阳光工程心理网

标题: 重头再来 [打印本页]

作者: 永不言败0305 时间: 23-4-22 14:35
标题: 重头再来
好久没有回来了，重新注册了一个ID，一切重新开始。

2020年重度抑郁症爆发，那真是一段噩梦般的日子，好在当时的领导，才得以及时就医。否则我不能确定现在自己是不是还活在人世间。现在我依然在吃药，如果平时没有外在的刺激，情绪还能保持平稳。只是容易感觉累，偶尔情绪会特别低落。最近看了一本书《当下的力量》，建议各位抑郁症的朋友可以阅读以下，感觉对我帮助很大。以前就是思前想后，各种“内心戏”太多，以至于大脑无法负荷，彻底崩溃了。读了这本书之后，我学会了以旁观者的角度去审视自己的那些负面情绪，并且告诉自己：这些负面思维不是真实的自己，不必理会。

虽然还没有完全从深渊里爬出来，但是感觉自己已经慢慢爬到了洞口，看到了外面的光线。多亏了单位领导的包容，我想我一定会好起来。虽然还是无法面对那段痛彻心扉的铁窗生涯，只要一想到就会心口绞痛，上不来气。但是我已经试着去遗忘，不再刻意想起那段痛苦的岁月。

现在的我，可以慢慢学习一些东西，虽然无法像以前一样专注，但是已经能够不被各种妄念折腾地喘不过气来。虽然记忆力也大大地下降，但我也已经很知足了，毕竟我活了下来。只要活着，就会有希望。

这个月，由于工作的原因，再一次经历了一次精神刺激，忍不住泪流满面，往事历历在目，仿佛要再一次将我拖进深渊。整个人头痛欲裂，仿佛就要死了。回到家匆匆吃完晚饭就躺倒在床上。后来我一想大不了就是一死，先睡一觉，明天再说。第二天，情绪就恢复了平稳。

现在的我充满感恩，活着的每一天都是老天的恩赐。没有复杂的人际关系，每天都很简单。虽然我不确定，什么时候可以停药，但是我一定不会放弃。不想坚持的时候，就睡一觉，放空自己。等精神好点的时候，就做点自己感兴趣的事。

总之，不能放弃自己，为了自己，也为了父母。我们都要将自己活好，不能自暴自弃。

抑郁症是个什么病，我自己也说不上来，只知道它能让一个人面目全非，自己都不认识自己。以前那个自己早就不见了，现在的自己完全是另一个人。尽管如此，还是要好好活下去，才不辜负这一路所遭受的苦难和误解。那个在外人看来完全正常的自己，却早已在自己的心灵无数次地征战，遍体鳞伤。有谁会理解？更不用说同情。所以，我选择闭口不言，一个人默默消化，不想影响他人，更不想麻烦他人。

好在，老天还是怜悯我的。余生的每一天，我都要好好活着。希望大家也一样。加油！

作者: 朗朗 时间: 23-4-22 15:15
加油！过去已过！未来将来！把握今天！一念放下，万般自在！

作者: 红杉树 时间: 23-4-22 16:47
加油

作者: 白开水 时间: 23-4-22 20:24
我现在生不如死，谁能陪我聊聊天

作者: 20239347371 时间: 23-4-22 20:29
红杉树大哥总是这么温暖

作者: 20239347371 时间: 23-4-22 20:31

白开水发表于 23-4-22 20:24
我现在生不如死，谁能陪我聊聊天

你是复发了吗？看病程也挺长的

作者: 555666 时间: 23-4-26 07:59
begin again~！

作者: 慢慢走出来 时间: 23-4-26 09:21

作者: zy971012 时间: 23-4-26 09:54
主要是什么问题呢？

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)