没锻炼到，带半天人，一身累到痛

作者: 502201794 时间: 23-7-16 21:04
中午吃别人的进伙酒，53度的习酒加雪碧喝了一小杯，头有点晕，开始讲话不准了，到下午头有些痛了，看来酒虽好，还是要少喝，喝多了就头痛，不舒服

作者: 502201794 时间: 23-7-17 04:38
吃了一包止痛药还不好，半夜醒来头还痛

作者: 502201794 时间: 23-7-17 09:51
昨天贪了杯，结果喝了两包止痛药，吃了烟和槟榔，半夜早醒，白天吃了一片镇静药，没精神，痛苦

作者: 庖丁解牛 时间: 23-7-17 09:57
我睡6个小时，今天没精神

作者: 502201794 时间: 23-7-17 11:35

庖丁解牛发表于 23-7-17 09:57
我睡6个小时，今天没精神

没精神，吃粒安眠药睡下，不然白天很焦虑

作者: 502201794 时间: 23-7-18 05:12
少说话，少开玩笑，少表达自己的观点，真正放松下来，多做些自己的事

作者: 502201794 时间: 23-7-18 05:14
少贪杯

作者: 502201794 时间: 23-7-19 08:17
本帖最后由 502201794 于 23-7-19 15:43 编辑

今天开始益脑吃五粒，偶数吃六粒，吃一周

作者: 庖丁解牛 时间: 23-7-19 11:42
我药吃少了，各种担心害怕，烦躁头疼，药吃多了，打不起精神，左右为难

作者: 502201794 时间: 23-7-19 15:44

无语英雄发表于 23-7-10 21:19
益脑是什么东西，中成药吗，有什么用

兄弟，头像咋换的，我咋换不了

作者: 502201794 时间: 23-7-20 03:59
努力完成自己要做的事，少夸夸其谈

作者: 502201794 时间: 23-7-20 04:54
心中时常仍有焦虑

作者: 502201794 时间: 23-7-20 15:44
昨天搞了下运动，一身疼痛，下午好了，心里烦了，今天吃了两粒西酞

作者: 502201794 时间: 23-7-20 19:01
偶数天吃两粒西酞了

作者: 502201794 时间: 23-7-21 06:44
白天减了半粒西酞普兰，到了下午就焦虑了，加了半粒好多了，今早4点就醒了，不知为何，难道是减了益脑的原因？

作者: 觉照 时间: 23-7-21 07:11
去喜马拉雅听听克服焦虑自助书吧

作者: 502201794 时间: 23-7-21 09:25

觉照发表于 23-7-21 07:11
去喜马拉雅听听克服焦虑自助书吧

每天我都听喜马，《365读书》这个节目，潮语朗读的，声音好听，你在吃抗焦虑抑郁药吗？

作者: 庖丁解牛 时间: 23-7-21 10:46

502201794 发表于 23-7-21 09:25
每天我都听喜马，《365读书》这个节目，潮语朗读的，声音好听，你在吃抗焦虑抑郁药吗？

我临睡觉前听，听听就睡着了

作者: 觉照 时间: 23-7-21 12:14

502201794 发表于 23-7-21 09:25
每天我都听喜马，《365读书》这个节目，潮语朗读的，声音好听，你在吃抗焦虑抑郁药吗？

我买了一个精神分析取向的专辑。

作者: 502201794 时间: 23-7-21 16:56
少讲不必要的话，少乱开玩笑，才有精力做实事，以后要养成这种习惯

作者: 502201794 时间: 23-7-21 16:59
明天开始吃文拉法辛75毫克，不吃西酞普兰10毫克了

作者: 无语英雄 时间: 23-7-21 19:55

502201794 发表于 23-7-19 15:44
兄弟，头像咋换的，我咋换不了

我一直这个头像吧，上传新图就行了，你是双向还是

作者: 502201794 时间: 23-7-23 08:34
昨天换了文拉法辛75毫克缓释片，晚上勃起没那么厉害，不知是否药量大了，脑袋有点木木的感觉，明天不吃试下，看三天吃两粒怎怎么样

