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标题: 最近早醒 [打印本页]

作者: 红杉树 时间: 23-3-12 05:58
标题: 最近早醒
三四点就醒了，四点睡眠七小时，可以接受，三点六个小时还凑活，今天二点半就醒了，睡眠五个半小时，感觉不可接受，

想想可能是因为最近减肥，黑咖啡喝多了，一个多月减肥近20斤，有所得有所失，两全其美的事难啊。

作者: 502201794 时间: 23-3-12 07:29
咖啡是神经兴奋剂，喝多了是影响睡眠的

作者: thail08 时间: 23-3-12 10:38

502201794 发表于 23-3-12 07:29
咖啡是神经兴奋剂，喝多了是影响睡眠的

502兄弟是关心战友，
如果体重短时间内增减太猛，
得小心小心哟。

作者: 朗朗 时间: 23-3-12 12:13
太神了！一个月减20斤！怎么做到的？

作者: 朗朗 时间: 23-3-12 12:13
睡眠不好了，先试试食疗，莲子百合五味子煲汤试试？

作者: 圆圆圆 时间: 23-3-12 12:20
我想问什么黑咖啡，效果这么好

作者: 红杉树 时间: 23-3-12 12:49

圆圆圆发表于 23-3-12 12:20
我想问什么黑咖啡，效果这么好

咖啡只是辅助作用关键是少吃

作者: 红杉树 时间: 23-3-12 12:50

圆圆圆发表于 23-3-12 12:20
我想问什么黑咖啡，效果这么好

抖音热卖尝布黑咖啡

作者: thail08 时间: 23-3-12 15:11

朗朗发表于 23-3-12 12:13
太神了！一个月减20斤！怎么做到的？

最好检查一下，看有没有躯体疾病，@红杉树大哥

作者: thail08 时间: 23-3-12 15:12

红杉树发表于 23-3-12 12:50
抖音热卖尝布黑咖啡

我记得以前大哥讲是体重 160 斤吧？

作者: 603573858 时间: 23-3-12 15:42

红杉树发表于 23-3-12 12:50
抖音热卖尝布黑咖啡

越南咖啡便宜又好喝

作者: 朗朗 时间: 23-3-12 17:29

thail08 发表于 23-3-12 15:11
最好检查一下，看有没有躯体疾病，@红杉树大哥

也对啊！体重一下减太多，有必要检查一下

作者: thail08 时间: 23-3-12 18:48

朗朗发表于 23-3-12 17:29
也对啊！体重一下减太多，有必要检查一下

数据说话，
医院住院时，专门有个磅秤称 “目标”病友的。

作者: spring05 时间: 23-3-12 19:06
人家就是特意减肥的，1个月瘦20斤很正常

作者: 红杉树 时间: 23-3-13 04:44

spring05 发表于 23-3-12 19:06
人家就是特意减肥的，1个月瘦20斤很正常

我是有心减肥的，我身高176，曾经减过一次，从210斤减到160斤，这几年又从160增加到185斤，春节后决定减肥，目标160一下，大家放心，我有点血压高，别的没有什么基础病，减肥对血压高有好处，谢谢大家的关心。

作者: 红杉树 时间: 23-3-14 12:33
早醒的问题解决了，昨天和医生聊了一会，医生建议我换药，效果会好，我没有同意，加点药试试，不行再说，今天早上睡到五点多，医生说不要喝咖啡，昨天孩子也不给我喝咖啡了，早上喝了点咖啡，感觉应该没有问题

作者: 朗朗 时间: 23-3-14 14:39
我现在也会喝点茶，有时也喝点啤酒、或果酒。我也感觉没有大问题。

作者: 圆圆圆 时间: 23-3-14 21:38

红杉树发表于 23-3-14 12:33
早醒的问题解决了，昨天和医生聊了一会，医生建议我换药，效果会好，我没有同意，加点药试试，不行再说，今 ...

听医生和孩子的话，瘦20斤了，少吃多动维持住，可以了，一下子瘦太多，身体扛不住，影响病情了就得不偿失了

作者: 红杉树 时间: 23-3-15 05:38

圆圆圆发表于 23-3-14 21:38
听医生和孩子的话，瘦20斤了，少吃多动维持住，可以了，一下子瘦太多，身体扛不住，影响病情了就得不偿失 ...

