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标题: 已经个把星期110了，目前的哑铃操极限？ [打印本页]

作者: thail08 时间: 22-12-11 11:38
标题: 已经个把星期110了，目前的哑铃操极限？
110是已经相当轻轻松松了。
2023年新年元旦前冲刺120、130
应该问题不大。

作者: thail08 时间: 22-12-12 17:45
继续酝酿冲击PB（PERSONAL BEST）。

作者: thail08 时间: 22-12-13 20:20
今天轻轻松松120，新PB。

作者: thail08 时间: 22-12-13 20:21
感觉还有余力的很。

作者: thail08 时间: 22-12-13 20:22
争取 2023元旦前冲击PB 150？是不是心大点了？

作者: thail08 时间: 23-3-4 19:44

thail08 发表于 22-12-13 20:20
今天轻轻松松120，新PB。

新PB 180 已经 10来天了，
感觉还有余力。
也没有因为过度训练伤害到肌肉骨骼的问题。
哥提醒了一下，
感谢他。
注：左手侧平举 180，右手侧平举 180。

作者: 朗朗 时间: 23-3-4 20:06
真棒！一直坚持

作者: thail08 时间: 23-3-4 20:28

朗朗发表于 23-3-4 20:06
真棒！一直坚持

谢谢您
@朗朗

作者: 碧水清秋 时间: 23-3-5 10:15
110斤呀？好厉害啊

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