作者: 502201794 时间: 23-7-24 04:52
讲多了话，头痛

作者: 无语英雄 时间: 23-7-24 08:02

502201794 发表于 23-7-24 04:52
讲多了话，头痛

你是双向吗

作者: 502201794 时间: 23-7-24 08:37

无语英雄发表于 23-7-24 08:02
你是双向吗

是的，其实抑郁症都是双向的

作者: 502201794 时间: 23-7-24 08:39
本帖最后由 502201794 于 23-7-28 09:35 编辑

今天不吃抗焦虑药了，75毫克文拉药劲蛮大的，吃两天停一天试试。也就是1，4，7停药

作者: 无语英雄 时间: 23-7-24 09:18

502201794 发表于 23-7-24 08:37
是的，其实抑郁症都是双向的

不是吧，双向以情绪稳定剂为主，而抑郁则是抑郁药为主，我就是抑郁没有躁狂过

作者: 502201794 时间: 23-7-26 04:27
本帖最后由 502201794 于 23-7-26 08:09 编辑

当我有些不舒服时，心里很容易焦虑，这点要慢慢克服，

作者: 502201794 时间: 23-7-26 04:28
本帖最后由 502201794 于 23-7-26 08:10 编辑

昨天吃多了槟榔和烟，早上4点就醒了

作者: 502201794 时间: 23-7-27 08:40
今天开始吃益脑胶囊五粒一周。

作者: 朗朗 时间: 23-7-27 13:00
你不如试试达营片呢

作者: 502201794 时间: 23-7-27 16:41

朗朗发表于 23-7-27 13:00
你不如试试达营片呢

我现在比较稳定，在减以前的中药，我吃文拉法辛三天两粒就足够了

作者: 502201794 时间: 23-7-28 11:18
人都是自私的，除了你的父母，你身边的老婆，同事，打交道的人，都自私，为了钱，，在这个世界要为自己活，要努力挣钱，你不努力，机会和金钱让别人抢了，你只有羡慕嫉妒的份了。

作者: 502201794 时间: 23-7-28 15:22
因为不公，少生气，一生气头就会痛，而且会做事紊乱。

作者: 502201794 时间: 23-7-29 15:45
还是焦虑，不相信别人，遇事急

作者: 502201794 时间: 23-7-30 08:17
30号停文拉一天

作者: 502201794 时间: 23-8-1 09:07
8月2、5、8停文拉

作者: 502201794 时间: 23-8-1 10:23
我发现解决断药反应的方法就是多运动。，再过两月中成药益脑胶南应该可以戒掉了。多运动好处非常多，你要想获得自己想要的东西，必须通过自己的行动，才能获得，

作者: 502201794 时间: 23-8-1 12:14
坐车晕车，下车后喝点温开水，小跑一下，会舒服很多

作者: 502201794 时间: 23-8-1 15:31
昨晚宝宝喝的奶粉有点多，怕她尿床，五点就把她揍尿，后来我也没睡了，上午到办公室人很困，但又睡不着，只有吃槟榔和烟，涂风油精，吃了两个半粒阿普坐仑，到下午睡了下，人是有精神了，可是心里有些烦，晚上还是睡前给宝宝喂奶，早上六点再揍尿，少睡一个小时，白天非常不舒服

作者: 502201794 时间: 23-8-2 13:55
还是有轻微的焦虑，遇到一些不适，就反应更大了，

作者: 朗朗 时间: 23-8-2 15:17
宝宝穿纸尿裤的吧？

作者: 502201794 时间: 23-8-2 22:09
没穿，这么热的天穿尿不湿，对皮肤不好

作者: 502201794 时间: 23-8-2 22:14
本帖最后由 502201794 于 23-8-3 10:01 编辑

要想克服焦虑还是要做到三点:。一保持冷静，二坚强些，三是要有恒心

作者: 502201794 时间: 23-8-3 08:49
8.3开始吃益脑五粒，4号吃四粒，吃一周

作者: 502201794 时间: 23-8-5 16:22
8.5开始吃益脑4粒吃一周，下一周就吃3粒，要克服焦虑真正的方法，就是冷静不焦虑，为所当为，这才是根本途径。药物用多了有耐药性