作者: 502201794 时间: 23-3-15 05:54
我今天4点28醒

作者: uljaxsec 时间: 23-3-15 09:36
大哥看着有点亲切，谢谢@红杉树大哥，原来咖啡可以提高兴奋，准备尝尝，对生活的情绪不高，希望能兴奋一点

作者: 冰冻罐头 时间: 23-3-15 09:49
这种兴奋不是你说的那种

作者: 红杉树 时间: 23-3-15 09:54

冰冻罐头发表于 23-3-15 09:49
这种兴奋不是你说的那种

说的对

作者: 销魂流星 时间: 23-3-15 19:52
老哥你好，你还在阳光更新，真是亲切，你现在吃什么药呢？注意身体啊

作者: 圆圆圆 时间: 23-3-15 22:43
其实，吓的我连速溶咖啡都不敢喝了，现在天天觉得自己脑子转的太快了，再兴奋亢奋点，我怕我想飞

作者: 502201794 时间: 23-3-16 04:41
今天又是凌晨3点半就醒了

作者: 红杉树 时间: 23-3-16 05:42

圆圆圆发表于 23-3-15 22:43
其实，吓的我连速溶咖啡都不敢喝了，现在天天觉得自己脑子转的太快了，再兴奋亢奋点，我怕我想飞

早上喝一点没有问题的

作者: 红杉树 时间: 23-3-16 05:45

502201794 发表于 23-3-16 04:41
今天又是凌晨3点半就醒了

几点醒了不重要，关键看你睡了几个小时，六七个小时没有问题

作者: 红杉树 时间: 23-3-16 05:46

502201794 发表于 23-3-16 04:41
今天又是凌晨3点半就醒了

我今天四点醒了，睡了七个小时

作者: 朗朗 时间: 23-3-16 14:08
我吃舒思（喹硫平）睡觉，还是能睡着和够时间的。

作者: 502201794 时间: 23-3-16 14:35

红杉树发表于 23-3-16 05:45
几点醒了不重要，关键看你睡了几个小时，六七个小时没有问题

要睡足八个小时才足够

作者: 冰冻罐头 时间: 23-3-16 16:29
因人而异，并不是人人都是睡八小时。

成年人
18~64岁的成年人，每晚需要睡7~9小时。
成年人每晚会经历4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟，经历完整周期后醒来才会神清气爽。建议大家根据需要，找到适合自己的最佳睡眠时长。

老年人
老年人各器官功能和激素水平都有所下降，睡得浅、更易醒。
65岁以上老年人应尽量睡够6~8小时，保证早上醒来没有乏力或嗜睡的现象，若出现频繁失眠多梦或久睡不醒，需尽快就医。

作者: 销魂流星 时间: 23-3-22 15:10
我记得以前你吃氯丙嗪，至于多大量还有没有其他药记不清了

作者: 勇者无敌爷 时间: 23-5-23 13:03

红杉树发表于 23-3-16 05:45
几点醒了不重要，关键看你睡了几个小时，六七个小时没有问题

几点醒了不重要，关键看你睡了几个小时，更关键的是你的睡眠修复率，就是通过睡眠恢复精气神的效率。大多数抑郁症患者再睡的多都无法做到第二天早上醒来神清气爽、精力旺盛的，这就是效率。
用久了的电池，充不进多少电量了，该换新电池了。

作者: 庖丁解牛 时间: 23-5-24 05:56
我早醒，现在是5:55，已经刷手机很长时间，喹硫平，碳酸锂，一直吃

作者: 红杉树 时间: 23-5-24 19:03
我早醒已经过去了

作者: 庖丁解牛 时间: 23-5-27 08:12
我昨天12点睡觉，今天四点醒了，好像有梦游，昨晚窗帘肯定关上，今早起来，已经打开了，这事真害怕，不知道怎么办？

作者: ILOVEJANT 时间: 23-5-27 10:52
红杉树大哥，好久没见，十分想念

作者: 战友 时间: 23-5-27 12:14
好久不见，一向可好。

作者: 红杉树 时间: 23-5-27 18:44

ILOVEJANT 发表于 23-5-27 10:52
红杉树大哥，好久没见，十分想念

一切都好，谢谢想念

作者: 红杉树 时间: 23-5-27 18:45

战友发表于 23-5-27 12:14
好久不见，一向可好。

一切都好其实我每天都来看看的

作者: 806391866 时间: 23-10-25 12:24
大哥恢复很多年了，一直状态好吧？吃啥药？

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