作者: 502201794 时间: 23-8-6 16:24
这两天感冒难受死了

作者: 502201794 时间: 23-8-7 15:33
这两天感冒难受死了，昨天的文拉也忘记吃了

作者: 502201794 时间: 23-8-7 15:36
今天感冒好得差不多了，心里又感觉烦了，到下午又坐立不安，赶快把昨天忘吃的药补上来

作者: 觉照 时间: 23-8-7 18:36
强调接受，而不是抵抗。你抵抗焦虑9分力，焦虑也会给你9分力。就像作用力与反作用力大小相等、方向相反。

作者: 502201794 时间: 23-8-8 07:19

觉照发表于 23-8-7 18:36
强调接受，而不是抵抗。你抵抗焦虑9分力，焦虑也会给你9分力。就像作用力与反作用力大小相等、方向相反。

难以接受，遇到一点烦心事还是焦虑，这两天感冒一身痛，光吃感冒药，把抗焦虑药忘吃了，结果心里莫名烦躁，静坐不能，后来意识到这问题，把药补上去，人就不烦了

作者: 觉照 时间: 23-8-8 08:13

502201794 发表于 23-8-8 07:19
难以接受，遇到一点烦心事还是焦虑，这两天感冒一身痛，光吃感冒药，把抗焦虑药忘吃了，结果心里莫名烦躁 ...

精神科药物有戒断反应，你对抗焦虑药已经上瘾了。

作者: 502201794 时间: 23-8-9 10:21
9、10吃文拉，9号吃益脑五粒

作者: 502201794 时间: 23-8-10 12:00
感冒两三天，喉咙痛两天，这个年假过得真不快乐

作者: 502201794 时间: 23-8-11 09:37
1.4.7停文拉

作者: 502201794 时间: 23-8-12 18:08
12号吃五粒益脑

作者: 502201794 时间: 23-8-12 21:55
今天吃了五粒益脑，晚上七点就没精神了

作者: 502201794 时间: 23-8-14 22:11
今天到下午上班就没精神了，我喝了一包咖啡，精神好很多，到了晚上八点精神又不行了，看来益脑难减呀！

作者: 502201794 时间: 23-8-17 08:50
益脑减了四五粒，每天早上精神有点差，要喝包咖啡，

作者: 502201794 时间: 23-8-18 09:30
这两天吃了维B，到下午七点没那么困了，昨天喝了瓶牛奶，早上睡到不想起，还有中午吃多了点，喝牛奶后，胃很胀，

作者: 502201794 时间: 23-8-19 07:52
焦虑已经到骨头里了，要时刻提酲自己放松，益脑减了，到了晚上九点就没精神了，药不能再减了

作者: 502201794 时间: 23-8-20 10:55
三，六，九不吃文拉法辛

作者: 502201794 时间: 23-8-23 07:09
要少讲话，昨晚多讲了几句话，头就痛了，还有一做事还是焦虑，要克服，还有要坚持做一些事

作者: 502201794 时间: 23-8-24 08:13
本帖最后由 502201794 于 23-8-24 08:16 编辑

焦虑还是胆子小了，刻在了骨子里，光怕是没用的，还有就是坚强些，有点小伤痛坚持下就好，

作者: 502201794 时间: 23-8-24 08:14
24号益脑开始吃四粒一天。

作者: 502201794 时间: 23-8-24 14:09
急着找了样东西，下午就焦虑了，吃了一粒文拉，明天不吃文拉了，2.5.8不吃文拉。

作者: 502201794 时间: 23-8-25 07:17
要训练自己把该做的事做完，不要搞起一做事就焦虑

作者: 502201794 时间: 23-8-26 06:54
还是犹豫，想得太多，想多了大脑就累，就烦。这就问题的根源

作者: 502201794 时间: 23-8-27 10:43
今天吃一粒文拉，带小孩真是烦，自己能力有待提高

作者: 502201794 时间: 23-8-28 10:19
打算隔天吃一粒文拉，单数吃

作者: 502201794 时间: 23-8-29 04:08
本帖最后由 502201794 于 23-8-29 09:25 编辑

想得多，做得少，胆子小，执行力差，一天没做几件事，要克服这

一不好的行为方式，光靠吃药是永远好不了。

作者: 502201794 时间: 23-8-29 04:09
一不好的行为方式

作者: 502201794 时间: 23-9-2 08:21
烟和槟榔要戒掉，不然晚上一直做梦，梦中焦虑，

作者: 502201794 时间: 23-9-4 14:51
本帖最后由 502201794 于 23-9-4 14:56 编辑

有性冲动时，还是要搞个兴奋的片孑快速解决，不要看久了，看久了眼睛难受

作者: 502201794 时间: 23-9-4 14:53
本帖最后由 502201794 于 23-9-4 14:56 编辑

骨孑里藏着焦虑，一想事，做事，它就会出来，光吃抗焦虑药没用，还要从潜意识里做到不焦虑，冷静天塌下来当被盖，

作者: 502201794 时间: 23-9-4 14:58
明天益脑胶囊一天吃三粒，隔天吃四粒，但不要忘记吃维B1

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